Die Reise zu deinen sieben Chakren: Mit der Chakra Energielehre zu einem Leben voller geistiger Gesundheit, positiver Energie und spirituellem Wachstum E-Book

Viola Klang

• Herausgeber: Büromüsli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 204

Beschreibung

Die Reise zu deinen sieben Chakren – Erlange die kraftvollste Version deiner Selbst: Wie Sie mit Chakren-Meditation, Achtsamkeit und Yoga Ihre innersten Kräfte entfalten und zu umfassender Gesundheit und einzigartigem Wohlbefinden gelangen – Inkl. zahlreicher Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen sowie BONUS "Chakra-Kur: In acht Tagen zur entfachten Lebensenergie" Fühlen Sie sich scheinbar grundlos erschöpft, antriebslos und ausgelaugt? Fehlt es Ihnen an Lebensfreude und Energie und weder Ärzte noch tolle Hobbys oder ein neuer Job bringen Sie auf die Sonnenseite des Lebens? Spüren Sie immer deutlicher, dass es an etwas Größerem fehlt, um Ihren Körper wieder mit Lebendigkeit zu durchfluten? Dann finden Sie in diesem Ratgeber endlich den Königsweg zu ganzheitlichem Wohlbefinden, das tief aus Ihrem Innersten kommt: aus Ihren Chakren. Denn sie versorgen Ihren ganzen Organismus mit der kostbaren Kundalini-Energie, und mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit stellen Sie das lebenswichtige Gleichgewicht ganz einfach wieder her. Vitamintabletten, Arztbesuche, Blutuntersuchungen, Workouts – wer unter diffusen Beschwerden oder generellem Unwohlsein leidet, der probiert sich quer durch die Palette der vermeintlichen Heilungsangebote der westlichen Medizin. Doch all das bleibt zwecklos, wenn der Grund des Übels viel tiefer liegt, nämlich in einem gestörten Fluss der Lebensenergie. Die gute Nachricht: Das können Sie selbst kinderleicht und nebenwirkungsfrei in kürzester Zeit in den Griff kriegen! Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen leicht anzuwendende und hochwirksame Übungen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Achtsamkeit, mit denen Sie sofort und konkret die energetische Balance Ihres Körpers deutlich verbessern können. Von unterschiedlichen Yogastilen mit zahlreichen leicht nachzumachenden Asanas über alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen bis hin zu belebenden Chakra-Meditationen finden Sie hier vielfältige Möglichkeiten, um sich in kürzester Zeit wieder so richtig in Ihrem Körper wohlzufühlen. - Chakren-Arbeit für freien Energiefluss: Yoni-Mudra, Chakra-Mantras oder die Öffnung von Herz-Chakra & Co. – entdecken Sie zahlreiche praktische Ansätze, um die lebenswichtige Kundalini-Energie wieder ungestört zirkulieren zu lassen. - Gesund mit Yoga: Finden Sie zwischen Hatha-Yoga, Power-Yoga, Yin-Yoga und vielem mehr den Stil, der perfekt zu Ihnen passt, und erlernen Sie von Tadasana über Vrikshasana bis hin zu Padmasana dank präziser Beschreibungen die wirksamsten Übungen. - Im Hier und Jetzt: Dank praktizierter Achtsamkeit verwandeln Sie Essen, Gehen oder Beobachten in eine kraftspendende Meditation und sorgen für ganzheitliche Entspannung. - Die Theorie zur Praxis: Erfahren Sie in leicht verständlichen Erläuterungen alles Wissenswerte zu Chakren, Asanas & Co. und werden Sie im Handumdrehen zum Lebensenergie-Experten. Lassen Sie sich von diesem Buch auf den Pfad zu Spiritualität, Lebendigkeit und Selbstheilungskraft führen und entdecken Sie, welche grenzenlosen Urmächte in Ihnen schlummern. Nutzen Sie die sorgfältig erarbeitete 8-Tage-Bonus-Kur, um unkompliziert in die Chakren-Arbeit einzusteigen, und genießen Sie das überwältigende Gefühl, endlich in voller Kraft und Klarheit durchs Leben zu gehen.

Leseprobe

Originale Zweitauflage 2022

Copyright © by Viola Klang & Planet of Books

Independently published | ISBN: 9798436252797

Druck/Auslieferung: Amazon oder eine Tochtergesellschaft

Alle Rechte vorbehalten.

Nachdruck, auch auszugsweise verboten.

Kein Teil dieses Werkes darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form reproduziert, vervielfältigt oder verbreitet werden.

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Inhalt

Vorwort

Wie uns die Lebensenergie beeinflusst

Besitzen wir wirklich Selbstheilungskräfte?

Warum ist die ganzheitliche Gesundheit so wichtig?

Was Sie in diesem Buch erwartet

Chakren

Die Kundalini-Energie – der Schlüssel zur Erleuchtung

Die sieben Hauptchakren

Das Wurzelchakra

Die Öffnung des Wurzelchakras

Das Sakralchakra

Die Öffnung des Sakralchakras

Das Solarplexuschakra

Die Öffnung des Solarplexuschakras

Das Herzchakra

Die Öffnung des Herzchakras

Das Halschakra

Die Öffnung des Halschakras

Das Stirnchakra

Die Öffnung des Stirnchakras

Das Kronenchakra

Die Öffnung des Kronenchakras

Yoga

Der achtgliedrige Pfad des Yogas

1. Yama

2. Niyama

3. Asana

4. Pranayama

5. Pratyahara

6. Dharana

7. Dhyana

8. Samadhi

Chakra-Yoga

Mantra

Die Mantras der sieben Hauptchakren

Mudra

Anjali Mudra

Jnana Mudra

Chin Mudra

Prithivi Mudra: ein Wurzelchakra-Mudra

Yoni Mudra: ein Sakralchakra-Mudra

Agni Mudra: ein Solarplexuschakra-Mudra

Padma Mudra: ein Herzchakra-Mudra

Shankh Mudra: ein Halschakra-Mudra

Hakini Mudra: ein Stirnchakra-Mudra

Uttarabodhi Mudra: ein Kronenchakra-Mudra

Yogastile – Für jeden ist etwas dabei

Hatha Yoga

Vinyasa Flow

Power Yoga

Iyengar Yoga

Bikram Yoga

Ashtanga Yoga

Yin Yoga

Jivamukti Yoga

Faszien-Yoga

Kundalini-Yoga

Yoga in der Praxis: Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Asanas in der Praxis

Tadasana: der Berg

Virabhadrasana I, II und III: der Krieger

Uttanasana und Paschimottanasana: die stehende und die sitzende Vorbeuge

Parivritta Parsvakonasana: der gedrehte seitliche Winkel

Baddha Konasana: der Schmetterling

Utkatasana: der Stuhl

Utthita Trikonasana: das Dreieck

Vrikshasana: der Baum

Adhomukha Shvanasana und Urdhva Mukha Shvanasana: der herabschauende und der heraufschauende Hund

Balasana: das Kind

Padmasana: der Lotossitz

Shavasana: die Totenhaltung

Pranayama in der Praxis

Nadi Shodhana: die Wechselatmung

Kapalabhati Pranayama: die Feueratmung

Ujjayi Pranayama: die siegreiche Atmung

Achtsamkeit

Achtsamkeit in der Praxis

Yoga und Meditation

Achtsames Gehen

Achtsames Essen

Achtsames Beobachten

Achtsames Fühlen und Hineinspüren

Innehalten

Achtsame Kommunikation

Achtsamkeit gegen Stress

Dankbarkeit zeigen

Die Wirkung des Achtsamkeitstrainings auf die Gesundheit

Affirmationen

Affirmationen für die Stärkung der Hauptchakren

Das Wurzelchakra

Das Sakralchakra

Das Solarplexuschakra

Das Herzchakra

Das Halschakra

Das Stirnchakra

Das Kronenchakra

Chakra-Meditation

Die Chakra-Meditation in der Praxis

Vorbereitung und Einstimmung

Die Wurzelchakra-Meditation – die Wurzeln stärken

Die Sakralchakra-Meditation – das Fühlen erlauben

Die Solarplexuschakra-Meditation – sich der Stärke bewusst werden

Die Herzchakra-Meditation – die Liebe erkennen

Die Halschakra-Meditation – die Wahrheit sprechen

Die Stirnchakra-Meditation – den Blick erweitern

Die Kronenchakra-Meditation – das Erwachen

Die Kundalini-Energie aufsteigen lassen

Abschluss und Nachbereitung

BONUS: Die Chakra-Kur –

In acht Tagen zur entfachten Lebensenergie

Tag 1: Das Wurzelchakra

Tag 2: Das Sakralchakra

Tag 3: Das Solarplexuschakra

Tag 4: Das Herzchakra

Tag 5: Das Halschakra

Tag 6: Das Stirnchakra

Tag 7: Das Kronenchakra

Tag 8: Der Aufstieg der Kundalini-Energie

Selbstheilungskräfte mithilfe der Chakren aktivieren –

Ein Nachwort

Vorwort

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ahrhaftige Gesundheit auf allen Ebenen ist seit jeher der Traum eines jeden Menschen. Es scheint ein Mysterium zu sein, das noch niemand ergründen konnte, und so gleicht die Suche nach der unbegrenzten Lebensenergie einem Spiel, das nicht gewonnen werden kann. Doch sind das Glück, der Frieden und das Wohlergehen wirklich ein unerreichbarer Wunschtraum oder befindet sich vielleicht all das benötigte Wissen direkt vor unserer Nase?

1 Wie uns die Lebensenergie beeinflusst

Kennen Sie das, wenn der Körper so geschwächt ist, dass jeder Schritt anstrengt? Haben Sie es auch schon erlebt, dass Ihr Geist vor Erschöpfung nicht mehr richtig denken will? Dies sind Symptome für eine fehlende Freude am Leben. Wenn die Lebensenergie ins Stocken gerät, nehmen wir das durch physisches oder psychisches Unwohlsein wahr, was sich wiederum in Form von Beschwerden und Krankheiten widerspiegelt. Das zeigt, dass sich unser Körper-Geist-Seelen-Komplex nicht im Gleichgewicht befindet, sondern Störungen und Blockaden der sogenannten Chakren den Fluss der Energien durch unseren Körper erschweren und verhindern. Wie weit die Lebensenergie in uns ausgeprägt ist und wie frei sie fließen kann, beeinflusst demnach maßgeblich, ob es uns körperlich sowie geistig gut geht und ob wir überhaupt gesund sind.

2 Besitzen wir wirklich Selbstheilungskräfte?

Diese Frage kann mit einem klaren „Ja“ beantwortet werden. Es sind nicht die Ärzte mit ihren Medikamenten, die Ernährung oder die Psychologen, die unseren Körper und Geist wieder in Ordnung bringen – es ist allein der Körper, der sich selbst heilt. Niemand und nichts anderes kann diese Aufgabe übernehmen, denn nur unserer inneren Intelligenz sind die komplexen Prozesse der Lebenserhaltung bekannt. Alles, was wir denken, fühlen, zu uns nehmen oder anderweitig mit unserem Körper in Verbindung bringen, kann entweder die Funktionsweise und den Heilungsprozess unterstützen oder eben erschweren. Wie gehen Sie vor? Unterstützen Sie mit Ihrer Lebensweise den Körper oder die Krankheit?

3 Warum ist die ganzheitliche Gesundheit so wichtig?

Wir können die Gesundheit nicht nur auf der körperlichen Ebene messen, denn dann wird sich uns nie das ganze Bild zeigen. Unser Wohlbefinden ist von so vielen weiteren Faktoren abhängig und eine Reduzierung auf den Körper würde bedeuten, dass wir unter keinen Umständen wahre Gesundheit erfahren könnten. ‚Ganzheitlich‘ bedeutet, dass wir den Horizont erweitern und neue Perspektiven einnehmen, damit wir das volle Ausmaß der Ursachen unserer Beschwerden wahrnehmen können. Warum sollten wir immer darauf warten, bis es uns so schlecht geht, dass wir auf externe Hilfe zurückgreifen müssen? Wie wäre es, wenn wir damit beginnen, schon jetzt etwas für uns und unser Wohlergehen zu tun, damit es gar nicht erst soweit kommen kann? Warum sollten wir uns immer nur mit dem Akzeptablen zufriedengeben, wenn wir doch mit ein wenig Hingabe und Herzblut auch das Beste haben könnten? Warten Sie nicht noch länger und lassen Sie uns herausfinden, was es bedeutet, das Leben in die eigenen Hände zu nehmen und sich ganzheitlich wohlzufühlen.

Holistische Gesundheit ist der Zustand, in dem wir weder physische noch psychische oder energetische Störungen wahrnehmen, wobei all die verbundenen Prozesse der verschiedenen Ebenen reibungslos und im Einklang miteinander ablaufen. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper komplett frei von allen denkbaren Beschwerden ist, sodass Sie jegliche Bewegungen ausführen können, die Ihnen in den Sinn kommen, ob diese nun Ausdauer, Kraft oder Flexibilität erfordern. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Geist glasklar ist und Ihre Gedanken weder im Chaos versinken noch in Dauerschleife sich selbst schlechtmachen. Stellen Sie sich vor, wie Sie dieses leichte Kribbeln der Lebensenergie in Ihrem ganzen Körper spüren und Sie vor Vitalität und Lebensenergie nur so strotzen. Wenn Sie sich dieses unfassbar grandiose Körpergefühl vorstellen können, haben Sie ansatzweise eine Ahnung erhalten, was es bedeutet, ganzheitlich gesund zu sein.

Wie erreichen wir diesen Zustand des höchsten Wohlbefindens? Können wir bestimmte Übungen ausführen, um unseren Körper gesund zu erhalten? Welche Techniken gibt es, um endlich den inneren Frieden zu finden und sich selbst anzunehmen? Genau diesen Themen möchten wir in diesem Buch auf den Grund gehen. Das Geheimnis liegt auf der energetischen Ebene unseres Seins: in den Chakren. Was ist das eigentlich und wie wirken sie sich auf unseren Körper aus? Entscheiden sie wirklich über Gesundheit oder Krankheit? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

4 Was Sie in diesem Buch erwartet

Im ersten Teil dieses Buches werden Ihre Fragen rund um die einzelnen Chakren, die Lebensenergie und die Öffnung der Energiezentren beantwortet, während Sie im zweiten Teil mehr über die Methoden der Kultivierung der inneren Kraft durch Chakra-Meditationen, Yoga, Achtsamkeit und weitere Techniken erfahren. Es warten detaillierte Anleitungen und Schritt-für-Schritt-Unterweisungen auf Sie, die Ihre Lebensenergie entfachen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Freuen Sie sich zudem auf den Bonusteil des Buches: Mit der Chakra-Kur, die acht Tage andauert, werden Sie durch eine transformierende Zeit des spirituellen Erwachens und der Heilung körperlicher Beschwerden begleitet, sodass Sie der holistischen Gesundheit und dem Entfalten Ihres ganzen Potenzials einen gewaltigen Schritt näherkommen.

Chakren

S

ieben Punkte in herrlichen Farben von Blau über Grün bis hin zu Rot befinden sich auf unserem Körper, exakt in der Mitte der Wirbelsäule, aufgereiht wie auf einer Perlenschnur. Sie speichern und transportieren wichtige Energie, außerdem beeinflussen sie maßgeblich unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. In den Kreisen der Yogis und Meditierenden ist immer wieder die Rede von diesen sogenannten Chakren, doch was ist das eigentlich genau und wie wirken sie sich auf unseren Körper sowie auf unsere spirituelle Entwicklung aus? Können sie wirklich die Selbstheilung unterstützen und uns zur holistischen Gesundheit führen?

Die Chakra-Lehre entwickelte sich um 1500 vor Christus in Indien als ein Bestandteil der hinduistischen Religion. Dieses uralte Wissen verbreitete sich schnell in den ostasiatischen Ländern und es wurde mit den altertümlichen Schriften der Hindus, den sogenannten Upanishaden, überliefert. Viele Begriffe kommen aus dem ursprünglichen Sanskrit, was die heilige und älteste Sprache der Veden ist und somit ihren Ursprung im nordindischen Raum verortet. Heute sind die Chakren und ihre Bedeutung auch in der westlichen Welt weit bekannt und werden für ihre Unterstützung bei der körperlichen, geistigen und seelischen Heilung sehr geschätzt.

Chakren sind feinstoffliche Energiefelder in und an unserem Körper, die im Wechsel links- und rechtsherum in einem Wirbel rotieren. Dabei sind sie an Energiekanälen orientiert, die sich unter anderem zentral entlang der Wirbelsäule befinden und die Kundalini-Energie, die in diesem Buch noch näher erläutert wird, vom untersten bis zum höchsten Chakra emporsteigen lassen. Demnach ist es die Aufgabe der Chakren, alle Ebenen des Körpers mit der wichtigen Lebensenergie zu versorgen und einen funktionierenden Austausch von Kraft und Informationen zwischen ihnen zu garantieren.

An jedem dieser Zentren wird die Energie einerseits empfangen, transformiert und weitergeleitet, andererseits kommunizieren die Chakren auch untereinander und verbinden die Feinstofflichkeit mit der Grobstofflichkeit. Jeder der Energiewirbel vereint sich nicht nur mit der feinstofflichen Ebene unserer Existenz, sondern auch mit der physischen, sodass eine mögliche Blockade in der Energie sich auch in körperlichen Beschwerden zeigen kann. Daraus geht deutlich hervor, wie groß der Einfluss der Chakren auf unsere geistige und seelische Evolution, aber auch auf unser körperliches Wohlbefinden ist. Kann der Fluss des Lebens nicht frei durch unseren Körper fließen, wird sich das mehr oder weniger nachteilig auf unser Wohlergehen auswirken. Eine Blockade oder Störung wird immer an die jeweiligen Drüsen, Organe und Nervensysteme weitergegeben, sodass der ganze Körper beeinflusst wird. Auch unsere Gedanken und Gefühle erhalten Informationen über die Energiezentren, sodass die psychische Gesundheit maßgeblich von einem funktionierenden Energiefluss zwischen den Feldern abhängig ist. Die Chakren sind grundsätzlich auf der materiellen Ebene und für das menschliche Auge unsichtbar, jedoch gibt es einige Personen mit übersinnlichen Fähigkeiten, die durch ihre Feinfühligkeit und Hellsichtigkeit die Energien spüren oder sogar sehen können.

Das Energienetzwerk des menschlichen Körpers, das auch als Aura bezeichnet wird, ist außerordentlich komplex und besteht aus unzähligen Komponenten. Es baut sich aus etlichen Schichten verschiedener Energiestrukturen auf, die aus Bewusstsein und Information bestehen. Hier sprechen wir von dem sogenannten Energiekörper und dem Energiesystem. Die besondere Rolle der Chakren ist es, all diese verschiedenen Ebenen an Kreuzungspunkten miteinander zu verbinden, denn der ganze Körper ist miteinander vernetzt und das, was an der einen Stelle geschieht, wird an alle anderen Teile des Körpers weitergeleitet. Dies gelingt durch die Kommunikationsfähigkeit der Chakren, die in sich das Wissen aufnehmen, verarbeiten und weiterverteilen. Es wird Energie ausgetauscht, sodass alle Ebenen mit der Lebensenergie versorgt werden können.

Dank dieser Knotenpunkte können alle Erfahrungen, die wir in und durch unsere Körper machen, von unserem Bewusstsein aufgearbeitet werden, sodass uns eine große Vielfalt von Wahrnehmungen zur Verfügung steht, die über das Materielle hinausgeht – wir müssen nur noch auf dieses Wissen zugreifen, womit die Aktivierung und Öffnung der einzelnen Chakren in den Vordergrund tritt. Damit das Funktionieren des Netzwerkes gewährleistet werden kann, ist jedem Energiefeld der jeweilige Energiekörper zugeordnet. Wir Menschen sind von einem Energiefeld umgeben, das nicht nur aus dem für uns sichtbaren physischen Teil besteht, sondern auch noch weitere Körper mit anderen Schwingungsbereichen beinhaltet. Der Grund, warum wir häufig nur den untersten, den materiellen Bereich wahrnehmen, ist, dass dieser besonders niedrig schwingt und deswegen massiv und berührbar wirkt. Die weiteren Energiekörper besitzen andere Frequenzen, die sich größtenteils dem Blick der meisten Menschen entziehen. Genauer betrachtet sind die Ebenen des Energiesystems der physische, der ätherische, der emotionale, der mentale, der kausale sowie der Weisheits- und der Licht-Geist-Körper. Hellsichtige Menschen, darunter viele Heiler und Energiearbeiter, können die Aura wahrnehmen und intuitiv erspüren, manche sind sogar in der Lage, die Farben und Schichten deutlich zu sehen. Außerdem gehen die einzelnen Energiekörper in Resonanz mit heilenden Edelsteinen, die ein recht beständiges, mit komplexen Informationen versehendes energetisches Feld aufbauen. Die jeweiligen charakteristischen Frequenzen geraten in einen Austausch miteinander, sodass die Anwendung der Schmuckstücke einen positiven Effekt auf die Chakren sowie auf deren Heilung hat.

Es gibt sieben Hauptchakren, die wir hier näher betrachten wollen. Diese sind von unten nach oben gesehen das Wurzelchakra, das Sakralchakra, das Solarplexuschakra, das Herzchakra, das Halschakra, das Stirnchakra und das Kronenchakra. Jedoch gibt es weitere, kleinere Nebenchakren, die an dieser Stelle der Vollständigkeit halber erwähnt werden. Dazu zählen unter anderem das Erdchakra, das Nabelchakra, das Kinnchakra, das Gaumenchakra und das Wangenchakra. Aber auch die Nasenwurzel, der Hinterkopf und die Fontanelle besitzen ihre eigenen Energiewirbel.

Weitere Zentren befinden sich auf den Händen, Füßen, Knien und Ellenbogen. Auch wenn diese ihre eigenen wichtigen Funktionen erfüllen und für den Transport der Lebensenergie durch den Körper nicht wegzudenken sind, ist ihre Bedeutung für unsere spirituelle und geistige Entwicklung weniger stark ausgeprägt. In der Regel ist zu empfehlen, sich bei der täglichen Praxis und Heilung auf die sieben Hauptchakren zu konzentrieren, um nicht die Übersicht zu verlieren. Dennoch, sollten Sie hartnäckige Blockaden in Ihrem System ausfindig machen, könnte die nähere Betrachtung der zusätzlichen Chakren weitere Aufschlüsse geben.

Jedes Chakra ist durch seine eigene Farbe gekennzeichnet. Diese entwickelt sich aus den unterschiedlichen Frequenzen und den Geschwindigkeiten, mit denen sich die Wirbel drehen. Die Feinfühligkeit vieler Menschen hat bewiesen, dass diese Farben relativ einheitlich und beständig sind, sodass wir davon ausgehen können, dass sich die Nuancen am Spektrum des Lichts orientieren. Dadurch nehmen wir die Farben eines Regenbogens wahr, wenn wir die Chakren in geordneter Reihenfolge sehen. So schwingt das Wurzelchakra beispielsweise recht niedrig im roten Bereich, das Herzchakra erscheint durch seine Drehgeschwindigkeit grün und die Frequenz des Kronenchakras ist so hoch, dass es violett bis hin zu weiß leuchtet.

Ob ein Chakra geöffnet und frei von Blockaden ist und ob der Zugang zu den anderen Energieebenen gegeben ist, entscheidet darüber, wie viel der kostbaren und lebensnotwendigen Kundalini-Energie durch uns strömen kann. Demnach sagt der Zustand der Energiefelder aus, inwiefern wir bewusst, gesund und vital sind. Die einzelnen Chakren müssen gereinigt und aktiviert werden, aber auch das System als Ganzes muss funktionieren. Traumata oder andere Ereignisse im Leben, aber auch das Karma und negative energetische Effekte sind in der Lage, Blockaden und Störungen in den Energiezentren zu verursachen, sodass die Kommunikation der Einheit nicht mehr gewährleistet ist. Dies äußert sich in körperlichen und geistigen Symptomen, die unser Wohlbefinden erheblich herabsetzen können.

Umso wichtiger ist es, dass wir unsere Blockaden lösen, die aufkommenden Themen bearbeiten und somit das Gleichgewicht wieder herstellen, damit auch unser spirituelles Wachstum voranschreiten kann. Die heilende Arbeit mit den Chakren kann durch körperliche Bewegung wie beispielsweise Yoga und Meditation, durch das Lauschen bestimmter Klänge und Frequenzen, durch Räuchern, durch die Anwendung von Aromen, Edelsteinen und Farben, aber auch durch Kräuter und Ernährung, Massagen, Atemübungen und weitere Techniken geschehen. Genaueres erfahren Sie auf den kommenden Seiten.

Wie Sie erkennen können, besitzen die Chakren einen sehr großen Einfluss auf unseren Körper, aber auch auf den Geist und die Seele. Sie zeigen uns, welche Faktoren unserer Gesundheit noch im Wege stehen und wie weit wir in unserer persönlichen Entwicklung fortgeschritten sind. Sie stellen den Grad unseres Bewusstseins dar und zeigen auf, welche Störungen wir uns näher ansehen sollten. Ihre Bedeutung sollte nicht unterschätzt werden, denn mit den richtigen Methoden können wir durch die Öffnung und Heilung der Energiefelder unser Leben, unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein transformieren. Für eine anhaltende spirituelle Entwicklung mit universellen Erkenntnissen und der Erfahrung der kosmischen Liebe liegen die Betrachtung und die Nutzung der Chakren in unserem Interesse. Mit ihnen können wir das Tor zu den tieferen Schichten des Seins sowie zu unserer Seele öffnen.

Die Kundalini-Energie – der Schlüssel zur Erleuchtung

Die Lebensenergie, die in den verschiedenen Regionen und Kulturen der Erde auch Chi/Qi oder Prana genannt wird, durchfließt im Optimalfall unseren kompletten Körper, sodass wir auf allen Ebenen von Kraft und Vitalität durchtränkt sind. Sie ist nicht exklusiv für diejenigen bestimmt, die bereits seit vierzig Jahren im Himalaja meditieren, sich nur von Lichtnahrung ernähren und erleuchtet sind, nein, denn die Kundalini-Kraft, eine unstillbare Quelle an Glückseligkeit, Gottesverbundenheit und Liebe, steckt in jedem einzelnen Menschen und wartet nur darauf, entfacht zu werden, wenn ein Mensch den benötigten Bewusstseinszustand erreicht hat und somit die gewaltigen Energien auch verarbeiten kann.

Der Begriff Kundalini stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie ‚Schlangenkraft‘. Erstmals tauchte der Begriff mit der Entdeckung der indischen Lehre des Tantrismus auf, die eine Philosophie der Spiritualität und Sexualität ist. Laut diesen Schriften befindet sich die Schlange der Kundalini zusammengerollt und ruhend am untersten Ende der Wirbelsäule, und zwar am Wurzelchakra. Werden nun diverse spirituelle Techniken sowie Yoga angewendet, kann die Schlange aufgeweckt werden, sodass sie sich durch alle Chakren hochschlängelt und dabei mit ihrer kostbaren Lebensenergie jedes Zentrum auffüllt. Durch eine bewusste Lebensführung sowie durch meditative Praktiken wie Gebete, Mantras oder Atemtechniken kann die Kundalini-Energie durch die geöffneten Chakren ungehindert in der Wirbelsäule aufsteigen, bis sie am Kronenchakra angelangt ist und von dort aus den Körper mit dem Kosmos verbindet.

In diesem Moment erfahren wir, was es wirklich bedeutet, die Lebensenergie fließen zu lassen, und wir gelangen zum höchsten Seinszustand, der auch als die Erleuchtung bekannt ist. Wir sind eins mit allem geworden, alles ist heil und wir werden durchflutet von unbegrenzter, bedingungsloser und kosmischer Liebe, wobei wir Zugriff auf das gesamte universelle Wissen besitzen.

Die Kundalini-Energie ist das Potenzial in jedem von uns, das unser spirituelles Wachstum und unser Bewusstsein mit Kraft versorgt, sobald es entfacht ist. Laut den hinduistischen Schriften besitzt jeder Mensch diese Voraussetzung, doch es ist in seinem Ermessen, ob er die Urenergie stimulieren und aktivieren wird. Geschieht dies, kann die Kundalini-Kraft durch die Kanäle unseres Körpers fließen, die sogenannten Nadis, wobei der wohl bedeutendste der zentrale Rückenmarkskanal ist. Im Sanskrit wird hier auch von ‚Sushumna‘ gesprochen, der zentrale Energiekanal des Körpers, an dem sich auch die sieben Hauptchakren befinden.

Vermutlich ist diese Lage der Grund für seine Bedeutsamkeit, denn durch ihn besitzt die Kundalini-Kraft die Fähigkeit, die Chakren mit Energien durchzuspülen und zu reinigen. Die Veden berichten von weit über einhunderttausend Nadis verschiedener Größen. Zwei weitere wichtige Kanäle sind unter anderem Ida Nadi, das den weiblichen Aspekt repräsentiert, demnach für die Hingabe, das Fühlen und die Intuition steht und sich auf der linken Körperseite befindet, sowie Pingala Nadi, rechts vom Sushumna Nadi, das die Rationalität des Denkens und somit den männlichen Aspekt repräsentiert. Diese beiden gegensätzlichen Prinzipien müssen im Gleichgewicht stehen, damit der Zentralkanal des Rückenmarks voll funktionsfähig die Energien weiterleiten kann. Auch hier sorgt die Einheit von Yin und Yang für Harmonie und Vollkommenheit, sodass die höheren Ebenen unseres Seins für uns erreichbar sind. An den vier Knotenpunkten der Nadis befinden sich die vier zentralen Chakren mit der Verbindung zum Nerven- und endokrinen System.

Fließt die Kundalini-Kraft in Ihrem Wurzelchakra ungehindert, werden Sie dies durch eine erhöhte Vitalität, die Stärkung Ihres Urvertrauens und die Erdung wahrnehmen. Gelingt Ihnen das Gleiche mit dem Sakralchakra, erwachen Ihre Lebenslust, Ihre Sinnlichkeit und Ihre Schaffenskraft. Ein von Energie durchströmtes Solarplexuschakra fördert Ihr Durchsetzungsvermögen und Ihre Intuition, während das Herzchakra Ihre Verbindung zur kosmischen Liebe wiederherstellt. Ein geöffnetes Halschakra äußert sich in der Fähigkeit, Ihre Wahrheit zu verlauten, und Ihr Stirnchakra schenkt Ihnen spirituelle Einsichten. Ist Ihr Kronenchakra mit der Energie der Kundalini durchtränkt, können Sie eine Brücke zu Ihrem höheren Ich schlagen und in einen Austausch mit dem höchsten Wissen gelangen. Darüber hinaus fließt durch den Kanal der Energien und Informationen in Ihrem Körper die göttliche Kraft des Kosmos auch in entgegengesetzter Richtung wieder hinab zur Erde. Einerseits behalten Sie Ihren physischen Körper und sind damit in der Lage, an der materiellen Welt teilzuhaben, andererseits eröffnet sich Ihnen zusätzlich die Wirklichkeit der erfüllten Seele, die im Raum des universellen Bewusstseins agiert.

Um die Schlangenenergie in Ihnen zu erwecken und frei fließen zu lassen, können Sie Ihre Spiritualität durch zahllose Möglichkeiten, wie z. B. die Chakra-Meditation, vertiefen. Doch die wohl einflussreichste Technik für die Lebensenergie, speziell für diesen Prozess des Aufsteigen-Lassens der Energie, ist das Kundalini-Yoga, denn dieser Stil hat sich konkret auf die Kultivierung der Lebenskraft ausgerichtet. Diese und weitere Methoden werden im praktischen Teil des Buches näher betrachtet.

Die sieben Hauptchakren

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ie sieben Hauptchakren beginnen mit dem ersten, dem Wurzelchakra. Dieses befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule und die folgenden Energiefelder erstrecken sich an dieser empor in Richtung des Kopfes. Das Sakralchakra, das Solarplexuschakra und das Herzchakra werden von dem Halschakra und dem Stirnchakra abgelöst. Die Spitze am Scheitel des Kopfes bildet der siebte Energiewirbel, das Kronenchakra. Nun erfahren Sie Näheres zu den einzelnen Energieknotenpunkten.

Das Wurzelchakra

Das erste Energiezentrum ist das Wurzelchakra, auch Basischakra genannt, das den Ausgangspunkt aller folgenden Chakren bildet. Im Sanskrit spricht man von ‚Muladhara‘, was so viel wie ‚Wurzel‘ oder ‚Stütze‘ bedeutet, dementsprechend befindet es sich am untersten Ende unserer Wirbelsäule. Genauer betrachtet liegt es am Steißbein und am Damm, zwischen den Genitalien und dem Rektum, außerdem wird es der Nebennierendrüse mit den Hormonen Adrenalin, Noradrenalin und Aldosteron zugeordnet. Diese eigens vom Körper produzierten Wirkstoffe beeinflussen den Stresspegel und steuern den Wasser- und den Salzhaushalt.

Das Wurzelchakra, das das Symbol des vierblättrigen Lotos besitzt, wird mit der Farbe Rot assoziiert und interagiert mit dem Element Erde. Auf ihm baut das gesamte Energiesystem unseres Körpers auf, ebenso beginnt an diesem Punkt die persönliche spirituelle Entwicklung des Menschen. Muladhara befasst sich mit dem physischen Körper, der materiellen Welt und stellt eine Verbindung zur Energie der Erde her. Es thematisiert demnach unsere Lebensenergie, das Überleben, die Erdung, das Sicherheitsbedürfnis und allgemein die körperliche Ebene unseres Daseins.

Wer sich mit dem Wurzelchakra beschäftigt, wird sich Fragen rund um das Urvertrauen, den Instinkt, die Stabilität im physischen wie auch im psychischen Sinne und das eigene materielle Leben stellen. Ängste vor einem Wandel, vor einem mangelnden Zugehörigkeitsgefühl zu anderen Menschen, rund um den eigenen Körper oder auch die Existenzangst sprechen das Basischakra an und können für Blockaden sorgen. Da es vor allem in den ersten Lebensjahren des Menschen aufgebaut wird, steht Muladhara in Verbindung mit dem Geruchssinn, der in dieser Phase der dominanteste Sinn des Babys ist. Deshalb kann dieses Energiezentrum besonders gut durch Aromen wie Nelke, Rosmarin, Ingwer, Myrrhe oder Weihrauch unterstützt werden.