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- Herausgeber: GuteFeen Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2015
Anti-Aging heißt das Zauberwort, das unsere biologische Uhr bis zu zwölf Jahre zurück drehen kann. Hierfür gibt es mittlerweile endlich auch wissenschaftliche Beweise. Mit den richtigen Mikronährstoffen, den goldenen Anti-Aging Regeln und ein paar geheimen Tipps und Tricks lässt sich das Altern tatsächlich enorm verlangsamen. Das Buch von Claire Ewing belegt in eindeutiger Weise unter anderem anhand von Studien, wie man das schier Unmögliche schaffen kann. Eine Inspiration, die sich auszahlt. Ein Nachschlagewerk, das täglich hilfreich zur Seite steht. Mit diesem Buch kann jeder das Mögliche tun um sein biologisches Alter anzuhalten oder gar umzukehren. Altersprävention ist keine Zauberei, sondern in der heutigen Zeit machbare Realität geworden. Anti-Aging von Claire Ewing ist ein faszinierendes Buch über all die Möglichkeiten, die wir haben um unsere Lebensqualität entscheidend zu verbessern. Wegen der hohen Nachfrage ist das Buch bereits in der zweiten Auflage erschienen.
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Seitenzahl: 199
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Claire Ewing
ANTI-AGING
Zwölf Jahre zurückgewinnen
Neuauflage 2014
Alle Rechte vorbehalten
Der Inhalt wurde sorgfältig recherchiert, bleibt aber ohne Gewähr für Richtigkeit und Vollständigkeit. Nachdruck,
auch auszugsweise, die Verwendung und Verarbeitung in anderen Medien, elektronischen Systemen oder in Vorträgen,
Seminaren etc. ist nur mit schriftlicher Genehmigung der Autorin erlaubt.
Vorwort
Anti-Aging bedeutet in erster Linie eine optimale Versorgung unseres sensiblen Hochleistungsmotors und seiner Aggregate mit Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Hormonen, Aminosäuren, Fettsäuren, Enzymen und anderen lebensnotwendigen Vitalstoffen.
In der heutigen schnelllebigen Zeit verwundert es nicht, dass ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung, Entschlackung und Entgiftung oftmals zu kurz kommen. Diese Defizite führen schnell zu Verschlackungen des Körpers, Mangelerscheinungen, Erkrankungen und vor allem vorzeitiger Alterung. Dem entgegenzuwirken ist kein Kunststück. Mit der entsprechenden Beratung und einer optimalen, individuellen Vitalstoffzufuhr ist der Mensch heute in der Lage, sein Lebensalter bis zu 12 Jahre zu verlängern, sein Aussehen um 12 Jahre zurückzudrehen. Ein phänomenaler Fortschritt!
Gesundheit ist zweifellos für jeden Menschen von existenzieller Bedeutung. Im Zeitalter steigenden Gesundheits- und Körperbewusstseins greifen viele Zeitgenossen verstärkt auf funktionale Mikronährstoffe wie Vitamine und Co. zurück, um ihren Vitalstoffmangel auszugleichen, damit Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Jugendlichkeit nicht verloren gehen.
Dies ist leider notwendig geworden, da den meisten von uns einfach die Zeit fehlt, eine optimale Lebensweise in die Tat umzusetzen, und zudem die herkömmlichen Lebensmittel kaum noch ausreichend Vitalstoffe enthalten. Tatsächlich haben heutzutage viele Lebensmittel den Vitalstoffgehalt einer Schuhsohle. Die Umsetzung der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), die von täglich 5 bis 8 Portionen Obst und Gemüse ausgeht, um den Vitalstoffbedarf eines Erwachsenen zu decken, gelingt nachweislich nur einem geringen Prozentsatz von uns. Wie dramatisch sich die Lage in den letzten Jahren zugespitzt hat, zeigen neueste Erkenntnisse der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V.
"Deutschland leidet unter Vitaminmangel- alle sind betroffen", so lautete die Überschrift einer unlängst erschienenen Pressemitteilung der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e. V.
Orthomolekulare Medizin bedeutet Lehre der Mikronährstoffe.
Aus dem Wissen um die Nährstoffsituation ist die orthomolekulare Medizin entstanden. Sie befasst sich ausschließlich mit Substanzen, die natürlicherweise im menschlichen Organismus vorhanden sind, sowie mit der Zufuhr natürlicher Substanzen, auf die der menschliche Organismus angewiesen ist. Das sind beispielsweise Vitamine, Antioxidantien, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren, Enzyme und andere Mikronährstoffe. Das Prinzip dieser Medizin ist sehr einfach: Unser Körper hat einen täglichen Bedarf an lebenswichtigen Nährstoffen. Dieser Bedarf muss gedeckt werden, damit der Mensch gesund bleibt oder von Erkrankungen geheilt werden kann.
Der Mensch braucht etwa 45 verschiedene Nährstoffe. Werden diese nicht durch die Ernährung abgedeckt, kommt es zu Mangelerscheinungen. Der Körper versucht oft, dies auszugleichen, was ihm jedoch nur in bestimmten Grenzen gelingt.
Jeder Nährstoffmangel kann früher oder später zu einer Krankheit und vorzeitiger Alterung führen. In unserer Zeit sollte man annehmen, dass der Mensch in der Lage ist, durch seine Ernährung den Nährstoffbedarf zu decken. Leider ist das ein Trugschluss. Es gibt nur wenige, die sich tatsächlich bedarfsgerecht ernähren.
Ohne schwerpunktmäßig über komplizierte, für den Laien oft schwer verständliche biosynthetische Abläufe in unserem Körper zu berichten, habe ich in diesem Buch die wichtigsten Zusammenhänge der orthomolekularen Medizin speziell in Bezug auf Anti-Aging klar und verständlich definiert.
Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie Ihren Körper besser verstehen und in der Lage sein, Ihre biologische Uhr bis zu 12 Jahre zurückzudrehen. Dieses Versprechen hat nichts mit Hexerei zu tun, sondern basiert auf fundierten Studien aus Europa, den USA und Asien, die an Tausenden Probanden erfolgreich getestet wurden.
Es bleibt zu wünschen, dass dieses Buch auch für Sie ein nützlicher Wegweiser für Gesundheit und eine höhere Lebensqualität wird.
Claire Ewing
Einleitung
"Aus der Natur kommt die Krankheit, und aus der Natur kommt die Arznei."
Paracelsus
Mehr als 60 Mrd. Euro werden pro Jahr durch ernährungsabhängige Krankheiten und Alterserscheinungen verursacht, das entspricht fast einem Drittel der gesamten Ausgaben für das Gesundheitswesen, die sich momentan auf etwa 200 Mrd. Euro belaufen.
Die Häufigkeit von ernährungsabhängigen Krankheiten und vorzeitigem Alterungsprozess belegt eindrucksvoll, dass ein Umdenken in der Ernährung heutzutage unbedingt notwendig ist. Wissenschaftler sind sich einig, dass etwa ein bis zwei Drittel aller Krankheiten entweder direkt oder indirekt durch falsche Ernährung oder mangelnde Nährstoffzufuhr verursacht werden. Zu den ernährungsbedingten Krankheiten gehören nicht nur Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Arteriosklerose und Bluthochdruck als Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Auch Gicht, Diabetes, Alzheimer und viele andere Krankheiten werden durch Ernährungsfehler verursacht.
Neben den Herz-Kreislauf-Erkrankungen belegen Krebserkrankungen Platz 2 der aktuellen Todesursachenstatistik. Es ist mittlerweile durch viele groß angelegte wissenschaftliche Untersuchungen erwiesen, dass mindestens 30-40 Prozent aller Krebserkrankungen zumindest teilweise durch ein Zuviel an Genussstoffen oder ein Zuwenig an bestimmten Nahrungsstoffen verursacht werden.
Nicht zuletzt sind noch die durch freie Radikale verursachten Erkrankungen zu nennen. Über 50 Krankheiten, wie z.B. Krebs, vorzeitige Alterungsprozesse (insbesondere Hautalterung) und Arteriosklerose werden durch freie Radikale mitverursacht. Durch die zunehmende Umweltverschmutzung wird sich die Bedrohung durch freie Radikale in Zukunft noch verschärfen.
Da nun alle diese Erkrankungen durch eine falsche Ernährung verursacht werden, gibt das allerdings auch Anlass zu der Hoffnung, sie durch eine vernünftige Ernährung zu verhindern oder durch eine gezielte Nährstoffauswahl in Form von Zusatzpräparaten besser zu behandeln.
Mittlerweile ist das Gesundheitsbewusstsein gestiegen. Vielfach werden aber Personen, die sich ernsthaft über eine gesunde Ernährung informieren wollen, durch Berichte in den Medien verunsichert. Auch für Interessierte ist es oftmals schwer, sich in der Vielzahl der in den letzten Jahren vorgeschlagenen Ernährungsformen zurechtzufinden.
Oft wird Wunderkuren von zweifelhafter Herkunft mehr Vertrauen beigemessen als glaubwürdigen Forschungsergebnissen. Beliebt sind Diäten, die mit einer möglichst geringen Ernährungsumstellung in kurzer Zeit das Idealgewicht für immer versprechen.
Glücklicherweise setzt sich jedoch zunehmend die Erkenntnis durch, dass eine Krankheitsprävention nicht durch einseitige Ernährungsformen, sondern nur durch eine Ernährungstherapie, die sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse stützt, gewährleistet ist. Eine gezielte Nährstoffauswahl, kombiniert mit einer gesunden Lebensweise, schafft die Grundlagen für eine Heilung. Eine aktivstoffreiche Ernährung ist auch die Voraussetzung für eine intakte Immunabwehr; sie schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, garantiert Gesundheit und mehr Lebensqualität
Die wissenschaftlichen Untersuchungen, die belegen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Stoffwechselerkrankungen sowie vorzeitigem Alterungsprozess und einem Mangel an bestimmten Nährstoffen gibt, sind mittlerweile auf eine unüberschaubare Zahl angewachsen.
Basierend auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen kann man Nährstoffe heute gezielt bei bestimmten Krankheiten einsetzen. So lässt sich zum Beispiel durch Vitamin B3 (Niacin) der Cholesterinspiegel senken; Migräneattacken kann man durch Vitamin B2 (Riboflavin) therapieren; Fischgerichte und Rotwein verhindern Alzheimer-Krankheit; Vitamin C schützt vor Herzinfarkt; und Vitamin E neutralisiert freie Radikale und schützt somit vor Krebs. Das sind nur einige Beispiele der frappierenden Ergebnisse der modernen Ernährungsforschung, durch die es heute möglich ist, den gefährlichsten Zivilisations- und Alterskrankheiten vorzubeugen. Leider sind heute in unserer Nahrung wie z.B. in Früchten oder Gemüsesorten, bedingt durch Pestizide, Herbizide und andere Umweltgifte, durch lange Lagerzeiten, vorzeitiges unreifes Ernten und falsche Zubereitung, vor allem in der Mikrowelle, so gut wie keine Vitamine und andere Mikronährstoffe vorhanden, so dass uns nur der Griff in die Vitaminschachtel prophylaktisch gegen diese Risiken schützen kann.
Anti-Aging - die Fakten
10 goldene Regeln der modernen Anti-Aging Prophylaxe
1. Age Scan durchführen lassen, um das biologische Alter zu bestimmen
2. Ausreichend Mikronährstoffe zuführen (Nahrungsergänzungsmittel)
3. Hormone checken lassen und Defizite falls nötig ausgleichen
4. Body Mass Index überprüfen und eventuell Gewicht reduzieren
5. Stress kontrollieren und nötigenfalls Abhilfe schaffen
6. Mindestens 3 mal pro Woche 20-30 Minuten sportlich betätigen
7. Nikotin, Alkohol, Koffein und andere Gifte reduzieren, möglichst ganz darauf verzichten
8. Mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag trinken
9. Ernährung und Ernährungsgewohnheiten umstellen, falls nötig
10. Mindestens 2 mal pro Jahr eine Ganzkörper-Entgiftung durchführen
Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Das Altwerden wird dadurch verursacht, dass die Zellen degenerieren. Unser Körper besteht aus Millionen dieser Zellen; jede hat eine Lebensdauer von höchstens zwei Jahren. Aber bevor die Zelle abstirbt, reproduziert sie sich selbst. Warum, fragen Sie vielleicht, sehen wir dann jetzt nicht mehr so aus wie vor zehn Jahren? Das liegt daran, dass die Zelle bei jeder der aufeinander folgenden Reproduktionen eine Veränderung durchmacht, im Grunde einen Abbau. Und so, wie sich unsere Zellen verändern und abbauen, werden wir alt.
Sie können bis zwölf Jahre jünger aussehen und sich auch so fühlen!
Die gute Nachricht ist, dass alternde Zellen wieder verjüngt werden können, wenn sie genügend Substanzen bekommen, die sie direkt ernähren wie zum Beispiel Nukleinsäuren und Vitalstoffe.
DNS (Desoxyribonukleinsäure) und RNS (Ribonukleinsäure) sind Nukleinsäuren, die unser Körper selbst produziert. Die DNS ist im Wesentlichen eine Art chemische Kochplatte für neue Zellen. Sie sendet RNS-Moleküle wie eine Mannschaft gut ausgebildeter Arbeiter aus, um neue Zellen zu bilden. Wenn die DNS keine Befehle mehr an die RNS gibt endet der Neuaufbau der Zellen- und damit das Leben. Wenn Sie den Körper gut mit Nukleinsäuren versorgen, können Sie sechs bis zwölf Jahre jünger aussehen, als Sie sind, und sich auch so fühlen.
Unser Körper braucht 1 bis 1,5 g Nukleinsäuren täglich. Obwohl er seine eigenen Nukleinsäuren produzieren kann, werden sie zu schnell in weniger nützliche Bestandteile gespalten und sollten deshalb aus äußeren Quellen ergänzt werden, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Nukleinsäuren sind, gehören Weizenkeime, Kleie, Spinat, Spargel, Pilze, Fisch, (besonders Sardinen, Lachs und Sardellen), Hühnerleber, Haferflocken, Zwiebeln und bestimmte Arten von Nährhefe. Eine Kost, die reich an diesen Nährstoffen ist, wird Sie Ihrem Ziel schnell näher bringen, vorausgesetzt, Sie beachten auch die anderen Regeln.
Als ich begann, eine an Nukleinsäuren reiche Kost zu mir zu nehmen, bemerkte ich bald einen drastischen Unterschied zwischen meinem Aussehen und meinem Lebensgefühl im Gegensatz zu früher. Ich hatte mehr Energie, und meine Haut sah verjüngt und praller aus. Noch heute schätzen mich die meisten Leute für fünf bis zehn Jahre jünger, als ich wirklich bin.
Viele meiner Freunde haben damit ähnliche Erfahrungen gemacht. RNS-DNS-Präparate (Nukleinsäuren) steigern den Harnsäurespiegel im Blutserum und sollten nicht von Menschen genommen werden, die unter Gicht leiden. Das Gleiche gilt für die nukleinsäurereiche Kost.
Anti-Aging-Analyse
Viele Männer und Frauen sind heutzutage besser denn je über Gesundheitsfragen informiert- mit dem Ziel, die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und auch im hohen Lebensalter gesund zu bleiben. In den USA wurde eine interaktive Computeranalyse entwickelt, mit der der Zustand 12 wichtiger Körperfunktionen individuell beurteilt werden kann. Mit den folgenden speziellen Tests des so genannten Age-Scans von ANT.OX kann das biologische Alter einer Testperson festgestellt werden:
Hörtest 1:
Mit Hilfe eines Kopfhörers wird die Reaktionszeit in Sekunden gemessen, die zwischen einem akustischen Signal und einer körperlichen Reaktion vergeht.
Hörtest 2:
Dieser Test misst die Vibrationsstärke, die Sie wahrnehmen und auf die Sie reagieren, in Dezibel (dB)
Lungenfunktionstest:
Diese einfachen Tests messen zwei wichtige Basisgrößen der Lungenfunktion, die forcierte Vitalkapazität (FVC) und die Luftmenge, die innerhalb einer Sekunde ausgeatmet werden kann (FEV-1). Die Resultate geben Auskunft über die Leistungsfähigkeit Ihrer Lungen.
Reaktions-Bewegungs-Test:
Mit diesem Test wird die Schnelligkeit, mit der Sie auf einen sichtbaren Reiz reagieren, gemessen. Das Ergebnis wird in Sekunden angegeben.
Gedächtnistest:
Mit Hilfe von nacheinander aufblinkenden Lämpchen kann ihr Kurzzeitgedächtnis geprüft werden. Als Ergebnis wird die längste Sequenz blinkender Lämpchen, die Sie sich merken konnten gewertet.
Muskelkoordinations-Test:
Durch abwechselndes Tastendrücken (30-mal und so schnell wie möglich) können die Muskelgeschwindigkeit und die Koordination ihrer Muskeln beurteilt werden.
Entscheidungs-Bewegungs-Test:
Mit diesem Test wird gemessen, wie schnell ihr Gehirn Entscheidungen trifft und diese in Muskelbewegung umgesetzt werden. Verschiedene Lämpchen leuchten in unterschiedlichen Zeitabständen auf und müssen durch einen Tastendruck beantwortet werden.
Sehtest:
Weitsichtigkeit ist eine Alterserscheinung, die durch nachlassende Elastizität der Augenlinse verursacht wird. Mit diesem Test kann die Fähigkeit zum Scharfsehen (Akkommodationsfähigkeit , Fokussierung) geprüft werden.
Anti-Aging durch Hormone und Vitalstoffe
Hormone
Hormone als Nahrungsergänzungsmittel sind in Zusammenhang mit ausreichend Vitalstoffen offensichtlich der Jungbrunnen des 21. Jahrhunderts, der in fortgeschrittenem Lebensalter neue Jugend schenken kann und die jüngere Generation vor zu schnellem Altem bewahrt.
Tatsächlich gelangen der endokrinologischen Forschung, die sich mit der Funktion der menschlichen Hormonregulation beschäftigt, erstaunliche Fortschritte. Millionen Menschen haben während der vergangenen Jahrzehnte davon profitiert: Hormone sind mächtige Subtanzen, eingebunden in ein komplexes, nach Bedarf regulierbares Sicherheits- und Kontrollsystem. Viele lebenswichtige Vorgänge im Körper werden von Hormonen gesteuert, von der Geburt bis zum Tod. Seit bekannt ist, dass die Konzentrationen bestimmter lebenswichtiger Botenstoffe im Blut und in den Organen mit fortschreitendem Lebensalter kontinuierlich abnehmen, wurde versucht, durch die nahrungsergänzende Einnahme dieser Hormone die Hormonkonzentrationen des frühen Erwachsenenalters wieder herzustellen. Und der Versuch war offensichtlich erfolgreich: Anti- Aging mit Hormonen, eine Errungenschaft des neuen Jahrtausends- mit Hormonen, die die Triebkraft körperlicher und psychischer Leistungsfähigkeit bestimmen: Sexualhormone, Wachstumshormone, Stresshormone und das Hormon der biologischen Uhr, genannt Melatonin. Hormone sind körpereigene Botenstoffe, die Informationen von einer Zelle zur anderen transportieren und Körperfunktionen aktivieren oder hemmen können. Während aller Lebensphasen, von der Kindheit bis in das hohe Lebensalter, beeinflussen Hormone die Lebensabläufe im Körper. Wachstum, Verhalten und Empfindungen eines Menschen, Reaktionen auf Krankheiten und psychische Reaktionen sind von Hormonen gesteuert oder werden durch Hormone verändert. Psychische Einflüsse, Stress, Alter und Geschlecht beeinflussen ihrerseits wiederum die Aktivität hormonaler Botenstoffe. Mit zunehmendem Lebensalter nimmt die Hormonkonzentration im Blut und in den Körpergeweben allmählich ab. Alters-, Verschleiß- und Abbauprozesse im Körper sind mit deutlichen und messbaren Veränderungen des Hormonhaushalts verbunden.
Bevor Sie Hormone einnehmen, sollten Sie in jedem Fall einen persönlichen Hormonstatus erstellen lassen. Hormone und Hormonstoffwechselprodukt können im Blut, im Speichel oder im Urin gemessen werden. Alle Laboruntersuchungen von Hormonen sind störanfällig und müssen sehr sorgfältig durchgeführt werden. Die Kosten des Hormonstatus bei Gesunden müssen in der Regel selbst getragen werden.
Ihr persönliches Hormonprofil
Der persönliche und aktuelle Status der wichtigsten Hormone kann mit Hilfe des Easy Hormon von ANT.OX oder Mess Kits anderer Anbieter unblutig im Speichel und Urin bestimmt werden.
Folgende Laborkenngrößen werden gemessen:
Die Hormontherapie ist nicht mehr ganz neu: Seit langem werden Hormone zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Neu hingegen ist, dass durch den nahrungsergänzenden Einsatz von Hormonen und Vitalstoffen wirksames Anti-Aging und eine erkennbare Lebensverlängerung und qualitative Verbesserung erzielt werden können. Die nahrungsergänzende Hormonanwendung ist jedoch keine einfache Angelegenheit, da Hormone im ganzen Körper mit vielfältigen Effekten wirksam sind.
Abhängig von den Ergebnissen einer Hormon-Beratung und der Anti-Aging- Analyse können ein oder mehrere Hormone in Frage kommen. Darüber hinaus ist meist auch die zusätzliche Anwendung anderer Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine, Mineralstoffe und Mikronährstoffe) sinnvoll, um erfolgreich zu sein.
Melatonin- das Age Reversing Hormon
Dieses Hormon reguliert die Schlaf-Wach-Phase in unserem Körper. Am Tag verhindert das Licht die Produktion von Melatonin. Diese wird um 50-200 % gesteigert, wenn der Schlafraum absolut dunkel ist.
In USA wird es als Verjüngungshormon schlechthin gehandelt und wie Smarties täglich geschluckt. Am Abend wird dieses Hormon vermehrt von unserem Körper ausgeschüttet, um die Schlafphase einzuläuten. Während der Tiefschlafphase (REM Phase) kann unser Körper neue Zellen bilden und sich so regenerieren. Mit zunehmendem Alter nimmt diese Tiefschlafphase ab und der Körper bildet immer weniger neue Zellen, so dass der Alterungsprozess Einzug hält.
Durch Zugabe von Melatonin verlängert sich die Tiefschlafphase wieder und wir werden verjüngt. Nach bisher vorliegenden Erkenntnissen erscheint Melatonin auch für zwei weitere Anwendungsgebiete geeignet. Kurzfristig kann Melatonin bei Jet-Lag-Beschwerden eingesetzt werden. Bei älteren Menschen sind aufgrund der antioxidativen Wirksamkeit von Melatonin bei regelmäßiger Einnahme verjüngend wirkende Anti-Aging-Effekte aufgetreten. Die Hormonwirkung sichert die Energiebalance, Stresskontrolle und Erholung; außerdem erhöht es die Widerstandskraft. Melatonin kann schädliche körpereigene Stoffwechselprodukte neutralisieren und wirkt doppelt so stark zellschützend wie Vitamin C.
Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird und in allen Zellen aller Lebewesen vorkommt.
Bei Mensch und Tier kontrolliert Melatonin biologische Rhythmen, unter anderem den Wach-Schlaf-Rhythmus. Mit ansteigendem Lebensalter nimmt die im Organismus befindliche Melatoninmenge ab- ein Hinweis auf die Ursache von Schlafstörungen, gerade bei älteren Menschen.
Melatonin führt nicht wie chemisch-synthetische Schlafmittel zu Benommenheitsgefühl am nächsten Tag. Frauen, die besonders stark an prämenstruellen Beschwerden leiden, profitieren von einer zusätzlichen Melatonin Zufuhr. Bei zahlreichen Tumorerkrankungen (Brust-, Prostata-, Leber-, Nierenkrebs und bösartigem Lungenkrebs) konnte mit Melatonin das Wachstum von Krebszellen erfolgreich gehemmt werden.
Auch die Alzheimerkrankheit, die die Gehirnzellen zerstören, ist durch die Bildung amyloider Ablagerungen im Gehirn charakterisiert. Einem im Journal of Neuroscience erschienenen Bericht zufolge wurde in Reagenzglas-Studien nachgewiesen, dass Melatonin die Oxidationsschäden verhindert, die zu amyloiden Ablagerungen im Gehirn führen können. Diese Ergebnisse berechtigen zu der Vermutung, dass Melatonin möglicherweise zur Verhinderung von Alzheimer beitragen kann.
Seit einiger Zeit ist bekannt, dass Melatonin die Immunabwehr stärken kann, indem es die krebsbekämpfenden Zellen aktiviert, die potentiell bösartige Tumore ausmerzen, bevor sie sich ausbreiten können.
In einem hochinteressanten Bericht im Journal of Pineal Research wird die Vermutung geäußert, Melatonin könnte möglicherweise die Lebenszeit von Patienten verlängern. Der Bericht beschreibt eine Studie an 30 Patienten, die unter Melanomen, einer besonders bösartigen Form von Hautkrebs litten und wegen neu aufgetretener Krebstumore operiert werden mussten- ein Zeichen, dass Metastasen gebildet worden waren bzw. dass die Krankheit auf andere Zellen übergegriffen hatte.
Im Rahmen einer Studie erhielten die Patienten entweder allabendlich 20 mg Melatonin oder blieben ohne Behandlung.
Das Ergebnis: Nach 31 Monaten war die Überlebensrate in der mit Melatonin behandelten Gruppe erheblich höher als in der Gruppe, die nicht behandelt wurde.
Es gibt mittlerweile mehr als 500 Studien, die die geniale Wirkung von Melatonin nachweisen.
Melatonin sollte nicht in Verbindung mit Alkohol genommen werden, da seine Wirkung dann stark eingeschränkt wird. Der Zink Serumspiegel sollte ausgeglichen sein und idealerweise nach 17:00 Uhr nichts mehr gegessen werden, da sonst das Insulin im Körper mit der Verbrennung beschäftigt ist und keine Regeneration zulässt.
Jet Lag verhindern mit Melatonin und Mikronährstoffen
Ihr Flugzeug aus Frankfurt landet um neun Uhr morgens in New York und um elf Uhr werden Sie zu einer Besprechung erwartet. Soweit kein Problem, nur dass es zum Zeitpunkt der Besprechung für Ihren Körper erst fünf Uhr morgens ist und Sie eigentlich schlafen sollten. Am besten helfen Sie Ihrem Körper, damit fertig zu werden, indem Sie ihm die notwendigen Vitamine geben:
Hinweis:
In großen Höhen dehnen sich die Darmgase aus; darum sollten Sie Bohnen, Champignons, Zwiebeln und andere blähende Speisen kurz vor und während des Fluges vermeiden. Bedenken Sie auch, dass Alkohol die Vitamine des B-Komplexes zerstört, die zu den besten Mitteln gegen Jet-Lag überhaupt zählen. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens jede Stunde im Flugzeug Wasser trinken, denn in der Druckkabine trocknet Ihr Körper schneller aus.
Achtung
Melatonin macht sehr müde und sollte deshalb grundsätzlich nur vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Angesichts dieser Tatsache versteht es sich von selbst, dass Sie nach der Einnahme von Melatonin weder selbst Auto fahren, noch schwere Maschinen bedienen dürfen. In seltenen Fällen können Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten auftreten. Wenn Sie Medikamente einnehmen, insbesondere Beruhigungsmittel, sprechen Sie mit Ihrem Arzt eine etwaige Einnahme von Melatonin ab. Außerdem sollten Sie Melatonin nicht verwenden, wenn Sie an einer Autoimmunkrankheit leiden, da es möglicherweise die Immunfunktion überstimuliert
Studie
Positiver Einfluss von Melatonin auf den gestörten Tag-Nacht-Rhythmus von Blinden
Arzt-Praxis referiert in der Ausgabe 840 vom 15.11.2000 die Studie von R.L. Sack et al. (nach NEJM 2000;323: 1070-1077, 1114-1116) über den Einsatz von Melatonin zur Regelung des Schlaf-Wach-Rhythmus von Blinden. Nachdem der Zeitpunkt für den Behandlungsbeginn durch stündliche Messung der Melatoninwerte über 24 Stunden ermittelt wurde, konnte durch Supplementierung von 10 mg Melatonin etwa eine Stunde vor der bevorzugten Einschlafzeit der zirkadiane Rhythmus in den meisten Fällen normalisiert werden. Diese Erkenntnisse könnten auch für Schichtarbeiter von Nutzen sein sowie bei Schlafproblemen durch Langstreckenflüge über mehrere Zeitzonen.
Pregnenolon und DHEA
Die Anti-Aging Hormone Pregnenolon und DHEA erscheinen vor allem für Menschen ab 30 Jahren zur regelmäßigen Einnahme geeignet.
Wird mit einem Hormon alleine die erwünschte Verbesserung der Vitalität und Leistungsfähigkeit nicht erreicht, können beide Hormone auch kombiniert eingenommen werden- allerdings erst nach ausführlicher medizinischer Beratung und Anti-Aging-Analyse.
Vor Beginn einer DHEA- Pregnenolon- Anwendung werden folgende Maßnahmen empfohlen:
