Erhalten Sie Zugang zu diesem und mehr als 300000 Büchern ab EUR 5,99 monatlich.
- Herausgeber: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2018
Abnehmen nach dem Glyx-Mix-Prinzip. Das erfolgreiche Diät-Prinzip gibt's endlich auch für den Thermomix®. Von nun an heißt es: einfach losglyxen und gesund abnehmen. Mit den neuen Glyx-Mix-Rezepten aus der Grillparzer-Küche lässt es sich im Handumdrehen abnehmen mit Genuss. Von Frühstück, Suppen und Salaten über Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch bis hin zu schlanken Desserts. Mit niedrigglykämischen Lebensmitteln, essenziellen Fettsäuren und Superfoods zeigt Marion Grillparzer, wie man leicht und schnell abnehmen kann. Ob Buchweizenporridge mit Erdbeermus am Morgen, Rotkohl-Salat mit Granatapfel und Feta oder ein süßer Leinsamen Pudding mit Raw Apfelmus als Nachtisch – mit diesen Rezeptideen kann sich jeder zu seinem Wohlfühlgewicht mixen. Thermomix® ist eine Marke der Vorwerk International AG. Zwischen der ZS Verlag GmbH und der Vorwerk International AG besteht keine Verbindung.
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 90
Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:
Ähnliche
MARION GRILLPARZER
Marion Grillparzer studierte Ökotrophologie an der Technischen Universität Weihenstephan. Auf das Diplom folgte die journalistische Ausbildung an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg. Von ihr sind schon zahlreiche Bestseller mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen – im Jahr 1999 hat sie den Begriff „Glyx“ erfunden. Sie lebt als freie Autorin und Journalistin in München und im Chiemgau und schreibt neben ihren Büchern für verschiedene Magazine über populärwissenschaftliche Themen.
„Es geht um Wissen, um Tun und um Spüren. Nicht um eine einzelne Zahl, die sich glykämischer Index nennt.“
Ein guter Start in den Tag
WIE SIEHT DENN SO EIN GLYX-MIX-TAG AUS? GANZ EINFACH: EIN BUNTER MIX AUS FRÖHLICHEN AUGENBLICKEN UND KLUGEN REZEPTEN.
1. Langsam starten: Trink schon morgens ein Glas zimmerwarmes Wasser vom Nachttisch. Das verhilft über den gastrocholischen Reflex nach ein paar Minuten (Brumm-)Ruhe zu einem leichten Geschäft.
2. Brummübung: Bleib im Bett liegen und atme tief in den Bauch. Krimi oder Bibel drauflegen. Ausbrummen, bis keine Luft mehr da ist. Das Ganze 5-mal. Idealerweise macht man das mit dem Healington von 528 Hertz. Die Übung kann man runterladen auf meiner Webseite.
3. Alexa oder Wolf aktivieren: Gibt’s ’nen Kaffee oder Tee ans Bett? Ohne Zucker. Nein? Hm.
4. Mixen & mehr.
