Ohne Druck durch's ganze Jahr E-Book

Friedl Weber

• Herausgeber: FunFunFun
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 47

Veröffentlichungsjahr: 2014

Beschreibung

In 12 Kapiteln rund um's Jahr erfahren Sie, wie Sie Alltragsdruck und Stress lösen können. Sie finden Tipps zum Stressabbau, körperliche Fitness, Behebung des Schlafmangels, Atemproblemen usw. Alle Kapitel sind reich bebildert, humorvoll und leicht verständlich geschrieben. Sie finden Kapitel wie "Eine Hängematte für's ganze Jahr", "In der Mitte bleiben, auch wenn's zum aus der Haut fahren ist", "Muskeltraining ohne Sport" oder "Lachen ist die beste Medizin". Aus meiner über 30-jährigen Erfahrung mit der Kunst des JIN SHIN habe ich Ihnen verblüffend hilfreiche Tipps zusammen gestellt.

Leseprobe

Friedl Weber · Autorin des Buches

JIN SHIN JYUTSU für Lebenskünstler und solche, die es werden wollen …

Frau Weber praktiziert seit 30 Jahren eine japanische Heilkunst. Aus ihrem reichen Erfahrungsschatz hat sie die kurzweilige Broschüre „Ohne Druck durch‘s ganze Jahr“ mit hilfreichen Tippszusammengestellt. In ihrer Praxis, in Kursen und Vorträgen und Veröffentlichungen gibt sie ihre alltagstauglichen Anregungen weiter.

Impressum

1. Auflage, April 2014 ISBN: 978-3-9811649-54 Copyright©Fun Fun Fun-Verlag Bonn

Autorin:Friedl Weber, www.funfunfun-verlag.de

Layout:Friedl Weber und Lara Rindermann Union Betriebs-GmbH, Rheinbach

Umschlaggestaltung:Friedl Weber, Eva Strobel

Satz:Union Betriebs-GmbH, Rheinbach Ebook: Type & Media, Kurt Höffgen

Vertrieb- und Bestelladresse:Margit Bahn, Teichgraben 8, 53757 St. Augustin Telefon: [phone], Telefax: 02241-923949

Tipps für den (Berufs-)Alltag

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

1 Gute Vorsätze gibt’s auf Erden…Jogging des faulen Mannes – drei Stunden Schlaf – Denkerpose – Brett vorm Kopf

2 Lachen ist die beste MedizinHeiterkeit – Stoffwechsel – Immunsystem – Leistungsdruck

3 Wenn die Umwelt unerträglich wird...Allergien – Umwelteinflüsse – Hektik

4 Wieder mal richtig Luft holenAtemnot – Schock – Stress – Entgiftung – Stimm-Volumen

5 Muskeltraining ohne SportMuskeln – Kopf – Nacken – Rücken – Wirbelsäule – Gesäß – Beine

6 In der Mitte bleiben, auch wenn‘s zum aus-der-Haut-Fahren ist