Тело на твоей стороне Hörbuch

Deb Dana

• Herausgeber: Манн, Иванов и Фербер
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Russisch

Zeit:7 Std. 35 min

Veröffentlichungsjahr: 2022

Sprecher:Людмила Чайковская

Beschreibung

Нередко обычные ситуации вроде разговора с руководителем или разногласия с партнером выбивают нас из колеи — психика и тело реагируют слишком остро, а мы даже не понимаем почему. Психотерапевт Дебора Дана объясняет, что все дело в автономной нервной системе, и предлагает эффективный подход, основанный на поливагальной теории, с помощью которого можно научить нервную систему адекватно воспринимать события современной повседневности и, как следствие, начать их контролировать. Из этой книги вы узнаете, как применить теорию о блуждающем нерве в реальной жизни, чтобы ощущать спокойствие, уверенность и безопасность в любой ситуации