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XXL-Leseprobe: Casa Zarrella E-Book

Jana Ina Zarrella

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Beschreibung

Liebe geht durch den Magen – das weiß keiner besser als Moderatorin Jana Ina Zarrella. Um in der kochbegeisterten Familie Zarrella bestehen zu können, musste sie ihre Liebsten mit gutem Essen überzeugen. Jahrelang kam nur die Familie des Models in den Genuss ihrer Fusionküche. In ihrem ersten Kochbuch zeigt sie nun gemeinsam mit Johann Lafer, wie einfach es sein kann, gesunde und familiengerechte Rezepte zu kochen. Die Einflüsse der brasilianischen Küche von Jana Ina, Giovannis Liebe für italienische Gerichte und Johann Lafers Expertise für die deutsch-österreichischen Rezepte bereichern jede Familienküche. Damit kann man locker alle Lieblingsmenschen verwöhnen und glücklich machen. Ganz nach dem Motto: einfach – lecker – gesund!

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Seitenzahl: 39

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Impressum

© eBook: 2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Postfach 860366, 81630 München

© Printausgabe: 2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Postfach 860366, 81630 München

GU ist eine eingetragene Marke der GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, www.gu.de

Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Verbreitung durch Bild, Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

Projektleitung: Simone Kohl

Lektorat: Margarethe Brunner

Texte & Rezepte: Jana Ina Zarrella, Susann Kreihe

Bildredaktion: Petra Ender, Margarethe Brunner

Schlusskorrektur: Andrea Lazarovici

eBook-Herstellung: Maria Prochaska

ISBN 978-3-8338-8865-6

1. Auflage 2022

Bildnachweis

Umschalggestaltung: Ki36 Editorial Design, München, Bettina Stickel

Covermotiv: Ulrich Wolf, Maiwald, München

Styling Credits Cover: Bluse: Eterna; Jeans: Hallhuber

Foodfotografie: Coco Lang, München

Fotos: Gaby Gerster; Getty Images; Stock Adobe; StockFood; Stocksy United; Ulrich Wolf; Westend61

Foodstyling: Nils Lichtenberg

Syndication: www.seasons.agency

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www.facebook.com/gu.verlag

Table of Contents
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Garantie
Vorwort Jana Ina
Vorwort Johann Lafer
Familienküche, wie wir sie lieben
Unsere Familienküche: bunt und international
Eine Familie – drei kulinarische Vermächtnisse
Was bedeutet gesunde Ernährung für uns?
Unsere Kinder in der Küche
Johann Lafers Familienküche
Jana Inas Küchenhelden
Johanns Küchenhelden
Meine Vorratskammer
Frische Lebensmittel
Meine Küchenwerkzeuge
Zeitmanagement
Johanns Zeitspartipps
15 Küchenhacks
Mein Wochenplan
Frühstück, Snacks und Smoothies
Açai-Bowl mit Granola
Granola mit Kokos und Mandeln
Overnight Oats mit Beeren
Schoko-Nuss-Creme
Tomaten-Basilikum-Aufstrich
Apfel-Zimt-Porridge
Dinkelporridge mit Beeren
Müsli mit Papaya und Pflanzendrink
Bananen-Pancakes mit Joghurt, Beeren und Honig
Frozen Smoothie
Kräutersmoothie
Möhrenwaffeln mit Apfelspalten
Müsliriegel mit Nüssen und Trockenobst
Cheesecake-Riegel
Bunte Gemüsesticks mit Dip
Joghurt aus eigener Herstellung
Suppen und Salate
Gazpacho orange
Italienische Minestrone mit Garnelen
Süßkartoffel-Kokos-Suppe
Kürbis-Möhren-Suppe
Zucchini tonnato
Salatbowl mit Avocado und Croûtons
Bunter Risonisalat
Rote-Bete-Salat mit Schafskäse und Pinienkernen
Meeresfrüchtesalat mit Mango von Johann Lafer
Insalata Caprese alla Johann Lafer
Tomatensuppe mit Lieblingstoppings
Einfach und lecker für jeden Tag
Gemüsereis aus dem Backofen
Schwarze Bohnen aus Brasilien
Brasilianischer Reis
Farofa, geröstetes Maniokmehl mit Bananen
Überbackene Auberginenröllchen mit Mozzarella
Chili sin carne
Hülsenfrüchterisoni mit Gemüse und Garnelen
Curry-Gemüse-Pfanne
Pasta mit Veggie-Carbonara
Schupfnudeln mit viel Käse
Fisch in würziger Olivensauce
One-Pot-Alles-muss-weg-Pasta
Johann Lafers Tomatensauce für jeden Tag
Cremiger Pilzrisotto mit Petersilie
Zitronennudeln mit Lachs
Calamaretti mit Tomaten, Knoblauch und Kräutern
Gnocchi Grundrezept
Gemüse aus dem Backofen
Süße Schlemmereien
Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade
Bananenmuffins mit frischen Beeren
Rosa Himbeer-Popcorn
Heidelbeer-Kokos-Eis
Schokocreme mit Himbeeren
Geeiste Datteln mit Mandelmus
Süße Avocadocreme
Matcha-Minz-Törtchen
Bolo de Coco
Unser Geburtstagskuchen
Regenbogenmuffins
Erdbeer-Tiramisu
Brigadeiros – brasilianische Pralinen
Torta de Maçã – Apfeltorte
Süße Crêpes
Wenn Zarrellas feiern
Italienisches Foodboard
Empadão mit Käsefüllung
Empadão mit Garnelenfüllung
Auberginen-Cordon-bleu
Zucchinilasagne mit Sojabolognese
Kohlrabischnitzel mit Frischkäsefüllung
Lachsfilet aus dem Backofen
Muscheln in Weißweinsauce
Bunte Tacos
Pizza Grundrezept

VORWORT JANA INA

Johann Lafer kenne ich schon lange. Wir haben uns schon in zahlreichen Sendungen getroffen. Aber diesmal war es anders. »Grill den Henssler« auf VOX war der eigentliche Grund für dieses wunderbare Buch hier, über das ich so glücklich bin. Aber der Reihe nach.

Bevor es zu dieser Idee kam, war ich bereits zweimal in Steffen Hensslers Grillshow. Dabei kocht jeweils ein Promiteam gegen Steffen Henssler und eine hochkarätige Jury verkostet die Gerichte. Je nach Punktestand ist man am Ende Gewinner oder Verlierer. Nach zwei Sendungen, an denen ich teilgenommen hatte, stand es für mich 1:1 – einmal gewonnen, einmal verloren. Als es zur dritten Anfrage kam, wurde mir mitgeteilt, dass Johann Lafer als Unterstützung dabei sein würde. Da war für mich sofort klar, ich nehme teil! Ich meine … JOHANN LAFER! Jeder kennt ihn, seine Sendungen, seine Kochbücher und Auszeichnungen. Er ist eine echte Koryphäe. Sogar meine Schwiegermutter war ganz aus dem Häuschen, als ich ihr davon berichtete. Von Johann etwas lernen zu können, war ein großer Anreiz für mich. Jeder weiß, mit welcher Liebe er mit Lebensmitteln umgeht. Qualität steht für ihn an oberster Stelle und neben diesen beiden Punkten darf bei ihm auch der Genuss nicht zu kurz kommen. Ich war so gespannt, welche Profitipps Johann Lafer weitergeben würde.