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Wie Sie sich selbst mit einfachem Fingerdruck und punktueller Fingerdruck-Massage selbst bei Kniebeschwerden helfen können, lernen Sie anhand von Bildern, Beschreibungen und Videoanleitung in diesem hilfreichen und spannenden Ratgeber von der TCM-Ärztin Dr. med. Dunja Petersen. Folgende Beschwerden lernen Sie zu behandeln: Schmerzen des Knies beispielsweise bei Arthrose (Gelenkverschleiss der Knie), Entzündungen am Kniegelenk, Folgen von Verletzungen und Vernarbungen, Bewegungseinschränkungen, Schleimbeutelentzündungen, Schwellungen des Kniegelenkes oder Reizzustände an Sehnen und Bändern. Insgesamt werden 18 Akupressur-Punkte zur Selbstbehandlung bei Beschwerden am Knie genau erklärt. Neben vielen Anwendungstipps finden Sie typische Behandlungsbeispiele für bestimmte Erkrankungen als einfache Behandlungskonzepte aus wenigen Punkten auf je einer Doppelseite zusammen gestellt. So werden mit jeweils 4-8 Akupressurpunkten typische Beschwerdebilder am Knie ganz individuell behandelt. Viele Bilder und Videos helfen die einzelnen Punkte sicher bei sich selbst zu finden. Das Buch ist ein Selbsthilfe-Ratgeber und für die praktische Anwendung zu Hause gedacht. Für den interessierten Leser gibt es sehr viele zusätzliche Informationen zu den Grundlagen der TCM und zu den verschiedenen Akupressurpunkten. Zusammengefasst: Ein spannender und praktischer Ratgeber für Menschen, die sich selbst helfen möchten und für Therapeuten, die eine neue Technik zur Behandlung von Kniebeschwerden dazu lernen möchten. Tuen Sie sich selbst Gutes und kaufen Sie diesen Ratgeber mit dem Punktekonzept für Ihre Beschwerden. Dieses Buch ist ein Buch aus der Serie "TCM-Ratgeber" der Ärztin und Autorin Dr. Dunja Petersen.
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Akupressur bei Kniebeschwerden
Dr. med. Dunja Petersen
Dr. Dunja Petersen ist Ärztin für ganzheitliche Medizin und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). In ihrer Praxis und in ihren Online- Programmen berät und unterstützt sie Menschen, sich selbst zu helfen. Als Autorin schreibt sie unter anderem Ratgeber zur Selbsthilfe nach den 5 Elementen der TCM.
Mehr über
Dr. med. Dunja Petersen
auf www.DrDunjaPetersen.com
Der besseren Lesbarkeit wegen verzichte ich in diesem Buch auf das durchgängige Gendern und verwende die männliche Form der Anrede. Selbstverständlich sind stets alle Geschlechter angesprochen.
Trotz aller Sorgfalt, mit der dieses Buch erstellt wurde, sei gesagt: Die in diesem Buch empfohlene Behandlung ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten. Eine Haftung durch die Autorin oder den Herausgeber ist daher ausgeschlossen.
Akupressur bei Kniebeschwerden
Selbstbehandlung mit Fingerdruckmassage bei häufigen Beschwerdebildern
18 wirksame Punkte und Punktkombinationen
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Diese Anleitung zur Selbsthilfe bei Kniebeschwerden ist für jeden geeignet, der eine erprobte und wirkungsvolle Methode selbst aktiv anwenden möchte, um endlich beschwerdefrei zu sein. Die Akupressurpunkt-Massage, einfach Akupressur genannt, ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann ganz einfach zu Hause angewendet werden.
Beschwerden am Kniegelenk schränken das Leben massiv ein. Dabei ist es egal, wie alt man ist oder ob die Ursache der Beschwerden klar ist. Oft ist die herkömmliche Behandlung aus der Schulmedizin nicht ausreichend wirksam oder erscheint ausgeschöpft.
Genau dann hat die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ein großes Angebot wirkungsvoller Methoden, von denen einige auch zur Selbstbehandlung geeignet sind.
Die Selbstmassage mit Fingerdruck auf Körperpunkten oder entlang von Energieleitbahnen ist eines dieser fast vergessenen Verfahren. Sie ist nachweislich bei akuten und chronischen Kniebeschwerden äußerst wirksam.
Das vorliegende Buch ist nicht nur eine Einführung in diese Methode und ein Ratgeber bei Kniebeschwerden, es dient dir auch als Nachschlagewerk und ganz persönliches Arbeitsbuch.
Was bekommst du in diesem Buch?
In diesem Buch findest du eine Einführung
in die Traditionelle Chinesische Medizin,in die Energieleitbahnen des Körpers,in die Fingerdruckmassage, also die Akupressur, undin die Wirkung der ausgewählten Akupressurpunkte.Dazu erklärt es hilfreiche Punktkombinationen bei folgenden Beschwerden:
Schmerzen und Schwellung von Knie und BeinEntzündungen und Reizungen rund um das KniegelenkBewegungseinschränkungen und Schwäche der KnieFolgen von traumatischen Verletzungen und OperationenAußerdem erwarten dich:
viel Wissen über die speziellen Punkte,einfache Konzepte für eine sofortige Anwendungund eine Anleitung zum sicheren Auffinden der Punkte durch Bilder, Beschreibungen und Videos.Du kannst dir mit diesem Buch ab sofort selbst helfen und dich durch eine einfache Akupressurmassage von Schmerzen und Bewegungsstörungen und anderen Kniebeschwerden befreien.
Jetzt geht es los!
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
„Was kann ich selbst noch tun?“
Einführung
Was ist die Basis der TCM?
Die Leitbahnen
Kniegelenksbeschwerden aus Sicht der TCM
Die Vorteile einer TCM-Behandlung
Akupressur selbst anwenden
Akupressur-Techniken
Hinweise vor der ersten Massage
Die Akupressur-Massage
Wichtige Leitlinien in deiner Behandlung
18 ausgewählte Akupressurpunkte
Die einzelnen Punkte exakt finden
Das Kniegelenk stärken mit dem 6-Punkte-Konzept
Prävention für deine Knie
Ein Punkt für jede Energieleitbahn
Konzepte für typische Kniebeschwerden
Wie du am besten mit den Konzepten arbeitest
Das Bewertungssystem in den Konzepten
1. Bewegungseinschränkungen des Kniegelenkes
2. Entzündungen im Kniegelenk
3. Schmerzen des Kniegelenkes und Beines
4. Schwäche des Kniegelenkes
5. Schwellungen des Kniegelenkes
Tipp: Qigong
Anhang
Mehr Wissen über die Akupressurpunkte
Videos zu den 18 Akupressurpunkten
Mehr von Dr. Dunja Petersen
Webseiten und Kontakt
Impressum
Vorwort
„Was kann ich selbst noch tun?“
Diese Frage stellen mir meine Patienten in meiner Praxis für ganzheitliche und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) häufig. Ich merke dann sehr oft, wie lang der Weg der Menschen schon war, bis sie eines Tages zu mir gekommen sind. Und gleichzeitig spüre ich die Motivation zur Heilung, die dahintersteckt. Sie möchten endlich beschwerdefrei werden und ihr Leben wieder aufnehmen können. Es ist der lange Leidensweg, der mich traurig macht, wenn ich höre, was der Patient schon alles unternommen hat, um gesund zu werden.
Und gleichzeitig bin ich froh, dass er endlich den Weg zur TCM gefunden hat. Denn ich weiß, dass die alte traditionelle Medizin aus jahrtausendelanger Erfahrung schöpft und bei fast allen Problemen wirksam ist. Darüber hinaus hat die TCM eine andere Vorstellung von unserem Körper: Geist/Seele und der Körper wirken zusammen und sind durch die Energie Qi miteinander verbunden. Diesen ganzheitlichen Ansatz wünschen sich viele.
An die Wirksamkeit von Akupressur muss man nicht glauben, denn sie ist durch Studien vielfach und eindeutig bewiesen. Dies gilt für Knie- oder Rückenschmerzen genauso wie für Depressionen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen, um nur einige Beispiele zu nennen.
Wenn die Frage “Was kann ich selbst noch tun?” auftaucht, dann zeige ich in der Praxis oder in meinen Online-Kursen in jedem Fall die Massage von ein oder zwei wirksamen und geeigneten Akupressurpunkten, gebe Tipps für die passende Ernährung oder empfehle Qigong- und Meditationsübungen, die man einfach zu Hause anwenden kann.
Aus dieser Erfahrung entstand die Idee, Akupressur-Anleitungen und Bücher zur Ernährung passend zu den sogenannten 5 Elementen der TCM und zu häufigsten Beschwerdebildern zu verfassen.
Seit über 30 Jahren bin ich als Ärztin mit den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin sehr erfolgreich tätig. In meiner Praxis arbeite ich viel mit Akupunktur, dem wohl bekanntesten Verfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Davon abgeleitet bringe ich meinen Patienten auch die Selbstbehandlung mit Akupressur bei, welche dieselben Körperpunkte nutzt wie die Akupunktur mit Nadelstichtechnik.
Auf diese Weise kann man den Behandlungserfolg beschleunigen und ich kann meinen Patienten etwas an die Hand geben, für den Fall, dass sie später vielleicht erneut mit Beschwerden zu kämpfen haben.
Dabei ist es mir wichtig, immer individuelle Punkte für den jeweiligen Menschen auszuwählen, die mehr können, als vor Ort am Knie den Energiefluss zu verbessern. Mein Anspruch ist es, meinen Patienten einen größeren Mehrwert zu geben. Daher wähle ich Punkte aus, die nicht nur das Symptom verbessern können, sondern wenn möglich auch die Ursache behandeln.
Aus diesem Grunde ist dieses Buch auch so aufgebaut, dass du die für dich besten Punkte selbst finden kannst. Indem du dir die Punktebeschreibungen sowie die Wirkstärke und Gewichtungen der Punkte in den vorgeschlagenen Punktkombinationen genau ansiehst, kannst du die für dich persönlich passenden Punkte oder Kombinationen finden und zusammenstellen.
Lies bitte zuerst die Einführung, vor allem dann, wenn du noch keine Vorkenntnisse hast. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass es für viele Patienten eine große Erleichterung ist, wenn sie die Grundlagen der TCM verstehen. Genieße, dass die TCM eine ganzheitliche Medizin ist, die auch die Ursachen deiner Beschwerden verbessern kann und bei der die Emotionen des Menschen selbstverständlich mit dazugehören. Du wirst sehen, dass viele Akupressurpunkte einen freien Energiefluss unterstützen. Und damit auch den harmonischen Fluss deiner Emotionen.
In der TCM werden viele Wirkweisen durch bildhafte Beschreibungen verdeutlicht. Ein Beispiel dafür ist das Zusammenspiel der Akupressurpunkte in Konzepten, die man sich wie ein gutes Orchester vorstellen kann. Ein Ton allein macht noch keine Musik. Mehrere Töne, oder in unserem Fall Punkte, ergeben schon eine Melodie, die heilen kann. Mehrere Stimmen verbinden sich zu einer Harmonie. Und ein guter Therapeut kann eine ganze Sinfonie in dir auslösen.
In diesem Sinne zeige ich dir den Zugang zu einzelnen Tönen, die je nach Kombination verschieden zusammenklingen. Ich hoffe, dass deine Körpersinfonie mit Hilfe meiner Anleitungen bald wieder klar und harmonisch klingt.
Bei der Akupressur kannst du die Töne nacheinander spielen. Sie ergeben dennoch eine Musik für deinen Körper.
Mit all meinem Wissen habe ich die effektivsten Körperpunkte ausgewählt, die bei den häufigsten Kniebeschwerden wirksam sind und auch über die Symptome hinaus in dein Energiesystem wirken können.
In dieser Anleitung findest du eine Auswahl sehr wirksamer Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung bei unterschiedlichen Kniebeschwerden wie sie beispielsweise bei Arthrose oder durch Fehlbelastungen und Verletzungen auftreten können.
Wie du sehen wirst, sind die einzelnen Punkte in ihrer Lage, ihren Wirkungen und der möglichen Massagetechnik genau beschrieben. Die jeweiligen Positionen der Punkte auf den zugehörigen Energieleitbahnen des Menschen sind mit Fotos, Karten und Videos veranschaulicht.
Mit Hilfe der vorgeschlagenen Punkte-Konzepte kannst du sofort starten. Mit der Zeit wählst du vielleicht andere Punkte aus oder kombinierst selbst die Punkte, die dir die beste Wirkung versprechen.
Es würde mich freuen, wenn du mit diesem Buch dein eigenes bestes Konzept zusammenstellst und deine Beschwerden linderst oder sogar loswirst.
Dieses Buch und die Zusammenstellungen eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und sind ein Begleiter und Nachschlagewerk für alle Interessierten.
Der Schwerpunkt dieses Buches liegt in der Darstellung der besonderen Eigenschaften von ausgewählten Punkten, sowie in der Hilfestellung zur persönlichen Auswahl und gegebenenfalls Kombination geeigneter Punkte. Dazu ist die Anleitung zur Akupressurmassage wichtig, da sie nur wirken kann, wenn sie korrekt ausgeführt wird.
Die gesamten theoretischen Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin näher zu erläutern, würde den Rahmen dieses Buches leider sprengen.
Dennoch wirst du hoffentlich durch das Lesen dieses Buches genauso begeistert von der TCM sein, wie ich. Und vielleicht interessierst du dich auch für eines meiner anderen Bücher zur TCM oder schreibst eine Rezension - das würde mich freuen.
Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg mit diesem Ratgeber!
Und vor allem wünsche ich dir, dass du deine Beschwerden ab sofort selbst erfolgreich (mit-)behandeln kannst.
Deine Dr. med. Dunja Petersen
Einführung
