Descubra sus siete chakras: Con la teoría de la energía de los chakras se consigue una vida rica en salud mental, energía positiva y crecimiento espiritual (+ ejercicios y curación de los chakras) E-Book
Viola Klang
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- Herausgeber: EoB
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2025
¿Se siente exhausto, desganado y agotado sin motivo aparente? ¿Le falta alegría de vivir y energía y ni los médicos ni las grandes aficiones ni un nuevo trabajo le llevan al lado soleado de la vida? ¿Siente cada vez más que falta algo más grande para volver a inundar su cuerpo de vitalidad? Entonces, en esta guía encontrará por fin el camino real hacia el bienestar holístico que proviene de lo más profundo de su ser, de sus chakras. Aquí descubrirá ejercicios fáciles de usar y muy eficaces procedentes del campo del yoga, la meditación y la atención plena, con los que podrá mejorar de forma inmediata y concreta el equilibrio energético de su cuerpo. Desde diferentes estilos de yoga con numerosas asanas fáciles de seguir hasta ejercicios de atención plena adecuados para la vida cotidiana y meditaciones vigorizantes sobre los chakras, encontrará una gran variedad de maneras de volver a sentirse bien en su cuerpo en poco tiempo.
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Seitenzahl: 214
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Segunda edición original 2022
Copyright © de Viola Klang y Planet of Books
Publicación independiente | ISBN: 9798356649196
Impresión/entrega: Amazon o una filial
Todos los derechos reservados.
Queda prohibida la reproducción total o parcial.
Ninguna parte de esta obra puede ser reproducida, duplicada o distribuida en forma alguna sin la autorización escrita del autor.
Contenido
Prólogo1
Cómo nos influye la energía vital1
¿Tenemos realmente poderes de autocuración?1
¿Por qué es tan importante la salud holística?1
Lo que puede esperar de este libro2
Chakras3
La energía Kundalini: la clave de la iluminación6
Los siete chakras principales10
El chakra raíz10
La apertura del chakra raíz13
El chakra sacro15
La apertura del chakra sacro17
El chakra del plexo solar18
La apertura del chakra del plexo solar21
El chakra del corazón23
La apertura del chakra del corazón26
El chakra de la garganta28
La apertura del chakra de la garganta30
El chakra de la frente32
La apertura del chakra de la frente34
El chakra de la corona36
La apertura del chakra de la corona38
Yoga40
El camino de las ocho extremidades del yoga41
1. Yama42
2. Niyama43
3. Asana44
4. Pranayama46
5 Pratyahara46
6. Dharana47
7. Dhyana47
8. Samadhi47
Yoga de los chakras47
Mantra48
Los mantras de los siete chakras principales49
Mudra51
Anjali Mudra51
Jnana Mudra52
Chin Mudra52
Prithivi Mudra: un mudra del chakra raíz53
Yoni Mudra: un mudra del chakra sacro53
Agni Mudra: un mudra del chakra del plexo solar54
Padma Mudra: un mudra del chakra del corazón54
Shankh Mudra: un mudra del chakra de la garganta55
Hakini Mudra: un mudra del chakra de la frente55
Uttarabodhi Mudra: un mudra del chakra de la corona56
Estilos de yoga: para todos los gustos56
Hatha Yoga56
Flujo Vinyasa57
Yoga de potencia57
Yoga Iyengar57
Bikram Yoga57
Ashtanga Yoga57
Yin Yoga58
Jivamukti Yoga58
Yoga de la Fascia58
Kundalini Yoga58
El yoga en la práctica. Instrucciones paso a paso60
Asanas en la práctica60
Tadasana: la montaña60
Virabhadrasana I, II y III: el guerrero62
Uttanasana y Paschimottanasana: la flexión hacia delante de pie y sentada63
Parivritta Parsvakonasana: el ángulo lateral torcido64
Baddha Konasana: la mariposa65
Utkatasana: la silla66
Utthita Trikonasana: el triángulo66
Vrikshasana: el árbol67
Adhomukha Shvanasana y Urdhva Mukha Shvanasana: el perro mirando hacia abajo y el perro mirando hacia arriba67
Balasana: el niño69
Padmasana: la posición del loto70
Shavasana: la postura del hombre muerto71
Pranayama en la práctica71
Nadi Shodhana: las respiraciones alternas72
Kapalabhati Pranayama: la respiración del fuego72
Ujjayi Pranayama: la respiración victoriosa74
Mindfulness75
Mindfulness en la práctica77
Yoga y meditación77
Caminar con atención78
Alimentación consciente79
Observación atenta79
Sentir y percibir con atención80
Pausa81
Comunicación consciente82
Mindfulness contra el estrés83
Mostrar gratitud84
El efecto del entrenamiento de mindfulness en la salud84
Afirmaciones86
Afirmaciones para fortalecer los chakras principales87
El chakra raíz87
El Chakra Sacro87
El chakra del plexo solar87
El chakra del corazón88
El chakra de la garganta88
El chakra de la frente88
El chakra de la corona88
Meditación de los chakras89
La meditación de los chakras en la práctica89
Preparación y sintonía90
La meditación del chakra de la raíz - fortalecer las raíces91
La meditación del chakra sacro - Permitir el sentimiento92
La meditación del chakra del plexo solar: tomar conciencia de la fuerza93
La meditación del chakra del corazón - reconocer el amor94
La meditación del chakra de la garganta: decir la verdad96
La meditación del chakra del entrecejo - ampliando la visión97
La meditación del chakra de la corona - el despertar98
Permitir que la energía Kundalini se eleve98
Conclusión y seguimiento99
BONUS: La cura de los chakras -101
En ocho días para encender la energía vital101
Día 1: El Chakra Raíz102
Día 2: El chakra sacro105
Día 3: El chakra del plexo solar106
Día 4: El chakra del corazón109
Día 5: El chakra de la garganta111
Día 6: El chakra de la frente113
Día 7: El chakra de la corona115
Día 8: La ascensión de la energía kundalini117
Activar los poderes de autocuración con la ayuda de los chakras -120
Un epílogo120
Prólogo
L
a salud a todos los niveles ha sido siempre el sueño de todo ser humano. Parece un misterio que aún nadie ha podido descifrar, por lo que la búsqueda de energía vital ilimitada es como un juego que no se puede ganar. Pero, ¿la felicidad, la paz y el bienestar son realmente una quimera inalcanzable o tal vez todo el conocimiento que necesitamos está delante de nuestras narices?
¿Sabe cuándo su cuerpo está tan debilitado que cada paso es agotador? ¿También ha experimentado que su mente ya no quiere pensar correctamente debido al agotamiento? Estos son síntomas de falta de alegría en la vida. Cuando la energía de la vida flaquea, lo percibimos a través de un malestar físico o mental, que a su vez se refleja en forma de quejas y enfermedades. Esto demuestra que nuestro complejo cuerpo-mente-alma no está en equilibrio, sino que las perturbaciones y bloqueos de los llamados chakras impiden y dificultan el flujo de energías a través de nuestro cuerpo. Por lo tanto, el grado de desarrollo de la energía vital en nosotros y la libertad con la que puede fluir influyen de forma decisiva en nuestro bienestar físico y mental y en nuestra salud.
Esta pregunta puede responderse con un claro "sí". No son los médicos con sus medicinas, la dieta o los psicólogos los que ponen en orden nuestro cuerpo y nuestra mente: es el cuerpo el que se cura a sí mismo. Nadie ni nada puede hacerse cargo de esta tarea, porque sólo nuestra inteligencia interior es consciente de los complejos procesos de mantenimiento de la vida. Todo lo que pensamos, sentimos, ingerimos o asociamos con nuestro cuerpo puede ayudar o dificultar el funcionamiento y el proceso de curación. ¿Cómo se hace? ¿Apoya al cuerpo o a la enfermedad con su estilo de vida?
No podemos medir la salud sólo a nivel físico, porque entonces nunca se nos mostrará la imagen completa. Nuestro bienestar depende de muchos otros factores y reducirlo al cuerpo significaría que nunca podríamos experimentar la verdadera salud bajo ninguna circunstancia. Holístico" significa ampliar nuestros horizontes y adoptar nuevas perspectivas para poder percibir la totalidad de las causas de nuestras dolencias. ¿Por qué debemos esperar siempre a estar tan mal como para tener que recurrir a la ayuda externa? ¿Qué tal si empezamos a hacer algo por nosotros mismos y nuestro bienestar ahora para no llegar a ese punto en primer lugar? ¿Por qué debemos conformarnos siempre con lo aceptable cuando con un poco de dedicación y corazón podríamos tener lo mejor? No espere más y descubramos lo que significa tomar la vida en nuestras manos y sentirnos bien holísticamente.
La salud holística es el estado en el que no percibimos ninguna perturbación física, psicológica o energética, con todos los procesos interconectados de los diferentes niveles funcionando sin problemas y en armonía unos con otros. Imagine que su cuerpo está completamente libre de todas las dolencias imaginables, de modo que puede realizar cualquier movimiento que se le ocurra, ya sea que requiera resistencia, fuerza o flexibilidad. Imagine que su mente es cristalina y que sus pensamientos no son un caos ni se malogran en un bucle continuo. Imagine que siente ese ligero cosquilleo de energía vital en todo su cuerpo y que está rebosante de vitalidad y energía vital. Si puede imaginarse esta sensación corporal increíblemente grandiosa, se habrá hecho una idea rudimentaria de lo que significa estar holísticamente sano.
¿Cómo alcanzamos este estado de bienestar supremo? ¿Podemos hacer ciertos ejercicios para mantener nuestro cuerpo sano? ¿Qué técnicas existen para encontrar por fin la paz interior y aceptarnos a nosotros mismos? Estos son exactamente los temas a los que queremos llegar en este libro. El secreto está en el nivel energético de nuestro ser: en los chakras. ¿Qué son y cómo afectan a nuestro organismo? ¿Determinan realmente la salud o la enfermedad? Averigüémoslo juntos.
La primera parte de este libro responde a sus preguntas sobre los chakras individuales, la energía vital y la apertura de los centros energéticos, mientras que en la segunda parte aprenderá más sobre los métodos para cultivar el poder interior a través de las meditaciones de los chakras, el yoga, la atención plena y otras técnicas. Le esperan instrucciones detalladas y enseñanzas paso a paso que encenderán su energía vital y activarán sus poderes de autocuración. También puede esperar la sección extra del libro: La Cura de los Chakras, que dura ocho días, le guiará a través de un tiempo transformador de despertar espiritual y curación de dolencias físicas, acercándose un paso de gigante a la salud holística y desbloqueando todo su potencial.
Chakras
L
os puntos de colores maravillosos, desde el azul hasta el verde y el rojo, están situados en nuestro cuerpo, exactamente en el centro de la columna vertebral, alineados como en un collar de perlas. Almacenan y transportan energía importante, y también tienen una influencia significativa en nuestro cuerpo, mente y alma. En los círculos de yoguis y meditadores siempre se habla de los llamados chakras, pero ¿qué son exactamente y cómo afectan a nuestro cuerpo y a nuestro desarrollo espiritual? ¿Pueden realmente apoyar la autocuración y llevarnos a la salud holística?
Las enseñanzas de los chakras se desarrollaron alrededor del año 1500 a.C. en la India como un componente de la religión hindú. Este antiguo conocimiento se extendió rápidamente por los países de Asia Oriental y se transmitió a través de las antiguas escrituras hindúes conocidas como los Upanishads. Muchos términos proceden del sánscrito original, que es la lengua sagrada y más antigua de los vedas, lo que sitúa su origen en la región del norte de la India. Hoy en día, los chakras y su significado también son ampliamente conocidos en el mundo occidental y son muy valorados por su apoyo en la curación física, mental y espiritual.
Los chakras son campos energéticos sutiles dentro y sobre nuestro cuerpo que giran alternativamente a izquierda y derecha en un vórtice. Están orientados a los canales de energía, que se encuentran en el centro a lo largo de la columna vertebral, entre otras cosas, y permiten que la energía Kundalini, que se explicará con más detalle en este libro, suba desde el chakra más bajo hasta el más alto. Por lo tanto, la tarea de los chakras es suministrar a todos los niveles del cuerpo la energía vital importante y garantizar el intercambio de energía e información entre ellos.
Por un lado, la energía se recibe, se transforma y se transmite en cada uno de estos centros; por otro lado, los chakras también se comunican entre sí y conectan la materialidad fina con la materialidad gruesa. Cada uno de los vórtices de energía se une no sólo con el nivel sutil de nuestra existencia, sino también con el físico, de modo que un posible bloqueo en la energía puede manifestarse también en dolencias físicas. Esto demuestra claramente la gran influencia de los chakras en nuestra evolución espiritual y mental, pero también en nuestro bienestar físico. Si el flujo de la vida no puede fluir libremente por nuestro cuerpo, esto tendrá un efecto más o menos perjudicial para nuestro bienestar. Un bloqueo o una perturbación siempre se transmite a las glándulas, los órganos y los sistemas nerviosos respectivos, de modo que todo el cuerpo se ve afectado. Nuestros pensamientos y sentimientos también reciben información a través de los centros energéticos, por lo que la salud mental depende en gran medida de que el flujo energético entre los campos funcione. Los chakras están básicamente en el nivel material y son invisibles para el ojo humano, pero hay algunas personas con habilidades psíquicas que pueden sentir o incluso ver las energías a través de su sensibilidad y clarividencia.
La red energética del cuerpo humano, también llamada aura, es extremadamente compleja y está formada por innumerables componentes. Está formado por varias capas de diferentes estructuras energéticas que consisten en conciencia e información. Aquí se habla del llamado cuerpo energético y del sistema energético. La función especial de los chakras es conectar todos estos niveles diferentes en las intersecciones, porque todo el cuerpo está interconectado y lo que ocurre en un lugar se transmite a todas las demás partes del cuerpo. Esto se consigue gracias a la capacidad de comunicación de los chakras, que absorben, procesan y distribuyen el conocimiento en su interior. La energía se intercambia para que todos los niveles puedan abastecerse de energía vital.
Gracias a estos nodos, todas las experiencias que tenemos en y a través de nuestro cuerpo pueden ser procesadas por nuestra conciencia, por lo que tenemos a nuestra disposición una gran variedad de percepciones que van más allá de lo material - sólo tenemos que acceder a este conocimiento, lo que hace que la activación y la apertura de los chakras individuales pasen a primer plano. Para garantizar el funcionamiento de la red, cada campo energético se asigna al organismo energético correspondiente. Los seres humanos estamos rodeados de un campo energético que no sólo consiste en la parte física que nos es visible, sino que también incluye otros cuerpos con otros rangos vibratorios. La razón por la que a menudo sólo percibimos lo más bajo, la parte material, es que ésta vibra especialmente bajo y, por tanto, parece masiva y tocable. Los otros cuerpos energéticos tienen otras frecuencias que escapan a la vista de la mayoría de la gente. Más concretamente, los niveles del sistema energético son el físico, el etérico, el emocional, el mental, el causal y los cuerpos de sabiduría y de luz-espíritu. Las personas clarividentes, incluidos muchos sanadores y trabajadores de la energía, pueden percibir e intuir el aura, y algunos incluso son capaces de ver claramente los colores y las capas. Además, los cuerpos energéticos individuales entran en resonancia con las piedras preciosas curativas, que construyen un campo energético bastante constante que está lleno de información compleja. Las respectivas frecuencias características entran en intercambio entre sí, de modo que la aplicación de la joya tiene un efecto positivo en los chakras, así como en su curación.
Hay siete chakras principales, que veremos con más detalle aquí. Estos son, de abajo a arriba, el chakra de la raíz, el chakra del sacro, el chakra del plexo solar, el chakra del corazón, el chakra de la garganta, el chakra de la frente y el chakra de la corona. Sin embargo, hay otros chakras menores que se mencionan aquí en aras de la exhaustividad. Entre ellos se encuentran el chakra de la tierra, el chakra del ombligo, el chakra de la barbilla, el chakra del paladar y el chakra de las mejillas. Pero también la raíz de la nariz, la parte posterior de la cabeza y la fontanela tienen sus propios vórtices de energía.
Otros centros se encuentran en las manos, los pies, las rodillas y los codos. Aunque estos cumplen sus propias funciones importantes y son indispensables para el transporte de la energía vital a través del cuerpo, su importancia para nuestro desarrollo espiritual y mental es menos pronunciada. Por regla general, se recomienda concentrarse en los siete chakras principales en su práctica y curación diarias para no perderlos de vista. No obstante, si encuentra bloqueos persistentes en su sistema, un examen más detallado de los chakras adicionales podría proporcionarle más información.
Cada chakra se caracteriza por su propio color. Esto se desarrolla a partir de las diferentes frecuencias y las velocidades a las que giran los vórtices. La sensibilidad de muchas personas ha demostrado que estos colores son relativamente uniformes y consistentes, por lo que podemos suponer que los matices se basan en el espectro de la luz. Así, percibimos los colores del arco iris cuando vemos los chakras en una secuencia ordenada. Por ejemplo, el chakra de la raíz vibra bastante bajo en la gama del rojo, el chakra del corazón aparece verde debido a su velocidad de rotación y la frecuencia del chakra de la corona es tan alta que brilla entre el violeta y el blanco.
El hecho de que un chakra esté abierto y libre de bloqueos y de que se dé acceso a los otros niveles de energía, determina la cantidad de la preciosa y vital energía Kundalini que puede fluir a través de nosotros. En consecuencia, el estado de los campos energéticos nos indica hasta qué punto estamos conscientes, sanos y vitales. Los chakras individuales deben limpiarse y activarse, pero también el sistema en su conjunto debe funcionar. Los traumas u otros acontecimientos de la vida, pero también el karma y los efectos energéticos negativos son capaces de provocar bloqueos y perturbaciones en los centros energéticos, de modo que la comunicación de la unidad ya no está garantizada. Esto se manifiesta en síntomas físicos y mentales que pueden reducir significativamente nuestro bienestar.
Es aún más importante que liberemos nuestros bloqueos, trabajemos en los problemas que surgen y así restablecer el equilibrio para que nuestro crecimiento espiritual también pueda progresar. El trabajo de sanación con los chakras puede realizarse mediante movimientos físicos como el yoga y la meditación, mediante la escucha de determinados sonidos y frecuencias, mediante el incienso, el uso de aromas, piedras preciosas y colores, pero también mediante hierbas y nutrición, masajes, ejercicios de respiración y otras técnicas. Encontrará más detalles en las siguientes páginas.
Como puede ver, los chakras tienen una gran influencia en nuestro cuerpo, pero también en la mente y el alma. Nos muestran qué factores siguen obstaculizando nuestra salud y cuánto hemos avanzado en nuestro desarrollo personal. Representan el grado de nuestra conciencia e indican a qué perturbaciones debemos prestar atención. No hay que subestimar su importancia, porque con los métodos adecuados podemos transformar nuestra vida, nuestra percepción y nuestra conciencia abriendo y sanando los campos energéticos. Para un desarrollo espiritual sostenido con percepciones universales y la experiencia del amor cósmico, la observación y el uso de los chakras son de nuestro interés. Con ellas podemos abrir la puerta a las capas más profundas del ser, así como a nuestra alma.
La energía Kundalini: la clave de la iluminación
La energía vital, que también se denomina Chi/Qi o Prana en las distintas regiones y culturas de la tierra, fluye por todo nuestro cuerpo en el caso óptimo, de modo que estamos imbuidos de fuerza y vitalidad a todos los niveles. No es exclusivamente para aquellos que han estado meditando en los Himalayas durante cuarenta años, comen sólo alimentos ligeros y están iluminados, no, porque la fuerza Kundalini, una fuente insaciable de felicidad, cercanía a Dios y amor, está en cada ser humano y sólo está esperando a ser encendida cuando una persona ha alcanzado el estado de conciencia requerido y puede así también procesar las enormes energías.
El término Kundalini proviene del sánscrito y significa algo así como "poder de la serpiente". El término apareció por primera vez con el descubrimiento de la doctrina india del tantrismo, que es una filosofía de la espiritualidad y la sexualidad. Según estos escritos, la serpiente de Kundalini está enroscada y descansa en el extremo más bajo de la columna vertebral, en el chakra raíz. Si se aplican diversas técnicas espirituales y el yoga, la serpiente puede despertarse para que se enrosque por todos los chakras y llene cada centro con su preciosa energía vital. A través de un estilo de vida consciente, así como de prácticas meditativas como oraciones, mantras o técnicas de respiración, la energía Kundalini puede ascender sin obstáculos a través de los chakras abiertos en la columna vertebral hasta alcanzar el chakra de la coronilla y desde allí conectar el cuerpo con el cosmos.
En este momento experimentamos lo que realmente significa dejar fluir la energía vital y alcanzamos el estado más elevado del ser, también conocido como iluminación. Nos hemos convertido en uno con todo, todo está completo y estamos inundados de amor ilimitado, incondicional y cósmico, teniendo acceso a todo el conocimiento universal.
La energía Kundalini es el potencial dentro de cada uno de nosotros que potencia nuestro crecimiento espiritual y nuestra conciencia una vez que se enciende. Según las escrituras hindúes, todo ser humano posee este requisito previo, pero queda a su discreción si estimula y activa la energía primordial. Si esto sucede, la fuerza Kundalini puede fluir a través de los canales de nuestro cuerpo, los llamados Nadis, el más importante de los cuales es probablemente el canal central de la columna vertebral. En sánscrito, también se llama "Sushumna", el canal energético central del cuerpo, donde también se encuentran los siete chakras principales.
Presumiblemente, esta ubicación es la razón de su importancia, porque a través de ella, la fuerza Kundalini tiene la capacidad de enjuagar los chakras con energías y purificarlos. Los Vedas hablan de más de cien mil nadis de diversos tamaños. Otros dos canales importantes son, entre otros, el Ida Nadi, que representa el aspecto femenino, por lo que representa la devoción, el sentimiento y la intuición y está situado en el lado izquierdo del cuerpo, y el Pingala Nadi, a la derecha del Sushumna Nadi, que representa la racionalidad del pensamiento y, por tanto, el aspecto masculino. Estos dos principios opuestos deben estar en equilibrio para que el canal central de la médula espinal sea plenamente funcional en la transmisión de energías. También en este caso, la unidad del yin y el yang garantiza la armonía y la perfección, para que los niveles superiores de nuestro ser sean accesibles. En los cuatro nodos de los nadis se encuentran los cuatro chakras centrales con la conexión al sistema nervioso y endocrino.
Si la fuerza Kundalini fluye sin obstáculos en su chakra raíz, lo percibirá a través de un aumento de la vitalidad, el fortalecimiento de su confianza básica y el enraizamiento. Si consigue hacer lo mismo con el chakra sacro, se despertará su lujuria por la vida, su sensualidad y su poder creativo. Un chakra del plexo solar energizado aumenta su asertividad e intuición, mientras que el chakra del corazón restablece su conexión con el amor cósmico. Un chakra de la garganta abierto se manifiesta en la capacidad de decir su verdad, y el chakra del entrecejo le da una visión espiritual. Si su chakra de la coronilla está impregnado de la energía de la Kundalini, puede establecer un puente con su ser superior y entrar en un intercambio con el conocimiento más elevado. Además, a través del canal de energías e información de su cuerpo, el poder divino del cosmos también fluye en dirección contraria hacia la tierra. Por un lado, conserva su cuerpo físico y, por tanto, puede participar en el mundo material; por otro lado, se le abre además la realidad del alma realizada, que opera en el espacio de la conciencia universal.
Para despertar la energía serpentina dentro de usted y dejarla fluir libremente, puede profundizar en su espiritualidad a través de innumerables formas, como la meditación de los chakras. Pero probablemente la técnica más influyente para la energía vital, especialmente para este proceso de dejar que la energía se eleve, es el Kundalini yoga, porque este estilo se centra específicamente en el cultivo de la fuerza vital. Estos y otros métodos se examinan con más detalle en la parte práctica del libro.
Los siete chakras principales
L
os siete chakras principales comienzan con el primero, el chakra raíz. Se encuentra en el extremo inferior de la columna vertebral y los siguientes campos energéticos se extienden hacia arriba de la columna vertebral, hacia la cabeza. El chakra sacro, el chakra del plexo solar y el chakra del corazón van seguidos del chakra de la garganta y del chakra de la frente. La parte superior, en la coronilla, está formada por el séptimo vórtice energético, el chakra de la coronilla. Ahora aprenderá más sobre los nodos de energía individuales.
El chakra raíz
El primer centro energético es el chakra raíz, también llamado chakra base, que es el punto de partida de todos los chakras siguientes. En sánscrito se habla de "Muladhara", que significa "raíz" o "soporte", por lo que se encuentra en el extremo más bajo de la columna vertebral. Más concretamente, se encuentra en el coxis y el perineo, entre los genitales y el recto, y también se asocia a la glándula suprarrenal con las hormonas adrenalina, noradrenalina y aldosterona. Estas sustancias, producidas específicamente por el organismo, influyen en los niveles de estrés y controlan el equilibrio de agua y sal.
