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- Herausgeber: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Burnout ist nicht bloß eine körperliche Erkrankung; es betrifft auch stark die Psyche und ist eng mit innerem Stress verbunden. Dieses Buch bietet Ihnen einfache und effektive Übungen, die Ihnen dabei helfen, rasch aus der mentalen Belastung des Burnouts auszusteigen.Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale Gesundheit wiederherstellen können, indem Sie sich mit verschiedenen Techniken und Strategien vertraut machen, die speziell auf die Bewältigung von Burnout abzielen. Diese Übungen sind leicht umsetzbar und wurden entwickelt, um Sie dabei zu unterstützen, den Zyklus negativer Gedanken zu durchbrechen und eine positive Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen.Das Buch wird Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um Ihre psychische Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und wieder mehr Freude und Zufriedenheit zu empfinden. Es enthält praktische Schritte, die Sie in Ihrem Alltag integrieren können, um die psychische Gesundheit zu fördern und einen gesünderen Umgang mit Belastungssituationen zu erlernen.Zusätzlich zu den Übungen bietet das Buch auch wertvolle Einblicke in die Ursachen von Burnout und gibt Ihnen eine umfassende Perspektive auf den Zustand, um besser zu verstehen, wie Sie präventiv handeln können. Es ermutigt Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Selbstfürsorge als integralen Bestandteil Ihres Lebens zu betrachten.Egal, ob Sie bereits am Rand des Burnouts stehen oder präventive Maßnahmen ergreifen möchten, dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, Ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen. Die enthaltenen Übungen und Informationen werden Sie auf Ihrem Weg zur Erholung und zur Stärkung Ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit unterstützen.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 20
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Hinweis: Der vorliegende Ratgeber wurde nach umfangreichen Recherchen mit größter Sorgfalt und in bester Absicht verfasst. Er dient ausschließlich rein informativen Zwecken und kann eine ärztliche Diagnose nicht ersetzen. Die Autorin lehnt jegliche Haftung oder juristische Verantwortung für eventl. Fehlerhafte oder irrtümliche Angaben, sowie für etwaige Beeinträchtigungen, die durch die Nutzbarmachung des Inhaltes entstehen könnten, ausdrücklich ab. GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Ltd Copyright - Gesundheit Erfolg Schönheit
I M P R E S S U M
Befreiungsschlag aus dem Burnout
Wie Sie neue Lebenskraft gewinnen und Ihre Emotionen meistern
Autorin: Sonja Schoch© 2023 GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD.Alle Rechte vorbehalten.GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXISLTD.
20-22 Wenlock Road, London N1 7GU, Großbritannien
Mail: [email protected]
ISBN:9783944009049
Inhaltsverzeichnis
Zum Buch
Einleitung
Die emotionalen Ursachen von Burnout
Der falsche Umgang mit negativen Emotionen
Den Weg zur Heilung von Trauer und Depression entdecken!
Negative Glaubenssätze
Emotionale Verletzungen heilen
Was tun bei negativen Emotionen?
Die Entdeckung der Selbstliebe - Ein Schlüssel zur inneren Heilung
Drei Schritte zur Überwindung von Depression und Burnout
Schritt 1: Die Verarbeitung negativer Gefühle
Schritt 2: Heilung seelischer Verletzungen durch Selbstliebe
Schritt 3: Befreiung von negativen Gedanken und Glaubenssätzen
Der Weg zu innerer Freiheit
Übungsteil
Loslass-Übung
Übung: Liebe dich selbst
Übung: Transformation von Glaubenssätzen
Schlusswort
Zum Buch
Burnout ist nicht bloß eine körperliche Erkrankung; es betrifft auch stark die Psyche und ist eng mit innerem Stress verbunden. Dieses Buch bietet Ihnen einfache und effektive Übungen, die Ihnen dabei helfen, rasch aus der mentalen Belastung des Burnouts auszusteigen.
Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale Gesundheit wiederherstellen können, indem Sie sich mit verschiedenen Techniken und Strategien vertraut machen, die speziell auf die Bewältigung von Burnout abzielen. Diese Übungen sind leicht umsetzbar und wurden entwickelt, um Sie dabei zu unterstützen, den Zyklus negativer Gedanken zu durchbrechen und eine positive Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen.
Das Buch wird Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um Ihre psychische Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und wieder mehr Freude und Zufriedenheit zu empfinden. Es enthält praktische Schritte, die Sie in Ihrem Alltag integrieren können, um die psychische Gesundheit zu fördern und einen gesünderen Umgang mit Belastungssituationen zu erlernen.
Zusätzlich zu den Übungen bietet das Buch auch wertvolle Einblicke in die Ursachen von Burnout und gibt Ihnen eine umfassende Perspektive auf den Zustand, um besser zu verstehen, wie Sie präventiv handeln können. Es ermutigt Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Selbstfürsorge als integralen Bestandteil Ihres Lebens zu betrachten.
