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- Herausgeber: BoD - Books on Demand
- Kategorie: Für Kinder und Jugendliche
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2024
YoKi - Yoga für Kinder bietet einen Einstieg in Yoga-Übungen, speziell für Kinder. Yoga verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Es hilft dabei, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Damit ist es ein perfekter Ausgleich auch schon im Kindesalter und kann dazu beitragen, dass Körper und Seele unserer Kinder gesund bleiben. Es schafft außerdem eine lebenslange solide Basis für gesunde Stressvorbeugung und -bewältigung. Bunte Bilder sollen helfen, die Kinder zu motivieren, Zeichnungen und Texte erläutern die vorgestellten Haltungen.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 13
Ähnliche
Es geht nicht darum, gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu sich selbst zu sein.
(Quelle unbekannt)
Inhaltsangabe:
Yoga-Spruch
Vorwort
Einführung zu den Yoga-Haltungen
Grundhaltungen
(ohne Bilder):
Berghaltung
Krieger 1
Planke
Schneidersitz
Yogastellungen
(mit Bildern):
Baum
Boot
Delfin
Eidechse
Flieger (Krieger 3)
Herabschauender Hund
Heuschrecke
Kamel
Katze/Kuh
Kind
Kobra
Krieger 2
Krokodil
Kuhgesicht
Löwe
Schmetterling
Sonnenvogel
Totenstellung
Erläuterungen
Über die Autorin
YoKi – Yoga für Kinder
Entspannung für Körper, Geist und Seele schon für unsere Jüngsten
In meiner Arbeit als Kinderärztin musste ich häufig feststellen, dass Kinder schon früh vielen Herausforderungen begegnen, die sie an ihre Grenzen bringen oder sogar überfordern. Bereits in diesen jungen Jahren treten schon oft Probleme mit der Körperspannung auf, mit der Koordination, Beweglichkeit oder dem Gleichgewicht. Auch zeigen sich erschreckend oft Zeichen von dauerhafter Überlastung und Stress, z.B. in Form von Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Schlafstörungen. Unsere Kinder müssen sich immer wieder an die besonderen Bedingungen im persönlichen Umfeld wie Familie oder Kindergarten, später auch der Schule anpassen. Dies gelingt manchen recht gut, manche aber stellt dies vor Aufgaben, die sie nur mit Mühe bewältigen können.
