Liebe über Angst E-Book

Christine Reichel

• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Kategorie: Religion und Spiritualität
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 122

Beschreibung

Du bist perfekt, genau wie du bist! GLAUBE. VERTRAUE. LIEBE. Egal, was kommt! Aufbauende Texte und Gedichte.

Das E-Book Liebe über Angst wird angeboten von BoD - Books on Demand und wurde mit folgenden Begriffen kategorisiert:
Geschenkbuch, Motivationsbuch, Glaube und Vertraue, Alles ist möglich. Jederzeit gibt´s Wunder, Alles ist Jetzt! Nur das Jetzt ist real!

Leseprobe

Das vorliegende Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung der Autorin unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

Hipp hipp hurra!

Mein tolles, neues Buch ist da!

Hab wieder vieles für dich zusammengeschrieben.

Hauptsächlich über das Leben, Ängste und das Lieben.

Für einen leichteren Lesefluss,

gibt´s wieder reimende Texte,

von Anfang an, bis zum Schluss.

Ich liebe es zu schreiben und ich liebe es zu reimen.

Ich liebe es dir Mut zu machen - im Großen wie im Kleinen.

Auch mich baut es auf meine Texte zu lesen,

denn ab und zu, bin auch ich ein sehr zerbrechliches Wesen.

Ich freue mich riesig, dass du mein Buch hier liest.

Und ich hoffe, positives bleibt dir erhalten,

auch wenn du es wieder verschließt.

Liebe/r Leser/in,

wie schön, dass es dich gibt.

Du bist ein wahres WUNDERWERK

und sei dir gewiss,

da ist immer jemand, der dich von Herzen liebt!

Ich widme dieses Buch

Toni

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Die wohl größten Probleme unserer Gesellschaft

Overload

Einfach mal nix tun

Ich habe erkannt

Tausche Rucksack gegen Flügel

Fort mit Angst und Sorgen

Angst- und Sorgenabbau durch die Kraft des Gesprächs

Verbunden mit der Quelle

Besonders?!

Erwachen 1.0

Was ist Liebe?

Ist das nicht wunderbar?!

Liebe über Angst

Vollkommenheit, Licht und Liebe

Neuausrichtung

Intuition

Treibsand

Klein schon ganz groß

Achtsamkeit/Bewusstsein

Gedankenlos

Kraft des Augenblicks

Fokus Atmung

Mach dein Ding

Nächstenliebe

Vergebung und Mitgefühl

Öffne dein Herz

Leben und leben lassen

Voneinander lernen

Alte Wunden

Wachstum

Im Wall der Neurosen

Gestern - morgen - HEUTE

Guten Morgen heute

Lebe heute, hier und jetzt

Gedankentrübsal?

Jenseits des Denkens

Rückkehr zur Liebe

So viel mehr

Sehnsucht

Trau dich und entfach deine Leidenschaft

Große Klasse, spitzenmäßig und sehr gut

Das größte Geschenk für unser Kind

Wunder des Augenblicks

Schluss mit Gejammer und Vergleicherei

Anerkennung

Das Eine weniger - das Andere mehr

Freu dich an den Geschenken deines Lebens

Was sind Vergleiche?

Hör auf dich zu vergleichen

Das ICH

Wer bin ich (nicht)?!

Ständig auf der Suche

(

Hin)nehmen - so wie es ist

DANKBARKEIT

1 Prozent Drama

dankbar

Fokus

Glücklichsein

Herzensfreude

Ändern oder Akzeptieren

Vertraue

Kämpfen - oder nicht

Hinnehmen des Unvermeidlichen

Lass die Vergangenheit los

Gestern? Dann? Fang an!

Jetzt

Dem Fluss des Lebens vertrauen

Das Geheimnis allen Erfolgs

Glückseligkeit

Veränderung

LEBEN

Sich selbst verlieren, um sich selbst zu finden

Erwachen 2.0

Wunder des Herzens

Ist Leid für unsere Entwicklung notwendig?

VERTRAUEN

Das Glück der kleinen Dinge

WAS ZÄHLT

Lebenselixier

Grenzenlos

Freiheit

Glaub an dich

Liebesrebell

Wunder Mensch und Wunder des Lebens

Eine wundervolle Geschichte

Gibt es ein Leben nach dem Tod? Mein Nahtoderlebnis

Über die Autorin

Vorwort

Ich habe dieses Buch geschrieben, um dir zu helfen. Ich möchte dir helfen, dein Leben leichter, sorgenfreier und schöner zu gestalten. Ich möchte dir helfen, indem ich dir persönliche Erfahrungsschätze - in Form von kurzen Texten und Gedichten - weitergebe. Sie helfen auch mir, mein Leben leichter, schöner, mutiger und genussvoller zu erleben. Ich hoffe, dass dir dieses Buch in mancher Hinsicht die Augen öffnet, dich bestärkt und dir Mut macht. Und dass es dir hilft, dass du Probleme und Schicksalsschläge leichter überstehst.

Dieses Buch soll dich außerdem wieder erinnern! Erinnern an das Schöne und Gute im Leben. Und daran, dass das Beste und Schönste oft ganz leicht und einfach ist. Es bist nur DU (und Ich), der es gerne schwierig und kompliziert macht!

Wir Menschen sind vielfältig und verschieden. Was mir hilft und guttut, muss dies nicht zwangsläufig bei dir. Aber sicherlich findest du dennoch eine ganze Menge im Buch wieder, dass sich für dich gut und stimmig anfühlt und mit dem du in Resonanz gehst.

Auch wenn es sich „nur“ um ein Gedichtebuch handelt, welches sich gerne schnell durchlesen lässt, so empfehle ich dir am besten immer nur ein bis zwei Gedichte täglich oder gar wöchentlich daraus zu lesen. Die Wortwahl meiner Gedichte ist zwar einfach und leicht verständlich, aber in dieser Einfachheit steckt oft mehr Tiefe als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Daher kann ich dir empfehlen, nicht zu viele Texte auf einmal zu lesen und stattdessen das Gelesene zu reflektieren und v.a. in deinen Lebensalltag einfließen zu lassen.

Nehme dir aus den Gedichten und Texten das heraus, was sich für dich gut anfühlt. Wir sind alle auf dem Weg. Auf dem Weg des Wachsens, Lernens und Liebens. Auch ich! Ich bin nicht allwissend und auch ich habe meine Fehler, Sorgen und Ängste. Auch mir ist es dienlich, hin und wieder in meinem eigenen Buch etwas nachzuschlagen bzw. anderweitig dazuzulernen. (Zwar habe ich dieses Buch geschrieben, dennoch gelingt es mir auch nicht ständig, alles in die Tat umzusetzen, wofür ich hier plädiere.)

Vielleicht wirst du mit diesem Buch kein neues Wissen erfahren, denn vielleicht hast du das meiste schon einmal gehört oder gelesen. ABER vielleicht beginnst du alles ein bisschen bewusster in dir aufzunehmen und andere Gewohnheiten anzunehmen. Vielleicht beginnst du dein Leben mehr zu genießen oder ein wenig neu zu gestalten. Das wäre wunderbar!

Betrachte dieses Buch als ein Motivationsbuch im Kampf gegen deine Ängste und Sorgen. Vertraue und Glaube! Und lass LIEBE über deine Angst regieren!!!

Das wünsche ich dir.

Herzlichst,

Christine

Ich möchte keine hochphilosophischen,

komplizierten Gedichte schreiben.

Vielmehr verständnisvolle Texte,

damit sie dir leichter im Gedächtnis bleiben.

Ich möchte, dass du nicht mehr so viel zweifelst,

dich sorgst und dich bangst.

Ich möchte, dass du wieder mehr vertraust,

dich liebst und mehr Leichtigkeit erlangst.

Lass uns dieses Leben zum allerschönsten entfachen,

da wo Ängste keine Chance haben,

weil die Liebe - stärker denn je - in uns beginnt zu erwachen!

Die wohl größten Probleme unserer Gesellschaft

Meiner Meinung nach sind die größten Probleme unserer Gesellschaft: Stress, Ängste und Vergleiche!

Stress: Der Großteil der Menschen fühlt sich sehr oft gestresst. Ist das körperlicher Stress? Nein, Stress wird durch unsere Gedanken erzeugt. Unser unaufhörlicher Gedankenstrom. Wir können in Stresssituationen den Moment nicht annehmen, so wie er ist. Ständig denken wir daran, was es als Nächstes und wiederum Nächstes zu tun gibt.

Wie oft leben wir nicht im Augenblick - nicht im Hier und Jetzt? Achte einmal darauf und werde dir dessen bewusst. Mir selbst passiert das noch ganz oft, dass sich meine Gedanken um die Zukunft drehen. Den allermeisten Menschen ergeht es so: „Was muss ich als Nächstes erledigen?“ „Was muss ich heute noch alles tun, was morgen, was nächste Woche?“ „Es wird doch hoffentlich nichts schlimmes passieren?“

Aber nicht nur, dass wir mit unseren Gedanken ständig um die Zukunft kreisen, sondern wir versinken mit ihnen auch gerne in die Vergangenheit: „Hoffentlich passiert mir das nicht noch einmal!“ „Ach, hätte ich es doch damals anders gemacht!“ „Warum musste das ausgerechnet mir passieren!?“ „Hätte ich es doch damals richtig gemacht!“ „Hätte ich mich damals bloß anders entschieden!“ „Ach, wie schön es früher war!“

Wie oft denken wir an das, was war? Wie oft denken wir an morgen, übermorgen, nächste Woche und immer wieder den nächsten Moment? Wie oft?

Meist sehr oft! Zu oft!

Natürlich ist es hilfreich, wenn wir uns an die Zukunft oder die Vergangenheit wenden. Aus Erfahrungen lässt sich lernen! Auch können wir uns rückblickend schöne Bilder der Vergangenheit betrachten. Sei es im Fotoalbum, Handy oder vor dem geistigen Auge. Das kann sehr wohltuend und wundervoll sein. Ebenso können wir uns Zukunftsszenarien ausmalen. Träume und Ziele, die uns aufbauen und motivieren. All dies ist gut und wichtig!

Aber achte mal darauf, WIE OFT du dich mit deinen Gedanken, entweder in der Zukunft oder in der Vergangenheit aufhältst. Wie oft lassen wir uns von unserem Verstand einnehmen, mit dem, was war oder als Nächstes passieren könnte? Doch dadurch verpassen wir das Beste, was wir haben - nämlich das JETZT!

Machen wir uns bewusst: Nichts ist Vergangenheit und nichts ist Zukunft, aber alles ist Jetzt!

Die Gegenwart ist immer das, was wir haben. NUR DIESE IST REAL! Im Hier und Jetzt (ohne unseren Denker und unser ständiges Gegrübel) liegen die wahren Schätze des Lebens verborgen: Die Freude, der innere Frieden, das Vertrauen, das Loslassen, der Genuss, die Ruhe, die Leichtigkeit, die Liebe, die Wunder. DAS LEBEN!

Nur das Jetzt ist Wirklichkeit! Nur der Augenblick kann gelebt und erlebt werden!

Es ist ein großes Problem, und wenn nicht sogar das größte Problem unserer Gesellschaft, dass sehr viele Menschen durch ihren unaufhörlichen Gedankenstrom krank werden oder bereits krank sind. Die Menschen leiden an Unzufriedenheit, Angst- und Panikzuständen, Rückenschmerzen, Burnout, Magengeschwüren, Kopfschmerzen, Nervenzusammenbrüchen, Depressionen, usw. Diese können natürlich auch durch ungesunde Ernährung,

Bewegungsmangel oder Vergiftungen (Toxine) hervorgerufen werden. Aber sehr oft werden sie durch mentalen Stress verursacht.

Durch unser ständiges Denken fühlen wir uns unruhig, getrieben und gestresst. Es fällt uns schwer „abzuschalten“ und einmal komplett zur Ruhe zu kommen. Und neben unserem eigenen Gedankenwirrwarr, kommt auch noch hinzu, dass wir meist einer ständigen Berieselung durch Fernseher, Radio, Smartphone, Internet (social Media!), usw. ausgesetzt sind. Und da wir all diesen Input meist nicht aufnehmen können, ohne ihn zu bewerten, beginnen wir zu vergleichen und zu analysieren; und unser Kopf rattert und rattert.

Am Anfang dieses Textes schrieb ich, dass unsere größten Probleme Stress, Ängste und Vergleiche sind. Eigentlich sind auch Ängste und Vergleiche nichts anderes als Stress!

Denn auch mein nächster Punkt Ängste, auf den ich kurz eingehen möchte, resultiert zumeist aufgrund von Gedankenspielereien aus der Vergangenheit und v.a. der Zukunft, und verweigert uns dadurch den friedvollen Augenblick.

„Das ist schon einmal schiefgelaufen. Was wenn es wieder so besch… läuft!?“ Hoffentlich werde ich nicht (wieder) so mies behandelt!“ Hoffentlich blamiere ich mich nicht (wieder)!“ „Was, wenn ich versage?“ „Was, wenn mich jemand auslacht?“ „Es wird doch hoffentlich nichts schlimmes passieren?“ „Was, wenn es nicht gut wird?“

Ängste sind größtenteils nicht eintreffende, aneinanderreihende Szenarien unserer Gedanken, was EVENTUELL in ferner Zeit passieren könnte.

Angstgefühle resultieren aus einem Mangel im Hier und Jetzt! Die wenigsten unserer Ängste sind real. Vielmehr sind sie eine Illusion unserer Gedanken, was in der Zukunft passieren KÖNNTE.

Mein dritter und letzter Punkt, der uns in den Wahnsinn treiben kann, sind Vergleiche.

Vergleiche machen uns unruhig und unzufrieden und sie vermitteln uns ein Gefühl des Mangels.

Wie oft lassen Vergleiche, ein Neid- und Eifersuchtsgefühl in uns auslösen? Und wie oft toben, daraus bedingt, Unruhe und Unzufriedenheit ins uns?

Wie oft haben wir Komplexe, weil wir uns mit anderen Vergleichen? Aber dann nicht mit Menschen, denen es schlechter geht als uns, sondern mit denjenigen, die scheinbar mehr haben als wir. Wie oft sind wir nicht mit dem Zufrieden und über das Dankbar, was wir haben, und wünschten uns stattdessen mehr oder etwas anderes. Etwas „Besseres“, so wie der oder die. Ein schöneres Aussehen, mehr Geld, mehr Freiheit, mehr Gesundheit, mehr Ansehen, mehr Talente, etc.

Doch auch dieser dritte Problempunkt der Menschheit, fußt primär auf einem mangelnden Sein. Das Hier und Jetzt wird nicht angenommen. Wenn wir vergleichen, sind wir nicht HIER, sondern DORT. Mit unseren Gedanken sind wir dort, wo es jetzt „besser“ sein könnte. Dort, wo es jetzt „leichter“ sein könnte. Unser Ego, dass das Sein nicht kennt, kann vieles nicht unkommentiert lassen und meint alles bewerten zu müssen. Und es meint ständig nach etwas zu suchen und zu vergleichen, damit es uns besser geht. Aber solange wir dies tun, können wir nicht glücklich werden. Denn nur derjenige, der nicht nach Glück sucht, ist glücklich!

Was können wir tun, damit wir uns von unseren Vergleichen (Unzufriedenheiten), Ängsten und Stress befreien können? Was können wir tun, damit es uns besser geht?

Meines Erachtens benötigen wir wieder mehr Gottvertrauen und Leben im Augenblick.

So, wie wir uns Stress, Ängste und Unzufriedenheit antrainiert haben, so können wir diese auch wieder verlernen. Das Zauberwort heißt hierfür BEWUSSTSEIN. Und Bewusstsein heißt wiederum Gegenwärtigkeit. Nehmen wir wieder öfter die Präsenz des Augenblicks wahr. Dazu können wir (müssen wir aber nicht!) meditieren. Wir können Gegenwärtigkeit - das Gefühl des Zufriedenseins - durch ganz alltägliche Dinge in unser Leben integrieren und wahrnehmen. Zum Beispiel, indem wir bewusst auf unsere Atmung achten. Oder indem wir beim Gehen genau unsere Schritte wahrnehmen. Indem wir beim Kauen unseres Essens darauf achten, dass wir nicht hastig in uns hineinschlingen, sondern genießen und schmecken. Indem wir beim Duschen oder Händewaschen, auf das Gefühl des Wassers auf der Haut achten. Indem wir unserem Partner oder Kind genau zuhören, wenn er/es mit uns redet. Wir können auch kochen, putzen oder Wäsche aufhängen und dies bewusst tun.

Und jedes Mal, wenn wir kurz innehalten und uns fragen, ob wir im Moment leben, genau dann tun wir es.

Nehmen wir wieder öfter den Moment wahr. Denn weder Vergangenheit noch Zukunft sind real. Alles ist JETZT! Nur das Jetzt macht uns frei. Auch liegen hier die wahren Wunder und Geschenke des Lebens verborgen, nach denen wir immer wieder suchen und uns sehnen. In der Gegenwärtigkeit können wir einen tiefen, inneren Frieden wahrnehmen sowie die Liebe Gottes empfangen. Und wenn wir die Liebe Gottes spüren, dann werden wir uns nicht vergleichen wollen oder uns nach einem anderen Ort sehnen. Wir haben den Frieden und das Vertrauen in uns. Das (Ur)Vertrauen, dass Gott uns lenkt und auch perfekt geschaffen hat - mit all unseren Stärken und „Schwächen“. (Alle Schwächen sind zumeist auch immer Stärken!)

Auch haben wir dann das Vertrauen, dass alles kommt, wie es kommt. All das Gute und all das „Schlechte“. Und auf all das „Schlechte“ können wir bauen. Wir können daran lernen und wachsen. Aber das gelingt nur dann, wenn wir den Moment und unser Schicksal annehmen und nicht verfluchen oder verdammen. Aus nicht angenehmen Lebenssituationen werden wir oft dazu gezwungen, etwas zu ändern, welches dann wiederum unserer Erfahrung dient, aus der wir gestärkt hervorgehen können. Aus etwas Negativem kann etwas Neues, hilfreiches wachsen. Etwas, das unseren Horizont erweitert. Wir dürfen nur nicht die Ruhe und das (Gott)Vertrauen verlieren.

Versuchen wir zu VERTRAUEN und LEBEN wir wieder öfter den Moment! Dann kann LIEBE über unsere Angst regieren!

Overload

Anmerkung: Weniger ist oft mehr.

Bzw. ein Mittelmaß von allem zufriedenstellender!

Je weniger ich denken will,

umso mehr denk ich nach

Emotionen und Gedankenfluten,

ich wünscht, sie lägen brach

Hätte, wenn und aber