À la découverte des 7 chakras: Trouvez la clé de votre énergie vitale et d'une vie zen et positive grâce à la libération de vos chakras et au pouvoir d'autoguérison (avec exercices & cure de chakras) E-Book

Viola Klang

• Herausgeber: EoB
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 222

Beschreibung

Vous sentez-vous épuisé sans raison apparente, sans motivation et vidé ? Manquez-vous de joie de vivre et d'énergie et ni les médecins, ni les super hobbies, ni le nouveau travail ne parviennent à vous faire voir la vie du côté positif ? Sentez-vous de plus en plus clairement qu'il vous manque quelque chose de plus important pour que votre corps soit à nouveau rempli de vitalité ? Alors, vous trouverez enfin dans ce guide la voie royale vers un bien-être global qui vient du plus profond de vous : de vos chakras. Vous découvrirez ici des exercices faciles à effectuer et très efficaces dans les domaines du yoga, de la méditation et de la pleine conscience qui vous permettront d'améliorer immédiatement et concrètement l'équilibre énergétique de votre corps de manière significative. Des différents styles de yoga avec de nombreuses asanas faciles à reproduire aux exercices de pleine conscience adaptés à la vie quotidienne en passant par des méditations vivifiantes sur les chakras - vous trouverez ici de nombreuses possibilités pour vous sentir à nouveau tout à fait bien dans votre corps en très peu de temps !

Leseprobe

Deuxième édition originale 2022

Copyright © by Viola Klang & Planet of Books

Independently published | ISBN : 9798826345399

Impression/livraison : Amazon ou une filiale

Tous droits réservés.

Toute reproduction, même partielle, est interdite.

Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite, dupliquée ou diffusée sous quelque forme que ce soit sans l'autorisation écrite de l'auteur.

Contenu

Préface1

Comment l'énergie vitale nous influence1

Possédons-nous vraiment un pouvoir d'autoguérison ?1

En quoi la santé holistique est-elle si importante ?1

Ce qui vous attend dans ce livre2

Les chakras4

L'énergie de la kundalini - la clé de l'éveil7

Les sept principaux chakras11

Le chakra racine11

L'ouverture du chakra racine14

Le chakra sacré16

L'ouverture du chakra sacré18

Le chakra du plexus solaire19

L'ouverture du chakra du plexus solaire22

Le chakra du cœur24

L'ouverture du chakra du cœur28

Le chakra de la gorge30

L'ouverture du chakra de la gorge32

Le chakra du front34

L'ouverture du chakra frontal35

Le chakra couronne38

L'ouverture du chakra couronne40

Le yoga42

Le chemin à huit branches du yoga43

1. Yama44

2. Niyama45

3. Asana47

4. Pranayama48

5. Pratyahara48

6. Dharana49

7. Dhyana49

8. Samadhi49

Chakra-Yoga50

Mantra51

Les mantras des sept grands chakras52

Mudra53

Anjali Mudra54

Jnana mudra54

Chin Mudra55

Prithivi Mudra : un mudra de chakra racine55

Yoni Mudra : un mudra de chakra sacré56

Agni mudra : un mudra du plexus solaire56

Padma mudra : un mudra de chakra du cœur57

Shankh mudra : un mudra du chakra de la gorge57

Hakini mudra : un mudra de chakra frontal58

Uttarabodhi mudra : un mudra de chakra couronne58

Styles de yoga - Il y en a pour tous les goûts58

Hatha Yoga59

Vinyasa Flow59

Power Yoga59

Yoga Iyengar59

Bikram Yoga60

Ashtanga Yoga60

Yin Yoga60

Jivamukti Yoga60

Yoga des fascias61

Kundalini Yoga61

Le yoga en pratique : instructions par étapes63

asanas en pratique63

Tadasana : la montagne63

Virabhadrasana I, II et III : le guerrier65

Uttanasana et Paschimottanasana : la flexion avant debout et assise66

Parivritta Parsvakonasana : angle latéral pivoté67

Baddha Konasana : le papillon68

Utkatasana : la chaise69

Utthita Trikonasana : le triangle69

Vrikshasana : l'arbre70

Adhomukha Shvanasana et Urdhva Mukha Shvanasana : le chien qui regarde vers bas et le chien qui regarde vers le haut70

Balasana : l'enfant72

Padmasana : la position du lotus72

Shavasana : la posture du mort73

Le pranayama En pratique74

Nadi Shodhana : la respiration alternée74

Kapalabhati Pranayama : la respiration du feu75

Ujjayi Pranayama : la respiration victorieuse76

La pleine conscience78

La pleine conscience dans la pratique80

Yoga et méditation81

La marche attentive82

Manger en faisant attention82

Observation attentive83

Sentir et ressentir avec attention84

Marquer un temps d'arrêt84

Communication attentive85

La pleine conscience contre le stress86

Faire preuve de reconnaissance87

Les effets de l'entraînement à la pleine conscience sur la santé88

Affirmations90

AFFIRMATIONS RELATIVES AU RENFORCEMENT DES PRINCIPAUX CHAKRAS91

Le chakra racine91

Le chakra sacré91

Le chakra du plexus solaire91

Le chakra du cœur92

Le chakra de la gorge92

Le chakra du front92

Le chakra de la couronne92

Méditation sur les chakras93

La méditation sur les chakras dans la pratique93

Préparation et mise au point94

La méditation sur le chakra racine - renforcer les racines96

La méditation sur les chakras sacrés - autoriser le ressenti97

La méditation du chakra du plexus solaire - prendre conscience de sa force97

La méditation sur le chakra du cœur - reconnaître l'amour98

La méditation du chakra de la gorge - dire la vérité100

La méditation sur le chakra frontal - élargir le champ de vision102

La méditation du chakra couronne - l'éveil103

Faire monter l'énergie de la kundalini103

Conclusion et suivi104

BONUS : La cure des chakras -106

L'énergie vitale libérée en huit jours106

Jour 1 : Le chakra racine107

Jour 2 : Le chakra sacré110

Jour 3 : Le chakra du plexus solaire111

Jour 4 : Le chakra du cœur114

Jour 5 : Le chakra de la gorge116

Jour 6 : Le chakra frontal119

Jour 7 : Le chakra de la couronne120

Jour 8 : La montée de l'énergie de la kundalini123

Activer les forces d'autoguérison à l'aide des chakras -125

Un épilogue125

Préface

L

a santé véritable sur tous les plans est depuis toujours le rêve de tout être humain. Il semble s'agir d'un mystère que personne n'a encore réussi à percer, et la recherche d'une énergie vitale illimitée ressemble à un jeu qui ne peut pas être gagné. Mais le bonheur, la paix et le bien-être sont-ils vraiment des rêves inaccessibles ou tout le savoir nécessaire se trouve-t-il à portée de main ?

1 Comment l'énergie vitale nous influence

Avez-vous déjà ressenti cette sensation lorsque votre corps est tellement affaibli que chaque pas devient éprouvant ? Avez-vous déjà constaté que votre esprit ne veut plus raisonner de manière correcte à cause de l'épuisement ? Ce sont les symptômes d'un manque de joie de vivre. Lorsque l'énergie vitale se bloque, nous le percevons par un malaise physique ou psychique, qui se reflète à son tour sous la forme de troubles et de maladies. Cela montre que notre complexe corps-esprit-âme n'est pas en équilibre, mais que des troubles et des blocages de ce que l'on appelle les chakras compliquent et empêchent le flux des énergies à travers notre corps. Le degré d'expression de l'énergie vitale en nous et sa libre circulation influencent donc de manière déterminante notre bien-être physique et mental et notre état de santé.

2 Possédons-nous vraiment un pouvoir d'autoguérison ?

La réponse à cette question est un "oui" catégorique. Ce ne sont pas les médecins avec leurs médicaments, l'alimentation ou les psychologues qui remettent notre corps et notre esprit en ordre - c'est uniquement le corps qui se soigne lui-même. Personne et rien d'autre ne peut se charger de cette tâche, car seule notre intelligence intérieure connaît les processus complexes du maintien de la vie. Tout ce que nous pensons, ressentons, ingérons ou associons d'une autre manière à notre corps peut soit faciliter le fonctionnement et le processus de guérison, soit justement le compliquer. Comment procédez-vous ? Votre mode de vie soutient-il le corps ou la maladie ?

3 En quoi la santé holistique est-elle si importante ?

Nous ne pouvons pas mesurer la santé uniquement sur le plan physique, car cela ne nous permettrait jamais de voir l'ensemble du tableau. Notre bien-être dépend de tant d'autres facteurs et le réduire au corps signifierait que nous ne pourrions en aucun cas connaître la véritable santé. L'approche 'holistique' implique d'élargir nos horizons et d'adopter de nouvelles perspectives afin de pouvoir percevoir toute l'étendue des causes de nos maux. Pourquoi devrions-nous toujours attendre d'aller si mal que nous devons recourir à une aide extérieure ? Et si nous commencions dès maintenant à prendre soin de nous et de notre bien-être afin d'éviter d'en arriver là ? Pourquoi devrions-nous toujours nous contenter de l'acceptable alors qu'avec un peu de dévouement et de cœur, nous pourrions avoir le meilleur ? N'attendez pas plus longtemps et découvrons ce que cela signifie de prendre sa vie en main et de se sentir bien de manière holistique.

La santé holistique est l'état dans lequel nous ne percevons aucun trouble physique, psychique ou énergétique, tous les processus liés des différents niveaux se déroulant sans problème et en harmonie les uns avec les autres. Imaginez que votre corps soit complètement libre de tout problème, de sorte que vous puissiez effectuer tous les mouvements qui vous viennent à l'esprit, qu'il s'agisse d'endurance, de force ou de flexibilité. Imaginez que votre esprit est clair comme de l'eau de roche et que vos pensées ne sont pas en train de sombrer dans le chaos ou de se dénigrer en boucle. Imaginez que vous ressentez ce léger picotement d'énergie vitale dans tout votre corps et que vous débordez de vitalité et d'énergie vitale. Si vous pouvez vous imaginer cette sensation corporelle incroyablement grandiose, vous aurez eu un début d'idée de ce que signifie être en bonne santé globale.

Comment atteindre cet état de bien-être maximal ? Pouvons-nous pratiquer certains exercices pour maintenir notre corps en bonne santé ? Quelles sont les techniques qui permettent de trouver enfin la paix intérieure et de s'accepter soi-même ? C'est précisément sur ces thèmes que nous souhaitons nous pencher dans ce livre. Le secret se trouve au niveau énergétique de notre être : dans les chakras. Qu'est-ce que c'est et comment agissent-ils sur notre corps ? Décident-ils vraiment de la santé ou de la maladie ? Allons ensemble à sa découverte.

4 Ce qui vous attend dans ce livre

La première partie de ce livre répond à vos questions sur les différents chakras, l'énergie vitale et l'ouverture des centres énergétiques, tandis que la deuxième partie vous permet d'en savoir plus sur les méthodes de culture de la force intérieure par la méditation sur les chakras, le yoga, la pleine conscience et d'autres techniques. Des instructions détaillées et des enseignements pas à pas vous attendent pour libérer votre énergie vitale et activer votre pouvoir d'autoguérison. Vous pourrez également profiter de la partie bonus du livre : la cure des chakras, d'une durée de huit jours, vous accompagnera dans une période transformatrice d'éveil spirituel et de guérison des troubles physiques, vous permettant ainsi de faire un pas de géant vers la santé holistique et le développement de tout votre potentiel.

Les chakras

I

l existe sur notre corps, exactement au milieu de la colonne vertébrale, sept points aux couleurs magnifiques allant du bleu au rouge en passant par le vert, alignés comme sur un collier de perles. Ils stockent et transportent une énergie importante et exercent une influence déterminante sur notre corps, notre esprit et notre âme. Dans le cercle des yogis et des méditants, il est souvent question de ces fameux chakras, mais de quoi s'agit-il exactement et comment agissent-ils sur notre corps et notre développement spirituel ? Peuvent-ils vraiment soutenir l'autoguérison et nous conduire à une santé holistique ?

L'enseignement des chakras s'est développé en Inde vers 1500 avant Jésus-Christ en tant que partie intégrante de la religion hindoue. Cette connaissance ancestrale s'est rapidement répandue dans les pays d'Asie de l'Est et a été transmise par les anciens écrits hindous, les Upanishads. De nombreux termes sont issus du sanskrit originel, qui est la langue sacrée et la plus ancienne des Vedas et qui trouve donc son origine dans le nord de l'Inde. Aujourd'hui, les chakras et leur signification sont également bien connus dans le monde occidental et sont très appréciés pour leur soutien dans la guérison physique, mentale et spirituelle.

Les chakras sont des champs énergétiques subtils situés dans et sur notre corps, qui tournent alternativement à gauche et à droite dans un tourbillon. Ils sont orientés vers des canaux d'énergie qui se trouvent entre autres au centre le long de la colonne vertébrale et qui permettent à l'énergie de la Kundalini, qui sera expliquée plus en détail dans ce livre, de s'élever du chakra le plus bas jusqu'au plus haut. Selon ce principe, la tâche des chakras est d'alimenter tous les niveaux du corps en énergie vitale essentielle et de garantir un échange fonctionnel de force et d'informations entre eux.

Au niveau de chacun de ces centres, l'énergie est d'une part reçue, transformée et transmise, et d'autre part, les chakras communiquent entre eux et relient la matière fine à la matière dense. Chacun des vortex énergétiques s'unit non seulement au niveau subtil de notre existence, mais aussi au niveau physique, de sorte qu'un éventuel blocage de l'énergie peut également se manifester par des troubles physiques. Cela montre clairement l'importance de l'influence des chakras sur notre évolution mentale et spirituelle, mais aussi sur notre bien-être physique. Si le flux de la vie ne peut pas circuler librement dans notre corps, cela entraînera des conséquences plus ou moins négatives sur notre bien-être. Un blocage ou une perturbation est toujours transmis aux glandes, organes et systèmes nerveux concernés, de sorte que le corps entier est influencé. Nos pensées et nos sentiments reçoivent également des informations via les centres énergétiques, de sorte que la santé psychique dépend en grande partie du bon fonctionnement du flux énergétique entre les champs. Les chakras se situent en principe au niveau matériel et sont invisibles à l'œil nu, mais certaines personnes dotées de capacités extrasensorielles peuvent ressentir ou même voir les énergies grâce à leur sensibilité et leur clairvoyance.

Le réseau énergétique du corps humain, également appelé aura, est extrêmement complexe et se compose d'innombrables éléments. Il se compose de plusieurs couches de structures énergétiques différentes, constituées de conscience et d'informations. Nous parlons ici de ce que l'on appelle le corps énergétique et le système énergétique. Le rôle particulier des chakras est de relier tous ces différents niveaux aux points d'intersection, car le corps entier est interconnecté et ce qui se passe à un endroit est transmis à toutes les autres parties du corps. Cela est possible grâce à la capacité de communication des chakras, qui absorbent en eux les connaissances, les traitent et les redistribuent. L'énergie est échangée, de sorte que tous les niveaux peuvent être alimentés par l'énergie vitale.

Grâce à ces nœuds, toutes les expériences que nous faisons dans et par nos corps peuvent être traitées par notre conscience, de sorte que nous disposons d'une grande variété de perceptions qui vont au-delà de la matière - il ne nous reste plus qu'à accéder à ce savoir, ce qui met en avant l'activation et l'ouverture des différents chakras. Afin de garantir le bon fonctionnement du réseau, chaque champ énergétique est associé à son corps énergétique. Nous, les êtres humains, sommes entourés d'un champ énergétique qui ne se compose pas seulement de la partie physique visible pour nous, mais qui comprend également d'autres corps avec d'autres domaines vibratoires. Si nous ne percevons souvent que la partie la plus basse, la partie matérielle, c'est parce qu'elle vibre particulièrement bas et qu'elle semble donc massive et accessible. Les autres corps énergétiques possèdent d'autres fréquences qui échappent en grande partie à la vue de la plupart des gens. Pour être plus précis, les niveaux du système énergétique sont le corps physique, le corps éthérique, le corps émotionnel, le corps mental, le corps causal, le corps de sagesse et le corps d'esprit de lumière. Les personnes clairvoyantes, dont de nombreux guérisseurs et travailleurs énergétiques, peuvent percevoir l'aura et la ressentir intuitivement, certains sont même capables de voir clairement les couleurs et les couches. En outre, les différents corps énergétiques entrent en résonance avec les pierres précieuses de guérison, qui créent un champ énergétique assez constant et riche en informations complexes. Les fréquences caractéristiques respectives entrent en interaction les unes avec les autres, de sorte que l'utilisation des bijoux a un effet positif sur les chakras ainsi que sur leur guérison.

Il existe sept principaux chakras, que nous allons examiner de plus près. Il s'agit, en partant du bas, du chakra racine, du chakra sacré, du chakra du plexus solaire, du chakra du cœur, du chakra de la gorge, du chakra frontal et du chakra de la couronne. Il existe toutefois d'autres chakras secondaires, plus petits, que nous mentionnons ici par souci d'exhaustivité. Il s'agit entre autres du chakra de la terre, du chakra du nombril, du chakra du menton, du chakra du palais et du chakra de la joue. Mais la racine du nez, l'arrière de la tête et la fontanelle possèdent également leurs propres vertèbres énergétiques.

D'autres centres se trouvent sur les mains, les pieds, les genoux et les coudes. Même si ces derniers remplissent leurs propres fonctions importantes et sont indispensables au transport de l'énergie vitale à travers le corps, leur importance pour notre développement spirituel et mental est moins prononcée. En règle générale, il est recommandé de se concentrer sur les sept chakras principaux dans la pratique et la guérison quotidiennes afin de ne pas perdre la vue d'ensemble. Néanmoins, si vous découvrez des blocages persistants dans votre système, un examen plus approfondi des chakras supplémentaires pourrait vous communiquer des informations supplémentaires.

Chaque chakra est caractérisé par sa propre couleur. Celle-ci se développe à partir des différentes fréquences et des vitesses auxquelles les vertèbres tournent. La sensibilité de nombreuses personnes a prouvé que ces couleurs sont relativement uniformes et stables, de sorte que nous pouvons supposer que les nuances s'orientent sur le spectre de la lumière. Ainsi, nous percevons les couleurs d'un arc-en-ciel lorsque nous voyons les chakras dans un ordre ordonné. Par exemple, le chakra racine vibre assez faiblement dans le rouge, le chakra du cœur apparaît vert en raison de sa vitesse de rotation et la fréquence du chakra couronne est si élevée qu'il brille d'un violet allant jusqu'au blanc.

Le fait qu'un chakra soit ouvert et libre de tout blocage, ainsi que l'accès aux autres niveaux énergétiques, déterminent la quantité de la précieuse et vitale énergie de la kundalini qui peut circuler à travers nous. Par conséquent, l'état des champs énergétiques indique dans quelle mesure nous sommes conscients, sains et vitaux. Les différents chakras doivent être nettoyés et activés, mais le système dans son ensemble doit également fonctionner. Les traumatismes ou autres événements de la vie, mais aussi le karma et les effets énergétiques négatifs sont en mesure de provoquer des blocages et des perturbations dans les centres énergétiques, de sorte que la communication de l'unité n'est plus assurée. Cela se traduit par des symptômes physiques et mentaux qui peuvent réduire considérablement notre bien-être.

Il est donc d'autant plus important que nous éliminions nos blocages, que nous traitions les thèmes qui surgissent et que nous rétablissions ainsi l'équilibre afin que notre croissance spirituelle puisse également progresser. Le travail de guérison avec les chakras peut se faire par des exercices physiques comme le yoga et la méditation, par l'écoute de certains sons et fréquences, par l'encens, par l'utilisation d'arômes, de pierres précieuses et de couleurs, mais aussi par les herbes et l'alimentation, les massages, les exercices de respiration et d'autres techniques. Nous vous donnerons plus de détails dans les pages suivantes.

Comme vous pouvez le constater, les chakras ont une très grande influence sur notre corps, mais aussi sur notre esprit et notre âme. Ils nous indiquent quels sont les facteurs qui entravent encore notre santé et où nous en sommes dans notre développement personnel. Ils représentent notre degré de conscience et indiquent quels troubles nous devrions examiner de plus près. Leur importance ne doit pas être sous-estimée, car avec les bonnes méthodes, nous pouvons transformer notre vie, notre perception et notre conscience par l'ouverture et la guérison des champs énergétiques. Pour un développement spirituel soutenu avec des connaissances universelles et l'expérience de l'amour cosmique, l'observation et l'utilisation des chakras sont dans notre intérêt. Grâce à eux, nous pouvons ouvrir la porte vers les couches profondes de l'être ainsi que vers notre âme.

L'énergie de la kundalini - la clé de l'éveil

L'énergie vitale, également appelée Chi/Qi ou Prana dans les différentes régions et cultures de la Terre, irrigue dans le meilleur des cas l'ensemble de notre corps, de sorte que nous sommes imprégnés de force et de vitalité à tous les niveaux. Elle n'est pas exclusivement réservée à ceux qui méditent depuis quarante ans dans l'Himalaya, qui ne se nourrissent que d'aliments lumineux et qui sont illuminés, non, car la force de la kundalini, source insatiable de bonheur, d'attachement à Dieu et d'amour, se trouve en chaque être humain et n'attend que d'être allumée lorsqu'une personne a atteint l'état de conscience nécessaire et peut ainsi traiter les puissantes énergies.

Le terme "kundalini" vient du sanskrit et signifie "force du serpent". Cette notion est apparue pour la première fois avec la découverte de la doctrine indienne du tantrisme, qui est une philosophie de la spiritualité et de la sexualité. Selon ces écrits, le serpent de la kundalini se trouve enroulé et au repos à l'extrémité inférieure de la colonne vertébrale, au chakra racine. En utilisant diverses techniques spirituelles et le yoga, le serpent peut être réveillé et se faufiler à travers tous les chakras, remplissant chaque centre de sa précieuse énergie vitale. Grâce à un mode de vie conscient et à des pratiques méditatives telles que les prières, les mantras ou les techniques de respiration, l'énergie de la kundalini peut s'élever librement dans la colonne vertébrale à travers les chakras ouverts jusqu'à ce qu'elle atteigne le chakra couronne et, de là, relie le corps au cosmos.

À ce moment-là, nous faisons l'expérience de ce que signifie véritablement faire circuler l'énergie de vie et nous atteignons l'état suprême de l'être, également connu sous le nom d'illumination. Nous formons une seule entité avec toute chose, tout est sain et nous sommes inondés d'un amour illimité, inconditionnel et cosmique, tout en ayant accès à l'ensemble de la connaissance universelle.

L'énergie de la kundalini est le potentiel en chacun de nous, qui alimente notre croissance spirituelle et notre conscience dès qu'il est allumé. Selon les écritures hindoues, chaque personne possède cette condition, mais c'est à elle de décider si elle va stimuler et activer l'énergie primordiale. Si cela se produit, la force de la kundalini peut circuler à travers les canaux de notre corps, appelés nadis, dont le plus important est probablement le canal central de la moelle épinière. En sanskrit, on parle aussi de "sushumna", le canal central d'énergie du corps, où se trouvent également les sept chakras principaux.

C'est probablement cet emplacement qui explique son importance, car c'est par lui que la force de la kundalini a la capacité d'irriguer les chakras d'énergie et de les purifier. Les Védas font état de bien plus de cent mille nadis de différentes tailles. Deux autres canaux importants sont, entre autres, Ida Nadi, qui représente l'aspect féminin, donc la dévotion, le sentiment et l'intuition, et qui se trouve sur le côté gauche du corps, et Pingala Nadi, à droite du Sushumna Nadi, qui représente la rationalité de la pensée et donc l'aspect masculin. Ces deux principes opposés doivent être équilibrés pour que le canal central de la moelle épinière puisse transmettre les énergies de manière pleinement fonctionnelle. Ici aussi, l'unité du yin et du yang assure l'harmonie et la perfection, de sorte que les niveaux supérieurs de notre être nous sont accessibles. Les quatre chakras centraux, reliés aux systèmes nerveux et endocrinien, se trouvent aux quatre nœuds des nadis.

Si la force de la Kundalini circule librement dans votre chakra racine, vous le percevrez par une vitalité accrue, le renforcement de votre confiance originelle et la mise à la terre. Si vous parvenez à faire de même avec le chakra sacré, votre joie de vivre, votre sensualité et votre force créatrice s'éveilleront. Un chakra du plexus solaire inondé d'énergie favorise votre assertivité et votre intuition, tandis que le chakra du cœur rétablit votre lien avec l'amour cosmique. Un chakra de la gorge ouvert se traduit par la capacité d'exprimer votre vérité, et votre chakra frontal vous offre une vision spirituelle. Si votre chakra coronal est imprégné de l'énergie de la kundalini, vous pouvez établir un pont avec votre moi supérieur et entrer en communication avec la connaissance la plus élevée. De plus, par le canal des énergies et des informations dans votre corps, la force divine du cosmos redescend aussi sur terre dans la direction opposée. D'une part, vous conservez votre corps physique et êtes ainsi en mesure de participer au monde matériel, mais d'autre part, vous vous ouvrez en plus à la réalité de l'âme épanouie qui agit dans l'espace de la conscience universelle.

Pour éveiller l'énergie du serpent en vous et la laisser circuler librement, vous pouvez approfondir votre spiritualité par d'innombrables moyens, comme la méditation sur les chakras. Mais la technique la plus influente pour l'énergie vitale, et plus particulièrement pour ce processus de laisser monter l'énergie, est sans doute le kundalini-yoga, car ce style s'est concrètement orienté vers la culture de la force vitale. Cette méthode et d'autres sont examinées plus en détail dans la partie pratique de l'ouvrage.

Les sept principaux chakras

I

l existe sept chakras principaux, dont le premier est celui de la racine. Il se trouve à l'extrémité inférieure de la colonne vertébrale et les champs énergétiques suivants s'étendent le long de celle-ci en direction de la tête. Le chakra sacré, le chakra du plexus solaire et le chakra du cœur sont remplacés par le chakra de la gorge et le chakra frontal. Le sommet de la tête est formé par le septième vortex énergétique, le chakra couronne. Vous allez maintenant en savoir plus sur les différents nœuds énergétiques.

Le chakra racine

Le premier centre énergétique est le chakra racine, également appelé chakra de Le premier centre énergétique est le chakra racine, également appelé chakra de base, qui constitue le point de départ de tous les chakras suivants. En sanskrit, on parle de

'Muladhara', ce qui signifie littéralement "racine" ou "support", il se trouve donc à l'extrémité la plus basse de notre colonne vertébrale. Plus précisément, il se situe au niveau du coccyx et du périnée, entre les organes génitaux et le rectum, et est également associé à la glande surrénale avec les hormones adrénaline, noradrénaline et aldostérone. Ces substances produites par le corps influencent le niveau de stress et contrôlent l'équilibre de l'eau et du sel.

Le chakra racine, qui possède le symbole du lotus à quatre pétales, est associé à la couleur rouge et interagit avec l'élément terre. C'est sur lui que repose l'ensemble du système énergétique de notre corps, et c'est également à ce niveau que commence le développement spirituel personnel de l'être humain. Le muladhara s'occupe du corps physique, du monde matériel et établit un lien avec l'énergie de la terre. Il traite donc de notre énergie vitale, de la survie, de la mise à la terre, du besoin de sécurité et, en général, du niveau physique de notre existence.