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- Herausgeber: Eulogia Verlags GmbH
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2021
NLP für Anfänger Das Befinden und die Entwicklung eines Menschen werden maßgeblich vom Unterbewusstsein beeinflusst. Den meisten Menschen ist dieser Umstand jedoch nicht bewusst oder sie verfügen einfach nicht über die notwendigen Kenntnisse, um mit dieser Information etwas anfangen zu können. Gefühle, Handlungen sowie Entscheidungen sind fest verbunden mit unserem Unterbewusstsein und tragen so zwangsläufig zu unserem Erfolg oder eben auch Misserfolg bei. Wäre es da nicht fantastisch auf das eigene Unterbewusstsein Einfluss zu nehmen? Mit NLP für Anfänger lernen Sie die Umprogrammierung Ihres eigenen Mindsets. Geben Sie den negativen Gedanken keinen Raum mehr und ersetzen Sie diese durch positive Denkstrukturen. Dies ist nicht nur förderlich für Ihr Stresslevel und Wohlbefinden, sondern auch der Grundstein für ein erfolgreiches erfüllendes Leben. Lernen Sie in diesem Buch unter anderem: • Die Bedeutung und Historie von NLP • Die Ziele und den Zweck von NLP sowie wichtige Vorannahmen • Die wichtigsten Begriffe • Die 40 besten Techniken für die praktische Umsetzung • Die Bedeutung und Macht von Körpersprache • NLP im Beruf und im Alltag • Und vieles mehr! Dieser Ratgeber ist perfekt für Sie geeignet, wenn unter anderem folgende Sachverhalte auf Sie zutreffen: • Sie sind unzufrieden mit Ihrer derzeitigen Lebenssituation und möchten dies grundlegend ändern • Sie wollen die Tiefen und Wirkungszusammenhänge Ihres Unterbewusstseins erkunden • Sie wollen Ihr Mindset auf „Erfolg“ umprogrammieren • Sie wollen die Körpersprache Ihrer Mitmenschen lesen und deuten können • Sie wollen Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Durchsetzungsvermögen massiv steigern • Sie wollen persönlich und beruflich über sich hinauswachsen • Sie wollen der Mensch werden, von dem Sie schon immer träumten Dem Autor Raphael Wagner ist es gelungen, einen besonders einsteigerfreundlichen Ratgeber zu schaffen, der den Grundstein für ein erfolgreiches und glückliches Leben bildet. Schritt für Schritt lernen Sie sich selbst, Ihr Unterbewusstsein und Ihre Mitmenschen besser kennen und einschätzen.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
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NLP für Anfänger
Das große NLP Buch Unterbewusstsein programmieren, Gewohnheiten ändern und Ziele erreichen
Raphael Wagner
1. Auflage 2020
Originale Erstauflage
Alle Rechte, insbesondere Verwertung und Vertrieb der Texte, Tabellen und Grafiken, vorbehalten.
Copyright © 2020 by Eulogia Verlags GmbH
Softcover: 978-3-96967-024-8
Redaktion: Finn Alexander Dubbels
Lektorat: Matthias Kramer
Cover: solar22 - shutterstock.com
Impressum:
Eulogia Verlags GmbH
Nagelsweg 22a
20097 Hamburg
Deutschland
Wir wünschen viel Vergnügen beim Lesen!
NLP für Anfänger
Inhaltsverzeichnis
1. Vorwort
2. Was ist NLP?
2.1 Definition
2.2 Herrkunft
2.3 Geschichte
2.4 Ziele und Zweck
2.5 Vorannahmen
3. NLP – Die 18 besten Techniken
3.1 Modelling: Das Modellieren als Mutterprinzip
3.2 Den richtigen Anker finden und setzen
3.3 Die Maus macht's: Die Disney-Strategie
3.4 Naschen ohne Kalorien: das Praliné-Muster
3.5 Keine Angst mehr vor dem bösen Wolf: Fast-Phobia
3.6 Mit Spiegeln und Pacing zum Rapport
3.7 Ein guter Rapport führt zum Leading
3.8 Wer genau beobachtet, sieht mehr: Das B.A.G.E.L.-Modell
3.9 Wer das Ziel kennt, findet einen Weg: Die SMART-Methode
3.10 Ein Problem, viele Facetten: Die Diamond-Technik
3.11 Schneller Szenenwechsel: Die Swish-Technik
3.12 Drei Vorbilder sind besser als eines: Die Mentor-Technik
3.13 Fünf Sinne hat der Mensch: Das VAKOG-Modell
3.14 Atemholen gegen Stress: Rapid Relaxation
3.15 Schluss mit heimlichen Fesseln: Das Meta-Modell
3.16 Die Kunst der Unverbindlichkeit: Das Milton-Modell
3.17 Der Rahmen macht das Bild: Framing und Re-Framing
3.18 Auf den Kern kommt es an: Core-Transformation
4. Körpersprache
4.1 Was ist Körpersprache?
4.2 Die Macht der Körpersprache
4.3 Mimik
4.4 Gestik
4.5 Haltung und Bewegung
4.6 Nähe und Berührung
4.7 Kleidung und Schmuck
5. Mythen über NLP
5.1 Bei NLP geht es um Manipulation
5.2 Bei NLP geht es um Täuschung und Verstellung
5.3 Neuro-Linguistisches Programmieren ist gefährlich
5.4 Bei NLP geht es um eine Sekte
5.5 NLP ist ein Werkzeug von Demagogen
5.6 NLP ist unwissenschaftlich
6. Kritik an NLP
6.1 NLP ist selektiv
6.2 NLP ist einseitig
6.3 NLP ist undifferenziert
6.4 NLP ist beliebig
6.5 NLP ist unseriös
7. NLP im Alltag
7.1 Kommunikation mit uns selbst
7.2 Kommunikation mit anderen
8. NLP im Beruf
8.1 NLP hilft bei der richtigen Berufswahl
8.2 NLP hilft beim Vorstellungsgespräch
8.3 NLP hilft beim Umgang mit schwierigen Menschen
8.4 NLP hilft bei der Selbstmotivation
8.5 NLP hilft zu mehr Gelassenheit
9. Glossar – Die wichtigsten Begriffe
10. Schlusswort
1. Vorwort
Es gibt viele nützliche Gaben und Fähigkeiten. Manche sind ein Geschenk, andere kann man sich aneignen. Mitunter wird über Wert und Nutzen einzelner Talente gestritten und nicht jeder Mensch braucht jede Fertigkeit. An einer Sache kommt aber niemand vorbei, der langfristig ein erfolgreiches und gelingendes Leben führen möchte: Das ist eine möglichst reife und gewinnende Persönlichkeit.
Der US-amerikanische Drehbuchautor Lorenzo Semple Jr., der in seiner langen Karriere nicht nur die berühmte Fernsehserie Batman aus der Taufe hob, sondern auch an Filmklassikern wie Papillon, Die drei Tage des Condors, King Kong, Flash Gordon und Sag niemals nie (der endgültig letzte Auftritt von Sean Connery als Superagent James Bond) als kreativer Kopf hinter den Kulissen maßgeblich beteiligt war, hatte für seine Studenten an der Filmhochschule einen entscheidenden Ratschlag: Entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit!
Er meinte das ganz im Ernst. Nicht Kreativität, nicht schriftstellerische Begabung stellte - nach seiner Erfahrung und Überzeugung - den Schlüssel zu einer erfolgreichen Karriere dar. Vielmehr war es eine ausgeprägte und einnehmende Persönlichkeit, die für das berufliche Fortkommen der jungen Männer und Frauen ausschlaggebend sein würde.
Warum ist das so? In der Filmbranche arbeiten viele Männer und Frauen zusammen, die miteinander auskommen müssen. Es gibt keine Einzelkämpfer. Um teure Projekte wie Filme und Fernsehserien zu stemmen, braucht es zahllose Mechanismen, die möglichst gut ineinandergreifen. Wenn die Chemie stimmt, arbeiten die Leute lieber zusammen und positive Erfahrungen führen zu weiteren Aufträgen.
Es liegt an Ihnen, wie Sie Ihre Persönlichkeit gestalten. Natürlich spielen dabei auch Ihre angeborenen Veranlagungen eine Rolle, – aber Sie sind diesen nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert. Sie haben das Mittel in der Hand, Ihre Persönlichkeit in eine gewünschte, in eine gute Richtung zu entwickeln. Dieses Mittel heißt NLP.
NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren, aber lassen Sie sich von diesem etwas sperrigen Begriff bitte nicht einschüchtern. Sie benötigen keine wissenschaftlichen oder mathematischen Vorkenntnisse. Wir wollen in diesem Buch nicht einen Berg von Theorien auftürmen, unter dem Sie dann erdrückt werden. Wir wollen Ihnen vielmehr ein einfaches Rezept vorstellen, das Sie leicht in Ihrem Alltag und in Ihrem Beruf zur Anwendung bringen können.
NLP ist ein mächtiges Werkzeug für die Gestaltung Ihrer Persönlichkeit. Es geht im Kern darum, wie Sie sich mit Ihrem Umfeld auf möglichst positive und zielführende Weise verständigen. Es geht darum, Ihre Persönlichkeit, Ihr Denken, Fühlen und Verhalten mit Hilfe Ihrer Sprache positiv zu beeinflussen, mit anderen Worten: sich zu programmieren.
Früher, in der schriftlosen Zeit, hatte das gesprochene Wort besondere Bedeutung. Es gab mächtige Sprüche, an deren Erfüllungsgehalt niemand zweifelte. Diese Sprüche konnten Segen oder Fluch beinhalten. Ganz ähnlich verhält es sich mit der NLP: Sie können mit Ihrer Sprache, mit Ihren Worten Ihr Leben in Richtung Segen oder Fluch, also in eine positive oder in eine negative Bahn lenken.
Wie das geht, will Ihnen dieser Ratgeber verraten. Und es versteht sich von selbst, dass wir damit eine positive Beeinflussung Ihres Lebens anstreben. In letzter Konsequenz liegt es natürlich bei Ihnen, wie Sie die Techniken und Methoden, die wir Ihnen in den folgenden Kapiteln vorstellen, einsetzen. Wir hoffen aber darauf, dass Sie aus diesem Ratgeber das Beste machen – für sich selbst und Ihre Umwelt.
2. Was ist NLP?
Wir haben uns im Vorwort darauf geeinigt, die trockene Theorie nur am Rande zu behandeln. Damit wir aber wissen, wovon wir reden, kommen wir um ein paar grundlegende Erörterungen zum Thema NLP nicht herum. Wir werden uns aber auf das Nötigste beschränken und dies so klar und verständlich wie möglich formulieren. Am Ende des Ratgebers finden Sie außerdem ein nützliches Glossar, das Ihnen eine Übersicht der wichtigsten Begriffe zum Thema bietet. So können Sie bei Bedarf schnell nachschlagen, was genau mit einem Begriff, der Ihnen vielleicht gerade entfallen ist, gemeint ist.
2.1 Definition
NLP ist eine Abkürzung und steht für den etwas sperrigen Begriff Neuro-Linguistisches Programmieren – so viel haben wir schon gehört. Den wenigsten von uns wird das aber wirklich weiterhelfen. Genau genommen handelt es sich dabei nicht um eine einzige Sache, sondern um einen Sammelbegriff. NLP steht für ein ganzes Bündel an Kommunikationstechniken, die auf vielen unterschiedlichen Konzepten fußen – vor allem aber auf den fachlich fundierten Erkenntnissen der Psychotherapie. Stellen Sie sich einen mächtigen und clever befüllten Werkzeugkoffer vor, in dem ein reichhaltiges hochspezialisiertes Instrumentarium steckt, das nur einem einzigen Zweck dient: Ihre Persönlichkeit so zu justieren, dass auf möglichst direktem Weg ein höheres Leistungslevel erreicht wird. NLP erfindet also das Rad nicht neu, kompiliert aber die für Sie wichtigsten Erkenntnisse verschiedener Forschungszweige zu einem wirksamen Maßnahmenkonglomerat. Ein echtes Best-of, wenn Sie so wollen, eine sorgfältige Auslese, die keine Zeit verschwendet, sondern direkt auf den Punkt kommt: jeder Schlag ein Volltreffer!
2.2 Herrkunft
Wie kommt der Begriff NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren – zustande?
