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Über 150 Seiten voller Weisheiten, Ratschläge und Übungen!
An der Schwelle zum Erwachsensein siehst Du Dich mit vielen elementaren und wichtigen Fragen konfrontiert. Es geht um Deine Ansprüche und Erwartungen ans Leben. Die Zukunft liegt vor Dir. Jedoch bist Du Dir noch unschlüssig, wie Du diese gestalten möchtest und was Dir im Leben wichtig ist. Oftmals fällt es schwer, beherzte Entscheidungen zu treffen, weil Du Dich selbst noch nicht richtig kennengelernt hast. Denn erst wer sich selbst akzeptiert und kennt, kann Stärken und Talente richtig einschätzen und nutzen. Weiß dazu, wie er den richtigen Partner findet und welche berufliche Laufbahn infrage kommt.
Dieser umfangreiche Ratgeber von Madame Missou beleuchtet verschiedene Lebensbereiche und soll Dir dabei helfen, Deinen Platz in der Welt zu finden. Es gibt zahlreiche Tipps und kleine Aufgaben, wie Du beruflich und privat zufriedener wirst, wie der Sprung in ein selbständiges Leben klappt, warum es so wichtig ist, Sport und Entspannung in den Alltag zu integrieren, und weshalb es sich lohnt, Freundschaften, Familienbande und Beziehungen zu pflegen.
Außerdem soll der Ratgeber Dir dabei helfen, mehr aus Dir rauszuholen, Schwächen zu akzeptieren und hin und wieder über Deinen Schatten zu springen. Denn einige Facetten unserer Persönlichkeit wie Mut und Schlagfertigkeit lassen sich sehr wohl trainieren. Madame Missou bietet Dir mit diesem Ratgeber sicherlich keinen Masterplan für Dein Leben, dafür aber viele Denkanstöße und Anregungen für Deine spannende Reise in eine erfolgreiche und zufriedene Zukunft.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Lebensgestaltung
2.1 Ich bin ich – Aber wer bin ich eigentlich?
2.2 Woran merke ich, dass ich glücklich bin?
2.3 Alleine wohnen leicht gemacht
2.4 Was wünschst Du Dir vom Leben?
2.5 Fazit Lebensgestaltung
3. Persönlichkeit
3.1 Adieu Angsthase! Mut kann man trainieren!
3.2 Wie langweilig wäre die Welt, wären wir alle perfekt
3.3 Kommunikation
3.4 Souverän auftreten und selbstbewusst sein
3.5 Wie kann ich toleranter, aufgeschlossener und offener werden?
3.6 Selbstrespekt
3.7 Zeige Zivilcourage
3.8 Fazit Persönlichkeit
4. Beziehungen und Liebe
4.1 Familie
4.2 Partner
4.3 Elternwerden ist nicht schwer ...
4.4 Freundschaft
4.5 Fazit Beziehungen
5. Ausbildung, Studium und Beruf
5.1 Wie finde ich den perfekten Job?
5.2 Karriere vs. Familie
5.3 Karriere vs. Freizeit
5.4 Ehrenamt
5.5 Für wen ist ein Fernstudium geeignet?
5.6 So bekommst Du Aufschieberitis im Studium in den Griff
5.7 Fazit Karriere
6. Gesundheit
6.1 In der Ruhe liegt die Kraft - Energie für den Alltag schöpfen
6.2 Fitness
6.3 Ernährung
6.4 Diät
6.5 Gesundheitsvorsorge
6.6 Fazit Gesundheit
7. Schlusswort
Aus der Reihe "Madame Missou RATGEBER - Wissen in 220 Minuten"
Buchumfang: Ca. 220 Minuten Lesezeit, 150 Seiten, 250 .000 Zeichen, 35.000 Worte
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© 2016, Madame Missou
Für alle eBook-Reader-Modelle und Lese-Apps
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Lebensgestaltung
2.1 Ich bin ich – Aber wer bin ich eigentlich?
2.1.1 Jeder hat etwas, das ihn besonders macht - Du auch!
2.1.2 Vollkommen talentfrei? - Stärken entdecken und richtig nutzen
2.1.3 Bist Du rundum zufrieden?
2.2 Woran merke ich, dass ich glücklich bin?
2.3 Alleine wohnen leicht gemacht
2.3.1 Alleine oder doch lieber eine WG?
2.3.2 Das bisschen Haushalt - Wie halte ich effektiv Ordnung?
2.3.3 Einkaufstipps
2.4 Was wünschst Du Dir vom Leben?
2.5 Fazit Lebensgestaltung
3. Persönlichkeit
3.1 Adieu Angsthase! Mut kann man trainieren!
3.2 Wie langweilig wäre die Welt, wären wir alle perfekt
3.3 Kommunikation
3.3.1 Wie Du richtig streitest
3.3.2 Schlagfertig erst hinterher?
3.4 Souverän auftreten und selbstbewusst sein
3.5 Wie kann ich toleranter, aufgeschlossener und offener werden?
3.6 Selbstrespekt
3.7 Zeige Zivilcourage
3.8 Fazit Persönlichkeit
4. Beziehungen und Liebe
4.1 Familie
4.1.1 Kontakt halten
4.1.2 Familienfeiern
4.2 Partner
4.2.1 Wie finde ich den perfekten Partner für mich?
4.2.2 Die Familie mag Deinen Partner nicht
4.2.3 Was macht eine gute Beziehung aus?
4.3 Elternwerden ist nicht schwer ...
4.3.1 Woran erkenne ich, ob ich Nachwuchs möchte?
4.3.2 Sollte ich vielleicht noch warten?
4.3.3 Was solltest Du vor dem Schwangerwerden beachten?
4.3.4 Chancen erhöhen
4.3.5 Wenn es mit dem Kinderwunsch nicht klappt:
4.4 Freundschaft
4.4.1 Wieso sind Freunde so wichtig?
4.4.2 Freundschaften pflegen
4.4.3 Wann ist es an der Zeit, alte Freundschaften zu beenden?
4.4.4 Wie finde ich neue Freunde?
4.5 Fazit Beziehungen
5. Ausbildung, Studium und Beruf
5.1 Wie finde ich den perfekten Job?
5.1.1 Checkliste für den perfekten Job:
5.2 Karriere vs. Familie
5.2.1 Karrierekiller Baby?
5.2.2 Vollzeitmutter oder berufstätige Rabenmutter?
5.2.3 Angst vor Altersarmut
5.3 Karriere vs. Freizeit
5.3.1 Balance schaffen zwischen Arbeits- und Privatleben
5.4 Ehrenamt
5.4.1 Welche Vorteile habe ich, wenn ich ein Ehrenamt ausübe?
5.5 Für wen ist ein Fernstudium geeignet?
5.6 So bekommst Du Aufschieberitis im Studium in den Griff
5.7 Fazit Karriere
6. Gesundheit
6.1 In der Ruhe liegt die Kraft - Energie für den Alltag schöpfen
6.1.1 Kurze Entspannungstechniken für zwischendurch
6.1.2 Für mehr Wohlbefinden im Alltag
6.2 Fitness
6.2.1 Wie kann ich mich ausreichend zum Sport motivieren?
6.2.2 Sport in den Alltag integrieren
6.3 Ernährung
6.3.1 Ernährungspyramide
6.3.2 Fast Food vs. Selbstgekochtes
6.3.3 So sparst Du Zeit beim Einkaufen und beim Kochen
6.4 Diät
6.4.1 Was hilft wirklich beim Abnehmen?
6.4.2 Von diesen Diäten solltest Du die Finger lassen!
6.5 Gesundheitsvorsorge
6.5.1 Krebsfrüherkennung
6.5.2 Zahnmedizinische Vorsorge
6.5.3 Impfungen
6.5.4 Schwangerschaftsvorsorge
6.5.5 Allgemeine Gesundheitsuntersuchung
6.6 Fazit Gesundheit
7. Schlusswort
8. Anhang, Rechtliches und Impressum
1. Einleitung
Liegt die Schulzeit hinter uns und der Großteil unserer Jugend auch, so stehen wir plötzlich vor ganz elementaren Fragen, die wir bisher oft sehr erfolgreich verdrängt haben:
Auch wenn es eigentlich nicht überraschend kommt, so befinden wir uns doch plötzlich in der Erwachsenenwelt, sehen uns mit dem Leben in seiner ganzen Tragweite konfrontiert und sind nicht selten überfordert oder ängstlich. Was, wenn wir die falschen Entscheidungen treffen? Wenn das Leben nicht so verläuft, wie wir es uns vielleicht vorgestellt haben? Gibt es ein Zurück oder Alternativen?
Dieser Ratgeber beleuchtet in den nächsten ca. 220 Leseminuten verschiedene Bereiche des Lebens und gibt Tipps und Anregungen, wie man seinen Platz in der Welt findet, privat und beruflich zufriedener wird, Talente und sich selbst entdeckt, sowie lernt, den Alltagsstress abzuschütteln und mehr auf die eigene Gesundheit zu achten.
Vielleicht findest Du Dich während des Lesens ja in einigen geschilderten Situationen wieder oder hast Dir bereits mehrmals ähnliche Fragen gestellt. Ich hoffe, dass Dir die Anregungen und Tipps der Kapitel viele wunderbare Denkanstöße geben und Dir bei Deinen Entscheidungen weiterhelfen. Nimm Dir dabei nicht nur die Tipps zu Herzen, sondern versuche Dich auch gezielt an den kleinen Aufgaben in diesem Ratgeber. Damit Du Dich, Deine Vorlieben und Ziele noch besser kennenlernst und Deinem Leben eine Richtung gibst.
Nun wünsche ich Dir viel Spaß und gute Unterhaltung beim Lesen dieses Ratgebers,
Deine Madame Missou
PS: Nun noch ein kleines Geschenk! Ich bedanke mich an dieser Stelle schon einmal herzlich, dass Du diesem Buch - und damit einem so wichtigen Thema wie dem eigenen Leben – Deine Aufmerksamkeit schenkst. Dafür möchte auch ich Dir nun etwas schenken. Unter der folgenden Adresse erhältst Du mein eBook „Traumdeutung- Was Ihre Träume Ihnen verraten…“ jetzt exklusiv zum Gratis-Download: http://www.MadameMissou.de/newsletter/ Das Buch ist sonst nirgendwo im Handel erhältlich, wurde also exklusiv für meine Leser und Newsletter-Abonnenten vorreserviert. Unter allen Newsletter-Abonnenten verlose ich regelmäßig außerdem einen 50€ Buch-Gutschein und kostenlose Rezensionsexemplare!
2. Lebensgestaltung
Ich bin einmalig und einzigartig. Wieso nur fühle ich mich dann nicht so? Warum wollen wir uns unbedingt an die breite Masse anpassen und nicht auffallen? Dabei gibt es doch vieles, das uns von anderen unterscheidet und das ist auch gut so. Wir sollten uns auf eigene Talente konzentrieren, anstatt stets auf andere zu schielen. Schließlich hat jeder Stärken, die es zu entdecken und einzusetzen gilt. Denn nur, wenn wir uns akzeptieren und besser kennenlernen, können wir rundum zufrieden sein und das Leben annehmen. Bist Du wirklich glücklich mit deinem jetzigen Leben? Was genau bedeutet dies überhaupt? Wann fühlst Du Dich so hundertprozentig wohl oder wie kann man diesen Zustand erreichen? Schließlich bedeuten Glück und Zufriedenheit für jeden etwas anderes und ein Dauerzustand ist es in den allermeisten Fällen leider auch nicht.
2.1 Ich bin ich – Aber wer bin ich eigentlich?
Da leben wir nun schon eine ganze Weile mit uns selbst und was ist? Hin und wieder fragen wir uns trotzdem, wer diese Person eigentlich ist, die uns da jeden Morgen aus dem Spiegel ansieht. Kein Talent, durchschnittliches Aussehen und obendrein noch unzufrieden mit sich und der Welt?
Aufgabe: Lerne Dich selbst besser kennen
Lasse verschiedene Stationen Deines Lebens Revue passieren. Fang mit Deinen frühestens Erinnerungen an und arbeite Dich schließlich bis in die Gegenwart vor. Die folgenden Fragen können Dir dabei helfen zu verstehen, warum Du der Mensch geworden bist, der Du heute bist. Finde heraus, wieso Du in gewissen Situationen eine bestimmte Reaktion zeigst, was Dich in Deinem Leben beeinflusst und Deinen Charakter geprägt hat.
Was sind meine schönsten Erinnerungen an Kindheit und Jugend?
Was waren die peinlichsten Momente?
Was waren niederschmetternde oder traurige Erlebnisse?
Welche Herausforderungen in meinem Leben habe ich gemeistert?
An welchen Herausforderungen bin ich gescheitert? Konnte ich eine Lehre daraus ziehen oder daran wachsen?
Welche Werte haben mir meine Eltern vermittelt?
Wie ist/war die Beziehung meiner Eltern zueinander und meine zu ihnen?
Wie ist/war meine Beziehung zu meinen Geschwistern?
Was wurde mir von meinen Eltern stets verboten?
Was wollte ich schon immer in meinem Leben ändern und wieso?
2.1.1 Jeder hat etwas, das ihn besonders macht - Du auch!
Jeder Mensch ist einzigartig. Trotzdem haben wir häufig dieses unbändige Verlangen danach, uns anzupassen und so zu sein, wie andere. Wir möchten aussehen wie andere, die gleiche Kleidung tragen wie sie oder lieben deren Haarschnitt und die hohen Wangenknochen. Blicken wir in den Spiegel, sehen wir oft nur all das, was wir eben nicht haben und doch so gerne hätten.
Wieso eigentlich?
Warum konzentrieren wir uns nicht auf unsere Schokoladenseite, auf unsere Stärken und Talente? Etwas, das uns von allen anderen Menschen unterscheidet, das zeigt, wie einmalig wir sind?
Tipp 1 - Die nackte Wahrheit
Zeit für nackte Tatsachen. Lass die Hüllen fallen und stell Dich im Schlafzimmer oder Bad vor einen großen Spiegel, in dem Du Dich gut von allen Seiten betrachten kannst. Was fällt Dir als Erstes auf?
Orangenhaut, kleine Brüste, Hüftgold oder Dehnungsstreifen? Über die Jahre hinweg hast Du gelernt, was vermeintlich schlecht an Dir ist und auf diese Regionen fokussiert Du Dich seitdem. Du versuchst diese zu verbessern, zu kaschieren oder zu verstecken. Aber es gibt noch so viel mehr an Deinem Körper zu entdecken. Betrachte ihn darum in Ruhe von Kopf bis Fuß. Was magst Du und was findest Du an Dir schön? Deine lange Mähne, deine Ohrläppchen, schöne Finger oder ein runder Po? Finde heraus, was genau Dir gefällt, es ist gar nicht so schwer. Diese Stellen Deines Körpers kannst Du anschließend ganz bewusst in Szene setzen, anstatt dauernd mit den vermeintlich schlechten Regionen zu hadern. Liebe Deinen Körper, mit jeder Delle, jeder Sommersprosse und jedem angeblichen Gramm Fett zu viel. Es wurde Dir nur diese eine Verpackung geschenkt und Ihr werdet eine lange Zeit miteinander verbringen, also respektiere Deinen Körper und sei gut zu ihm.
Tipp 2 - Professionelles Fotoshooting
Im Fernsehen sieht man gleich 5 Kilo schwerer aus und die Kamera lügt nicht? Gut, wenn Du nach der Begutachtung vor dem Spiegel immer noch glaubst, dass Du nicht schön bist und es nichts Gutes an Dir gibt, dann frage in einem Fotostudio Deiner Wahl nach einem professionellen Shooting. Dieses muss nicht zwangsläufig auch im Studio stattfinden. Dein Zuhause oder die freie Natur sind auch denkbare Sets. Hauptsache, Du fühlst Dich in der Umgebung locker und wohl. Ein professioneller Fotograf weiß allerdings meistens auch, wie er ansonsten für eine entspannte oder sogar lustige Atmosphäre sorgen kann.
Findest Du kein geeignetes Studio, so kannst Du in sozialen Netzwerken nach Fotografen in Deiner Nähe suchen. Viele arbeiten freiberuflich und zeigen in ihren Profilen Ausschnitte ihrer Arbeiten und Du bekommst gleich einen ersten Eindruck, was Dich erwartet. Wenn Du nicht alleine fotografiert werden möchtest, so bitte eine oder gleich mehrere Freundinnen, Dich zu begleiten. Macht ein Event daraus: Sucht schicke Kleidung raus und geht vorher gemeinsam zum Friseur oder zur Kosmetikerin. Ihr könnt Euch die Kosten für das Shooting teilen und habt gleichzeitig eine schöne und einmalige Erinnerung.
Sieh Dir hinterher die Fotos in Ruhe an, bevor Du einige auswählst. Ein Fotograf hat ein Auge für die Schokoladenseite eines Menschen und Du wirst sicherlich überrascht sein, wie fotogen Du eigentlich bist. Hinterher kannst Du die Bilder mit Deinen Freundinnen bei einem Gläschen Wein oder Sekt begutachten und ihr könnt euch darüber austauschen. Und ja, Du siehst wirklich so toll aus. Die Kamera lügt nicht, schon vergessen?
Ganz Mutige können Tipp 1 und 2 auch gern kombinieren und buchen ein professionelles Aktshooting.
Tipp 3 - Freunde und Familie fragen
Du weißt nicht, was toll an Dir ist? Nun, vielleicht wissen es ja andere. Frage Deine Familie und gute Freunde, was sie an Dir mögen und schätzen. Naja, Deine Eltern werden wahrscheinlich alles an Dir mögen, aber Geschwister sind da schon ehrlicher und Freunde sowieso. Frag sie, worum sie Dich beneiden oder welche Eigenschaften sie gerne hätten, die Du offensichtlich besitzt, Dir aber nicht bewusst sind. Denn nicht immer ist eine tolle Charaktereigenschaft oder ein Talent für uns ersichtlich, weil es einfach zu uns gehört und somit "normal" erscheint. Du kannst gut zuhören und bist immer für andere da, selbst um 3 Uhr morgens, wenn Dich eine Freundin heulend und mit Kummer anruft? Keinesfalls selbstverständlich! Selbst wenn Du in der Vorlesung hektisch mitschreibst, hast Du eine leserliche und schöne Handschrift? Einmaligkeit, Schönheit und das Besondere liegen immer im Auge des Betrachters. Was Du nicht magst, ist für andere vielleicht ein Grund, um neidisch zu werden. Außenstehende sehen vielleicht viel mehr in Dir, als Du Dir selbst zutraust.
Aufgabe: Führe ein Interview mit Dir selbst
Denke über folgende Fragen in Ruhe nach und beantworte sie ehrlich und möglichst spontan. Lies Dir die Antworten hinterher in Ruhe durch und entdecke, was Dich so einzigartig macht.
Worin bin ich gut, bzw. was fällt mir leicht?
Haben mir andere schon mal gesagt, was sie an mir mögen oder bewundern? Was war es, das ihnen gefiel?
Kann ich anderen etwas beibringen? Wenn ja, was?
Welche Eigenschaft an mir würde ich nicht ändern wollen?
Welches äußerliche Merkmal würde ich nicht ändern wollen?
Gibt es etwas, das mich von allen anderen unterscheidet?
Ohne was möchte ich nicht leben?
Wobei fragen mich andere um Rat?
Was macht mir in der Ausbildung, der Uni oder auf der Arbeit am meisten Freude und warum?
Fühle ich mich in manchen Dingen anderen überlegen?
Worauf bin ich besonders stolz?
Was war mein größter persönlicher Erfolg bisher?
2.1.2 Vollkommen talentfrei? - Stärken entdecken und richtig nutzen
Wie ist es möglich, verborgene oder vergessene Talente zu entdecken und diese zu Deinem Vorteil nutzbar zu machen. Falls Du wirklich keine Ahnung hast, wo deine Stärken liegen, versuche es mit den nun folgenden Übungen.
Tipp 1 - Unternimm eine Zeitreise
Was hast Du als Kind geliebt, welches Fach in der Schule war ein Klacks und womit konntest Du Dich stundenlang beschäftigen? Blättere in alten Fotoalben oder Tagebüchern, quatsche mit Freunden über die Schulzeit und erinnere Dich an geliebte Hobbys. Was war damals einzigartig und faszinierend und wieso? Warum verebbte das Interesse an einst hochinteressanten Tätigkeiten oder Dingen? Vielleicht hattest Du einfach keine Zeit mehr dafür oder zu viel anderes zu tun? Wie sieht es jetzt aus? Kannst Du ein Talent oder ein Hobby aus Deiner Jugend wieder aufleben lassen? Einen Versuch ist es bestimmt wert.
Tipp 2 - Wann bitten Dich andere um Hilfe?
Deine beste Freundin will immer, dass Du ihr die Nägel machst? Kommilitonen bitten Dich um die Korrekturen Ihrer Hausarbeiten? Bei Familienfeiern bist Du immer der hauseigene Partyfotograf? Schon einmal darüber nachgedacht, dass Dich diese Menschen um Hilfe bitten, weil Du einfach gut bist, in dem was Du tust? Sie vertrauen Dir und Deinen Fähigkeiten und darum solltest Du auch mehr an Deine Talente glauben. Also was ist es, mit dem andere als Erstes zu Dir kommen und Dich um Rat fragen?
Tipp 3 - Versuch nicht in etwas gut zu werden, das Dir nicht liegt
Jeder hat ein ganz eigenes Talent, es muss nur entdeckt werden. Wenig Sinn macht es hingegen, anderen nachzueifern in etwas, das Dir absolut nicht liegt. Vielleicht bewundern viele jemanden den Du kennst, weil diese Person eine tolle Gesangsstimme hat, Du selbst klingst aber eher nach Kratzbürste als nach Nachtigall? Sicherlich macht Übung den Meister, und wenn Du wirklich Freude am Singen hast, solltest Du es auch ausgiebig tun und fleißig üben. Geht es Dir allerdings nur um den Beifall und die Bewunderung und Gesang liegt Dir einfach nicht, dann versuche lieber etwas Anderes. Finde etwas, das Dich wirklich glücklich und zufrieden macht, und gehe vollkommen darin auf. Selbst wenn Du am Anfang schlecht darin bist. Halte durch. Aber investiere nicht Zeit und Energie in etwas, das Dir keine Freude macht oder was Du aus den falschen Beweggründen tust.
Tipp 4 - Womit vertreibst Du Dir die Zeit am liebsten?
Gibt es etwas in Deinem Leben, wobei Du ganz und gar die Zeit vergisst? Etwas, das Dir leicht von der Hand geht, das anderen wie Arbeit vorkommt, Dich aber mit einem Gefühl der Zufriedenheit erfüllt? Bingo! Hier liegt sicherlich ein Talent verborgen, dessen Du Dir bis jetzt nicht bewusst warst. Denn allzu häufig finden wir unsere eigenen Talente gar nicht so besonders oder sehen sie nicht als solche an. Warum? Einfach weil sie eben schon lange ein Teil von uns sind und somit alltäglich geworden sind. Zeit, diese Stärken auszubauen und bewusst zu nutzen.
Tipp 5 - Und wenn alles nichts hilft?
Okay, Du glaubst immer noch Du hast so viel Talent wie ein Stück Brot? Auch wenn dies zu 100 Prozent nicht stimmt, so gibt es dennoch Hoffnung für die vermeintlich Hoffnungslosen. Was Du tun musst? Nun, versuche etwas Neues! Wage Dich an Dinge heran, die Dich interessieren, die Du aber bisher aus welchen Gründen auch immer noch nicht in Angriff genommen hast. Du willst eine neue Sprache lernen? Würdest gerne einen Tauchkurs machen? Hast Du ein Faible für Kunst? Was auch immer es ist, probiere es aus. Ansonsten erfährst Du nie, ob nicht genau dort Deine verborgenen Talente schlummern. Wenn Du nicht gerne alleine Neues versuchst, so frage Freunde nach ihren Hobbys und Interessen und bitte sie darum, sie nächstes Mal begleiten zu dürfen. Hol Dir Ideen aus Deinem Umfeld und lass Dich inspirieren.
2.1.3 Bist Du rundum zufrieden?
Meistens legen wir unser Augenmerk auf Dinge, die gerade nicht besonders gut laufen, die uns belasten oder mit denen wir schon lange hadern, wie unser Aussehen oder auch private und berufliche Unstimmigkeiten. Damit wir uns aber pudelwohl fühlen, ist es wichtig, unser Leben in Einklang zu bringen, Schwächen zu akzeptieren und Herausforderungen anzunehmen. Es kann nie alles perfekt laufen und wenn doch, solltest Du diese Momente in Dich aufsaugen und genießen. Denn meistens ist das Leben eben doch kein Ponyhof und es gibt hin und wieder Steine, die es aus dem Weg zu räumen gilt. Das Gute daran: Wenn wir an Aufgaben wachsen, mehr zu uns selbst stehen und einiges einfach akzeptieren, wie es ist, dann machen wir einen großen Schritt in Richtung Zufriedenheit.
1. Was magst Du an Deiner jetzigen Lage nicht?
Manchmal fühlen wir uns einfach machtlos in einer bestimmten Situation und wissen nicht recht, wie wir mit ihr umgehen sollen. Dabei gibt es eigentlich immer eine Lösung. Vielleicht bist Du einfach emotional so involviert, dass Du einfach kein Licht am Ende des Tunnels siehst. Frage andere Menschen um Rat, denen Du vertraust. Der Blickwinkel einer anderen Person kann oft Wunder bewirken und uns wieder klar sehen lassen. Du kannst aber auch selbst etwas an Deiner Lage verändern. Überlege gezielt, wie Du Deine derzeitige Situation umwandeln könntest (beruflich oder privat) und was dafür nötig ist. Hast Du erst mal einen Plan geschmiedet, kannst Du Stück für Stück daran arbeiten, ihn in die Tat umzusetzen. Viele Veränderungen passieren nicht von heute auf morgen und werden Dir einiges abverlangen. Die Belohnung ist es aber allemal wert: Du wirst Dich befreit, besser und zufriedener fühlen.
2. Sei nicht so, wie andere Dich gerne hätten!
Es ist wahrlich nicht immer einfach. Wir möchten nett sein, hilfsbereit und andere nicht im Stich lassen. Dafür opfern wir auch schon mal unsere eigenen Interessen. Besonders von Mädchen und Frauen wird oft erwartet, für andere da zu sein und sich aufzuopfern. Wir möchten aber vor allem auch gefallen und akzeptiert werden. Wer allerdings immer nur für andere lebt und agiert, verliert sich selbst irgendwann aus den Augen. Du solltest stattdessen für das eintreten, was Dir wichtig ist und nicht nach den Vorstellungen anderer Menschen leben und Dich in eine Schublade stecken lassen. Deine Identität ist wichtiger, als das was andere von Dir denken. Du hast schließlich nur dieses eine Leben und solltest Erfüllung darin finden. Sag also öfter mal "Nein". Besonders, wenn andere Dich ausnutzen, manipulieren oder versuchen umzukrempeln. Du musst nicht immer, überall und zu jedem freundlich sein! Außerdem ist es auf Dauer ziemlich anstrengend jedem zu gefallen und alle anderen glücklich zu machen. Sei ein bisschen egoistisch und denk auch mal an Dich!
3. Sei Du selbst!
Akzeptiere Deine Schwächen und lerne mit Fehlern zu leben. Mache Kompromisse und quäle Dich nicht mit Gedanken und Sorgen über Dinge, die Du eh nicht ändern kannst. So manches liegt einfach nicht in Deiner Hand und wir haben nicht immer die Kontrolle. Lerne loszulassen und Vergangenes hinter Dir zu lassen. Wir können nicht in der Vergangenheit leben, sondern nur im Hier und Jetzt. Pläne für die Zukunft sind allerdings auch nicht zu verachten und natürlich wichtig. Schließlich möchten wir wenigstens im Ansatz wissen, wohin die Reise geht.
Verschwende also keine Zeit perfekt zu sein, immer nur für andere da zu sein oder in einer unliebsamen Situation zu verharren. Ändere, was Du ändern kannst und lebe, so wie Du es für richtig hältst. Wen interessiert es schon, wenn andere Deine Tattoos nicht mögen, Deine Figur oder Haare, Deinen Berufswunsch nicht verstehen oder Deine sexuelle Einstellung. Sollen Deine Mitmenschen so leben, wie sie es für richtig halten. Das muss für Dich noch lange nicht gelten.
