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- Herausgeber: tredition
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Das Buch erklärt, wie die Prinzipien des Karatetraining in Bezug auf körperliche Fitness, mentaler Stärke und philosophischer Lebenseinstellung im Alltag zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen können. Das Buch ist ein praktischer Ratgeber und gleichzeitig eine Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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Seitenzahl: 50
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Ähnliche
Sven Frank
Karate Lifestyle
Die Kunst des Lebens in Harmonie und Disziplin
© 2023 Sven Frank
Umschlag, Illustration: Tredition GmbH
Lektorat: Sven Frank
Druck und Distribution im Auftrag des Autors:
tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg
ISBN
Paperback
978-3-384-02516-6
Hardcover
978-3-384-02517-3
e-Book
978-3-384-02518-0
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Für die Inhalte ist der Autor verantwortlich. Jede Verwertung ist ohne seine Zustimmung unzulässig. Die Publikation und Verbreitung erfolgen im Auftrag des Autors, zu erreichen unter: tredition GmbH, Abteilung "Impressumservice", Heinz-Beusen-Stieg 5, 22926 Ahrensburg, Deutschland.
Inhaltsverzeichnis
Cover
Titelblatt
Urheberrechte
Einführung
1. Kapitel: Die Grundlagen des Karate-Lifestyles
1.1 Die Geschichte des Karate
1.2 Die Philosophie des Karate-Lifestyles
1.3 Die Grundprinzipien des Karate-Lifestyles
Kapitel 2: Die Bedeutung der Harmonie und Disziplin im Karate
2.1 Harmonie im Karate
2.2 Harmonie mit dem Partner
2.3 Disziplin im Karate
2.4 Die Disziplin des Trainings
2.5 Die Disziplin der Geisteshaltung
2.6 Die Bedeutung der Balance zwischen Harmonie und Disziplin
Kapitel 3: Die Grundprinzipien des Karate-Lifestyles
Kapitel 4: Körperliche Aspekte des Karate-Lifestyles
4.1 Die Entwicklung mentaler Stärke und Konzentration im Karate
4.2 Die Kontrolle und Regulation von Emotionen im Karate
4.3 Die Verbindung zwischen Geist und Körper im Karate-Lifestyle
Kapitel 5: Die praktische Anwendung des Karate-Lifestyles im Alltag
5.1 Karate als Selbstverteidigungstechnik und Sicherheitsbewusstsein
5.2 Die Übertragung der Disziplin und Ausdauer auf berufliche und persönliche Ziele
5.3 Die Integration von Karate-Prinzipien in zwischenmenschliche Beziehungen
Kapitel 6: Der Karate-Lifestyle als Lebensphilosophie
6.1 Die Bedeutung von Achtsamkeit und innerer Ruhe im Karate-Lifestyle
6.2 Die Werte von Respekt, Demut und Ehrlichkeit im Karate
6.3 Die Überwindung von persönlichen Herausforderungen durch den Karate-Lifestyle
Anhang:
Dein persönlicher Karate-Lifestyle
Karate Lifestyle
Cover
Titelblatt
Urheberrechte
1. Kapitel: Die Grundlagen des Karate-Lifestyles
Kapitel 6: Der Karate-Lifestyle als Lebensphilosophie
Karate Lifestyle
Cover
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Einführung
Herzlich willkommen zu "Karate-Lifestyle: Die Kunst des Lebens in Harmonie und Disziplin". In diesem Buch werden wir uns intensiv mit dem Karate-Lifestyle auseinandersetzen und die Philosophie, Prinzipien sowie die praktische Anwendung im Alltag erkunden.
Karate ist weit mehr als nur eine Kampfkunst. Es ist eine Lebensweise, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Karate-Lifestyle basiert auf der Grundlage von Harmonie und Disziplin, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.
In diesem Buch werden wir die Grundlagen des Karate-Lifestyles erforschen. Wir werden die faszinierende Geschichte und Philosophie des Karate kennenlernen und verstehen, warum Harmonie und Disziplin dabei von zentraler Bedeutung sind. Wir werden uns mit den körperlichen Aspekten des Karate-Trainings befassen, wie die richtige Körperhaltung, Atmung und motorische Fähigkeiten.
Doch der Karate-Lifestyle umfasst nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Wir werden uns intensiv mit der Entwicklung mentaler Stärke und Konzentration beschäftigen sowie lernen, Emotionen zu kontrollieren und zu regulieren. Die enge Verbindung zwischen dem Geist und dem Körper wird uns dabei helfen, den Karate-Lifestyle voll und ganz zu verstehen.
Neben dem Training im Dojo werden wir auch untersuchen, wie der Karate-Lifestyle in den Alltag integriert werden kann. Wir werden die praktische Anwendung im Bereich der Selbstverteidigung, der beruflichen und persönlichen Zielsetzung sowie in zwischenmenschlichen Beziehungen erforschen. Der Karate-Lifestyle wird uns dabei unterstützen, Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.
Schließlich werden wir den Karate-Lifestyle als Lebensphilosophie betrachten. Wir werden die Werte von Achtsamkeit, Respekt, Demut und Ehrlichkeit erforschen, die im Karate von großer Bedeutung sind. Diese Werte werden uns dabei helfen, uns selbst zu verbessern und eine positive Wirkung auf unsere Umgebung zu haben.
Dieses Buch ist für jeden gedacht, der sich für Karate interessiert und mehr als nur die Techniken erlernen möchte. Es richtet sich an alle, die eine Lebensweise suchen, die auf Harmonie und Disziplin basiert und nach Ausgeglichenheit und Erfüllung streben.
Begleiten Sie mich auf dieser Reise, um den Karate-Lifestyle zu entdecken und die Kunst des Lebens in Harmonie und Disziplin zu meistern. Lasst uns gemeinsam lernen, wachsen und unsere wahre Stärke finden.
Lasst uns beginnen!
Sven Frank
1. Kapitel: Die Grundlagen des Karate-Lifestyles
Im ersten Kapitel unseres Buches "Karate-Lifestyle: Die Kunst des Lebens in Harmonie und Disziplin" werden wir uns mit den grundlegenden Konzepten und Prinzipien des Karate-Lifestyles befassen. Um den Karate-Lifestyle vollständig zu verstehen, ist es wichtig, seine Geschichte, Philosophie und die fundamentalen Werte zu kennen, auf denen er basiert.
1.1 Die Geschichte des Karate
Zu Beginn werden wir uns mit der Geschichte des Karate auseinandersetzen. Wir werden zurückblicken auf die Ursprünge dieser faszinierenden Kampfkunst und ihre Entwicklung über die Jahrhunderte hinweg nachvollziehen. Vom alten China über die Königreiche Okinawas bis hin zur heutigen globalen Verbreitung werden wir die wichtigen Meilensteine betrachten, um ein Verständnis für das Erbe des Karate zu entwickeln.
1.2 Die Philosophie des Karate-Lifestyles
