Цифровая дисциплина: Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей E-Book

Shimi Kang

• Herausgeber: Альпина.Дети / Alpina.Kids
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Russisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 373

Beschreibung

В XXI веке главная дисциплина, которую должны усвоить все дети, — это цифровая. И наша книга как раз об этом. В ней есть все о том, как цифровые технологии влияют на детское сознание. Вы узнаете о пользе и вреде использования гаджетов детьми, поймете, чем именно привлекают внимание ребенка различные медиа и приложения, и сможете подтолкнуть его к полезной «цифровой диете».

Leseprobe

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Моим любящим родителям Джиан Каур и Малкиату Сингх Кангу.

Спасибо за то, что привили мне такие ценности, как общность, необходимость делиться с другими результатами своего труда и принцип «чарди кала»[1].Пусть все родители всегда воспитывают в своих детях эти истины.

Познай самого себя. Возлюби себя.

Введение

Сколько времени ребенок может проводить перед экраном? Как сделать так, чтобы сын меньше сидел в телефоне? Видеоигры полезны или вредны для детей? Купить ли моему девятилетке iPhone? Куда бы я ни приехала — в Ванкувер или Шанхай, Окленд или Нью-Йорк, — везде родители задают мне одни и те же вопросы.

Собственно, я подозреваю, что именно поэтому вы и выбрали эту книгу: интуиция подсказывает вам, что цифровые технологии влияют на поведение и настроение вашего ребенка. Она буквально сигналит: что-то здесь не так! И не ошибается. Тревожные признаки налицо. Например, чем больше ваш сын играет в видеоигры, тем более рассеянным, замкнутым и раздражительным он становится. Ваша дочь постоянно наблюдает за жизнью своих друзей в социальных сетях, и, похоже, ее это расстраивает. Телефон вашего пятнадцатилетнего подростка регулярно вибрирует от уведомлений и оповещений, но, кажется, в реальной жизни он так и не завел друзей.

Однако, несмотря на все эти очевидные факты, в СМИ вы часто встречаете заголовки, которые уверяют, что беспокоиться не о чем: «Время, которое дети проводят в гаджетах, вредит им не больше, чем поедание картошки» (Forbes), «Успеваемость детей снижается, если родители ограничивают время, которое они могут проводить онлайн» (Inc.) или «Социальные сети "незначительно" влияют на уровень счастья ребенка» (The Guardian).

И это лишь некоторые примеры того, насколько противоречивую информацию о влиянии цифровых технологий на ребенка мы регулярно впитываем. Будет любопытно узнать, что значительную долю этой путаницы вносят те же самые люди, которые продают нашим детям гаджеты и подсаживают их на свои платформы и приложения. Недавно на университетской конференции вместе со мной выступала одна дама, которая рассказывала, что все опасения по поводу негативного воздействия гаджетов на детей сильно преувеличены. Как выяснилось, ее исследование частично профинансировала одна крупнейшая международная компания беспроводной связи. А когда несколько лет назад просочилась информация о том, что Facebook рассматривает возможность подключения к сети детей до 13 лет, руководители организации ConnectSafely1 одобрили возможность таких нововведений. Позже оказалось, что эта группа финансировалась (как вы уже, наверное, догадались) не кем иным, как компанией Facebook.

Вместе с тем встречаются и довольно пугающие заголовки, которые сообщают обратное: «Дети, увлеченные гаджетами, становятся капризными, беспокойными и ленивыми» (Psychology Today), «Мрачные выводы по поводу гаджетов и детей начинают возникать в Кремниевой долине» (The New York Times), «Девочка потеряла зрение после того, как играла в iPhone в течение года с разрешения родителей» (New York Post). Таких противоречивых (а подчас и диаметрально противоположных) фактов достаточно, чтобы у кого угодно голова пошла кругом. Неудивительно, что все родители совершенно сбиты с толку!

Однако неправильно говорить, что цифровые технологии влияют на развитие детей и подростков «хорошо» или «плохо». Ведь в реальной жизни гораздо больше нюансов. Цифровые устройства могут сильно навредить ребенку или тинейджеру, если использовать их неправильно, а могут оказаться очень полезными, если пользоваться ими с умом.

Я психиатр с гарвардским образованием и специализируюсь в области различных видов зависимости у молодежи. Последние 20 лет я изучаю научные работы и исследования в области детского здоровья, счастья и мотивации. Из них 10 лет я изучаю то, как цифровые «экраны» влияют на умственное развитие ребенка. И я могу заверить вас, что научные данные достаточно проясняют ситуацию. С одной стороны, результаты научных исследований о поколении Z (то есть обо всех тех, кто родился в период с 1995 по 2012 год) пугают. Представители этого поколения растут менее уверенными в себе. У них меньше шансов научиться рисковать, водить автомобиль и давать отпор обидчикам. За последнее десятилетие среди этих детей резко вырос уровень депрессии и самоубийств. Эта динамика практически копирует рост популярности смартфонов. Тревога и одиночество достигли критического уровня. Реальность такова, что, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, эпидемией номер один, с которой столкнется это поколение, станет одиночество. Одиночество! А учитывая резкое ухудшение психического здоровья молодежи, Американская академия педиатрии отныне призывает обследовать всех на предмет психического здоровья в возрасте 12 лет. Так что мой диагноз неутешителен: мы воспитываем поколение, которое находится на грани самого серьезного кризиса психического здоровья в истории человечества.

С другой стороны, если бы цифровые устройства приносили лишь вред, вы бы не увидели, например, как группа преданных своему делу детей инициировала крупнейшие экологические протесты в истории. Они прошли в сентябре 2019 года во время глобальных климатических забастовок. Вы не узнали бы про группу подростков из Флориды, которые организовали марши протеста против слишком либеральных законов об оружии после того, как в их школе произошла стрельба. И это движение подхватили по всей стране. Речь о событиях, которые произошли в 2018 году в средней школе Марджори Стоунман Дуглас2. Без социальных сетей не появились бы подкастер Джей Шетти3, комедийная актриса Лилли Сингх4 или художница Рупи Каур5. По мере того как ваш ребенок осваивает подкасты, видеоблоги и социальные сети, он приобретает новые навыки. У него появляется мотивация обрести свой собственный голос, развиваться и показать миру, на что он способен.

Проблема в том, что у нас очень мало времени, чтобы успеть разобраться, как безопасно знакомить ребенка с гаджетами. В подростковом возрасте головной мозг развивается все быстрее. Как раз в этот период дети особенно увлечены цифровыми устройствами. Но лобная доля, которая известна как «центр управления» мозга, в это время еще не созрела. Это та часть головного мозга, которая отвечает за способность задавать себе важнейшие вопросы: «Это точно хорошая идея? Каковы будут последствия, если я так поступлю?» Тем временем юный мозг заточен на то, чтобы рисковать, пробовать новое, общаться со сверстниками и добиваться от них восхищения. Это период интенсивного развития, в котором вознаграждение за риск, новизну и восхищение сочетается с неразвитыми неврологическими программами долгосрочного планирования и оценки последствий. Такое сочетание может привести к замешательству, страданиям и опустошению. Кроме того, на рынке с головокружительной скоростью появляются все новые приложения, платформы и устройства. Поэтому изучать эту тему и своевременно консультировать подростков становится очень трудно, а то и вовсе невозможно.

Подготовка ребенка к жизни в новом мире, в который он вот-вот войдет, — это часть нашей работы как родителей и педагогов. Например, чтобы привить ребенку любовь к здоровому питанию на всю жизнь, мы следим за его рационом и помогаем понять разницу между полезной и вредной пищей. Пора делать то же самое с цифровыми технологиями — то есть начиная с юных лет помогать детям осознавать связь между гаджетами, которыми они пользуются, и теми мыслями, чувствами и желаниями, которые у них возникают. Нам нужно научить детей использовать те цифровые технологии, которые стимулируют их развитие. Потреблять то, что (как и полезные продукты) помогает им стать более здоровыми и счастливыми. Нужно рассказать детям о том, что есть токсичные технологии (включая некоторые видеоигры и платформы социальных сетей). Они могут вызывать грусть и тревогу. И не стоит умалчивать о том, что изредка все-таки можно позволить себе немного вредностей — будь то видеоигра, глупое телешоу или немного фастфуда.

Чтобы понять, как подтолкнуть ребенка к здоровой и сбалансированной «цифровой диете», важно разобраться, как именно цифровые технологии влияют на детское сознание. Стоит узнать, чем именно привлекают внимание ребенка различные медиа и приложения, какие чувства они у него вызывают и как меняется мышление и поведение ребенка, который ими пользуется. Книга об этом. И я обещаю, что все не так страшно, как может показаться.

Как пользоваться этой книгой

Мамы и папы, отчимы и мачехи, бабушки и дедушки, приемные родители, учителя, терапевты, тренеры и другие значимые люди в жизни каждого ребенка, эта книга для вас. Для удобства при обращении к вам я буду использовать слово «родители». Но помните, я говорю с каждым из тех людей, которые выполняют такую сложную и важную работу, как уход за ребенком, его воспитание и поддержка! Научные и практические знания о человеческом мозге, представленные в этой книге, универсальны для любого возраста. Но я буду уделять особое внимание периоду между рождением ребенка и началом зрелости — от 0 до 25 лет. Научно установлено, что именно на этот период приходится пик развития головного мозга. Самые же значительные изменения в нем происходят во время полового созревания. В некоторых случаях, например когда речь пойдет о видеоиграх или социальных сетях, вы заметите, что мои советы рассчитаны на детей младшего школьного и подросткового возраста. Иногда я буду предлагать решения, которые больше подходят детям помладше. Но помните, мои рекомендации можно и нужно адаптировать под возраст именно вашего ребенка. Вы лучше всех знаете, как разговаривать со своим ребенком и как корректировать эту беседу по мере того, как он растет и меняется. Практические советы, которые вы найдете в этой книге, — это «кирпичики», из которых можно выстраивать работу с ребенком. Для лучшего результата стоит делать это последовательно, год за годом.

На страницах этой книги я предложу несколько стратегий того, как провести вашего ребенка по пути здорового использования гаджетов, и постараюсь доступным языком изложить их нейробиологическую основу. Моя цель — вооружить вас знаниями, которые помогут уберечь ребенка от цифровых технологий, вызывающих стресс, раздражительность, зависимость, беспокойство и депрессию. Я хочу, чтобы вы прививали ему более здоровую «цифровую диету» — ту, которая развивает его творческие способности, дарит здоровье, счастье и помогает устанавливать связи в обществе.

Напомню родителям: не стоит опасаться потенциального вреда гаджетов. На самом деле, если вы начнете следовать практическим советам из этой книги, ваш ребенок научится пользоваться ими так, чтобы они не причиняли вред здоровью, а напротив — помогали адаптироваться к любым жизненным ситуациям. Как все мы поняли за время пандемии COVID-19, здоровый подход к использованию цифровых устройств может стать важной частью процветания в современном мире.

Первая глава этой книги познакомит вас с результатами научных исследований и расскажет о том, как цифровые технологии влияют на развивающийся мозг ребенка, его здоровье, поведение и черты характера. Во второй главе я расскажу о том, каким образом привычки, сформированные в детстве, закладывают основу будущего образа жизни человека. Я объясню, как важно использовать годы формирования личности, чтобы привить ребенку настолько здоровые привычки, насколько это вообще возможно.

В третьей главе мы начнем разбираться, как именно технологии влияют на головной мозг ребенка и что можно сделать, чтобы управлять этими эффектами. Мы поговорим о том, как именно разрабатывают видеоигры, социальные сети, гаджеты и приложения, чтобы приковать юный мозг к экрану, награждая его дозами дофамина. Мы научимся понимать, как работают циклы зависимости и вознаграждения, и защищать детей от вызывающих зависимость технологий. В четвертой главе я затрону тему вредного воздействия «экранов» на развивающийся мозг. Я раскрою множество способов, которыми технологии стимулируют выброс гормона кортизола, повышая уровень стресса и беспокойства ребенка до опасного предела. Вы поймете природу стрессовой реакции и научитесь распознавать ее у сына или дочери. Узнаете, как привить ребенку навыки преодоления трудностей.

Однако гаджеты оказывают и положительное влияние и могут приносить пользу при правильном их использовании. В пятой главе мы узнаем, как помочь ребенку улучшить свое психическое, физическое и духовное здоровье. Фитнес-трекеры, дневники благодарности и музыкальные плейлисты — вот лишь несколько ответов на этот вопрос. Кроме того, нужно подтолкнуть ребенка к переменам в его офлайн-жизни. В шестой главе мы исследуем фундаментальные человеческие потребности в общении. Поговорим про то, как поддерживать связь с помощью гаджетов и побороть пугающие тенденции к подростковому одиночеству и депрессии. В седьмой главе мы обсудим, как технологии могут помочь детям развить их таланты и творческие способности, а также обрести смысл жизни.

Подробно рассказав, как технологии влияют на эмоции и поведение вашего ребенка, я соберу все это воедино в восьмой главе и предложу вам практический план из шести шагов для решения самой важной проблемы воспитания нашего времени. Наконец, в девятой главе мы заглянем в будущее и подумаем, как подготовить детей к процветанию в эпоху цифровых технологий. Речь пойдет о том, чтобы обучить их критическому мышлению, осознанности и адаптивности.

В результате вы станете лучше разбираться в том, как на ваших детей влияют цифровые технологии, которыми они пользуются. Вы поймете, как разработать здоровую «цифровую диету» для своей семьи. Ключ к успешной жизни в цифровом мире — самопознание. И я говорю о том, что нужно по-настоящему узнать себя — понять, как работает наше тело и наш разум, что делает нас счастливыми или напряженными, отчаявшимися или окрыленными. Такие знания помогут вывести заботу о себе на качественно новый уровень и научить этому своего ребенка. Из этих знаний и этой любви у вас высвободится новая энергия — энергия творчества, радости и полноты жизни. Книга «Цифровая дисциплина» — это свод общих принципов, знаний из области нейронауки и рекомендаций, которые помогут вам в этом процессе. Подобно тому, как из маленького семечка вырастает огромный дуб, в каждом из нас заложен потенциал к росту и процветанию. Именно грамотные отношения с цифровыми технологиями помогут нам добиться успеха в стремительно развивающемся современном мире.

Глава 2

ПРОТОРЕННЫЕ ТРОПИНКИ: Как использовать силу привычки и помочь ребенку раскрыть свой потенциал

Мы есть то, что мы делаем постоянно. Следовательно, совершенство — это не действие, а привычка.

Аристотель

В СВОЮ ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ я думала, что неплохо подготовилась к материнству. На тот момент мне было 33 года, и я вот уже несколько лет работала врачом, среди моих пациентов были недавно родившие женщины, дети и целые семьи. Я помогала своим четверым старшим братьям и сестрам с их детьми разного возраста: от младенцев до подростков. Я прочитала всю «классику» на тему воспитания детей и подписалась на всевозможные новомодные блоги. Когда родился наш прекрасный мальчик по имени Джош, я была вне себя от радости и потрясения.

Я стала мамой в 2005 году, тогда количество интернет-пользователей в мире уже достигло миллиарда. Порой казалось, что все, что мне нужно знать, уже есть в Сети. В остальное время я чувствовала, как перегружена информацией и противоречащими друг другу сведениями. Цифровые технологии подступали и предвещали нечто великое. Мне подарили полную коллекцию обучающих DVD-дисков «Маленький Эйнштейн», и я проигрывала Джошу каждый из них в надежде, что хоть что-то из услышанного отложится в его памяти!

Примерно в год Джош начал стремительно терять вес, неделю за неделей. Его вес упал с 85-го до 5-го перцентиля для мальчиков этого возраста (примерно с 11 до 8 килограммов. — Прим. ред.). Мой довольный пухлый малыш практически перестал есть. Во время кормления он сжимал губы и отклонялся как можно дальше. Я показывала его врачам, специалистам по программе питания из нашей местной детской больницы. Все они давали один и тот же совет: «Он вряд ли уморит себя голодом, так что старайтесь запихнуть в него хотя бы ложечку при любой возможности». Мы перепробовали все: кормить сына под пение, под кукольный театр, предлагать всевозможные сочетания продуктов. Порой наша кухня напоминала настоящий цирк, пока мы изо всех сил пытались заставить Джоша проглотить хотя бы несколько ложек. Все это было очень тяжело и утомительно.

Как-то раз у нас в гостях его двоюродные братья смотрели мультфильм «В поисках Немо». Джоша словно загипнотизировали. Когда он увидел говорящую акулу, у него отвисла челюсть, и мне удалось засунуть ему в рот немного ложек пюре из батата. Очарованный фильмом, Джош проглотил пюре! Я поспешила запихнуть в его раскрытый рот еще несколько ложек с горкой, и — о чудо: он и их проглотил. На этот раз нам не понадобилось разворачивать полноценное бродвейское шоу лишь для того, чтобы скормить Джошу половину размятого банана. Всего несколько минут просмотра диснеевских мультфильмов — и мой ребенок был накормлен.

Тогда я не понимала причин его отказа от пищи, но теперь знаю, что это было вполне логично. Подросток Джош ненавидит мягкую и кашеобразную еду. Он избегает всего, что по консистенции напоминает сливки, в том числе соусы и даже супы. Естественно, он не мог мне рассказать об этом, когда был младенцем, а без полного набора зубов его нельзя было накормить ничем, кроме подобных продуктов. Так что в течение нескольких месяцев, пока Джош не набрал вес, я могла кормить его только перед экраном. Стульчик для кормления мы часто ставили в гостиной, прямо перед телевизором. Я устала, отчаялась, ждала второго ребенка и не знала лучшего способа. А может, и знала, но решила не думать об этом.

Нам, родителям, порой сложно осознать, какое влияние оказывают гаджеты на детей. Вот почему так полезно узнавать результаты научных исследований, на которые можно опереться. Порой мы используем цифровые устройства как костыль, потому что хотим упростить себе жизнь, а иногда они и правда могут нас буквально спасти. Конечно, не стоит стыдить людей за то, что они изредка дают своему ребенку планшет. Но помните: то, что упрощает вашу жизнь здесь и сейчас, может всерьез ее усложнить в долгосрочной перспективе. В тот период телевизор помогал мне кормить Джоша, но что, если бы у него сформировалась привычка отвлекаться за едой на телевизор и жевать на автомате? Ведь как только подобные привычки формируются, они могут распространиться и на другие сферы жизни, например на подготовку домашней работы или общение с людьми.

Я не могу повернуть время вспять, но могу оценить свое поведение и извлечь уроки из прошлого. Нам следует поддерживать родителей, педагогов и всех тех, кто воспитывает детей, предлагать им руку помощи — делиться идеями и практическими советами. Нужно выстроить систему поддержки, ведь все мы хотим одного и того же: чтобы каждый ребенок мог полностью раскрыть свой уникальный потенциал.

«НАША ЖИЗНЬ ЕСТЬ НЕ ЧТО ИНОЕ, КАК МАССА ПРИВЫЧЕК»

За вчерашний день ваш ребенок 150 раз разблокировал свой телефон, но из этого не следует, что он принял 150 взвешенных решений. Эти действия родились из привычки — побуждения, которое большинство из нас едва замечает и понимает.

Привычки — это действия и поступки, которые мы совершаем автоматически, не задумываясь. Любая ситуация, мысль и чувство в жизни человека запускают тысячи нейронов, которые, в свою очередь, образуют проводящие пути в головном мозге человека. Мне нравится представлять их тропинками, которые возникают на том пути, которым часто пользуются. Когда мы повторяем одни и те же действия, то протаптываем эти нейронные «тропинки» — и со временем они все более заметны. Мозг получает возможность все быстрее и быстрее передавать по ним сообщения о необходимости совершать конкретные действия. При достаточном количестве таких повторов мы начинаем выполнять эти действия на автомате.

Нам сложно формировать новые привычки, потому что вначале они представляют собой лишь узкие тропинки в джунглях нейронов. Эти неизведанные «тропинки» порой кажутся нам опасными и утомительными, и мы предпочитаем пользоваться знакомыми маршрутами.

Вспомните, например, как учились завязывать шнурки. Сначала это была настоящая борьба, дело требовало серьезной концентрации. Но в конце концов после долгой практики ваш мозг научился включать автопилот, стоит вам начать обуваться. Даже те задачи, которые изначально кажутся нам невероятно сложными (обучиться игре на фортепьяно, говорить на французском, пользоваться новым пультом от телевизора), становятся обыденным делом после многократных повторений. (Ну ладно, пульт — это исключение. Подозреваю, что в этом мне всегда придется полагаться на собственных детей.)

И у этого есть причина. Наш мозг всегда ищет самый короткий маршрут. Автоматически выполняя сложные задачи, он может распределять ресурсы и переключать внимание на что-то более неотложное. Если бы вам каждый раз приходилось всерьез концентрироваться, чтобы почистить зубы или сделать чашечку кофе, у вас не осталось бы времени, чтобы подумать о чем-то другом!

С момента пробуждения до отхода ко сну мозг человека в значительной степени функционирует на автопилоте. Согласно исследованию, которое в 2006 году провели ученые из Университета Дьюка, более 40% наших повседневных дел на самом деле — привычки. Психолог Уильям Джеймс, один из основателей психологии как науки, написал в 1892 году: «Вся наша жизнь, поскольку она имеет определенную форму, есть лишь масса привычек». Оказывается, в его словах больше правды, чем он сам мог предположить.

ИЗМЕНЕНИЯ ВОЗМОЖНЫ

Итак, «тропинки», которые мы используем годами, становятся все шире, а действия, связанные с ними, часто выполняются на автомате. Это явление известно как правило Хебба. Оно звучит примерно так: «Если нейроны срабатывают вместе, их связи укрепляются». Из этого можно сделать следующий вывод: чем старше мы становимся, тем труднее нам менять свои привычки. Формирование новой привычки в 60 лет сродни попытке пробиться сквозь дремучие джунгли. Но есть и хорошая новость — мозг ребенка и его врожденный человеческий потенциал гораздо более пластичны и изменчивы, чем вы можете себе представить. Головной мозг способен образовывать свежие нейронные проводящие пути. Поэтому привычки можно менять, игнорировать и заменять другими. Кстати, у маленьких детей еще больше свободного пространства в коре головного мозга для новых «тропинок». Это значит, что их мозг более нейропластичный и меняться им проще.

Тем не менее мы не можем просто навязать нашим детям хорошие привычки. Если они чувствуют, что их принуждают что-то делать, то эта привычка будет вызывать негативные ассоциации. В 2018 году ученые из Университета штата Айова провели исследование и выяснили, что то, как взрослый человек относится к физическим упражнениям, может быть связано с тем, какой опыт он приобрел в детстве на уроках физкультуры! Оказалось, что неприятные воспоминания об этих уроках напрямую связаны с нежеланием заниматься спортом даже спустя десятилетия. С другой стороны, среди тех участников этого исследования, которые любили уроки физкультуры и вспоминали их с удовольствием, было больше любителей как физических упражнений, так и любой активности.

Еще один похожий пример. Если вы заставляете дочь играть на виолончели каждый день по полтора часа непременно сразу после школы — и не важно, устала она, голодна или не в настроении, то велика вероятность, что девочка не проникнется особой любовью к этому инструменту. Я часто наблюдаю такие истории в детско-юношеском спорте. К примеру, девочке нравится играть в футбол, у нее явно есть врожденный талант. Родители начинают давить на ребенка, заставляют без конца тренироваться, насильно отправляют в спортивные лагеря, посылают на отборочные соревнования. Если продолжать в том же духе, то в итоге любовь и страсть ребенка к этому виду спорта исчезнут безвозвратно. Запомните: здоровые привычки, которые сохраняются на многие годы, не могут быть навязанными — они должны исходить изнутри. Мы можем истребить природную страсть, загубить талант и извести самые здоровые привычки, если у ребенка появятся негативные ассоциации, связанные с ними.

К счастью, верно и обратное. Вспомните школьный предмет, который вы не особенно жаловали в детстве, а потом он вдруг увлек вас — потому что пришел новый преподаватель, который стал учить вас страстно и энергично. Поэтому, если сотрудничать с детьми и прививать им новые привычки с юмором, весельем и хорошим настроением, скорее всего, с этим будут связаны приятные чувства.

«ВРЕДНЫЕ» ПРИВЫЧКИ