Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь E-Book

Юлия Ершова

• Herausgeber: АСТ
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Serie: QuickLit. Саммари знаковых книг
• Sprache: Russisch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 75

Beschreibung

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно. Описание книги Данный текст представляет собой краткое изложение книги Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайана Трейси является практическим руководством для тех, кто стремится к личностному росту и саморазвитию. Автор утверждает, что истинный успех находится за пределами зоны комфорта, и только выходя из нее человек может раскрыть свой полный потенциал и достичь желаемых целей. Книга содержит множество советов и стратегий, которые помогут преодолеть страхи и изменить привычный уклад жизни, а также обрести мотивацию для того, чтобы подарить себе счастье.

Leseprobe

Юлия Ершова Краткое изложение книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Автор оригинала – Брайан Трейси

Предисловие

Брайан Трейси – бизнес-тренер с двадцатилетним опытом. Его специализация – личная эффективность и мотивация на пути к успеху. Он много говорит о важности настроя, об отношении к тому, что происходит, и о прочих составляющих счастливой жизни. Но раз за разом люди приходят к нему с одним и тем же вопросом: «Классный семинар, всё понятно. Но что делать?»

Эту книгу Трейси написал как ответ на этот популярный запрос. В ней собраны чёткие инструкции, шаги, которые приведут к успеху. Эти простые рекомендации будут полезны тем, кто перестал задаваться вопросом, кто же виноват в его неудачах, и понял, что намного эффективнее задать себе вопрос, что можно изменить, чтобы неудачи больше не повторились. Половина дела уже сделана – книга, которая станет чётким и вдохновляющим руководством к действию, уже у вас!

Брайан Трейси убеждён, что секрет успеха не в безупречном тайм-менеджменте. Постоянные завалы из обязанностей, дел и желаний при нехватке времени – кошмар, живёшь и чувствуешь себя какой-то белкой в колесе! – тут важно понять, что в этой бесконечной суете вы просто НИКОГДА не сможете успеть всё, а ещё перечитать всю ту гору книг, что себе запланировали. Даже элементарно отдохнуть не получится. И не надейтесь за счёт высоких нагрузок освободить больше времени! Дел всегда больше, чем вы можете успеть сделать за отпущенный вам срок.

Выход есть и он лишь один: верно реагировать на поток дел и обязанностей, ощущая себя хозяином своего времени. Стараться успеть всё бессмысленно, но отсекать ненужное важно с умом, оставляя то, что по-настоящему значимо и ценно.

Брайан Трейси подробно изучил литературу об управлении временем и о личной эффективности. Идеи Питера Друкера, Алана Лакейна и Стивена Кови он проверил на собственном опыте и отобрал самые эффективные. Даже если методы этой книги окажутся знакомыми, не стоит пренебрегать ими, так как при внедрении полученных советов и системы в повседневность ваша жизнь точно изменится к лучшему.

Просто задай вопрос

Сам Брайан Трейси не был сыном богатых родителей или одарённым отличником. Он не сдал школьные экзамены и перебивался подработками, пока не попал в команду грузового судна. За несколько лет морских путешествий он объездил пять континентов и побывал в восьмидесяти странах. Позднее стал торговым агентом, но не был успешен.

Однажды он спросил у своих более удачливых коллег, как им удаётся заключать столько сделок, некоторые охотно поделились своими секретами с Брайаном. Как только Трейси начал следовать советам опытных коллег, его дела пошли в гору. Вскоре он стал управляющим по продажам. На руководящей должности он придерживался ровно той же методики: спрашивал у более удачливых и опытных, в чём их секрет. Потом применял полученные знания и добивался нужных результатов.

Обучение на примере коллег и внедрение ценных приёмов в работу – вот что изменило его жизнь. Это простой и очевидный приём, который безотказно работает. Делать что-то по аналогии – это вовсе не глупо, а в высшей степени разумно. Так как это короткая дорога к успеху.

Успех предсказуем

Именно преуспевающий человек умеет жить так, чтобы чувствовать себя более счастливым, чем среднестатистический американец. Когда-то Трейси думал о себе как о необразованном человеке без профессии, который по сути даже ниже в иерархии, чем любой обыватель. То есть он сам выбрал себе эти установки о том, что он неполноценен. И в тот момент ему казалось, что он хуже тех, кто добивался в карьере каких-то результатов. Из западни такой установки его вывело осознание, что люди успешные не другого сорта, они просто иначе действуют, а этому они когда-то научились.

Для молодого Брайана Трейси это стало просто откровением. Оказывается, можно добиться любой цели, если выяснить, как в аналогичных обстоятельствах действуют более успешные люди. И использовать этот метод, пока результаты не будут достигнуты.

За год Брайан стал классным и успешным агентом, через два года он стал управляющим, а через три – вице-президентом. Под его началом было шесть отделов продаж в разных странах и в свои двадцать пять лет он уже был руководителем девяносто пяти сотрудников!

В итоге он многого добился: построил яркую карьеру, стал популярным спикером, создал несколько компаний, защитил диплом в одном из ведущих вузов, выучил французский, немецкий и испанский, консультировал компании и преподавал. Ежегодно на его семинарах и лекциях собираются в общей сложности двести пятьдесят тысяч человек.

Простая истина

Трейси считает, что ключевым в любой деятельности является умение сосредоточиться на одной самой главной задаче. Если её хорошо выполнять от и до, то придёт не только успех, но и уважение, а также более высокое положение.

Эта мысль – суть книги Брайана Трейси. Она помогла ему подняться по карьерной лестнице и обогатить свой внутренний мир. Каждый из двадцати одного метода, изложенных в этой книге, стопроцентно поможет повысить личную эффективность любому внимательному читателю.

Советы, собранные тут, помогут повысить производительность, работоспособность и ценность труда каждого человека, который рискнёт применить их на практике. Многие их них могут быть применены также в личной жизни.

Каждый из предложенных советов наилучшим образом подходит под один тип ситуаций. Все вместе они работают намного эффективнее. Каждый способ повышения личной эффективности можно сочетать с другим, их можно использовать хаотично и непоследовательно, но выбирать лучше всего всегда с учётом целесообразности.

И самый главный секрет – необходимо не только теоретически хорошо усвоить предложенные способы, но и опробовать каждый из них на практике. Трейси утверждает, что результаты при использовании любого из его методов приходят быстро, обеспечивая стремительный взлёт по карьерной лестнице.

Необходимая избирательность

Умение сделать выбор и не ошибиться в современном мире играет важную роль. Этот навык состоит в том, чтобы в любой момент выбирать главное задание, браться за него и доводить до конца. И квалификация с опытом в карьерной гонке могут даже проиграть мудрой избирательности. Потому что верный выбор и определяет как раз то, каким успешным будет тот или иной сотрудник.

Чёткая приоритизация задач – вот секрет успеха тех, кто, как вам кажется, обделён талантами и престижным образованием. Эта же привычка – их секретное оружие, благодаря которому на фоне гениев с миллионом идей и нереализованных планов они выглядят в сто раз лучше.

Правда о лягушках

Марк Твен предлагает всё самое неприятное делать с утра пораньше. И называет это «съесть лягушку». Остаток дня будет чудесным, если в начале дня управиться с лягушкой.

Лягушкой может быть любая важная задача, которую хочется отложить на неопределённый срок и тянуть время до последнего. Но лягушка повлияет на успех и на жизнь положительным образом. Так почему бы не уделить ей время вместо прокрастинации?

Правило одно: из двух лягушек надо выбирать наиболее уродливую. Если есть две важные задачи, то начните с самой сложной и главной. Беритесь за неё без промедления, доводите до конца и беритесь за вторую.

Пусть это упражнение закалит вас. И не поддавайтесь искушению начать день с более приятной и простой задачи. Потому что самое важное решение за день – это решение, чем заняться в первую очередь, а чем – во вторую. В этом и кроется секрет отличной работоспособности.

Действуйте безотлагательно

Деятельный характер – вот секрет успешных людей-карьеристов. Они быстро приступают к решению важнейших задач и не сдаются под натиском обстоятельств, пока не завершат свой труд.

Зарплату все получают за конкретные измеримые результаты. Каков вклад в работу коллектива – таков и доход от работы. И ценится именно «та важнейшая лепта, которую от вас ждут».

Бурная деятельность не равна результату. Можно проводить планёрки и совещания, строить планы, продвигать идеи, но потом вдруг выяснить, что в перерывах между обсуждениями великих идей никто так и не удосужился их реализовать. Работа стоит на месте, хотя имитация бурной деятельности налицо.

Развивайте привычку к успеху

Персональный успех зависит от того, какие привычки вы вырабатываете со временем. Например, умение ставить акценты, не затягивая с выполнением важной работы и доводя её до конца. Чтобы освоить подобные привычки, нужно постоянно тренироваться, повторять нужные действия, пока они не станут естественными и не войдут в ежедневную рутину.

Такие привычки окупаются сразу же и работают на результат в долгосрочной перспективе. Психологически и эмоционально мы чувствуем себя хорошо, когда завершаем трудную работу. Мы получаем удовлетворение, чувствуем себя победителями. Чем важнее выполненная задача, тем больше радости, уверенности в собственных силах мы испытываем.

В такие моменты наш мозг начинает вырабатывать эндорфины – «гормоны удовольствия», которые дарят столько приятных ощущений. Эта гормональная реакция позволяет каждому чувствовать себя полноценным и творческим человеком.

Полезная привычка

Один из ключевых «секретов успеха» заключается в том, чтобы привыкнуть к эндорфинам и ощущению ясности, компетентности и уверенности, которые они приносят. Когда это происходит, вы становитесь более организованными, чтобы выполнять все более сложные и важные задачи от начала до конца. Такое поведение является базой карьерного успеха, уважения к себе и полноты жизни.

Если помнить об этой цепочке и упорно стремиться к выбросам эндорфинов благодаря выполненным задачам, то в конечном итоге вы разовьёте полезную привычку. В какой-то момент вы заметите, что вам проще завершить важные задачи, чем отложить их на другой день.

Короткого пути нет

Вы, наверное, слышали анекдот о том, как прохожий спрашивает у уличного музыканта о том, как попасть в Карнеги-холл, а тот отвечает: «Репетировать, мой уважаемый, только репетировать».

Для освоения любого навыка необходима практика. К счастью, наше сознание, как и наши мышцы, только крепнет благодаря тренировкам. Это означает, что мы можем сформировать любую поведенческую привычку, если решим, что это нужно и целесообразно.

Три фактора формирования полезной привычки

Для того, чтобы вам было легко сосредотачиваться на главном, необходимы твердость, дисциплина и настойчивость. Все эти качества можно развить.

Во-первых, примите решение развить привычку доводить каждое дело до конца. Во-вторых, будьте дисциплинированны. Тренируйтесь, повторяя нужные действия снова и снова, пока они не станут для вас естественными. В-третьих, продолжайте упорно шагать в выбранном направлении до тех пор, пока эта привычка не войдёт в вашу рутину и не станет частью вашей личности.

Ваш воображаемый портрет

Метод, который способствует высокой работоспособности и продуктивности, заключается в фокусе на плюсах активного подхода к работе. Даже если вы себя не считаете продуктивным,