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Erfolgreiche Trader haben eine Mentalität, die ihnen jenseits der Technischen Analyse hilft, in einem schwierigen Marktumfeld profitabel zu sein. Neuro-Ökonomie und die Behavioral Finance liefern das wissenschaftliche Fundament für die Ursachen der »Irrationalität« des menschlichen Gehirns im Zusammenhang mit Geld. In einer leicht nachvollziehbaren Anleitung verbessern Händler systematisch ihre mentale Stärke und Stressresistenz. Als Ergebnis wartet eine Persönlichkeit, die Erfolg anzieht.
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Seitenzahl: 393
Christoph Wahlen
Mentaltraining für den erfolgreichen Day-Trader
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie, detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://d-nb.de abrufbar.
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4. Auflage 2011
© 2010 FinanzBuch Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH Nymphenburger Straße 86 D-80636 München Tel.: 089 651285-0 Fax: 089 652096
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Lektorat: Ina Elisabeth von Gerlach Satz: HJR, Manfred Zech, Landsberg am Lech Korrektorat: Leonie Zimmermann Druck: GGP Media GmbH, Pößneck
ISBN 978-3-86248-309-9
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Inhalt
Vorwort
1. Einführung
1.1 Nehmen Sie eine Methode, die funktioniert!
1.2 So lesen Sie dieses Buch
2. Building Blocks für Ihren Handelserfolg
2.1 Schenken Sie Ihren Gedanken mehr Aufmerksamkeit
2.1.1 Erkenne die Realität: Theorie versus Praxis
2.1.2 Kennzeichen der Simulation
2.2 Aufgabe des Paradigmas vom Homo oeconomicus
2.3 Aufgaben des Gehirns
2.4 Persönlichkeit – mentale Stärke als Erfolgsfaktor für Ihr P/L
2.4.1 Impulskontrolle/Disziplin
2.4.2 Konzentration und Durchhaltevermögen
2.4.3 Wille zum Erfolg
2.4.4 Ego oder Erfolg
2.4.5 Flow und Erwartungshaltung
2.4.6 Positives, kontrafaktisches Denken versus Selbstzerfleischung
3. Neuroökonomie – so funktioniert Ihr Gehirn
3.1 Kennen Sie Ihr Gehirn?
3.1.1 Aufbau des Gehirns
3.1.2 Informationsverarbeitung – Geld und Gehirn
3.1.3 Emotionen
3.2 New Finance – Neoinstitutionalistik und Behavioral Finance
3.2.1 Prospect Theory
3.2.2 Praxisbeispiele der Behavioral Finance
3.2.2.1 Informationsaufnahme-Anomalien (Wahrnehmung)
3.2.2.2 Informationsverarbeitungs-Anomalien
3.2.2.3 Verhaltens-Anomalien
3.2.2.4 Sonstige Wahrnehmungsverzerrungen
4. Aufbau eines mentalen Trainingsplans für den erfolgreichen Day-Trader
4.1 10-Schritte-Programm
4.1.1 Schritt 1: Konzentrations- und Imaginationsfähigkeit
4.1.2 Schritt 2: Zielbestimmung
4.1.3 Schritt 3: Diagnose der mentalen Stärke
4.1.4 Schritt 4: Erhöhung der Stressresistenz
4.1.5 Schritt 5: Negative Einflüsse wahrnehmen und bekämpfen
4.1.5.1 Verlustängste überwinden
4.1.5.2 Identifikation und Abbau negativer Überzeugungen
4.1.6 Schritt 6: Unbewusste Folgen vergangener Draw-down-Phasen bearbeiten
4.1.7 Schritt 7: Handeln jenseits des Egos – der innere Zeuge als neutraler Beobachter
4.1.8 Schritt 8: Selbstsabotage erkennen und überwinden
4.1.9 Schritt 9: Modellieren Sie Ihr Ideal
4.1.10 Schritt 10: Aufbau eines Vertrauenskreislaufs: Konditionieren Sie Ihre Persönlichkeit auf Erfolg
4.2 Zusammenfassung
4.3 Tipps und Tricks zum Durchhalten
5. Schlussbetrachtung und Ausblick
Literatur
Quellenverzeichnis
Tabellen
Stichwortverzeichnis
Vorwort
Ziel dieses Buches ist, ergebnisverantwortlichen Tradern, Investoren und Heads of Trading eine wirksame Methode zu vermitteln, mit der sie Emotionen in den Griff bekommen. Sie werden lernen, wie Sie Psychofallen vermeiden können und wie Sie, anstatt Affekte und Impulse zu unterdrücken, im Kontext ihrer Möglichkeiten handeln können. Ich werde Ihnen ein Instrumentarium an die Hand geben, mit dem Sie sich selbst helfen können, besser zu werden. Nennen Sie es eine Bedienungsanleitung für Ihr Gehirn, um erfolgreicher zu werden.
Sie wollen ein erfolgreicher Trader werden, haben vielleicht bereits Erfahrungen gesammelt, sich mit der technischen Analyse befasst und wollen nicht nur nach neuen Setups suchen? Oder Sie haben bereits langjährige Erfahrungen als Händler und erleben sich in einer Phase, in der Ihre bewährten Methoden nicht mehr greifen und Sie wieder zurück auf die Erfolgsspur kommen wollen? Vielleicht sind Sie auch Handelschef eines Hedge-Fonds, Verantwortlicher einer Prop-Trading-Firma oder ergebnisverantwortlich für den Eigenhandel Ihrer Abteilung und wollen durch innovative Ansätze die Handelsergebnisse verbessern? Indem Sie angefangen haben, dieses Buch zu lesen, machen Sie auch schon einen Schritt in die richtige Richtung.
Ihnen ist vielleicht klar, dass die Analyse von Indikatoren und die Entwicklung eines Handelssystems wichtig sind, aber nicht allein finanziell erfolgreicher machen. Lesen Sie Trading-Bücher, lernen Sie meist schlüssig und erfolgversprechend klingende Ansichten und Systeme der Autoren kennen. Die Frage ist jedoch, wie Sie diese hier und jetzt nachhaltig umsetzen. Es muss also andere Faktoren geben, die erfolgreiche von den weniger erfolgreichen Händlern trennen. Stellen Sie sich vor, es gibt eine systematische Methode, die Sie in die Lage versetzt, aus langjährigen Erfahrungen von Meistertradern zu lernen. Die Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit Experten und den Besten in ihrem jeweiligen Feld, sei es im Sport oder im Business, zeigen deutlich, dass es einen systematischen Weg gibt, in seinem Fachgebiet exzellent zu werden.
Wenn Sie positive Erwartungen haben und als Trader langfristig Erfolge erzielen wollen, macht es Sinn, dass Sie dieses Buch intensiv lesen. Auf den Märkten gibt es Hunderte Wege, um langfristig Geld zu verdienen. Ob Sie erfolgreich werden, hängt von Ihrer Bereitschaft ab, das hier Gelesene aufzunehmen und umzusetzen. Sie werden lernen, Ihre Stärken zu Ihrem Vorteil zu nutzen und Ihr Handelssystem erfolgreich zu entwickeln, indem Sie Ihre Persönlichkeit auf Erfolg konditionieren. Erwarten Sie viel.
Dieses Buch richtet sich an denjenigen Händler und Ergebnisverantwortlichen, der davon fasziniert ist, wie Menschen funktionieren und was sie motiviert, zu den Besten ihrer Gattung zu gehören. Es geht darum, die inneren Stellschrauben zu kennen und sie in die richtige Richtung zu drehen. Dabei werden Sie sich auch von alten Denkmustern verabschieden. Durch die empirisch gesicherte Herangehensweise lernen Sie einen Ansatz, der Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Erfolg begleitet. Sie werden eine Methode verinnerlichen, die Sie in die Lage versetzt, von sehr erfolgreichen Menschen zu lernen und Ihr eigenes Leben nach Ihren Wünschen zu formen. Erfolg ist lernbar.
Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, warum Live Trading scheinbar so schwierig ist, werden Sie hier eine Antwort finden. Aufgerufen sind alle, die einen Ruck benötigen und ihren Kopf für neue, vielleicht bahnbrechende Möglichkeiten öffnen.
Vorwort zur 2. Auflage
Viele Leserbriefe und eine in kurzer Zeit verkaufte Auflage ist eine Rückmeldung von Ihnen liebe Leser. Eine Rückmeldung, die mich Danke sagen lässt. Danke, dass Sie den Inhalt dieses Buches so gut angenommen haben. In der nun vor Ihnen liegenden zweiten Auflage werden nur minimale Änderungen vorgenommen. Es liegt mir jedoch am Herzen Ihnen etwas mit auf den Weg zu geben.
Von einem Coach, Mentor, zum Wasser also zu seiner eigenen Quelle gebracht zu werden, bedeutet das Ende der Verzauberung. Eine Verzauberung, die uns glauben ließ, dass Andere für unseren (finanziellen) Erfolg und Misserfolg verantwortlich zu machen sind. Dieses Buch, das vor Ihnen liegt, ist nicht der alleinige Heilsbringer in die finanzielle Unabhängigkeit; es schenkt dem Teil in uns Kraft, der diese Anstrengung fortsetzen will, Mut zu sammeln und den Weg der Exzellenz zu gehen. Vielleicht können Sie sich vorstellen ihn zusammen mit einen Coach und Mentor zu gehen, vielleicht gehen Sie ihn alleine. Sie werden die für Sie richtige Entscheidung treffen.
1. Einführung
Betrachten Sie dieses Buch, das vor Ihnen liegt und das Sie in den Händen haben, einmal als Kochbuch. Sie oder Ihr Mitarbeiterteam haben ein Ziel, das Sie erreichen wollen, benötigen auf dem Weg dahin nützliche und themenbezogene Tipps und Tricks, um Ihre Wünsche zu befriedigen. Das Buch ist so geschrieben, dass Sie die einzelnen Menüs nicht zwangsläufig eines nach dem anderen zubereiten und abschmecken müssen, um ein Chef de Cuisine zu werden. Vielmehr ist es so aufgebaut, dass Sie dieses Buch an einer beliebigen Stelle aufschlagen können und schnell zu praktischen Ansätzen finden, wie Sie konkrete Herausforderungen beim Handeln angehen und positive Änderungen an sich selbst vornehmen.
Dabei haben Neulinge mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung die Möglichkeit, gezielt ihren eigenen Erfahrungsschatz aufzubauen. Diejenigen, die bereits Erfahrungen mit dem Thema haben, werden unterstützt, Erlerntes zu vertiefen und neue, frische Ideen für den Handelsalltag daraus zu entwickeln. Je öfter Sie dieses Buch lesen, desto mehr Gewinn können Sie für sich daraus ziehen. Überzeugen Sie sich selbst, dass hier an dieser Stelle eine verlockende Menükarte präsentiert wird.
Köche der Spitzenklasse und diskretionäre Trader haben einiges gemeinsam. Wollen sie langfristig auf einem schwierigen Markt erfolgreich sein, benötigen sie eine Vielzahl von Zutaten, die fein säuberlich aufeinander abgestimmt werden müssen. Genauso wie sich der Geschmack ihrer Kunden im Zeitablauf ändert, ändern sich die Märkte. Die kochende Zunft benötigt bei der Zubereitung eines den Gaumen kitzelnden, die Nase erfreuenden Fünf-Gänge-Menüs gute Vorbereitung, Erfahrung und Fingerspitzengefühl. Dasselbe gilt für Sie als Day- und Swing-Trader, bei der Entwicklung und Pflege eines auf Ihre Persönlichkeit abgestimmten Handelssystems. Aufgepasst: Jedes Wort ist wichtig! »… auf Ihre Persönlichkeit abgestimmten Handelssystems.« Das setzt voraus, dass Sie Ihre Persönlichkeit in- und auswendig kennen! Und damit sind wir auch schon beim Hauptthema dieses Buches: Persönlichkeit als Erfolgsfaktor beim Handeln. Eines kann ich Ihnen mit Sicherheit sagen: Wer auf der Klaviatur der persönlichen Verhaltensmuster spielen und seine Emotionen zu seinem Vorteil nutzen kann, wird Erfolg haben: Egal, ob er Händler, Koch, Manager, Musiker oder Spitzensportler ist. Erfolg ist lernbar! Erfolg entsteht im Kopf. Warum ist das so? Weil am Ende des Tages nur Sie selbst entscheiden, ob Sie erfolgreich sind.
Jeder, der schon länger am Markt ist und realistisch ist, weiß, dass Disziplin der erfolgversprechende Faktor ist. Wenn Sie lernen wollen, wie Sie zukünftig wieder diszipliniert handeln, werden Sie im Folgenden nicht nur wertvolle Tipps und Tricks kennenlernen, sondern auch eine Methode, die Spitzensportler in die Top 10 und wieder zurück an die Spitze gebracht und Top-Manager zum Erfolg geführt hat.
1.1 Nehmen Sie eine Methode, die funktioniert!
Der erste Schritt liegt darin, eine neutrale, ungefilterte Wahrnehmung der Realität zu bekommen. Dazu gehört es, sich mit der – vielleicht unbequemen – Wahrheit zu befassen und persönliche Einflussfaktoren auf das eigene Handeln kennenzulernen. Vereinfachend könnte man es als unsere innere Software bezeichnen, die im Kapitel zwei näher beleuchtet wird.
Spannend ist es, sich mit der feuchten Masse zusammengewundenen Zellgewebes, dem Gehirn, zu befassen. Es hilft, wenn Sie wissen, wie Ihr Gehirn funktioniert und – noch viel interessanter – wie Sie es effektiv für Ihre Zwecke nutzen können. Es lohnt sich, Ihre Gehirnfunktionen näher anzuschauen. Welche neuronalen Wege gibt es, welche »Macken« hat es und welche ungeschriebenen, unterbewussten Regeln steuern, wie Ihr Gehirn eine bestimmte Szene interpretiert? All das wird im dritten Kapitel beschrieben. Darunter fällt auch die Behavioral Finance. Der deskriptive Ansatz hat so viel Bedeutung, dass seinen Begründern David Kahnemann und Tversky 2002 der Nobelpreis für Wirtschaft dafür verliehen wurde, wie sie verhaltenspsychologische Ansätze auf das Verhalten von Finanzexperten anwenden. Wie werden Informationen konkret aufgenommen und verarbeitet und wie entscheiden sich Individuen?
Im vierten Kapitel stelle ich Ihnen einen Trainingsplan vor, bei dem es um die systematische Entwicklung mentaler Stärke geht. Dabei werden Erfolgsstrategien aus anderen Disziplinen modelliert und auf das Trading übertragen. Halten Sie sich an diesen Erfolgsplan wie ein Athlet, der sich auf die Teilnahme bei den Olympischen Spielen vorbereitet. Professionell und akribisch. Immer bereit, das Beste zu geben. Nur wer stets bereit ist, über seine Grenzen zu gehen, wird in einem anspruchsvollen Umfeld erfolgreich sein.
Let’s make money!
1.2 So lesen Sie dieses Buch
Die Erfahrungen haben gezeigt, dass Sie am meisten für sich mitnehmen, wenn Sie dieses Buch auf eine Weise lesen, die von Ihren gewohnten Lesemuster abweicht. Ein Muster, das Sie sich im Laufe der Jahre oder Jahrzehnte angewöhnt haben.
Die Art und Weise, wie Sie die Übungen ausführen, also mit welcher Konzentration und mit welcher Hingabe, bestimmt das Ausmaß Ihres Erfolgs, den Sie haben werden. Ich werde das im Verlauf des vorliegenden Buches wiederholt auf die eine oder andere Art betonen. Die Erfahrungen aus zahlreichen Coaching-Gesprächen mit Tradern haben mir gezeigt, dass solche Erinnerungen notwendig sind. Es geht darum, neuronale Netze in Ihrem Gehirn neu zu vernetzen beziehungsweise störende in zielführende Denkweisen umzubauen. An dieser Stelle kann nur eine Teilauswahl an Trainings- und Übungseinheiten vorgestellt werden. Der Werkzeugkasten ist groß.
Lesen Sie dieses Buch in einer Umgebung, in der Sie ungestört sind. Das heißt unter anderem ein Ort, in dem kein überraschender Besuch auftauchen kann, Sie kein Telefonklingeln stören kann und in dem andere Störgeräusche weitgehend nicht auftauchen können. Außer Ihnen selbst und Ihrem Buch mit den Übungen brauchen Sie nicht mehr viel. Ob Sie einen Sessel oder Stuhl mit Armlehne bevorzugen, überlasse ich Ihrem Ermessen.
Bitte lesen Sie dieses Buch nicht und machen Sie die Übungen nicht, wenn Sie innerlich aufgewühlt oder wütend sind. Es geht darum, dass Sie dem, was Sie hier lesen, Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zukommen lassen. Bitte nehmen Sie sich ausreichend Zeit dazu, sodass Sie Ihre Erfahrungen in Ruhe machen. Wichtig ist, dass Sie dieses Buch lesen, weil Sie meinen, dass Sie es wollen, nicht weil es Ihre Pflicht ist. Das Lesen dieses Buches und die Durchführung der Übungen sollten spielerisch leicht und einfach geschehen. Sie wollen es einfach.
Das, was Sie tun, ist neu oder ungewöhnlich für Sie und Sie wissen nicht, welche positiven Veränderungen dabei herauskommen. Die Übungen sind kurz und nützlich, welche Veränderungen Sie auch bei Ihnen hervorrufen werden. Lassen Sie sich überraschen.
Ihr Gehirn ist mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit hedonistisch genug, dass es Lustgewinn anzielt und Unlust aus dem Weg geht. Es macht wenig Sinn, dieser natürlichen Neigung nicht nachzugehen. Die Übungen werden Ihnen in aller Regel Spaß machen, wenn Sie beabsichtigen, Spaß zu haben, und Ihren Erfolg als Trader uneingeschränkt zulassen. Sie werden bei der Durchführung der Übungen erkennen, dass Sie die Visualisierung der Szenen in taktiler und kinästhetischer Hinsicht produktiv erleben können und dass dies mit Freude verbunden ist.
Wie viel Ihnen das Durchlesen dieses Buches und die Durchführung der Übungen für Ihren zukünftigen Handelserfolg gibt, bestimmen Sie. Nur wenn Sie die äußeren und inneren Bedingungen herstellen, können Sie Ihre Aufmerksamkeit fokussieren. Mit Aufmerksamkeit ist ein Bewusstsein Ihres Selbst gemeint, das eine gewollte Anstrengung ausschließt. Diese Art der Achtsamkeit nützt Ihnen beim Lesen. Es ermöglicht, dass die Bedeutung der Wörter an Ihrem rationalen Verstand vorbeigeht. Sie wissen, dass die Botschaft der Worte für das Unterbewusstsein bestimmt ist. Mit dieser Art der Aufmerksamkeit bleibt Ihr Körper entspannt und garantiert die spielerische Aufnahme von neuen, zielführenden Erfahrungen. Sie lernen mit Freude statt, wie häufig in der Schule oder Universität, mit Angst.
Sie müssen – wie ich im Laufe dieses Buches wiederholt betonen werde – langsam lesen. Machen Sie insbesondere bei den Übungen zwischen den Sätzen mindestens ein bis zwei Sekunden Pause, um dem Gelesenen Zeit zu geben, tief in Ihr Unterbewusstsein einzusinken. Ihr Zentralnervensystem muss erst langsam und wiederholt neue neuronale Verschaltungen aufbauen, um die Informationen auf eine Art und Weise aufzunehmen und zu verarbeiten, wie es hier gewünscht ist. Ihr Körper und Geist machen neue Lernerfahrungen, wobei der Prozess des Lernens am Anfang langsamer sein wird, bis der Prozess mehr und mehr vertraut geworden ist.
Indem Sie sich vornehmen, langsamer und gründlicher, als Sie es bis jetzt gewohnt waren, zu lesen, sind Sie wahrscheinlich anfänglich geneigt, Ihre Gedanken während des Lesens abschweifen zu lassen und auf die Neuartigkeit der Lernerfahrung zu reagieren, indem Sie den Atem anhalten, Ihre Nackenmuskeln oder andere Muskeln anspannen. Solche unwillkürlichen Reaktionen können sehr stark sein und sie beeinflussen den Lernerfolg erheblich. Es ist sehr wichtig, Ihre körperlichen Reaktionen zu beobachten und nicht zuzulassen, dass sich dieses Verhaltensmuster festigt! Wenn Sie beobachten, dass Sie Ihren Atem anhalten oder dass Ihre Atmung hektisch wird, atmen Sie ganz bewusst in den Bauch und spüren, wie sich die Bauchdecke und der Brustkorb bei jedem Einatmen heben. Vielleicht bemerken Sie auch, dass sich die Nasenflügel mit jedem Ein- und Ausatmen mitbewegen. Nachdem sich Ihr Atemrhythmus verlangsamt hat und tiefer geworden ist, fahren Sie mit dem Lesen fort. Für den Fall, dass Ihre Schultern oder andere Muskeln angespannt sind, beobachten Sie bewusst, wie diese sich wieder lockern und Sie immer entspannter werden. Mit steigender Wiederholung werden Sie immer leichter in der Lage sein, entspannter fortzufahren und leicht Neues zu lernen.
Mit fortschreitender Übung wird die innere Entspannung der äußerlichen Ruhe folgen und Ihr Bewusstsein trainiert, die empfangenen Botschaften am Verstand vorbeizuschleusen, unterbewusst aufzunehmen und entsprechend zu handeln.
2. Building Blocks fr Ihren Handelserfolg
Wollen Sie finanziell unabhngig sein und erfolgreich am Markt agieren, bentigen Sie in Ihrem Gehirn Reiz-Reaktions-Verschaltungen, die richtig auf externe Informationen, also Marktsignale, reagieren. Auf der Suche nach persnlicher Exzellenz gibt es viele Wege, die zum Ziel fhren. Dieses Buch beschreibt einen davon.
Schaut man sich die Trading-Foren, -Blog-Beitrge und -Websites an und spricht mit den Tradern, hat man hier ein Thema vor der Brust, das gerne unter den Tisch gekehrt wird. Brsenpsychologie: Ja, das ist schon wichtig, aber zeigen Sie mir lieber ein paar Ein- oder Ausstiegssignale. Dabei beeinflusst Psychologie nicht nur die Kursbewegungen im Allgemeinen, also den Markt, sondern auch die persnlichen Handelsentscheidungen jedes einzelnen Hndlers beziehungsweise im weiteren Sinne auch die Entwicklung eines automatisierten Handelssystems! Sind Sie im Inneren auf Misserfolg programmiert, wird Ihr Unterbewusstsein Sie mit allen Mitteln, die ihm zur Verfgung stehen, und das sind weit mehr als Sie es sich bewusst vorstellen knnen, dabei untersttzen, dieses Ziels zu erreichen. Viele Hndler meinen hingegen, ihr Handelserfolg sei von externen Faktoren bestimmt, und wenn die Marktumstnde nicht danach sind, dann knnen sie auch nicht erfolgreich sein. Nun kann man natrlich dieser berzeugung sein. Die Frage, die ich dann meinen Klienten stelle ist: Fhrt Sie das zum Erfolg?
2.1 Schenken Sie Ihren Gedanken mehr Aufmerksamkeit
Sie sind frei, zu denken, was Sie wollen, jedoch machen einige Gedanken erfolgreicher und bringen Sie Ihrem Ziel nher als andere. In der kognitiven Verhaltenstherapie beschftigt man sich mit negativen und positiven Kognitionen (das, was man denkt und fhlt) und wie sinnvoll es ist, die Kognitionen zu untersuchen beziehungsweise zu verndern, wenn diese nicht zielfhrend sind. Wer als Hndler denkt, er htte keinen Einfluss auf seinen Erfolg und sein Glck beim Handel, dem wird es anders gehen als dem Hndler, der berzeugt ist, dass es ist, der fr seinen Erfolg verantwortlich ist. Erfolg und Glck sind eine direkte . Jedem von uns steht diese Erfolgs- und Glcksfhigkeit zur Verfgung und wir knnen sie nutzen. Wir knnen beschlieen, uns darauf zu konzentrieren, statt passiv darauf zu warten, dass das Schicksal uns uere Umstnde beschert, damit wir Erfolg haben. Diesen Entschluss knnen Sie jetzt sofort oder spter fr sich alleine treffen. Stellen Sie sich die Frage: Worauf warte ich noch?
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