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- Herausgeber: GRIN Verlag
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 3,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe stellt zwei wissenschaftliche Studien zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Beschwerden im unteren Rücken" (low back pain bzw. LWS-Syndrom) vor und bespricht es anhand eines Probanden. Der Fokus des Zyklus liegt hier verstärkt auf dem Hypertrophietraining, um eine Zunahme der Muskulatur schnell zu erzielen und damit die Fettreduktion einzuleiten. Da der Proband in der Vergangenheit sporadisches Krafttraining betrieb, ist ein Hypertrophietraining ein guter Einstieg in die Kontinuität.
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