Vom Trauma befreien E-Book

Peter A. Levine

• Herausgeber: Kösel
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2012

Seitenzahl: 156

Beschreibung

Energieblockaden lösen: Trauma-Selbstheilung durch gezielte Körperarbeit

Traumasymptome sind vor allem blockierte Energie. Sie lassen sich daher über den Körper weit besser als über die Seele heilen – so die revolutionäre Erkenntnis des großen Traumatherapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermöglicht dieser Ratgeber, seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen.

Das E-Book enthält keine Audio-Dateien.

Leseprobe

PETER A. LEVINE

VOM TRAUMA

BEFREIEN

Wie Sie seelischeund körperliche Blockaden

lösen

Aus dem Amerikanischen von Judith Jahn

Kösel

Titel der Originalausgabe: »Healing Trauma. A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body« erschienen bei Sounds True, Inc., Boulder, CO

Copyright © 2005 Peter A. Levine

Copyright © 2007 für die deutsche Ausgabe Kösel-Verlag, München,

in der Verlagsgruppe Random House GmbH

Umschlag: Elisabeth Petersen, München

Umschlagmotiv: Masterfile, Andrew Olney

ISBN 978-3-641-09851-3

Weitere Informationen zu diesem Buch und unserem gesamten lieferbaren Programm finden Sie unter

www.koesel.de

Wichtiger Hinweis

FÜR DIE HEILUNG IHRER TRAUMATA steht Ihnen eine angemessene Unterstützung zu. Die Übungsserien, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind keine Psychotherapie und stellen auch keinen Ersatz für eine solche dar. Wenn sich Trauma-Symptome zeigen, müssen Sie unter Umständen kompetente professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Sollten Sie sich dafür entscheiden, diese Übungen allein durchzuführen, und stellen dabei körperliche oder emotionale Reaktionen fest, die Sie nicht bewältigen können, empfehlen wir Ihnen, fachliche Unterstützung aufzusuchen. Autor oder Verlag können für evtl. auftretende Schwierigkeiten keine Haftung übernehmen.

Auf der Webseite www.somatic-experiencing.de finden Sie eine weltweite Liste von Therapeutinnen und Therapeuten, die in der Methode des Somatic Experiencing® nach Peter A. Levine ausgebildet sind.

Danksagungen

ALS ERSTES MÖCHTE ICH den vielen Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, für ihren Mut danken und für das Privileg, sie auf ihren Wegen zu begleiten. Ich schulde insbesondere den Kindern und Babys Dank, die mich mit ihrer wunderbaren Unschuld und ihrem aufstrebenden Geist beehrten. Durch ihr »einfaches« Spiel erhellten sie mir die Weisheit des Organismus, heil und ganz zu werden.

Ich danke meinen Eltern Morris und Helen für das Geschenk des Lebens, welches das Gefährt für den Ausdruck meiner Arbeit ist, und für ihre unablässige und eindeutige Unterstützung von beiden Seiten der physischen Ebene. Ich danke dem Dingo-Hund Pouncer, der mich in die Welt der Tiere eingeführt hat und mein ständiger Begleiter war und der im Alter von siebzehn Jahren freudig sein letztes Kaninchen jagte; danke, dass du mir die vitale Freude des körperlichen Lebens gezeigt hast.

Ich danke meinen zahlreichen verblüffend talentierten StudentInnen – und KollegInnen – für ihre Unterstützung und dafür, dass sie mich herausgefordert haben; meine Wertschätzung gilt vor allem den engagierten Somatic-Experiencing®-LehrerInnen, die diese Arbeit unablässig in die Welt hineintragen.

Besonderer Dank gilt meiner lieben Freundin Maggie Kline für ihre großzügige Hilfe und Unterstützung dieses und weiterer Projekte. Als Nächstes möchte ich Maureen Harrington meinen Dank für ihre Hilfe aussprechen. Ich danke auch Mitchell Clute sowie Alice Feinstein und dem gesamten Produktionsteam von Sounds True für ihre Kreativität und Professionalität. Und schließlich bin ich Tami Simon für ihre Vision und ihre anhaltende Unterstützung dankbar, die in diesem Buch beschriebenen Ideen und Werkzeuge zu verbreiten.

Zum Schluss danke ich dem Schicksal, der Bestimmung, der Synchronisation oder sogar reinem Glück und Zufall für meinen ungewöhnlichen Lebens- und Arbeitsweg. Ich hatte die Gelegenheit und die Ehre, so ergreifende und reiche Erfahrungen mit vielen meiner KlientInnen, StudentInnen und KollegInnen in diesen vielen so kurzen Jahren zu teilen.

Peter A. Levine

Einführung: Ein Tiger zeigt den Weg

Wenn du hervorbringst, was in dir ist,

wird das, was in dir ist, dich retten. Wenn du nicht hervorbringst,was in dir ist, wird das, was in dir ist, dich zerstören.

Gnostisches Evangelium

ICH HABE MICH IN DEN LETZTEN 35 JAHREN mit der Erforschung von Stress und Trauma beschäftigt und Menschen dabei unterstützt, sich von deren Folgen zu erholen. Häufig werde ich gefragt, wie ich mit einem so problematischen Thema wie Trauma arbeiten kann, ohne auszubrennen oder depressiv zu werden. Ich kann dazu sagen, dass es sich in meinem Leben als eine zutiefst stärkende und erbauliche Erfahrung erwiesen hat, die Transformation mitzuerleben, die bei Menschen erfolgt, wenn sie ihr Trauma meistern. Wie kann das sein?