Süße Weihnachten für alle E-Book

Kim W.

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 57

Beschreibung

Dieses Weihnachtsrezeptebuch eignet sich für so gut wie Jeden! Die Rezepte sind für Vegetarier, Veganer und auch bei vorliegenden Nahrungsmittel-Intoleranzen, wie Histamin, Laktose, Fructose, Sorbit und Gluten/Zöliakie gut geeignet. Das Buch enthält: - unterschiedliche weihnachtliche Backrezepte - andere süße Weihnachtsrezepte, wie zum Beispiel Pralinen, Waffeln, Marmelade oder Eis - weihnachtliche Drinks und Smoothies - Backtipps für ein sicheres Gelingen der Rezepte - Austauschmöglichkeiten für die verschiedenen Zutaten - einen Achtsamkeits-Adventskalender - eine Atemübung gegen Stress, die auch beim Einschlafen helfen kann. Die Rezepte eigenen sich weihnachtlich verpackt auch sehr gut für selbstgemachte Weihnachtsgeschenke. Eine schöne Adventszeit und frohe Weihnachten!

Leseprobe

Süße Weihnachten für alle

Von Kim W.

Kim W.

Süße Weihnachten für alle

Die Rezepte sind auch für Vegetarier, Veganer und Personen mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, wie Histamin, Laktose, Fructose, Sorbit und Gluten gut geeignet.

„Jeden Tag

ein bisschen Liebe verschenken,

heißt

jeden Tag

ein bisschen Weihnachten haben.“

Monika Minder

Inhaltsverzeichnis

Cover

Halbe Titelseite

Titelblatt

Der Grund für dieses Buch:

Achtsamkeits-Adventskalender

4-6-Atemübung

Nahrungsmittel-Intoleranzen

Wichtige Vorabinformationen zu den Rezepten:

Austauschmöglichkeiten:

Tipps für ein sicheres gelingen der Backrezepte:

Rezept für einen Smoothie in der Adventszeit:

Rezept für ein weihnachtliches Marzipaneis:

Rezept für ein weihnachtliches Vanilleeis mit Macadamia-Nüssen:

Rezept für eine winterliche Marmelade

Rezept für ein Weihnachtsbrot

Rezept für ein weihnachtliches Nuss-Rosinen-Brot

Rezept für leckere weihnachtliche Müslibrötchen

Rezept für weihnachtliche Quarkbrötchen mit Rosinen oder Äpfeln

Grundrezept für vegane Mürbeteigkekse

Grundrezept für vegane und glutenfreie Lebkuchen-Plätzchen

Teigrezept für weihnachtliche glutenfreie Ausstechplätzchen mit Buttermilch, statt der Butter oder der Margarine

Rezept für glutenfreie Haferkekse mit Zimt

Rezept für Kokos-Zimt-Würfel

Rezept für Zimt-Mandel-Kekse

Rezept für Spekulatius-Kekse

Rezept für Vanillekipferl

Rezept für leckere weihnachtliche Hafermehlkekse

Rezept für leckere weihnachtliche Müslikekse

Rezept für Husarenplätzchen

Rezept für glutenfreie Nikolausplätzchen mit oder ohne Rosinen

Rezept für selbstgemachtes weihnachtliches Hafer-Crunchy-Müsli

Rezept für selbstgemachte weihnachtliche Müsliriegel

Rezept für leckere Crêpes in der Weihnachtszeit

Rezept für leckere vegane Waffeln in der Weihnachtszeit

Rezept für einen weihnachtlichen Kastenkuchen mit Äpfeln

Rezept für ein weihnachtliches Apfel-Crumble:

Rezept für ein weihnachtliches Stollen-Konfekt

Rezept für weihnachtliche Apfel-Quarkbällchen

Rezept für ein weihnachtliches Macadamia-Krokant:

Rezept für ein weihnachtliches Mandel-Krokant:

Rezept für weihnachtliche Schokoladen-Pralinen:

Rezept für einen weihnachtlichen Schokoladen-Mandel-Drink:

Haftungsausschluss:

Weitere Bücher der Autorin:

Urheberrechte

Süße Weihnachten für alle

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Titelblatt

Der Grund für dieses Buch:

Weitere Bücher der Autorin:

Urheberrechte

Süße Weihnachten für alle

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„Die Botschaft

von Weihnachten:

Es gibt keine

größere Kraft

als die LIEBE.

Sie überwindet

den Hass

wie das Licht

die Finsternis.“

Martin Luther King

Der Grund für dieses Buch:

Die Weihnachtszeit ist für mich eine der schönsten Zeiten im Jahr. Die Wohnungen und Häuser werden adventlich und weihnachtlich geschmückt. Die Städte erstrahlen in weihnachtlichem Glanz. Häufig kommen Familien aller Generationen zusammen, um gemeinsam schöne Weihnachtsfeiertage zu verbringen. Generell ist in der Advents- und Weihnachtszeit Harmonie und Besinnlichkeit zu spüren.

Die Weihnachtszeit kann manchmal aber auch sehr stressig sein. Damit Ihr in der manchmal stressigen Vorweihnachtszeit auch etwas Zeit für euch finden und zur Ruhe kommen könnt, habe ich in diesem Buch für euch einen Achtsamkeits-Adventskalender und eine AtemÜbung gegen Stress aufgeführt.

Zur Weihnachtszeit gehören aber auch die vielen leckeren weihnachtlichen Süßigkeiten. Fast jeder wird in der Vorweihnachtszeit schon mal in der Küche gestanden haben und weihnachtliche Kekse gebacken haben. Gerade Kindern bereitet das weihnachtliche Backen viel Freude.

Allerdings gibt es in der heutigen Zeit immer mehr Leute, die an Nahrungsmittel-Intoleranzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Nahrungsmittel-Allergien leiden. Aber auch aus anderen Gründen ernähren sich heutzutage viel mehr Menschen vegan, als dies früher der Fall war.

Mal eben fertige Gerichte oder Süßigkeiten im Supermarkt einkaufen, im Restaurant Essen bestellen oder beim Bäcker um die Ecke frische Brötchen oder Brote kaufen, ist dann nicht mehr so einfach möglich.

Gerade in der Weihnachtszeit gibt es im Supermarkt oder beim Bäcker eine große Auswahl an süßen Weihnachtsschlickereien. Leider sind diese Produkte überwiegend nur für Personen zu genießen, die keine Intoleranzen, Unverträglichkeiten oder Allergien haben.

Ich bin selbst von einigen Nahrungsmittel-Intoleranzen betroffen. Ich wollte mich aber nicht damit abfinden, dass ich in der Weihnachtszeit auf leckere Waffeln, Spekulatius oder auch auf andere weihnachtliche Süßigkeiten verzichten soll. Deshalb habe ich eigene Rezepte entwickelt, die bei vielen Nahrungsmittel-Intoleranzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Nahrungsmittel-Allergien gut geeignet sind.

Alle Rezepte in diesem Buch sind laktosefrei. Die meisten Rezepte sind zudem vegan, vegetarisch, glutenfrei, fructosearm und histaminarm.

Also egal, ob Ihr an Nahrungsmittel-Intoleranzen, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten oder Nahrungsmittel-Allergien leidet oder nicht. Diese leckeren Rezepte sind einfach und schnell zubereitet und sie werden auch euren Gästen schmecken!

Ich wünsche euch allen eine schöne Adventszeit und frohe Weihnachten!

Achtsamkeits-Adventskalender

1. Höre dir eine Meditation an.

2. Lass die Woche einmal Revue passieren und schreibe auf, was dir in dieser Woche Positives passiert ist.

3. Trage heute 10 Minuten nichts tun in deinen Kalender ein.

4. Motivationskick: Gönne dir etwas. Kaufe dir etwas, was du schon lange haben wolltest.

5. Such dir ein leckeres Backrezept raus und verschenke einen Teil zum morgigen Nikolaustag.

6. Suche ein schönes Gedicht oder ein schönes Zitat raus und schicke es einer lieben Person.

7. Mach dir heute selbst ein Kompliment.

8. Lade jemanden zum Abendessen ein. Bereite dafür dein Lieblingsessen zu. Esst es achtsam und bewusst.

9. Sprich heute den ganzen Tag nur mit positiven Worten.

10. Entfolge allen Accounts auf deinen Socialmedia-Kanälen, bei denen du ein schlechtes Gefühl oder Selbstzweifel hast. Tue das Gleiche bei deiner Kontaktliste.

11. Mache heute jemandem ein Kompliment.

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