Stay cool, be happy E-Book

Andreas Nemeth

• Herausgeber: N-E-W Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 202

Beschreibung

Achtung! Dieses Buch macht glücklich. Auf Deiner Jabalancing Reise zum Glück erlebst Du, wie man mit einfachen Schritten seine Glücksmomente vervielfacht und seinen persönlichen Glückslevel nachhaltig steigert. Du erfährst, was Dich von Deinem Glück abhalten kann und wie Du diese Glücksblockaden spielerisch auflöst. Auf Deiner Happiness Reise entdeckst Du ungeahnte Potenziale in Dir, mit denen Du Deine Glücksmomente ausbaust und genießt. Mit einer neuen Leichtigkeit gestaltest Du Dein Leben. Ziele sind für Dich allenfalls noch angenehme Wegbegleiter auf Deinem ganz persönlichen Weg zum Glück. Druck, Ärger und Stress werden minimiert, so dass Du an jedem Tag die Leichtigkeit des Seins genießt. Mit der Glückssprache des Herzens erlebst Du eine neue Art der Kommunikation auf Augenhöhe. Jetzt sind Deine Gespräche motivierende Glücksgespräche. Du entdeckst Dein Begeisterungspotenzial, mit dem sich Deine Lebensfreude in ungeahnte Höhen schwingt. Jetzt lebst Du ein cooles Leben voller Glücksmomente. Dieses Buch ist auf jeden Fall etwas für Dich, wenn Du in Deinem Leben Folgendes erlebst. Du stößt an bestimmte Grenzen, die Dich daran hindern, glücklich und entspannt zu leben. Häufiger Druck erschwert Dein Leben. Private und berufliche Beziehungen laufen nicht immer rund. Stress ist ein häufiger Begleiter in Deinem Alltag. Gespräche verlaufen oftmals weniger motivierend. Körperliche Beschwerden beeinflussen Deinen Gemütszustand. Deine Lebensfreude ist ausbaufähig. Du fühlst Dich manchmal überfordert. Dein Glückspotenzial wartet darauf, wachgeküsst zu werden.

Leseprobe

„Ich glaube, dass Glück durch die Schulung des Geistes erlangt werden kann“

Dalai Lama

INHALT:

STAY COOL, BE HAPPY! - USER GUIDE

HAPPINESS HERAUSFORDERUNG - UNSERE GLÜCKSBLOCKADEN!

HAPPINESS LÖSUNG – DEINE INVESTITION INS LEBEN!

BE HAPPY STEP 1: LEBE PRO AKTIV!

BE HAPPY STEP 2: GLÜCKSMOMENTE!

BE HAPPY STEP 3: GLÜCKSVERBINDUNGEN!

BE HAPPY STEP 4: DIE SPRACHE DES HERZENS!

BE HAPPY STEP 5: BEFREIE DICH VON EMOTIONALEM BALLAST!

USER GUIDE: JABALANCING-TRAININGSPROGRAMM

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 1: LEBE JETZT & PRÄSENT!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 2: BLEIBE AKTIV!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 3: HANDLE BEGEISTERT!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 4: AGIERE!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 5: DENKE LÖSUNGSORIENTIERT!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 6: HANDLE ACHTSAM!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 7: SEI NATÜRLICH!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 8: FOKUSSIERE DICH AUF DEINE CHANCEN!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 9: LEBE ERFOLGREICH UND SINNVOLL!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 10: POTENZIERE DEINE GLÜCKSMOMENTE!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 11: LEBE COOL UND VERTRAUENSVOLL!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 12: LIEBE DICH UNBEGRENZT!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 13: FÜHRE GLÜCKSVERBINDUNGEN HERBEI!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 14: COOL DOWN – LEBE DRUCK-BEFREIT!

JABALANCING-POTENZIAL-TIPP 15: KOMMUNIZIERE ACHTSAM!

DEINE PERSÖNLICHE STAY COOL, BE HAPPY-STRATEGIE

HERZLICHEN DANK,

LITERATURVERZEICHNIS:

DER AUTOR ANDREAS NEMETH

WEITERE BÜCHER VON ANDREAS NEMETH:

POTENZIAL COACHINGS MIT ANDREAS NEMETH:

STAY COOL, BE HAPPY! - USER GUIDE

Stay cool – be happy! Lass uns die Happiness Reise beginnen. Zum Einstieg in Deine ganz persönliche Be Happy Reise möchte ich Dir gerne erzählen, wie es zu diesem Buch gekommen ist.

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Potenzialentwicklung, Kommunikation und Motivation. Mein persönliches Ziel war und ist es, andere Menschen auf ihrem Weg der Potenzialentwicklung zu begleiten. Mittlerweile habe ich Tausende von Coachingklienten und Seminarteilnehmer auf ihrem Weg der Potenzialentfaltung begleitet und gecoacht. Sie alle hatten oberflächlich betrachtet unterschiedliche Ziele und Wünsche, die sie mit meiner Unterstützung erreichen wollten. Doch je mehr ich mich mit dem Thema Ziele beschäftigte, desto klarer wurde mir, dass alle Menschen ein gemeinsames Ziel in sich trugen. Den meisten meiner Coachingklienten und Teilnehmern war dies allerdings nicht bewusst. Doch als ich meine Teilnehmer auf dieses allgemeingültige Ziel hinwies, waren sie nicht nur erstaunt, sondern sogar begeistert. Denn ab diesem Moment wurden ihnen bewusst, was sie in ihrem Leben wirklich antreibt. Jetzt ergab sich auch für all ihre anderen Ziele und Anstrengungen ein tieferer Sinn. Die Motivation stieg erheblich. Der Faktor Lebensfreude wurde nun zu einer motivierenden Antriebskraft.

Immer wieder wurde ich von meinen Teilnehmern gebeten, einen user guide zu verfassen, den man zu jeder Zeit in die Hand nehmen kann, um sich selbst zu coachen. Und hier ist sie die Gebrauchsanleitung für ein entspanntes und glückliches Leben in Balance.

Aus diesem Grund geht es in diesem Buch ausschließlich um das eine Ziel aller Menschen. Dieses Ziel verbindet alle Lebewesen auf diesem Planeten. Ich gebe zu, dass auch ich fast drei Jahrzehnte gebraucht habe, um dieses Ziel zu erkennen. Erst als ich mich auf die intensive Suche nach einem allgemeingültigen Potenzialprinzip begeben habe, entdeckte ich diesen Wunsch aller Menschen. Ob ich mit ihnen in den Vereinigten Staaten, in Europa oder sonst wo auf dieser Welt sprach, kristallisierte sich stets dieses eine Ziel als Hauptantrieb der Menschen heraus.

Das Ziel aller Menschen auf diesem Planeten!

Dann schaute ich mir die Menschen in meiner privaten und beruflichen Umgebung noch genauer an. Ich studierte meine Verwandten, Freunde und Bekannten. Ich interviewte Unternehmer sowie Mitarbeiter und fragte sie: „Was ist das wichtigste Ziel in Ihrem Leben?“ Die Antwort war stets die gleiche:

„Ich möchte glücklich leben!“

Nun kam die Überraschung. Als ich mich bei meiner Suche nach diesem durchgängigen Erfolgsrezept auf die überdurchschnittlich zufriedenen und erfolgreichen Menschen konzentrierte, wurde mir mit der Zeit eines bewusst: Sie waren bereits entspannt und glücklich.

Beispielsweise unterhielt ich mit Pater Wolfgang Schiller, der seit über vierzig Jahren sehr erfolgreich in Bolivien eine Dorfgemeinde betreut, und fragte ihn: „Woher nimmst du deine unglaubliche Energie für dieses nicht immer leichte Projekt?“ Daraufhin antwortete er mir: „Aus den zahlreichen Glücksmomenten, die mir täglich begegnen!“. „Glücksmomente?“, entgegnete ich skeptisch. „Kein Wasser, kein Strom, immer wieder neugeborene Säuglinge, die von ihren Eltern ausgesetzt werden und frierend vor deiner Hütte abgelegt werden, welche Glücksmomente meinst du?“, fragte ich ihn. „Eben die Glücksmomente, die du gerade aufgezählt hast“, antwortete er mir, „die erste Wasserleitung aus Holz, den ersten Dieselgenerator, um Strom zu erzeugen, die ersten Abiturienten, die mir als Babys vor zwanzig Jahren vor die Tür gelegt wurden; natürlich auch die zahlreichen kleinen Glücksmomente, die sich mir tagtäglich bieten.“

Ein anderes Beispiel ist ein sehr erfolgsverwöhnter Unternehmer aus Bayern, der auch zu meinen langjährigen Kunden zählt. Er arbeitet überdurchschnittlich viel, führt sein Unternehmen außerordentlich erfolgreich und ist in den Augen seiner Familie ein überaus fürsorglicher Familienvater und äußerst liebenswerter Ehepartner. Auch ihn fragte ich, woher er seine überdurchschnittliche Energie bezieht und weshalb ihm die meisten Dinge so leicht von der Hand gehen? Seine Antwort verblüffte mich schon damals: „Ich brauche keine Energie irgendwoher beziehen, sondern ich erhalte fast ständig neue Energieschübe. Denn die allermeisten Aufgaben und Tätigkeiten in meinem Leben geben mir eine Menge an Kraft. Ob ich einer Sitzung in meinem Unternehmen beiwohne, mit unseren Kunden spreche oder ob ich mit meinen Kindern, meiner Frau etwas unternehme, fast immer werde ich mit einer unglaublichen Lebensfreude beschenkt. Diese mir verliehene Power ist größer als die Energie, die ich dafür aufwende.“

Damals stutzte ich bei dieser Aussage. Denn die meisten Unternehmer, mit denen ich sonst zu tun hatte, erzählten mir das Gegenteil. Auch ich hatte damals noch das Gefühl, dass ich in vielen Situationen meines Lebens mehr Energie investierte, als ich zurückbekam. So fragte ich nach: „Wie stellen Sie das an, dass Sie in den meisten Fällen mehr Energie bekommen, als Sie selbst verbrauchen?“ „Ganz einfach“, antwortete er mir, „ich genieße jeden Glücksmoment, der sich mir bietet. Ich sage Ihnen, Herr Nemeth, es sind unzählige Glücksmomente, die ich tagtäglich erleben darf.“

Durch diese und noch andere Erlebnisse wurde ich plötzlich auf die Spur gebracht. Es gab allem Anschein nach Menschen, die aus irgendeinem Grund energiegeladener, erfolgreicher und vor allen Dingen glücklicher waren als der Durchschnitt. All diese Menschen waren nicht irgendwann glücklich, sondern meistens jetzt.

Also begann ich meine Seminarteilnehmer zu fragen: „Was wollen Sie in Ihrem Leben erreichen?“ Neben den üblichen Wünschen wie zum Beispiel Gesundheit, Reichtum, eine friedvolle Welt, Gerechtigkeit und Erfolg sagten alle Befragten: „Wir wollen glücklich sein!“ Ich fragte jedes Mal zurück. „Wann?“ Die Antwort war immer die gleiche:

„Am liebsten jetzt!“

Mir wurde immer klarer vor Augen geführt, was alle Menschen auf dieser Welt verbindet. Das Ziel glücklich zu leben: nicht irgendwann, sondern eben jetzt . Dann kam mir noch ein weiterer glücklicher Zufall zu Hilfe. Ein kleines Büchlein, das mir unsere Tochter Johanna als Urlaubslektüre geschenkt hatte. Der Buchtitel lautete: „A Short Guide To A Happy Life“ und wurde von der Pulitzerpreisträgerin Anne Quindlen geschrieben. In diesem kleinen Buch geht es nur um ein Thema: Jetzt glücklich leben! Eindrucksvoll beschreibt Anne Quindlen in ihrem Buch, worum es in diesem Leben wirklich geht und welche Faktoren uns immer wieder davon abhalten, jetzt glücklich zu leben. Ich kann Dir diese Lektüre nur wärmstens empfehlen. Du findest die Literaturangabe und auch noch andere Buchtipps am Ende dieses Buches unter der Rubrik Literaturhinweise .

Irgendwie kam mir die Erkenntnis, dass alle Lebewesen auf dieser Welt jetzt glücklich leben wollen, fast zu einfach vor. Besonders machte ich mir darüber Gedanken, wieso alle Menschen nur das eine wollen und man so wenige Menschen trifft, die wirklich die meiste Zeit ihres Lebens glücklich sind. Irgendwo musste doch der Pferdefuß sein. Wenn man einen Haken sucht, dann findet man meistens auch einen oder sogar mehrere.

Ich hatte das Glück, gleich mehrere Haken zu finden. Denn fast zur gleichen Zeit, als ich das Buch von Anne Quindlen las, erschütterten ein paar Ereignisse mein Leben.

Ein mir sehr nahe stehender Mensch starb an einer schweren Krankheit. Ein Streit, entstanden durch einige Missverständnisse innerhalb unserer weitläufigen Familie, gesellte sich dazu. Eine Menge Ärger auf der beruflichen Seite machten den Kohl fett, wie man so schön sagt. Jetzt sollte ich auch noch glücklich leben. „Na wunderbar“, dachte ich bei mir.

Was konnte ich tun, um meinem Ziel, dieses durchgängige Lebensprinzip zu entdecken, doch näher zu kommen. Als Erstes nahm ich mir meine Bücher zur Hand und las meine eigenen Ratschläge für den Umgang mit solchen Situationen durch. Ich muss sagen, ich war selbst überrascht, wie man mit ein paar kleinen Tipps auch solche unangenehmen Situationen wieder besser in den Griff bekommt. Darüber hinaus suchte ich Freunde auf, die beruflich mit Problemlösungen der unterschiedlichsten Art zu tun hatten.

All diese Menschen fragte ich, was sie denn in ihrem Leben erreichen wollten. Auch hier war die Antwort stets die gleiche: „Wir wollen glücklich sein, und zwar möglichst jetzt!“ „Aber warum seid ihr es nicht?“, fragte ich etwas vorlaut. Die meisten von ihnen antworteten mit einer Gegenfrage: „Bist du denn immer glücklich?“ Das war in meinen Augen in der damaligen Situation fast schon eine unfaire Frage. Aber gut, auf diese Art und Weise entstand auf jeden Fall eine Vielzahl an fruchtbaren Diskussionen, die mich auf meiner Suche enorm unterstützten.

Lange Rede, kurzer Sinn: Das Ziel aller Menschen wurde uns immer klarer:

Jetzt glücklich leben!

Dass dieses Ziel so einfach es auch klingen mag, nicht immer leicht zu erreichen ist, wurde mir damals durch meine aktuelle persönliche Situation sehr deutlich vor Augen geführt. Doch genau diese Herausforderung brachte mir die Lösung. Der Weg zu einem selbstbestimmten, glücklichen Leben wurde für mich immer klarer.

Ich forschte jedoch weiter, interviewte noch mehr Menschen, las unzählige Bücher und besuchte weitere Seminare, die sich mit dem Thema Glück und Erfolg in allen Lebensbereichen beschäftigten.

Mit der Zeit erkannte ich die unterschiedlichen Blockaden, die uns Menschen daran hindern, zum jetzigen Zeitpunkt glücklich und von Erfolg gekrönt zu leben. Mir wurde immer deutlicher bewusst, welche Hilfsmittel wir tagtäglich nutzen können, um tatsächlich jetzt glücklich in Balance zu leben. Daraus entstanden die Jabalancing-Potenzial Tool, die Du in diesem Buch kennenlernen wirst. Mithilfe dieser Potenzial-Tools wirst auch Du Deinen individuellen Weg zu Deinem ganz persönlichen Glück locker erreichen. Denn was Dich persönlich glücklich macht, entscheidest Du zu jeder Zeit selbst. Da Glück eine sehr individuelle Angelegenheit ist, kann Glück niemals von außen übergestülpt werden. Begib Dich einfach mit mir auf Deine Be Happy Reise und lass Dich überraschen, wie einfach es ist, cool und happy zu sein.

HAPPINESS HERAUSFORDERUNG UNSERE GLÜCKSBLOCKADEN!

Sehr verwunderlich ist es, dass so wenige Menschen glücklich sind. Immer wieder hört man, es gäbe ein paar Highlights im Leben, bei denen man glücklich gewesen ist und damit könne man sich doch schon zufriedengeben. Zu diesen Highlights gehören beispielsweise frisch verliebt zu sein, die Geburt der Kinder, das Bestehen einer Prüfung oder die Nachricht, dass man den neuen Job auch bekommen habe. Sicherlich gibt es noch einige weitere Glücksmomente in einem Menschenleben.

Besonders glücklich sind Menschen, wenn sie eine Notsituation, wie zum Beispiel eine schwere Krankheit, überstanden haben. Aber es sind relativ wenige Glücksmomente in einem Menschenleben. Vor allen Dingen sind diese Momente des Glücks zeitlich so weit voneinander entfernt, dass man in den seltensten Fällen davon sprechen kann, täglich glücklich zu leben. Wo ist also das Problem?

Leser meiner anderen Bücher und auch meine Seminarteilnehmer kennen ein paar Punkte, die es uns erschweren, jetzt glücklich, erfolgreich und begeistert zu leben. Eines der Probleme, eben nicht stets glücklich und begeistert zu leben, liegt darin begründet, dass wir die vorhandenen Glücksmomente zu wenig wahrnehmen und schätzen. Wie die Geschichte mit dem Wahrnehmungstraining funktioniert, das kannst Du zum Beispiel in meinem Buch: „Begeistere Dich selbst!“ (siehe Buchtipp im Anhang) gerne nachlesen. Jedoch kommen wir auch in diesem Buch noch einmal auf dieses Thema zu sprechen.

Das Problem nicht in jeder Lebenssituation Glücklichsein zu können, sind unsere Glücksblockaden. Diese Glücksblockaden sind uns von klein auf antrainiert worden. Wir wurden darauf trainiert, immer wieder auf die negativen Aspekte unseres Lebens zu schauen. Dieses Verhalten kann man nicht so ohne Weiteres aufgeben. Auch wenn man noch so viele Bücher über „Positives Denken“ liest und unzählige Seminare besucht, auf denen man immer wieder hört: „Konzentriere dich auf das Positive in deinem Leben!“ Es funktioniert einfach nicht so leicht. Unser Innerstes wehrt sich bzw. protestiert oftmals dagegen. Es ist von klein auf darauf trainiert, genau das Gegenteil zu tun. Das Umfeld, in dem wir Menschen uns meistens bewegen, ist auch nicht gerade dazu angetan, uns in dem Training zu unterstützen, stets auf die aufbauenden und positiven Aspekte des Lebens zu schauen. Wie in meinem Fall passieren uns Menschen immer wieder gewisse Dinge, die uns nicht in diesem neuen Verhalten bestärken. Jahrelang habe ich versucht, diese Ursache zu ergründen und mir sowie meinen Teilnehmern und Lesern hilfreiche Empfehlungen an die Hand zu geben. All diese Tipps funktionieren auch großartig. Allerdings nur, solange die jeweiligen Menschen bereit sind, mit diesen Tipps zu arbeiten.

Sehr disziplinierte Teilnehmer arbeiten tatsächlich seit Jahren Tag für Tag mit diesen Tipps. Genau bei dieser Gruppe von Menschen stellt sich auch eine enorme Optimierung der Lebensqualität ein. Die beruflichen Erfolge nehmen zu, die privaten Lebensbereiche verbessern sich und der persönliche Begeisterungsfaktor steigt ständig. Eine Vielzahl von Gesprächen mit meinen Seminarteilnehmern und einer großen Anzahl von Leserzuschriften bestätigen mir diese Aussagen.

Doch was ist mit den weniger disziplinierten Menschen? Bei denen funktionieren diese Tipps auch. Allerdings eben lediglich so lange, wie diese Menschen am Ball bleiben. Das ist bei dem einen ein Jahr, bei anderen Teilnehmern ein halbes Jahr und wieder bei anderen nur ein paar Monate oder Wochen. Um diesen sogenannten Seminareffekt zu umgehen, installiere ich in den Unternehmen, die wir betreuen, interne Trainer , die in regelmäßigen Abständen die jeweils trainierten Inhalte auffrischen. Dadurch haben diese Unternehmen die Gewissheit, dass die Seminarinhalte auch tatsächlich über einen langen Zeitraum gelebt und umgesetzt werden. Die Glücks– bzw. die Erfolgsblockaden werden somit im Ansatz erkannt und umgewandelt.

Was ist jedoch mit den Lesern und Teilnehmern, die nicht das Glück haben, in solch einem Unternehmen beschäftigt zu sein? Was ist mit all den Menschen, die nicht in so einer Unternehmenskultur bzw. einem Lebensumfeld leben und arbeiten? Da kommt nun wieder mein Lieblingswort „Eigenverantwortung“ zum Tragen. In fast jedem Seminar und in all meinen Büchern predige ich die positiven Auswirkungen der tatsächlich praktizierten Eigenverantwortung. Wie oben bereits angedeutet, gibt es eine Menge Menschen, die mit Hilfe der praktizierten Eigenverantwortung sehr diszipliniert ihre Begeisterungspotenziale trainieren und ihre Glücks– bzw. Erfolgsblockaden umwandeln. Bereits in der Einleitung habe ich erwähnt, dass ich schon seit vielen Jahren auf der Suche nach einem durchgängigen Glücks– & Erfolgskonzept bin. Jedoch war ich nicht nur auf der Suche nach einem solchen Prinzip, sondern ich suchte nach leichten Umsetzungsmöglichkeiten. Unabhängig mit wem ich mich unterhielt, immer wieder erzählten mir Menschen von fantastischen Seminaren und Büchern. Sie berichteten von traumhaften Umsetzungsstrategien und bahnbrechenden Erfolgsprinzipien. Oftmals machte ich mich auf den Weg, um diese Seminare selbst kennenzulernen oder diese Bücher persönlich zu lesen. Fast jedes Mal war ich ebenfalls begeistert von den Tipps meiner Kollegen und Kolleginnen. Ich verschlang die dicksten Bücher oftmals in wenigen Tagen, um am Ende festzustellen, dass es immer wieder neue Wege zum Glück und Erfolg gibt.

Manchmal wurden alte Weisheiten der Menschheit frisch verpackt und so großartig aufbereitet, dass diese tatsächlich auch bei mir sehr häufig einen neuen Motivationsschub auslösten. Doch irgendwann holte auch mich der Alltag wieder ein und ich merkte, dass ich diese Tipps und Erfolgsprinzipien nicht so ohne Weiteres umsetzen konnte. Da ich nun den vermeintlichen Druck hatte, auch hier vorbildmäßig handeln zu müssen, habe ich stets an meine Eigenverantwortung appelliert und meine letzten Reserven der Selbstdisziplin ausgekramt. Natürlich funktionierten jetzt die meisten Tipps. Doch ehrlich gesagt, auf Dauer war das selbst für mich oftmals zu beschwerlich.

Aus diesem Grund stellte ich mir und anderen Menschen die Frage: „Was hält uns davon ab, gewisse Erfolgsprinzipien, die nachweislich zu einem erfolgreichen und glücklichen Leben führen, konsequent anzuwenden?“ Je öfter ich diese Frage stellte, desto bewusster wurde mir die Antwort. Nur anfänglich war mir noch gar nicht so klar, dass mein Innerstes diese Antwort schon längst kannte. Ich überhörte meine innere Stimme einfach des öfteren. Mein Kopf verlangte nach Beweisen.

Also studierte ich weiterhin die überdurchschnittlich erfolgreichen und glücklichen Menschen, die mir aufgrund meiner Tätigkeit immer wieder begegneten. Welche Eigenschaft oder Fähigkeit hatten diese Menschen im Vergleich zum Durchschnittsbürger? Das war die entscheidende Frage für mich.

Und siehe da, eines Tages fiel es mir wie Schuppen von den Augen. All diese überdurchschnittlich glücklichen und zufriedenen Menschen besaßen keine besonderen Fähigkeiten oder sonst eine außergewöhnliche Begabung, um erfolgreich und glücklich zu sein. Sie hatten nur weniger Angst und dadurch weniger Proteste als der Durchschnittsmensch! Sie hatten zum Beispiel weniger Angst vor Jobverlusten, vor dem Verlust ihrer Partnerschaften oder vor sonstigen Verlusten. Sie waren so gut wie angstfrei! Sie investierten in allen Lebensbereichen Überdurchschnittliches, ohne Angst zu haben, dass Sie etwas verlieren könnten.

„Aha“, dachte ich so bei mir, „das ist also das Glücks– & Erfolgsgeheimnis. Lebe angstfrei und schon verschwinden Deine Glücks– & Erfolgsblockaden.“ Jetzt erzählte ich einigen befreundeten Psychologen von dieser Entdeckung. „Ja, solche Menschen gibt es tatsächlich“, sagten mir diese Fachleute. „Nur, wie willst du dieses Phänomen den Patienten beibringen, die zu uns in die Praxis oder Klinik kommen und kaum noch lebensfähig sind, weil sie vor Angst kaum noch schlafen können?“ „Diesen Menschen kann ich mit meinen Seminaren sicherlich nicht helfen. In diesen Fällen ist es wichtig, dass Eure Patienten eine professionelle Betreuung erfahren.“, entgegnete ich.

Wieso schauen wir Durchschnittsmenschen immer wieder sorgenvoll auf gewisse Umstände, die momentan doch recht ordentlich laufen? Warum machen wir uns immer wieder problemorientierte Gedanken über das Morgen? Weshalb hört man von zahlreichen Menschen Sätze wie zum Beispiel: „Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben!“, obwohl bis zum Mittag alles fantastisch gelaufen ist?

Warum erzählt mir ein Unternehmer aus Norddeutschland beispielsweise nach einem erfolgreichen Geschäftsjahr, dass er schon größte Bedenken vor dem nächsten Jahr hat? Wieso sorgt sich eine Mutter, deren Kind kerngesund ist, um die Gesundheit ihres Kindes? Warum erzählt mir ein guter Bekannter, der einen fantastischen Job, eine wunderbare Frau und zwei reizende Kinder hat, dass er sich die größten Gedanken über seine Zukunft mache und das Leben so keinen Spaß mehr macht? Wieso berichten mir Seminarteilnehmer, die seit zwanzig Jahren in einem finanziell gesunden Unternehmen arbeiten, dass sie gar nicht wissen, ob morgen noch ausreichend Kunden kommen und sie Angst davor haben, dass ihr Arbeitsplatz durch diesen Umstand gefährdet sein könnte?

Das waren die Fragen, die mich beschäftigten. Dann geschah etwas Wunderbares: Ich hatte die Gelegenheit, ein Kommunikationsseminar mit Dr. Marshall Rosenberg, zu erleben. Das Thema lautete: „Gewaltfreie Kommunikation!“ In diesem Seminar erhielt ich überraschenderweise die Antwort auf meine Fragen, ohne dass dieser Umstand etwas mit dem hauptsächlichen Lernziel zu tun hatte. Das Seminar sollte vor allen Dingen das Sprachmodell der gewaltfreien Kommunikation darstellen und vertiefen. Das Buch zu diesem Seminar: Gewaltfreie Kommunikation findest Du am Ende unter den Literaturhinweisen.

Immer wieder ging es in diesem Seminar um die Wünsche und Bedürfnisse von uns Menschen. Egal, welches Beispiel Marshall Rosenberg zur Verdeutlichung heranzog, kam wiederholt zum Vorschein, dass letztendlich hinter jeder menschlichen Aktion ein positiver Wunsch und ein positives Bedürfnis stecken. Auch hinter anscheinend sehr negativen Handlungen, wie zum Beispiel einem Krieg zwischen zwei Völkern, erkannten wir während des Seminars, dass stets ein positiver Wunsch und mindestens ein positives Bedürfnis dahinter liegen. Sei es das Bedürfnis nach Unversehrtheit, Schutz oder auch Liebe. Wir erkannten zum Beispiel, dass Israelis und Palästinenser das gleiche positive Ziel haben. Beide Völker möchten in Frieden und Harmonie glücklich mit ihren Kindern leben. Dennoch zerstörten beide Nationen jahrzehntelang ihr Glück und ihren Frieden.

Um glücklich, friedlich oder auch erfolgreich zu leben, haben wir es uns allerdings zu Eigen gemacht, genau gegenteilige Maßnahmen zu ergreifen. Das Ergebnis, und darüber sind wir Menschen auch noch verwundert, ist meist das Gegenteil von dem, was wir ursprünglich erreichen wollten.

Zu diesem Mechanismus möchte ich Dir ein Beispiel liefern: Ich kenne ein Ehepaar, das sich nichts sehnlicher wünscht, als harmonische Beziehungen mit anderen Menschen zu unterhalten. Das Bedürfnis dieses Paares ist die Geborgenheit und das Vertrauen. Was macht dieses Pärchen nun seit Jahren? Es meidet jeden näheren privaten Kontakt zu anderen Menschen. Von mir befragt, weshalb sie so wenig soziale Kontakte pflegen, antworteten mir beide unabhängig voneinander folgendermaßen: Wir haben Angst, dass diese Kontakte nur oberflächlicher Natur sind und unsere Freundschaft ausgenutzt wird. Ergebnis dieser protestvollen Verhaltensweise ist, dass dieses Ehepaar absolut keinen privaten sozialen Kontakt mehr besitzt. Selbst die eigene Familie macht einen großen Bogen um diese sehr liebenswerten und sympathischen Menschen. Abend für Abend sitzen die zwei nun allein zu Hause und protestieren gegen das Verhalten ihrer Kinder, Verwandten und Bekannten. Dabei wollen auch diese beiden Menschen doch nur eines: Glücklichsein!

Mit einem weiteren Beispiel aus meiner Beratertätigkeit möchte ich Dir die Mechanismen der Glücks– & Erfolgsblockaden verdeutlichen. Vor einigen Jahren betreute ich ein Unternehmen, das unter großem Kundenfrequenzverlust litt und somit immer weiter in die roten Zahlen rutschte. Da meine Tätigkeit mehr in den Bereichen Kommunikation und Motivation liegt, zog ich einen Fachmann zu diesem Projekt hinzu, der den betriebswirtschaftlichen und marketingtechnischen Part übernahm. Jedoch war das für meinen Kollegen erst einmal kein leichtes Spiel. Denn jeder Verbesserungsvorschlag, den er unterbreitete, wurde mit wenigen Sätzen vom Tisch gefegt. Als er beispielsweise vorschlug, eine brandneue Werbekampagne zu starten, wurde dies mit der Begründung abgelehnt, dass man ja nicht genau wisse, ob diese neue Werbekonzeption auch bei den Kunden ankomme. Als er eine Sortimentsstraffung vorschlug, um die Kompetenzausstrahlung des Unternehmens zu erhöhen, meinte der Unternehmer nur, dass diese Maßnahme doch bestehende Kunden vergraulen könnte. Irgendwann machte mein Kollege dann den Vorschlag, gewisse Kosten einzusparen, damit die Liquidität des Unternehmens erhöht werde. Daraufhin entgegnete der Unternehmer, dass sich dahinter doch ein enormes Risiko verberge, dessen Auswirkungen man zum jetzigen Zeitpunkt noch gar nicht richtig abschätzen könne. Ehrlich gesagt, es bedurfte schon einer großen Portion meiner Motivationskünste, den Kollegen weiterhin für dieses Projekt zu begeistern. Irgendwie haben wir es beide geschafft, den Unternehmer davon zu überzeugen, doch die eine oder andere Maßnahme einzuleiten, damit sein Betrieb weiter bestehen könne. Zu Deiner Beruhigung kann ich Dir sagen, das Unternehmen existiert heute noch und arbeitet mittlerweile auch sehr rentabel.

Dir ist mittlerweile sicherlich klar geworden, was in diesem Unternehmer vorging. Er wollte sein Unternehmen retten. Außerdem wollte er alte und neue Kunden wiedergewinnen, also eine Kundenfrequenzsteigerung erzielen. Aber vor lauter Angst, irgendetwas falsch zu machen, blockte er nicht nur jeden Ratschlag meines Kollegen ab, sondern protestierte schon jahrelang gegen jeden Vorschlag aus den eigenen Mitarbeiterreihen. Sein Denken und Handeln waren durch permanenten Protest geprägt. Das Ergebnis war, dass er genau das Gegenteil von dem erreichte, was er ursprünglich wollte.

Wie Du siehst, ist die Protestmethode eine sehr eigenartige Methode, um glücklich zu leben und allem Anschein nach nicht sehr erfolgversprechend. Gesteuert durch unsere Sorgen, Bedenken und Ängste protestieren wir gegen alles und geraten oftmals genau in die Situation, die wir uns nicht wünschen. Wenn es nicht so ernst wäre, könnte man darüber schmunzeln.

Jetzt geht es nur noch darum, diesen antrainierten Mechanismus zu umgehen oder zu beseitigen. Es müsste uns also gelingen, diese Vermeidungsstrategie in eine Erreichungsstrategie umzudrehen, damit wir cool und happy leben können. Wie das funktioniert, liest Du im nächsten Abschnitt dieses Buches.

HAPPINESS LÖSUNG – DEINE INVESTITION INS LEBEN!

Verlustangst ist unsere Glücksblockade Nummer 1. Diese Angst ist die Ursache für den Protest in uns. Wie Du an dem Beispiel des Unternehmers aus dem vorhergehenden Kapitel sehen konntest, blockiert uns diese Verlustangst sehr häufig, so dass wir kaum noch in der Lage sind, qualitativ gute bzw. glücklich machende Entscheidungen zu treffen. Nun geht es im Leben nicht immer um so dramatische Dinge wie die Rettung eines Unternehmens oder den Erhalt einer Beziehung. Oftmals sind es Kleinigkeiten, die uns das Glücklichsein erschweren.

So kann es zum Beispiel sein, dass wir vor lauter Sorgen und Ängste, irgendetwas zu verlieren, keinen Blick mehr für die vielen schönen Dinge des Lebens haben, die uns umgeben. Auch hierzu möchte ich Dir ein Beispiel nennen.