5 Methoden der NLP E-Book

C. C. Brüchert

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 23

Beschreibung

Die neurolinguistische Programmierung hat viele Methoden. Fünf werden in diesem Taschencoach etwas näher erläutert. Das Inhaltsverzeichnis: Ankern Die Disney-Kreativitätsstrategie Walt Disney Walt Disneys Erfolgsgeheimnis So wirkt die Disney Strategie Welche Aufgaben haben die einzelnen Positionen? Der Raum des Träumers Der Raum des Realisten Der Raum des Kritikers Rapport Reframing 1. Kontextreframing 2. Bedeutungsreframing Submodalitäten

Leseprobe

5 Methoden in der NLP

Der Taschencoach

C. C. Brüchert

Impressum

Texte: © Copyright by C. C. Brüchert

Umschlaggestaltung: C. C. Brüchert

Bildquellen Pixabay

Verlag: Selbstverlag über Epubli

C. C. Brüchert c/o Textgemeinschaft, Spitalstr. 38. 79359 Riegel

Druck: epubli – ein Service der neopubli GmbH  

Ankern

Die Disney-Kreativitätsstrategie

Walt Disney

Walt Disneys Erfolgsgeheimnis

So wirkt die Disney Strategie

Welche Aufgaben haben die einzelnen Positionen?

Der Raum des Träumers

Der Raum des Realisten

Der Raum des Kritikers

Rapport

Reframing

1. Kontextreframing

2. Bedeutungsreframing

Submodalitäten

Ankern

Da Anker uns ermöglichen, einen gewünschten Zustand gezielt abrufen zu können, sind sie im Prinzip nichts anderes als eine Reiz-Reaktions-Kopplung. Das Ankerprinzip wurde von Pawlow entdeckt. Er beobachtete, dass ein Hund, wenn kurz vor dem Füttern eine Glocke erklang, ein bestimmtes Verhalten sich manifestierte, weil mit der Glocke Erwartungen verbunden worden waren. Glocke bedeutete Futter, das ließ den Hund speicheln, weil ihm im wahrsten Sinne des Wortes das Wasser im Maul zusammenlief.

Wir alle kennen Anker aus dem Alltag, selbst wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Pawlow hat mit dem Hund gezeigt, dass auch beim Menschen Zustände abrufbar sind, sobald ein bestimmter Auslöser (Anker) vorhanden ist. Dies geschieht bei uns zum Beispiel, wenn wir den Geruch eines bestimmten Parfüms riechen und uns an die Person erinnern, die es trägt. Oder aber auch, wenn bestimmte Musik ertönt und wir uns an einen früheren Tanzpartner erinnern. Im NLP gibt es verschiedene Techniken, die genutzt werden können, um Anker zu setzen und so positive oder negative Emotionen hervorzurufen.

Die meisten Dinge in unserer Umgebung sind mit Assoziationen verbunden und somit ein Anker. NLP Techniken ermöglichen es uns gezielt, Anker zu erstellen und bereits bestehende Anker umzulegen. So können wir unser Umfeld bewusst gestalten und unsere Erfahrung verbessern.

Ankern ist eine Technik, die in der Nichtraucherhypnose genutzt wird. Dabei wird ein unangenehmer Zustand mit der Zigarette in Verbindung gebracht, die zuvor positiv belegt war. Nun wird Ankern genutzt, um einen unangenehmen Zustand an die Zigarette zu koppeln. Durch diesen Prozess lernt der Patient, die Zigarette negativ zu bewerten und das Rauchen aufzugeben.

Wir können auch unangenehme Situationen mit angenehmen Zuständen verbinden. Dies kann unsere Einstellung zu diesem Thema verändern und uns helfen, in der Zukunft besser damit umzugehen. Wenn wir uns Situationen, die bisher mit Unangenehmem verbunden waren, positiv ankern, können wir unsere Gefühle und unser Verhalten verändern.