La première année avec notre bébé ! Le grand guide des parents: Tout savoir sur le développement, l'alimentation, l'éducation, etc. (avec check-lists, introduction d'aliments complémentaires, etc.) E-Book
Lena Weiss
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Un petit être vivant grandit en vous et vous êtes impatients d'être bientôt à trois ? Mais malgré votre grande joie il reste encore quelques incertitudes et des questions en suspens ? Souhaitez-vous vous préparer de manière optimale afin de pouvoir profiter pleinement de votre nouvelle vie commune dès le premier jour ? Alors, avec ce guide, vous avez trouvé le compagnon idéal pour la première année à trois ! Des questions liées aux suites de couches aux conseils d'allaitement en passant par les soins à apporter au bébé et le rôle du père - vous trouverez ici des informations sur tout ce qui vous préoccupe. Grâce à des conseils d'experts éprouvés dans la pratique, vous serez en mesure d'identifier et de satisfaire aussi bien les besoins du bébé, que ceux de la mère et du père. Découvrez ce qui est vraiment important dans les premiers jours, semaines et mois et commencez déjà pendant votre grossesse à préparer un environnement familial parfait afin de pouvoir profiter de votre nouvelle vie en toute sérénité dès le premier instant !
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Deuxième édition originale 2022
Copyright © by Lena Weiss & Éditions ParentsHeureux
Independently published | ISBN : 9798443889702
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Reproduction, même partielle, interdite.
Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite, dupliquée ou diffusée sous quelque forme que ce soit sans l'autorisation écrite de l'auteur.
Contenu
Bonjour, chers parents en herbe !1
Comment préparer au mieux le début de vos premiers jours avec un bébé - Un mode d’emploi3
Pourquoi vous devriez absolument faire appel À une sage-femme pour les soins post-partum - L'aide indispensable pour les premiÈres semaines3
Avez-vous vraiment besoin d'une sage-femme pour le suivi postnatal ?4
Quelles sont les tâches d'une sage-femme dans le post-partum ?4
Quand devez-vous faire appel à une sage-femme pour le post-partum ?5
Où trouver des sages-femmes ?6
Combien coûte une sage-femme ?6
À quelle fréquence ma sage-femme vient-elle me voir pour le suivi postnatal ?6
Pourquoi exactement faire appel à une sage-femme pour le suivi postnatal ?7
Ce dont votre bÉbÉ À vraiment besoin les premiers jours - Nouveau-nÉ pour débutants7
Les rÈgles d'or du post-partum - Les conseils vraiment importants pour vous8
Prenez le temps qu'il faut !9
Demandez de l'aide quand vous en avez besoin !9
Ne laissez personne vous dire ce que vous devez faire ou ne pas faire !9
Une bonne préparation, c'est la moitié du combat !9
Abordez la question avec le moins d'attentes possible !9
La visite devrait se faire en fonction de vos souhaits et de vos idées !10
Communiquez vos souhaits avant même la naissance !10
Comment grandir ensemble en tant que famille - Comment chacun trouve sa place11
Comment grandir ensemble en tant que famille - pÈre, MÈre, enfant... ou tout autre chose ?11
Quand un enfant unique devient soudain un frère ou une sœur11
Famille monoparentale - et maintenant ?15
Les familles recomposées, leurs chances et leurs défis15
Comment rester en couple en tant que parents - Comment ne pas se perdre en tant que couple16
Quel devrait Être le rÔle du nouveau pÈre dans les premiers temps - Exprimez vos attentes !22
Ce dont les nouvelles mÈres ont vraiment besoin - Soyez À l'Écoute de vos besoins23
Comment sE RECONNECTER À soi-mÊme et À son Âme - Échapper au baby blues24
Pourquoi votre corps a encore besoin de beaucoup de temps pour retrouver la forme - Votre corps a fait de grandes choses !29
Pourquoi la rÉEDucation pÉRINÉale est si importante - VAINQUEZ vos dÉmons intÉrieurs !30
Pourquoi recourir à la gymnastique postnatale ?30
Quand pouvez-vous commencer la gymnastique postnatale ?31
Comment s'occuper de son bébé - Conseils et astuces pour des bébés heureux et épanouis34
Comment occuper au mieux mon bÉbÉ - Les bÉbÉs ont-ils besoin de jouets ?34
Comment tisser un lien fort avec votrE bÉbÉ ? - Comment crÉer un lien sÛr avec votre enfant ?37
Quand les camarades de jeu sont-ils importants ? – Les CRÈCHES et les cercles de jeux41
GROUPE D’ACTIVITÉS PARENTS-ENFANTS ET autres PROGRAMMES SIMILAIRES – ERREUR ou judicieux pour le dÉveloppement de votre bÉbÉ ?44
Comment bien prendre soin de votre bébé - Tout ce que vous devez savoir sur les soins pour bébés46
À QUELLE FRÉQUENCE, COMMENT EXACTEMENT, AVEC QUOI - tout ce qui concerne le changement de couches46
Comment changer correctement votre enfant47
Quelles couches utiliser ?47
Ce qui est également important47
Le bain et plus encore - comment laver et soigner les bÉbÉs48
Le bain48
Le lavage des cheveux49
Une toilette de chat le matin et le soir49
Le nettoyage du nez et des oreilles50
Le soin des ongles des doigts et des orteils50
Soins dentaires50
De l'air frais pour le développement de bébé51
Le développement du bébé au cours de sa première année - Voici les grandes étapes mois par mois52
1er mois du bébé52
2e mois du bébé53
3e mois du bébé53
4e mois du bébé53
5e mois du bébé54
6e mois du bébé54
7e mois du bébé54
8e mois du bébé54
9e mois du bébé55
10e mois du bébé55
11e mois du bébé55
12e mois du bébé55
La premiÈre visite chez le pÉdiatre - Vaccins et examens de santÉ56
A quoi dois-je faire attention lorsque je choisis un pédiatre ?56
Quand ne faut-il pas aller chez le pédiatre ?56
Et quand dois-je emmener mon bébé chez le pédiatre ?57
Quels sont les examens de santé ?58
Que sont les maladies infantiles et puis-je faire vacciner mon enfant contre elles ?59
Comment nourrir votre enfant pendant sa première année - Les bases de l'alimentation des bébés61
Comment nourrir mon bÉbÉ : allaitement ou biberon - L'alimentation des premiers mois61
Les avantages de l'allaitement62
Les problèmes qui peuvent survenir lors de l'allaitement62
Ce à quoi les mamans qui allaitent doivent faire attention63
Les raisons de ne pas allaiter64
Les avantages de l'alimentation au biberon pour les bébés64
Ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous nourrissez votre enfant au biberon64
Combien de temps un enfant doit-il être allaité ou nourri au biberon ?65
À quelle fréquence un bébé doit-il être allaité ou recevoir un biberon ?65
Ce dont vous devez tenir compte pour le dÉbut de l'alimentation complÉmentaire - la bouillie, LE Baby-led Weaning et Cie.67
Quel est le bon moment pour commencer l'alimentation complémentaire ?67
S'asseoir bien droit68
Tenir la tête68
Absence de réflexe d'étirement de la langue68
Intérêt pour la nourriture68
Se nourrir soi-même68
Mouvements de mastication69
Voici ce que vous devez savoir lorsque vous commencez à donner des aliments complémentaires à votre enfant69
Acheter des petits pots ou les préparer soi-même ? Qu'est-ce qui est le mieux ?70
Comment introduire exactement l'alimentation complémentaire ?71
Qu'est-ce que le sevrage du bébé ?72
Quels sont les avantages du BLW pour votre bébé ?73
À partir de quand pouvez-vous donner des fingerfoods à votre bébé ?74
Quels aliments peuvent être utilisés pour le sevrage du bébé ?74
Quels sont les aliments à proscrire lors du sevrage du bébé ?75
Les sept meilleurs conseils pour le quotidien pendant le BLW76
Le BLW présente-t-il des inconvénients pour vous ou votre bébé ?76
Les meilleures recettes de bouillies pour bébé faites maison78
La bouillie de potiron - une preMIÈre bouillie iDÉale79
PuRÉE d'avocat - pour les bÉBÉs À partir de cinq mois80
Bouillie de poires et de pruneaux - pour les BÉBÉS À partir de cinq mois81
Compote de pommes - pour les bÉBÉS À partir de cinq mois82
PURÉe de pommes au four - pour les BÉBÉS À partir de cinq mois83
Recette de base pour une bouillie de LÉGUMes, de pommes de terre et de viande84
Bouillie de pommes, de poires et de millet85
Bouillie de chou-fleur et de pommes de terre86
Risotto aux LÉGUMEs87
Bouillie de semoule aux myrtilles - DÈS le huitiÈme mois88
Bouillie de carottes avec maïs et lait89
Les meilleures idées de fingerfood pour votre bébé90
Galettes de carottes VÉGÉTARIennes91
Petits pains À LA compote de pommes92
Pain pour BÉBÉ sans sel93
Muffins À la courgette ET À LA banane94
CRÊPES aux pommes sur la plaque95
BISCUITS POUR BÉBÉ SANS SUCRE96
PancakeS À la banane sans sucre97
Boulettes de couscous aux LÉGumes98
BÂTOnnets d'ÉPEAUtre sans sucre99
Pizza suCRÉE pour le petit-dÉjeuner avec des flocons d'avoine100
Curry de poulet fruITÉ101
POÊLÉE de saumon et de courgettes au couscous102
Frites de LÉGUmes croustillantes pour le fingerfood103
Gaufrettes pour BÉBÉ sans sucre À partir du sepTIÈMe mois104
Tranches de semoule au four105
LÉGUmes VÉGÉTarienS À base de carottes et de pommes de terre À Partir du diXIÈMe mois106
Chips de LÉGUmes - le snack IDÉAL sans sucre et pauvre en sel pour votre BÉBÉ107
Bolognaise vÉgÉtarienne aux lentilles À partir de dix mois108
Comment éduquer mon bébé - Pourquoi les bébés n'ont pas besoin d'être éduqués109
Ce que vous devez préparer - Listes de contrôle importantes concernant la naissance et le bébé110
Comment faire de son mieux... - Les meilleurs conseils de parents à parents116
L'astuce de l'élastique116
La garde-robe de rechange pour les déplacements116
Comment éviter les accidents lors du changement de couches117
Le rythme jour/nuit aide à dormir117
Tout ce que vous pouvez faire avec le lait maternel117
La meilleure façon d'éliminer le méconium118
Il est préférable de couper les ongles de votre bébé lorsqu'il dort.118
Ajuster les grenouillères trop grandes118
Épargnez-vous la baignoire pour bébé118
L'astuce du ballon de gymnastique119
Bien portionner les aliments précuits119
Le panier à linge dans la baignoire119
Combattre la douleur avec de l'eau sucrée119
Ce que j'aimerais vous donner en plus - Épilogue121
Bonjour, chers parents en herbe !
J
e suis heureux que vous ayez décidé d'acheter ce guide. Ce livre est un guide complet pour tous les nouveaux parents et ceux qui veulent le devenir. Après la période passionnante (et parfois éprouvante) de la grossesse et un accouchement éprouvant, vous êtes enfin arrivée à destination : vous tenez votre bébé dans vos bras. Votre merveilleux, beau et unique bébé. Félicitations !
L'un des plus beaux, si ce n'est le plus beau moment de votre vie. Profitez-en du mieux que vous pouvez et nourrissez-vous longtemps des vagues d'amour qui traversent votre corps à ce moment-là.
Mais la plus grande aventure est encore devant vous : la première année de vie de votre bébé ! Une période passionnante, fatigante et épuisante vous attend. Une période comme vous n'en avez jamais connue auparavant. Un bébé dont vous voulez vous occuper 24 heures sur 24 et dont vous devez apprendre à connaître les besoins. Votre nouveau rôle de parents, la relation de couple qui doit se mettre en place. Beaucoup de soucis et d'angoisses vous attendent maintenant, que ce soit de nature financière, la peur d'être dépassé ou l'incertitude quant à la manière dont la vie doit être organisée à partir de maintenant.
Ce livre vous aidera à surmonter la plupart de vos craintes. C'est un compagnon fiable pendant la première année de votre bébé, et un interlocuteur compétent qui sera toujours à vos côtés.
Ce livre contient tout ce que vous devez savoir sur les bébés - des formalités à accomplir de préférence avant la naissance, des check-lists pratiques qui vous faciliteront énormément la vie au quotidien, ainsi que des astuces de parents qui ont fait leurs preuves dans la pratique. Ce guide s'adresse aussi bien aux mères qu'aux pères, mais aussi à tous ceux qui s'intéressent aux bébés, par exemple les futurs baby-sitters ou les futurs grands-parents qui souhaitent remettre à jour leurs connaissances rouillées sur les bébés.
Si vous ou votre partenaire attendez un enfant, il est préférable de lire ce livre pendant la grossesse, afin de bien préparer l'arrivée de votre enfant et de pouvoir passer les premiers temps après la naissance à vous faire câliner et à ne pas être pressée de faire des choses à la dernière minute, comme aménager la chambre du bébé. Lorsque votre bébé sera enfin là, il est préférable que vous ayez toujours ce guide à portée de main pour pouvoir vous y référer rapidement. Vous ne pourrez plus vous passer des recettes pratiques et délicieuses à la fin du livre !
J'ai structuré le livre de manière à ce que chaque chapitre réponde à une question précise sur la manière dont vous pouvez vous en sortir. Ainsi, vous vous y retrouverez facilement dans la table des matières et trouverez rapidement les réponses à vos questions les plus pressantes. À la fin de chaque chapitre, j'ai rappelé les principales conclusions de manière brève et concise. Vous reconnaîtrez ces sections au fait qu'elles sont imprimées en gras.
Je me réjouis énormément de plonger avec vous dans le monde passionnant des bébés - un monde plein de rires, de bisous et de câlins, mais aussi de nuits blanches et de maux de ventre.
Ensemble, nous y arriverons !
Cordialement, votre Silvia Breitenbach
Comment préparer au mieux le début de vos premiers jours avec un bébé - Un mode d’emploi
N
ous vous félicitons, votre bébé est né ! C'est maintenant que la vie de parent commence vraiment. Les premiers jours à la maternité sont encore une sorte de safe space, mais lorsque vous rentrez à la maison avec votre enfant, vous êtes livrée à vous-même. Une idée merveilleuse pour de nombreux parents, mais quelque peu effrayante pour d'autres. "Ce petit être, il est pourtant si délicat et fragile ! Ne risque-t-on pas de le casser par accident ? Qu'est-ce que je fais s'il pleure et ne se laisse pas calmer" ?
Une question après l'autre. Et chacune d'entre elles a sa raison d'être. Mais si vous suivez les conseils de ce chapitre, les premiers temps à la maison avec votre enfant seront merveilleux.
Promis !
Pourquoi vous devriez absolument faire appel À une sage-femme pour les soins post-partum - L'aide indispensable pour les premiÈres semaines
Si vous n'êtes pas encore sûre de devoir engager une sage-femme pour le suivi postnatal, j'espère que ce chapitre vous convaincra qu'une sage-femme vous est absolument indispensable.
Je vous expliquerai quelles sont les tâches de la sage-femme dans le post-partum, à quel moment vous devez vous y prendre pour obtenir une des places convoitées, et où vous pouvez trouver des sages-femmes. Je vous expliquerai également quels seront les frais à votre charge et combien de temps vous pourrez faire appel aux services d'une sage-femme. Vous remarquez déjà que je ne suis pas tout à fait impartiale. J'espère vraiment pouvoir vous convaincre qu'une sage-femme apporte une grande valeur ajoutée dans le post-partum. Vous pourrez rentrer chez vous de l'hôpital nettement plus sereine et détendue si vous savez que quelqu'un est disponible à tout moment pour vous aider et vous donner de précieux conseils sur la manière de gérer votre bébé.
Vous êtes prêt(e) ? Alors, commençons !
Il est de toute façon préférable d'avoir une sage-femme qui soit toujours disponible, qui puisse vous conseiller et vous aider. Mais ce n'est pas toujours nécessaire.
Si vous accouchez en ambulatoire et que vous rentrez directement chez vous après la naissance, vous avez dans tous les cas besoin d'une sage-femme afin que les soins soient assurés dans les premiers jours suivant la naissance, et que l'on puisse réagir directement en cas d'anomalies chez le bébé.
Toutefois, si, comme la plupart des femmes, vous restez à l'hôpital quelques jours après l'accouchement, une sage-femme n'est pas obligatoire pour le suivi. Je le recommande néanmoins. Vous ne regretterez pas d'avoir engagé une sage-femme pour le suivi postnatal !
Les tâches d'une sage-femme pendant la grossesse et aussi pendant l'accouchement sont claires pour la plupart des futurs parents. Mais quel est exactement le rôle d'une sage-femme dans le post-partum ?
En premier lieu, elle est votre interlocutrice et répond à toutes les questions relatives au bébé et qui se posent au quotidien. En principe, le suivi postnatal se compose de trois grands domaines :
Les soins à la mère en période post-partum
La sage-femme est là pour s'occuper des soins de la mère après l'accouchement. Elle s'enquiert de son état général, c'est-à-dire s'il y a des douleurs ou d'autres troubles physiques, s'il y a des problèmes et quel est son état psychique. Les seins sont également examinés régulièrement : Y a-t-il des problèmes ou des douleurs ? Qu'en est-il de l'allaitement ? Y a-t-il des signes d'engorgement ?
L'accent est également mis sur la régression après l'accouchement. L'utérus a-t-il déjà régressé ? Le flux menstruel est-il normal ? Qu’en est-il de la cicatrisation ? La plupart des sages-femmes ont également en réserve une foule d'exercices et de conseils pour le plancher pelvien, les tensions et autres problèmes (p. ex. constipation) dans le post-partum. Pour beaucoup de femmes, cela fait du bien de savoir que quelqu'un s'occupe d'elles et garde un œil sur elles.
Les soins du bébé
Lors du suivi postnatal, les sages-femmes veillent également à ce que le bébé se porte bien et se développe de manière discrète. Elles contrôlent l'évolution du poids du bébé et se chargent également de soigner la plaie encore fraîche au niveau du nombril. Votre sage-femme peut vous aider à vous occuper du bébé, vous montrer les soins appropriés et vous assister lors du premier bain du bébé. Vous pourrez ainsi apprendre à vous occuper de votre bébé de manière nettement plus apaisée et détendue.
Conseils sur l'allaitement et l'alimentation du bébé
Les sages-femmes de suivi sont à vos côtés en cas de problèmes liés à l'allaitement, vous montrent différentes techniques de mise en place et vous conseillent en cas de douleurs.
Lorsqu'il s'agit d'alternatives à l'allaitement, la sage-femme est également la première personne à contacter. Elle s'y connaît en matière d'alimentation au biberon et sait exactement comment initier les bébés à ce mode d'alimentation.
La sage-femme est également à vos côtés lors du sevrage, quel qu'en soit le moment. Lorsqu'il est temps de donner à bébé sa première bouillie et ses aliments complémentaires, la sage-femme pourra également vous aider et vous donner de précieux conseils.
En fait, vous devriez commencer à le faire dès que possible. Il arrive plus souvent qu'on ne l’imagine, que pendant leur grossesse, des femmes pensent qu'elles n'auront pas besoin d'une sage-femme après l'accouchement, mais qu'elles en décident autrement par la suite et s'étonnent alors de ne plus en trouver.
Lorsque le bébé est là et que l'on n'est pas sûr que tout aille bien, que le bébé boive suffisamment et que le nombril guérisse bien, la plupart des parents souhaitent en effet avoir quelqu'un qui passe et qui s'occupe de lui.
Trouvez une sage-femme le plus tôt possible ! En fait, le mieux est de le faire immédiatement après le test positif si vous avez des exigences particulières pour votre sage-femme, par exemple l'acupuncture ou d'autres services supplémentaires. Dans les villes en particulier, la pénurie de sages-femmes est telle que la recherche doit absolument commencer avant la 12e semaine de grossesse. Plus tôt vous choisissez une sage-femme, mieux c'est. Cela laisse également plus de temps pour faire connaissance et toute la grossesse se déroulera de manière plus détendue.
Maintenant, il reste bien sûr la question de savoir où trouver exactement votre future sage-femme. Il y a plusieurs possibilités : Demandez à des amies qui ont déjà accouché, demandez une liste à votre maternité ou cherchez tout simplement sur Internet. Je vous recommande également le site Heammensuche.de.
Maintenant, vous vous dites certainement que ce que je vous ai expliqué semble vraiment bien et que vous aimeriez aussi avoir une sage-femme pour la période postnatale. Mais, les coûts... C'est vraiment cher, non ? Pendant le congé parental, les familles sont de toute façon à court d'argent et les bébés coûtent généralement très cher...
Là, je peux définitivement vous rassurer. Pour les femmes assurées légalement, les frais de suivi par une sage-femme pendant le post-partum sont entièrement pris en charge par la caisse d'assurance maladie. En règle générale, la sage-femme reste même à disposition comme interlocutrice jusqu'à la fin de l'allaitement, ce qui est entièrement remboursé par la caisse d’assurance maladie.
Si vous êtes affiliée à une assurance maladie privée, vous devriez vous adresser à votre assurance pour connaître les conditions exactes. Certaines caisses ne paient par exemple que la garde jusqu'au dixième jour de vie du bébé. N'hésitez pas à vous renseigner !
La fréquence des visites de la sage-femme varie en fonction de la situation. Si vous avez un bébé prématuré avec lequel vous avez des problèmes ou des naissances multiples, la sage-femme viendra plus souvent que si vous avez un bébé tout à fait normal, qui ne présente aucun problème et qui est allaité sans problème.
Si nécessaire, la sage-femme passe même tous les jours ! Vous trouverez un rythme individuel. Le mieux est de vous fier à l'expérience de votre sage-femme.
Une sage-femme pour le suivi post-partum présente de très nombreux avantages. Pour moi personnellement, l'un des plus grands avantages est qu'elle vient chez vous. Vous pouvez vous asseoir confortablement sur votre canapé, sans devoir traverser la moitié de la ville et vous stresser.
Si vous êtes suivie de près par une sage-femme pendant le post-partum, cela permet d'éviter de nombreux problèmes. En outre, il est vraiment rassurant d'avoir quelqu'un qui écoute, encourage et est toujours disponible en cas de problème.
En bref :
Une sage-femme postnatale qui se déplace à votre domicile vaut vraiment de l'or. Il est préférable que vous vous atteliez dès que possible à trouver une sage-femme.
Les femmes qui sont suivies par une sage-femme pendant la période post-partum sont nettement plus détendues et sereines, car elles savent qu'elles ont toujours quelqu'un pour les aider en cas d'urgence.
Ce dont votre bÉbÉÀ vraiment besoin les premiers jours - Nouveau-nÉ pour débutants
Vous êtes arrivée chez vous, tout juste sortie de l'hôpital. Votre bébé est minuscule, si fragile. Et vous êtes à côté de lui, tout d'abord dépassé par les événements. C'est tout à fait normal !
Beaucoup de nouveaux parents ont l'impression que la responsabilité du nouveau-né est beaucoup trop grande et que l'on croule sous ce poids. Pourtant, pendant les premiers jours à la maison, les bébés n'ont pas besoin de tant de choses !
Les bébés sont conçus de manière à ce que vous ne puissiez pas faire trop d'erreurs au cours des premiers jours, et que vous puissiez apprendre petit à petit, comment vous comporter correctement avec votre bébé. Au cours des six premières semaines, votre bébé dormira presque tout le temps, ce n'est qu'ensuite qu'il sera plus éveillé et plus exigeant. Considérez ces six premières semaines comme un délai de grâce et une phase d'adaptation à la vie avec un enfant. Dans les premiers temps, c'est-à-dire à la maternité, votre enfant a avant tout besoin de sécurité, d'amour et de proximité. Votre bébé n'a pas besoin de jeux passionnants, de divertissement, d'agitation. Votre bébé n'a besoin que de vous. De vos caresses, de votre douce voix. Nourrissez votre bébé quand il a faim. Caressez-lui le ventre lorsqu'il a mal au ventre. Soyez près de lui et donnez-lui le sentiment de sécurité dont il a besoin. Les premiers temps, votre bébé n'a pas besoin de beaucoup de visites, de vêtements coûteux ou d'un équipement particulier.
Soyez très détendue et abordez les premiers temps avec bébé avec sérénité - vous y arriverez. C'est plus facile que vous ne le pensez. Soyez là pour votre bébé, transmettez-lui de l'amour et de la sécurité. C'est la recette du succès pour les premiers temps avec votre bébé et vous devriez également en tenir compte pour la période post-partum.
En bref :
