So schlank wie ich will! E-Book

Brigitte van Hattem

• Herausgeber: Reichel Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 215

Veröffentlichungsjahr: 2014

Beschreibung

Welche Diäten halten wirklich, was sie versprechen? Metabolic Balance, Weight Watchers oder Brigitte-Diät? Chitosan, Low Carb oder irgendein anderes sogenanntes Wundermittel? Oder eher Homöopathie, Hypnose oder gar ein chirurgischer Eingriff? 5 Jahre lang hat die Medizinjournalistin Brigitte van Hattem Dutzende von Diäten, Substanzen und Ernährungsprogrammen unter die Lupe genommen. 5 Jahre lang befragte sie Ärzte, Heilpraktiker sowie Hunderte von Abnehmwilligen und protokollierte ihre Erfahrungen. Über 60 dieser Protokolle wurden für dieses Buch ausgewählt – authentische Berichte, die Hilfe geben bei der Suche nach dem Weg, der wirklich zum Wunschgewicht führt. Ohne Jojo-Effekt. Ohne „Wunderpillen“. Ohne falsche Versprechen. Ein Buch, das Mut und Lust macht, auf Dauer abzunehmen – und dabei eines nicht zu vergessen: das Essen und das Leben zu genießen!

Leseprobe

Das Buch

Was hilft wirklich dauerhaft zum Wunschgewicht? Metabolic Balance, Weight Watchers oder Brigitte-Diät? Arginin, Chitosan, Low Carb oder irgendein anderes Wundermittel? Oder eher Homöopathie, Hypnose oder gar ein chirurgischer Eingriff? Brigitte van Hattem hat Dutzende von Diäten, Substanzen und Ernährungsprogrammen unter die Lupe genommen und mehr als 5 Jahre lang Hunderte von Abnehmwilligen über ihre Erfahrungen befragt. Das Ergebnis: Es gibt sie tatsächlich – Diäten, die ihr Geld wert sind und auf Dauer zum Erfolg führen. Nur sind die Wege so unterschiedlich wie die Menschen, denn nicht jede Diät passt zu jedem „Typ“.

Die über 60 authentischen Erfahrungsprotokolle geben Orientierung im Diäten-Dschungel und machen Mut und Lust, die eigene „Ideal-Diät“ zum Wunsch- und Wohlfühlgewicht zu finden.

Die Autorin

Brigitte van Hattem ist Hörfunk- und Medizinjournalistin, arbeitete für Funk und Fernsehen und schreibt seit über zehn Jahren für Zeitschriften. Schwerpunktthema ist Medizin mit all ihren Aspekten; dazu gehört auch das große Thema Übergewicht. Brigitte van Hattem lebt und arbeitet in Süddeutschland.

Brigitte van Hattem

So schlank wie ich will!

Wege zum Dauerwohlfühlgewicht

Inhaltsverzeichnis

Umschlag

Das Buch / Die Autorin

Titel

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Warum wird jemand überhaupt zu dick?

Gibt es eine Pille gegen Übergewicht?

Kapitel 1 Den Körper bewegen

Minus 25 Kilo: Karin (39)

Minus 16 Kilo: Bernd (40)

Minus 20 Kilo: Hera (45)

Minus 12 Kilo: Inge (50)

Kapitel 2 Training im Studio

Minus 62 Kilo: Kirsten (41)

Minus 40 Kilo: Andrea (46)

Minus 26 Kilo: Renate (50)

Minus 18 Kilo: Brigitte (48)

Minus 43 Kilo: Jeanette (53)

Minus 27 Kilo: Heidrun (23)

Minus 25 Kilo: Eleonore (35)

Kapitel 3 Gruppen ohne Ersatzmahlzeiten

Minus 24 Kilo: Selina (32)

Minus 36 Kilo: Ursula (49)

Minus 23 Kilo: Hanna (44)

Minus 50 Kilo: Anita (33)

Minus 33 Kilo: Katja (43)

Kapitel 4 Gruppen mit Ersatzmahlzeiten

Minus 70 Kilo: Sabine (43)

Minus 40 Kilo: Camilla (50)

Minus 50 Kilo: Dr. Angelika Schaller (54)

Minus 35 Kilo: Petra (37)

Kapitel 5 Ersatzmahlzeiten

Minus 12 Kilo: Katja (56) und Werner (58)

Minus 22 Kilo: Carla (54)

Minus 14 Kilo: Daniela (39)

Kapitel 6 Internet

Minus 23 Kilo: Barbara

Minus 25 Kilo: Gertrud (45)

Minus 20 Kilo: Katrin (41)

Minus 16 Kilo: Marianne (40)

Kapitel 7 Wenig Fett

Minus 57 Kilo: Susanne Schmidt (55)

Minus 25 Kilo - Lioba (36)

Kapitel 8 Wenig Kohlenhydrate

Minus 50 Kilo: Annemarie (65)

Minus 23 Kilo: Lydia (43)

Minus 13 Kilo: Judith (24)

Minus 40 Kilo: Bettina (50)

Minus 22 Kilo: Gisela (57)

Minus 60 Kilo: India (42) und Neris (44)

Minus 20 Kilo: Birgit (48)

Kapitel 9 Eingriffe in den Fettstoffwechsel

Minus 25 Kilo: Eveline (34)

Minus 43 Kilo: Sabine (41)

Minus 50 Kilo: Sonja (25)

Minus 16 Kilo: Sabrina (43)

Minus 30 Kilo: Ricarda (25)

Minus 32 Kilo: Ayse (39)

Kapitel 10 Exoten

Minus 10 Kilo: Irina

Minus 70 Kilo: Antje (32)

Minus 16 Kilo: Marianne (60)

Minus 28 Kilo: Marion (47)

Minus 30 Kilo: Angela (32)

Minus 22 Kilo: Helga (63)

Kapitel 11 Adipositas-Chirurgie

Magenverkleinerung

Magenband-Operation

Magenballon

Der Magenbypass

Kostenübernahme

Minus 90 Kilo: Iris Paul-Feußner

Minus 75 Kilo: Lea

Minus 57 Kilo: Ramona Gerbing

Minus 53 Kilo: Inka (36)

Minus 57 Kilo: Anke (57)

Minus 100 Kilo: Alexandra

Minus 65 Kilo: Ilona (40)

Minus 68 Kilo und minus 103 Kilo: Heidi (29) und Achim (32)

Minus 96 Kilo: Ulrich (46)

Danksagung

Literatur, Quellen und Links

Impressum