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- Herausgeber: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Tauchen Sie ein in die Welt der kontinuierlichen Verbesserung mit unserem Buch "Tägliche Fortschritte: 1 % Besserwerden - Dein Weg zur persönlichen Entwicklung für Erfolg bis an die Spitze". In diesem inspirierenden Werk wird die Kaizen-Methode vorgestellt, eine bewährte Strategie zur Verbesserung von Effizienz und Produktivität in jedem Bereich Ihres Lebens.Mit einfachen Schritten und praktischen Ratschlägen zeigt dieses Buch Ihnen, wie Sie schrittweise Änderungen in Ihrer täglichen Routine vornehmen können, um Ihre Effizienz zu steigern und Ihre Ziele zu erreichen. Wir behandeln eine breite Palette von Themen, von Zeitmanagement über Selbstpflege bis hin zu kreativen Techniken, um Ihre Produktivität zu steigern.Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele klar definieren, Ihre Fortschritte verfolgen und die kleinen, aber stetigen Verbesserungen in Ihrem Leben nutzen können, um große Veränderungen zu bewirken. Egal, ob Sie Ihre beruflichen Ziele erreichen, gesünder leben oder einfach effektiver in Ihrem Alltag sein möchten, dieses Buch bietet Ihnen die Werkzeuge und Strategien, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.Mit einer ausgewogenen Betrachtung von Produktivität und Lebensfreude zeigt "Tägliche Fortschritte: 1 % Besserwerden -Dein Weg zur persönlichen Entwicklung für Erfolg bis an die Spitze", wie Sie Ihre Lebensqualität steigern können, während Sie gleichzeitig Ihre Effizienz verbessern. Entdecken Sie die Kunst der Balance, lernen Sie, wie Sie Ihren Input und Output ausgleichen und Ihre kreative Energie erhalten.Dieses Buch ist eine Anleitung für alle, die danach streben, ihr Leben zu optimieren, berufliche und persönliche Ziele zu erreichen und dabei nicht die Freuden des Lebens aus den Augen zu verlieren. Machen Sie sich bereit, Ihr Leben mit Kaizen zu revolutionieren und die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich immer gewünscht haben.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 46
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Die Autorin
Sonja Schoch, die Autorin von "Tägliche Fortschritte: 1 % Besserwerden - Dein Weg zur persönlichen Entwicklung für Erfolg bis an die Spitze", ist eine angesehene Heilpraktikerin und Lebenscoach mit umfassender Erfahrung im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens. Als Autorin ist sie eine engagierte Verfechterin der Förderung von Resilienz und körperlicher sowie emotionaler Stärke.
Sonja Schoch hat ihre Leidenschaft für die ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist bereits in jungen Jahren entdeckt. Sie verfügt über fundierte Kenntnisse in Naturheilkunde, Ernährung, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung. Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Durch ihre Arbeit als Lebenscoach hat Sonja Schoch bereits zahlreichen Menschen geholfen, ihr Leben zum Erfolg zu machen, Herausforderungen zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu steigern. Ihr ganzheitlicher Ansatz, der den engen Zusammenhang von Körper und Geist betont, hat bei ihren Klienten zu nachhaltigen positiven Veränderungen geführt.
"Tägliche Fortschritte: 1 % Besserwerden - Dein Weg zur persönlichen Entwicklung für Erfolg bis an die Spitze", ist das Ergebnis von Sonja Schochs Engagement und Fachwissen. In diesem Buch teilt sie ihre tiefgreifenden Einsichten und praktischen Ratschläge, um anderen zu helfen, ihre eigene innere Stärke zu entfalten. Mit ihrem Buch möchte sie Menschen dazu inspirieren, ihr Leben zu einem Erfolg zu machen.
Sonja Schoch ist eine Autorin, deren Expertise und Leidenschaft in der Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens wohltuende Impulse setzen und inspirieren. Ihr Werk ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr Leben auf eine gesündere und stärkere Weise gestalten möchten.
Für meinen Mann, RainerSchoch,
derdasBesteist,was mirje widerfahrenist.
VielenDankfüralles.
IchliebeDichundwerdeDich immerlieben,solangeichlebe.
Wichtiger Hinweis:
Dieser Ratgeber wurde nach ausgiebigen Recherchen mit äußerster Sorgfalt und besten Absichten verfasst. Er dient ausschließlich informativen Zwecken und kann in keiner Weise eine professionelle ärztliche Diagnose ersetzen.
Die Autorin übernimmt keinerlei Haftung oder rechtliche Verantwortung für möglicherweise fehlerhafte oder irrtümliche Informationen, ebenso wie für eventuelle Folgen, die sich aus der Anwendung des Inhalts ergeben könnten.
Copyright - GANZ MEDIZIN ENERGIE Praxis Ltd.
GesundheitErfolgSchönheit
I M P R E S S U M
Tägliche Fortschritte: 1 % Besserwerden
Dein Weg zur persönlichen Entwicklung für Erfolg bis an die Spitze
Autorin: Sonja Schoch© 2023 GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS LTD.Alle Rechte vorbehalten.GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXISLTD.
20-22 Wenlock Road, London N1 7GU, Großbritannien
Mail: [email protected]
ISBN: 9783988652928
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Kapitel 1 - Was ist Kaizen
Kapitel 2 - Warum Kaizen für uns von Bedeutung ist
Gehst du von absolut Null auf acht Stunden? Siehst du das Dilemma hier?
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
Wie es dazu kommt
Kapitel 3 - Kaizen in seinem ursprünglichen Kontext: Business
Die Entstehung von Kaizen
Verschiedene Ausprägungen von Kaizen
Vereinfachung und Verschwendungsreduzierung
Kapitel 4 - Wichtige Konzepte des Kaizens
Kraftmultiplikatoren
Automatisierung
Die 5S im Kontext von Kaizen
Das Gegenteil von Kaizen: Kaikaku
Kapitel 5 - Kaizen für Gesundheit und Fitness
Mikro-Workouts
In Form kommen mit Kaizen
Bedeutende Änderungen zur Steigerung der Fitness
Was kann weggelassen werden?
Wie lässt sich das integrieren?
Weitere kleine Anpassungen
Kapitel 6 - Kaizen für persönliche Finanzen
Effektive Budgeterstellung
Überwachung und Verbesserung
Planen für das Unerwartete
Begrenzen Sie Ihren Geldfluss
Belohnungen schaffen
Apps verwenden
Zusammenfassung - Finanzen
Kapitel 7 - Kaizen für Produktivität und Business
Identifizieren Sie Engpässe
An Ihren neuen Regeln festhalten und Fehler vermeiden – Checklisten und Flussdiagramme
Flussdiagramme für Problemstellungen
Kapitel 8 - Tipps fürs Leben und biologische Optimierung
Die Schlüsselrolle der Temperatur für einen erholsamen Schlaf
Wie Sie sicherstellen können, dass Sie immer pünktlich aufwachen
Die effektivsten Nahrungsergänzungsmittel
Inspirationstechniken
Beeindrucken Sie durch Ihre Kleidung
Intervallfasten
Digitaler Detox
Meditation und Achtsamkeit
Power-Napping
Musik für Produktivität: Der Soundtrack für den Arbeitsflow
To-Do-Listen und Zeitmanagement
Routinen und Gewohnheiten
Kapitel 9 - Die Kunst der Balance
Einleitung
Wie gehst du vor, um dein Leben zu verändern? Glaubst du, dass dies über Nacht geschieht? Die Antwort auf diese Frage sollte definitiv "Nein" sein.
Selbst die geringfügigste Veränderung in deinem Leben erfordert Zeit, Engagement und Anstrengung. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, und diese Gewohnheiten sind oft tief in unserer Psyche verwurzelt, ein physikalisches Phänomen, das in unserem Gehirn beobachtet werden kann. Später in diesem Buch werden wir darauf eingehen.
Obwohl viele von uns diese Tatsache intuitiv verstehen, neigen wir dennoch dazu zu glauben, dass wir unser Leben auf einmal drastisch ändern können. Vielleicht haben auch Sie sich schon einmal dabei erwischt, zu sagen, dass Sie "morgen ein neues Trainingsprogramm beginnen" werden, bei dem Sie viermal pro Woche ins Fitnessstudio gehen und Ihre Kalorienzufuhr halbieren. Sie sind nicht allein.
Doch gibt es eine bessere Lösung – sie heißt Kaizen. Dieses chinesisch-japanische Wort bedeutet "kontinuierliche Verbesserung" und bezieht sich auf einen speziellen Ansatz zur Steigerung der Effizienz und Wirksamkeit. Hierbei geht es darum, winzige Verbesserungen schrittweise umzusetzen, um dein angestrebtes Ziel zu erreichen.
Wie ein altes Sprichwort sagt: Selbst die längste Reise beginnt mit einem einzigen Schritt.
Betrachte eine Tausend-Meilen-Wanderung als eine Abfolge von einzelnen Schritten, und plötzlich erscheint jede Herausforderung überwindbar.
In diesem Buch lernst du, wie du dieses Konzept auf alles anwenden kannst, sei es in Bezug auf Beziehungen, Fitness, Gesundheit, Geschäft oder jegliche andere Facette deines Lebens, die du verbessern möchtest. Kaizen wird dir dabei helfen, dorthin zu gelangen.
Mach dich bereit, dein Leben zum Besseren zu verändern – beginnend mit einem einzigen Schritt, aber dennoch mit der Gewissheit, dass kontinuierliche Fortschritte dich ans Ziel führen werden.
