Fußballtraining: Torschussübungen für Anfänger bis zum Profi E-Book

Wolfgang Schnepper

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2021

Seitenzahl: 27

Beschreibung

In diesem Buch werden ausschließlich Torschussübungen vorgestellt. Diese sind in die Kategorien von 1 bis 3 unter- teilt. Die Kategorie 1 besteht aus Torschussübungen, die schon ab der F-Jugend und aufwärts trainiert werden können, Kategorie 2 ab der C-Jugend und aufwärts, und die Kategorie 3 ab der A-Jugend und für den gesamten Seniorenfußball. Einige Torschussübungen für die oberen Amateurklassen und den Profibereich werden hier ebenfalls eingefügt. Ein Torschusstraining wird natürlich immer erst im Hauptteil des Trainings eingesetzt. Die Spielerinnen oder Spieler sind jetzt optimal aufgewärmt und vollkommen leistungsbereit. In dieser Phase können die Fußballer die Technik am besten lernen, aufnehmen und umsetzen. Wegen der hohen Verletzungsgefahr sollte ein Torschusstraining niemals unaufgewärmt, in einem ermüdeten Zustand oder bei Minustemperaturen absolviert werden.

Leseprobe

Wolfgang Schnepper, Jahrgang 1964, Diplomsportlehrer,

Ex-Bezirksligaspieler im Fußball,

Fußballabitur mit der Note "sehr gut"

1988-89 in der deutschen Triathlonspitze,

1990 Bayerischer Meister im Body-Building,

1998 Konditionstrainer im bezahlten Fußball

2003 - 2006 Sportlehrer an einer Gesamtschule

Inhalt

Vorwort

Torschussübungen Kategorie 1,2 und 3

Dribbling mit Torabschluss

Diverse Torschussübungen

Torschussübungen unter Bedrängnis

Flanken aus einer Spielkombination

Diverse Torschussübungen

Torschussübungen der höchsten Stufe innerhalb der Kategorie 3 ( frühestens einsetzbar ab A-Jugend Bundesliga bzw. ab Oberliga Senioren

Elementarste Torschussübungen für das Konterspiel

Torschussübungen für das Konterspiel der Kategorie 2

Torschussübungen der höchsten Stufe innerhalb der Kategorie 3 ( frühestens einsetzbar ab A-Jugend Bundesliga bzw. hier ab etwa Landesliga Senioren

Diverse Torschussübungen

Freistoßvarianten Kategorie 2

Freistöße der Kategorie 3

Literaturverzeichnis

Vorwort

In diesem Buch werden ausschließlich Torschussübungen vorgestellt. Diese sind in die Kategorien von 1 bis 3 unterteilt.

Die Kategorie 1 besteht aus Torschussübungen, die schon ab der F-Jugend und aufwärts trainiert werden können, Kategorie 2 ab der C-Jugend und aufwärts, und die Kategorie 3 ab der A-Jugend und für den gesamten Seniorenfußball.

Einige Torschussübungen für die oberen Amateurklassen und den Profibereich werden hier ebenfalls eingefügt.

Ein Torschusstraining wird natürlich immer erst im Hauptteil des Trainings eingesetzt. Die Spielerinnen oder Spieler sind jetzt optimal aufgewärmt und vollkommen leistungsbereit. In dieser Phase können die Fußballer die Technik am besten lernen, aufnehmen und umsetzen.

Wegen der hohen Verletzungsgefahr sollte ein Torschusstraining niemals unaufgewärmt, in einem ermüdeten Zustand oder bei Minustemperaturen absolviert werden.

Kategorie 1, 2 und 3

Torschussübungen Kategorie 1, 2 und 3

( Übungen der Kategorie 2 und 3 werden extra erwähnt )

Dribbling mit Torabschluss

Je nach Spieleranzahl werden ein bis zwei 35 x 20 m große Felder errichtet (siehe untere Abbildung). Jedes Feld mit zwei besetzten Jugend- oder Seniorentoren bestückt.

An der rechten Torauslinie beider Tore stehen mehrere Fußballer mit jeweils einem Ball hintereinander. Das jeweils erste Spieler oder Spielerin dribbelt auf das gegenüberliegende Tor zu und schießt aus einer Entfernung von 14 bis 20 Metern auf das Tor. Die Entfernung ist vom Alter und der Schusskraft abhängig. Danach holen die Schützen ihren Ball zurück und stellen sich auf der anderen Seite wieder an.

Nach einigen Minuten wird aus dieser Übung ein Wettkampf erklärt:

Wer erzielt zuerst drei Tore?

Variationen:

Von der einen Seite darf nur mit dem rechten Fuß geschossen werden, von der anderen nur mit dem linken Fuß.

Die Schützen sollen vor dem Torschuss angeben, wohin sie schießen wollen.

Wer trifft gezielt Latte oder Pfosten?

Diverse Torschussübungen

Bei der folgenden Übung werden zwei besetzteTore, zwei Koordinationsleitern oder viele Stäbe (lange Bänder gehen auch) benötigt (siehe folgende Abbildung).

20 – 40 Meter ( je nach Alter und Schusskraft ) vor jedem Tor stehen die Fußballer hintereinander in einer Reihe. Die ersten Spieler jeder Gruppe laufen an, nach einigen Metern müssen sie kleine Trippelschritte, möglichst schnell, durch die Koordinationsleiter (bzw. Bänder, Stangen) absolvieren. Nach dem Trippeln werden sie von einem Anspieler mit einem Ball bedient, und schießen aus etwa 10 – 20 Metern auf das Tor. Die Torentfernung richtet sich natürlich nach der vorhandenen Schusskraft und dem Alter.

Nach dem Schuss läuft der nächste Spieler an, und der Schütze bringt den Ball zum Anspieler zurück.