Lenden-, rücken- und nackenschmerzen (Übersetzt) E-Book

Autoren Verschiedene

• Herausgeber: David De Angelis
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Nach europäischen Statistiken leiden jedes Jahr fünf Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen. In Großbritannien verursachen Rückenschmerzen mehr Arbeitsausfälle als Streiks und erfordern weniger Arztbesuche als Infektionen der Atemwege. Achtzig Prozent der Erwachsenen in Italien sind aufgrund von Rückenschmerzen gezwungen, mindestens einmal in ihrem Leben einen Arzt aufzusuchen. Merkwürdige Tatsache: Rückenschmerzen sind in den letzten Jahren viel häufiger geworden. Sie scheint häufiger in hochtechnisierten Gesellschaften aufzutreten, in denen die Organisation des Lebens komplexer ist. Dies mag daran liegen, dass psychischer Stress bei Rückenschmerzen ein ebenso wichtiger Faktor ist wie bei Kopfschmerzen. Es könnte auch sein, dass die Menschen heutzutage mehr Stress ausgesetzt sind und weniger schmerzempfindlich sind. Jeder kann nach einer ungewohnten muskulären Anstrengung gelegentlich Rückenschmerzen bekommen. Das ist ganz normal und der Schmerz verschwindet nach ein oder zwei Tagen. Wenn sie jedoch schwerwiegend sind oder länger als drei oder vier Tage andauern, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Arthrose, eine degenerative Gelenkerkrankung, kann auch die Wirbelsäule betreffen und ist sogar die Hauptursache für Rückenschmerzen. Schließlich mag es überraschen, dass eine weitere mögliche Ursache für Wirbelsäulenschmerzen die Gicht ist, eine chronische Stoffwechselerkrankung, die in der Vorstellung des Volksmundes vor allem den großen Zeh wohlhabender alter Herren mit gutem Geschmack betrifft. In Wirklichkeit kann Gicht in jedem Gelenk beginnen und Menschen jeden Alters betreffen. Dr. Peter Baranowski, ein australischer Spezialist für Neurologie und Wirbelsäulenerkrankungen, schrieb in einem Buch, dass Gicht auftritt, wenn der Harnsäuregehalt im Blut ansteigt und sich dadurch Kristalle in den Gelenken bilden. Dies führt zu Entzündungen und Gelenkschmerzen. Auch in den Bandscheiben der Wirbelsäule können sich Kristalle ablagern. Es sei darauf hingewiesen, dass Kälte (eher kalte Ströme als weit verbreitete Kälte) ebenfalls eine Ursache für Rückenschmerzen ist. Örtlich begrenzte Kälte kann heftigere und häufigere Reaktionen an den Nervenwurzeln der Wirbelsäule hervorrufen. Es gibt 31 Paare von Rückenmarkswurzeln, die vom Rückenmark ausgehen. Diese Wurzeln sind der Ursprung aller unserer peripheren Nerven. Wenn Ihre Rückenschmerzen chronisch sind, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu lindern. Da die Schmerzen aber auch durch eine Krankheit in anderen Teilen des Körpers verursacht werden könnten, sollte man kein Risiko eingehen. Daher sollten Sie zunächst Ihren Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache Ihrer Rückenschmerzen herauszufinden.

Leseprobe

LENDEN-, RÜCKEN- UND NACKENSCHMERZEN

DO'S UND DON'TS FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

VERSCHIEDENE AUTOREN

Übersetzung und 2022 Edition von David De Angelis

Alle Rechte vorbehalten

INDEX

Kapitel 1 - Einleitung

Kapitel 2 - Der Hexenstreich

Kapitel 3 - Der Sieg über den Schmerz in sechs Punkten

Kapitel 4 - Die Barriere gegen Nierenerkrankungen

Kapitel 5 - Das Kreuz abschütteln

Kapitel 6 - Nackenschmerzen

Kapitel 7 - Der gekrümmte Mann, der sich wieder aufrichtete

Kapitel 1 - Einleitung

Nach europäischen Statistiken leiden jedes Jahr fünf Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen. In Großbritannien verursachen Rückenschmerzen mehr Arbeitsausfälle als Streiks und erfordern weniger Arztbesuche als Infektionen der Atemwege. Achtzig Prozent der Erwachsenen in Italien sind aufgrund von Rückenschmerzen gezwungen, mindestens einmal in ihrem Leben einen Arzt aufzusuchen.

Merkwürdige Tatsache: Rückenschmerzen sind in den letzten Jahren viel häufiger geworden. Sie scheint häufiger in hochtechnisierten Gesellschaften aufzutreten, in denen die Organisation des Lebens komplexer ist. Vielleicht liegt das daran, dass psychischer Stress bei Rückenschmerzen ein ebenso wichtiger Faktor ist wie bei Kopfschmerzen. Es könnte auch sein, dass die Menschen heutzutage mehr Stress ausgesetzt sind und weniger schmerzempfindlich sind.

Jeder kann nach einer ungewohnten Muskelanstrengung gelegentlich Rückenschmerzen bekommen. Das ist ganz normal und der Schmerz verschwindet nach ein bis zwei Tagen. Wenn sie jedoch schwerwiegend sind oder länger als drei oder vier Tage andauern, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Rückenschmerzen können durch die Kompression einer Bandscheibe, des stoßdämpfenden Knorpels zwischen den Wirbeln, durch einen gebrochenen, abgenutzten oder verschobenen Wirbel oder durch den Riss oder die Dehnung eines Muskels oder Bandes verursacht werden.

Arthrose, eine degenerative Gelenkerkrankung, kann auch die Wirbelsäule betreffen und ist sogar die Hauptursache für Rückenschmerzen. Schließlich mag es überraschen, dass eine weitere mögliche Ursache für Wirbelsäulenschmerzen die Gicht ist, eine chronische Stoffwechselerkrankung, die in der Vorstellung des Volksmundes vor allem den großen Zeh von wohlhabenden alten Herren mit gutem Geschmack betrifft. In Wirklichkeit kann Gicht in jedem Gelenk beginnen und Menschen jeden Alters betreffen. Dr. Peter Baranowski, ein australischer Spezialist für Neurologie und Wirbelsäulenerkrankungen, schrieb in einem Buch, dass Gicht auftritt, wenn der Harnsäuregehalt im Blut ansteigt und sich dadurch Kristalle in den Gelenken bilden. Dies führt zu Entzündungen und Gelenkschmerzen. Auch in den Bandscheiben der Wirbelsäule können sich Kristalle ablagern. "In Australien", so Baranowski, "treten Gichtsymptome bei einem von fünf oder sechs Menschen auf, insbesondere bei Männern über 45 oder 50 Jahren. Diejenigen, die darunter leiden, "sind fast immer starke Fleischesser und Alkoholtrinker und bewegen sich nicht ausreichend".

Es ist zu betonen, dass Kälte (eher kalte Ströme als weit verbreitete Kälte) ebenfalls eine Ursache für Rückenschmerzen ist. Lokalisierte Kälte kann heftigere und häufigere Reaktionen in den Nervenwurzeln der Wirbelsäule hervorrufen. Es gibt 31 Paare von Rückenmarkswurzeln, die vom Rückenmark ausgehen. Diese Wurzeln sind der Ursprung aller unserer peripheren Nerven.

"Die Wurzeln der Wirbelsäule und ihre Auskleidung sind extrem schmerzempfindlich", sagt Dr. Baranowski, "sie reagieren sofort auf jede Art von Reizung oder schädigendem Einfluss (Überanstrengung, Müdigkeit, Kälte und Schock). Ihre Reaktion äußert sich in Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen. Dreimal so viele Männer wie Frauen leiden an Problemen im unteren Rückenbereich, so der australische Forscher. Dennoch klagt jede dritte oder vierte Frau über vierzig Jahren darüber, dass sie seit Jahren Rückenschmerzen hat". In den meisten Fällen stehen diese Schmerzen nicht in direktem Zusammenhang mit der Wirbelsäule, sondern "es handelt sich eher um Muskelschmerzen, die durch Hausarbeit verursacht werden".

Anhaltende, chronische Schmerzen im unteren Rücken "können ein Anzeichen dafür sein, dass etwas mit dem Genitalapparat der Frau nicht stimmt, und eine gynäkologische Untersuchung ist nicht nur wichtig, sondern unerlässlich. Für ältere Männer, die unter chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, ist es ebenso wichtig, eine Prostatauntersuchung durchführen zu lassen".

Wenn Ihre Rückenschmerzen chronisch sind, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu lindern. Da die Schmerzen aber auch durch eine Krankheit in anderen Teilen des Körpers verursacht werden können, sollte man kein Risiko eingehen. Daher sollten Sie zunächst Ihren Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache Ihrer Rückenschmerzen herauszufinden.