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- Herausgeber: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2024
"Wandel der Gewohnheiten - Entwickle die besten Versionen von dir selbst" ist ein inspirierender Leitfaden von Sonja Schoch, der auf erprobten Methoden basiert, um positive Gewohnheiten zu entwickeln und negative abzulegen. In einer Welt voller Herausforderungen und Veränderungen erkundet das Buch die transformative Kraft bewusster Gewohnheitsbildung.Die Autorin teilt ihre Erfahrungen und Einsichten als Heilpraktikerin, Steuerbevollmächtigte und Industriekauffrau und gibt praxisnahe Tipps für Leserinnen und Leser, die nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben anstreben. Von der Bedeutung einer stärkenden Morgenroutine bis zur Kunst der spontanen Lebensführung werden verschiedene Aspekte beleuchtet, die zu einer positiven Lebensgestaltung beitragen.Das Buch bietet nicht nur einen Einblick in die Psychologie der Gewohnheitsbildung, sondern auch konkrete Anleitungen, wie man neue Gewohnheiten erfolgreich entwickelt und bestehende, hinderliche Muster durchbricht. Es ermutigt dazu, das eigene Glück nicht von äußeren Umständen abhängig zu machen und stattdessen eine innere Transformation anzustreben."Wandel der Gewohnheiten" ist nicht nur ein Ratgeber, sondern auch eine Quelle der Inspiration und Motivation. Die Leserinnen und Leser werden ermutigt, bewusste Entscheidungen zu treffen, um ihre besten Versionen zu entfalten und ein erfülltes, positives Leben zu führen.
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Wandel der Gewohnheiten
Entwickle die besten Versionen von dir selbst
Erprobte Methoden, um positive Gewohnheiten zu entwickeln und negative abzulegen
Die Autorin
Sonja Schoch, die Autorin von "Wandel der Gewohnheiten", ist eine angesehene Heilpraktikerin und Lebenscoach mit umfassender Erfahrung im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens. Als Autorin ist sie eine engagierte Verfechterin der Förderung von Resilienz und körperlicher sowie emotionaler Stärke.
Sonja Schoch hat ihre Leidenschaft für die ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist bereits in jungen Jahren entdeckt. Sie verfügt über fundierte Kenntnisse in Naturheilkunde, Ernährung, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung. Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Durch ihre Arbeit als Lebenscoach hat Sonja Schoch bereits zahlreichen Menschen geholfen, ihr Leben zum Erfolg zu machen, Herausforderungen zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu steigern. Ihr ganzheitlicher Ansatz, der den engen Zusammenhang von Körper und Geist betont, hat bei ihren Klienten zu nachhaltigen positiven Veränderungen geführt.
"Wandel der Gewohnheiten", ist das Ergebnis von Sonja Schochs Engagement und Fachwissen. In diesem Buch teilt sie ihre tiefgreifenden Einsichten und praktischen Ratschläge, um anderen zu helfen, ihre eigene innere Stärke zu entfalten. Mit ihrem Buch möchte sie Menschen dazu inspirieren, ihr Leben zu einem Erfolg zu machen.
Sonja Schoch ist eine Autorin, deren Expertise und Leidenschaft in der Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens wohltuende Impulse setzen und inspirieren. Ihr Werk ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr Leben auf eine gesündere und stärkere Weise gestalten möchten.
Für meinen Mann, RainerSchoch,
derdasBesteist,was mirje widerfahrenist.
VielenDankfüralles.
IchliebeDichundwerdeDich immerlieben,solangeichlebe.
Wichtiger Hinweis
Die Autorin strebt an, bei der Erstellung dieses Buches so genau und vollständig wie möglich zu sein. Es wird jedoch keine Garantie oder Zusicherung für die Richtigkeit der darin enthaltenen Inhalte zu irgendeinem Zeitpunkt gegeben.
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, die in dieser Veröffentlichung bereitgestellten Informationen zu überprüfen, übernimmt die Autorin keine Verantwortung für Fehler, Auslassungen oder gegenteilige Interpretationen des hierin enthaltenen Themas. Etwaige wahrgenommene Beleidigungen gegenüber bestimmten Personen, Völkern oder Organisationen sind unbeabsichtigt.
In praktischen Ratschlägen gibt es, wie im Leben generell, keine Einkommensgarantien. Es wird den Lesern geraten, ihre Entscheidungen auf ihr eigenes Urteil über ihre individuellen Umstände zu stützen und entsprechend zu handeln.
Dieses Buch dient nicht als Quelle für Rechts-, Gesundheits-, Geschäfts-, Buchhaltungs- oder Finanzberatung. Es wird allen Lesern empfohlen, die Dienste kompetenter Fachleute aus den Bereichen Gesundheit, Recht, Wirtschaft, Buchhaltung und Finanzen in Anspruch zu nehmen.
Die Autorin übernimmt keinerlei Haftung oder rechtliche Verantwortung für möglicherweise fehlerhafte oder irrtümliche Informationen, ebenso wie für eventuelle Folgen, die sich aus der Anwendung des Inhalts ergeben könnten.
Copyright - GANZ MEDIZIN ENERGIE Praxis Ltd.
GesundheitErfolgSchönheit
I M P R E S S U M
Wandel der Gewohnheiten
Entwickle die besten Versionen von dir selbst
Erprobte Methoden, um positive Gewohnheiten zu entwickeln und negative abzulegen
Autorin: Sonja Schoch© 2023 GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD.Alle Rechte vorbehalten.GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXISLTD.
20-22 Wenlock Road, London N1 7GU, Großbritannien
Mail: [email protected]
ISBN: 9783989956162
Inhaltsverzeichnis
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Kapitel 1 - Warum es wichtig ist, schlechte Gewohnheiten loszuwerden
Die Wirkung deiner Entscheidungen auf dein Leben: Ein dramatischer Einfluss
Entwicklung von schlechten Gewohnheiten als Flucht vor der Realität
Zeit sparen durch das Ablegen von schlechten Gewohnheiten
Schlechte Gewohnheiten: Der Einfluss auf Beziehungen
Gefährdete Ziele: Wie schlechte Gewohnheiten Ihren Erfolg behindern können
Schlechte Gewohnheiten und Selbstwertprobleme
Stress durch schlechte Gewohnheiten
Kapitel 2 - Identifizierung deiner schlechten (und guten) Gewohnheiten
Schlechte Gewohnheiten werden zugänglicher
"Was sind meine schlechten Gewohnheiten?"
Präzisieren Sie Ihre schlechten Gewohnheiten
Was sind deine positiven Gewohnheiten?
Kapitel 3 - Wie Gewohnheiten tatsächlich funktionieren
Verhaltensmuster
Erworbene Verhaltensweise
Es gibt keine einheitliche Formel für die Gewohnheitsbildung
Ein Rahmen für Gewohnheiten steht zur Verfügung
Deine Gewohnheiten definieren dich
Lass positive Gewohnheiten dein Leben leiten
Kapitel 4 - Gewohnheitsbildung und das Überwinden von schlechten Angewohnheiten
Zeit und Geduld
Die 3 R's Schleife
Schlechte Gewohnheiten überwinden
1. Identifizieren Sie die Gewohnheit
2. Beachten Sie die Belohnungen
3. Identifiziere Auslöser
Kapitel 5 - Bildung neuer Gewohnheiten mit den 3R'S
Schritt 1 – Initiiere mit einer Erinnerung
Schritt 2 – Entwickle eine neue, einfache Routine
Schritt 3 - Nutze Belohnungen und feiere Erfolge
Kapitel 6 - Verändere dein Leben zum Besseren mit der Kraft der Gewohnheiten
Richten Sie Ihren Fokus auf Ihre Prioritäten aus
Verpflichten Sie sich zu Zielen
Seien Sie sozial
Disziplin und Struktur
Kapitel 7 - Die erfolgreiche Umstellung deiner Gewohnheiten planen
Phasen der Gewohnheitsbildung
Neuling-Phase
Übergangsphase
Routinisierte Phase
Kapitel 8 - Dein Strategieplan für den Übergang zur Gewohnheit
Erstelle eine Liste deiner kleinen Schritte und langfristigen Ziele
Eliminiere unerwünschte Ergebnisse
Assoziation gewünschter Verhaltensweisen
