D-Jugend / C-Jugend Fußballtraining - Mit 10 Profi-Trainingseinheiten den Erfolg sichern E-Book

Wolfgang Schnepper

• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 33

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Die Saisonvorbereitung mit deiner D- oder C-Jugendmannschaft ist beendet (siehe hierzu auch unser Buch D-Jugend / C-Jugend Training 30 komplette Trainingseinheiten von Wolfgang Schnepper und Manfred Claßen) und du willst danach natürlich dein Team auf ein wesentlich höheres technisches Niveau bringen und gleichzeitig die fußballspezifische Ausdauer optimieren. Dann werden dir die folgenden 10 Profi-Trainingseinheiten dabei den entsprechenden Erfolg liefern. Die 10 Trainingseinheiten beinhalten nur noch Elemente, die die Grundtechniken, die kognitiven Fähigkeiten und die fußballspezifische Ausdauer auf die höchste Stufe bringen und dein Team wesentlich in Wettspielen verbessern wird.

Leseprobe

Wolfgang Schnepper, Jahrgang 1964, Diplomsportlehrer,

Ex-Bezirksligaspieler im Fußball,

1988-89 in der deutschen Triathlonspitze,

1990 Bayerischer Meister im Body-Building,

1998 Konditionstrainer im bezahlten Fußball,

Fußballabitur mit der Note "sehr gut",

2003 - 2006 Sportlehrer an einer Gesamtschule,

Autor mit über 45 geschriebenen Büchern über Kurzgeschichten, Erzählungen und über Fußballtraining, Fußballroman, Fußballgeschichte, Sportpsychologie, Fitness und vieles mehr

   Inhaltsverzeichnis

Vorwort

1. Trainingseinheit ( überwiegend fußballspezifische Kondition )

2. Trainingseinheit ( Überwiegend Torschuss )

3. Trainingseinheit ( Perfektion der Grundtechniken )

4. Trainingseinheit ( kognitive Fähigkeiten )

5. Trainingseinheit ( überwiegend fußballspezifische Kondition )

6. Trainingseinheit ( Kognitive Fähigkeiten )

7. Trainingseinheit ( überwiegend fußballspezifische Kondition

8. Trainingseinheit ( Standardsituationen )

9. Trainingseinheit ( überwiegend fußballspezifische Kondition )

10 Trainingseinheit ( Kognitive Fähigkeiten )

Literaturverzeichnis

   Vorwort

Die Saisonvorbereitung mit deiner D- oder C-Jugendmannschaft ist beendet ( siehe hierzu auch unser Buch D-Jugend / C-Jugend Training 30 komplette Trainingseinheiten von Wolfgang Schnepper und Manfred Claßen ) und du willst danach natürlich dein Team auf ein wesentlich höheres technisches Niveau bringen und gleichzeitig die fußballspezifische Ausdauer optimieren.

Dann werden dir die folgenden 10 Profi-Trainingseinheiten dabei den entsprechenden Erfolg liefern.

Die 10 Trainingseinheiten beinhalten nur noch Elemente, die die Grundtechniken, die kognitiven Fähigkeiten und die fußballspezifische Ausdauer auf die höchste Stufe bringen und dein Team wesentlich in Wettspielen verbessern wird.

   1. Trainingseinheit

Lege keinen genauen Zeitplan für Trainingsübungen fest. Bei einem hohen Spaßfaktor für die jungen Fußballer wird die Übungszeit verlängert, bei geringer Spielfreude dementsprechend verkürzt. Die Saisonvorbereitung ist vorbei, reine Laufübungen ( außer Sprinter ABC ) werden nur noch selten in das Training eingebaut.

1. Übung

Grundlagenübungen für die ganze Mannschaft sind hier das "3 gegen 1" und das "5 gegen 2". Beim" 5 gegen 2" sollte darauf geachtet werden, dass die Spieler sich nicht nur auf die Ecken des Vierecks beschränken, sondern sich frei in dem Viereck bewegen. Beide Übungen bilden die Grundlage der Dreiecksbildung im Fußball. Diese Dreiecksbildung ist die Grundlage für taktische Abläufe im Spiel. Die beiden Übungen sollten oft bei einem Aufwärmprogramm absolviert werden. Wichtig ist jedoch, dass der Trainer hier immer wieder eingreift und die Übung unterbricht, falls ein Spieler oder mehrere Spieler sich hier nicht korrekt verhalten.

2. Übung

In einem abgestesteckten Viereck spielen 3 gegen 3 bis 5 gegen 5. Das mittlere kleine Viereck darf nur von einem neutralen Spieler besetzt werden. Spätestens nach dem 3. Pass einer Mannschaft muss der neutrale Spieler angespielt werden ( ansonsten wechselt der Ballbesitz ), der mit einem Doppelpass sofort agiert.

Bei der nächsten Variante werden vier Minitore aufgebaut. Sie befinden sich jeweils auf der Mitte einer Seitenlinie. Allerdings darf nur der neutrale Spieler, für eine Mannschaft ein Tor erzielen. Ballkontakte und Pässe dürfen beliebig ausgeführt werden. Wird der neutrale Spieler angespielt, soll dieser mit einem direkten Schuss auf irgendein Minitor einen Treffer für die jeweilige Mannschaft erzielen.

Jetzt werden zwei neutrale Spieler eingesetzt.

Die Anzahl der Ballkontakte wird auf drei reduziert.

Diese Übung fördert ein schnelles Agieren, Reagieren und die Spielübersicht.

Bei dieser Übung wird natürlich die fußballspezifische Kondition trainiert. Alle Spieler müssen schnell agieren und reagieren, viele Ballkontakte sind für jeden Spieler garantiert. Kein Spieler kann sich "verstecken" und das Selbstbewusstsein wird gesteigert.

Wir spielen hier ein 2 gegen 2 bis zu einem 5 gegen 5 mit insgesamt vier Minitoren. Das Spiel ist sehr laufintensiv, deswegen wird ein Durchgang auf wenige Minuten begrenzt oder die Spieler werden permanent ausgetauscht. Die Größe des Feldes wird der Anzahl der Spieler angepasst.

Wir erhöhen den Schwierigkeitsgrad und erlauben nur noch drei bis fünf Ballkontakte pro Ballbesitz.

Bei dieser Übung sollte der Trainer überwiegend auf das "Spiel ohne Ball" achten. Es sollten immer wieder neue Dreiecke gebildet werden.

Die Anspielbarkeit wird durch die Bildung von Dreiecken, verbunden mit einen schnellen "sich lösen" vom Gegenspieler, enorm verbessert.

Freies Abschlussspiel

Das letzte und längste Abschlussspiel folgt ohne technische oder taktische Vorgaben auf normale Torgröße.