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Willkommen bei "Verwandeln Sie Ihren Körper in 28 Tagen" Sie müssen diese Gewichtsverlust Reise von einem Ort der Selbstliebe beginnen. Wenn Sie diese Einstellung nicht ändern, auch wenn Sie abnehmen, werden Sie immer noch Probleme mit dem Selbstbild haben. Sie werden niemals gut genug für sich selbst sein. Akzeptieren Sie sich selbst und von dort aus können Sie sich verbessern. Das ist eine Reise und kein Wunder über Nacht. Schauen Sie in den Spiegel. Das ist Ihre Konkurrenz. Sonst niemand. Sie müssen auch verstehen, dass Sie Gewicht verlieren können. Doch vorausgesetzt, Sie haben "Fett Gene" oder es ist schwieriger für Sie abzunehmen, machen Sie es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Es wird Zeiten geben, in denen Sie ausrutschen. Dies ist unvermeidlich und par für dieses Buch. Wenn Sie ein würdige Ziel verfolgen, ist die Reise niemals linear. Es ist oft mit Rückschlägen, Ausrutschern, Fehlern usw. behaftet. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Rückschlag ein Setup für ein Comeback ist. Sie sind nicht allein mit Ihren Fehlern. Bestätigen, korrigieren und zukünftige Fehler vermeiden und weiter vorwärts gehen. Das ist der einzige Weg zum Erfolg. Sie haben definitiv die Kontrolle über Ihren Körper und können diesen ändern. Besser, wenn Sie wissen, was zu tun ist. Alles was Sie tun müssen, ist diesem Buch folgen und Sie werden Ihr gewünschtes Gewicht erreichen. Dabei gewinnen Sie Energie, werden stärker, fühlen sich glücklicher und haben das Gefühl, dies zu erreichen kann einfach nicht beschrieben werden. Reizt Sie das? Dann kaufen Sie jetzt dieses Buch und erfahren mehr...
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Seitenzahl: 43
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Verwandeln Sie Ihren Körper in 28 Tagen!
Einführung "Du bist nicht allein"Kapitel 1: Der Kampf ist realKapitel 2: Planen und Verfolgen Ihrer SchritteKapitel 3: Hunger meistern & Emotionales Essen überwindenKapitel 4: Müssen Sie eine Diät machen?Kapitel 5: Vollwertkost und falsche LebensmittelKapitel: Wasser statt WeinKapitel 7: Die Kraft des ProteinsKapitel 8: Schlafen Sie Ihren Weg zum GewichtverlustKapitel 9: Die Zeit findenKapitel 10: Strukturieren Ihres TrainingsKapitel 11: Spaß machenKapitel 12: Umgang mit AusrutschernKapitel 13: Nehmen Sie sich Zeit, um die Rosen zu riechenKapitel 14: Anreise und Aufenthalt dortFazitÜber den AutorEinführung "Du bist nicht allein"
Willkommen bei "Verwandeln Sie Ihren Körper in 28 Tagen"
Bevor wir überhaupt anfangen, gibt es ein paar wichtige Dinge, die angegeben werden müssen. Abnehmen ist ein Gedanken Spiel. Wenn Sie sich mit Ihrem Verstand ändern werden Sie Ihren Körper verändern. Es ist unvermeidlich. Wenn wir "Anderen Ihre Meinung" sagen, heißt das nicht, dass Sie Ihre Meinung ändern. Denken Sie daran, Kekse zu essen und Kuchen zu verschlingen.
Worüber wir hier sprechen, ist die Denkweise hinter allem Gewicht Verlust. Es spielt keine Rolle, wie alt oder welches Geschlecht Sie sind, die Prinzipien sind gleich. Zuerst müssen Sie aufhören, Ihren Körper zu hassen. Viel zu viele Frauen haben negative Bilder von sich. Sie fühlen sich fett und hässlich, während alle anderen Frauen besser sind. Möglicherweise haben Sie die begehrte "Oberschenkellücke" können aber nicht einmal Kleidung in Ihrer Größe finden.
"Warum kann ich nicht wie sie aussehen?" "Es ist scheiße, ich zu sein!" "Ich habe schreckliche Fett Gene!"
Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie Frauen sich selbst verprügeln. Hier ist die Wahrheit, Sie müssen sich selbst lieben für das, was Sie sind,.
Flab, Brötchen, Cellulite und alles.
Sie müssen diese Gewichtsverlust Reise von einem Ort der Selbstliebe beginnen. Wenn Sie diese Einstellung nicht ändern, auch wenn Sie abnehmen, werden Sie immer noch Probleme mit dem Selbstbild haben. Sie werden niemals gut genug für sich selbst sein. Akzeptieren Sie sich selbst und von dort aus können Sie sich verbessen. Das ist eine Reise und kein Wunder über Nacht. Schauen Sie in den Spiegel. Das ist Ihre Konkurrenz. Sonst niemand. Sie müssen auch verstehen, dass Sie Gewicht verlieren können. Doch vorausgesetzt, Sie haben " Fett Gene" oder es ist schwieriger für Sie abzunehmen, machen Sie es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Es wird Zeiten geben, in denen Sie ausrutschen. Dis ist unvermeidlich und par für den Kurs. Wenn Sie ein würdiges Ziel verfolgen, ist die Reise niemals linear.
Es ist oft mit kleinen Rückschlägen, Ausrutschen, Fehlern usw. behaftet. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Rückschlag ein Setup für ein Comeback ist.
Während dieser Zeiten, in denen Sie auf Ihrer Diät ausrutschen, werfen Sie nicht das Handtuch und geben auf, nur weil Sie einen Fehler in Ihrer Diät gemacht haben. Wenn Sie nach der Arbeit ein Stück Kuchen essen, geben Sie sich keine Vorwürfe. Erkennen Sie Ihren Fehler an und bemühen Sie sich, keinen mehr zu machen.
Wenn Sie für die nächsten Tage auf dem richtigen Weg sind, ist dieser eine kleine Ausrutscher zu vernachlässigen. Wenn Sie Ihre Diät aus dem Fenster werfen und wenn Sie aufgeben, können Sie sich sicher sein, dass sich das Gewicht wieder erhöht.
Sie sind nicht allein mit Ihren Fehlen. Bestätigen, korrigieren und zukünftige Fehler vermeiden und weiter vorwärts gehen. Das ist der einzige Weg zum Erfolg. Sie haben definitiv die Kontrolle über Ihren Körper und können sich für die ändern. Besser, wenn Sie wissen, was zu tun ist.
Alles was Sie tun müssen, ist es bis zum Brief zu befolgen und Sie werden Ihr gewünschtes Gewicht erreichen. Dabei gewinnen Sie Energie, werden stärker, fühlen sich glücklicher und haben das Gefühl, dies zu erreichen kann einfach nicht beschrieben werden. Reizt Sie das? Es sollte!
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Kapitel 1: Der Kampf ist real
Ja, so ist es.
Dies ist, was die Gewichtsverlust Unternehmen und Diätpillen Hersteller nicht möchten, dass Sie es wissen. Gewichtsverlust ist ein schwieriger Prozess.
Das Konzept ist absolut einfach. Alles was Sie tun müssen, ist mehr Kalorien zu verbrennen als sie verbrauchen. Das ist alles was es ist. Wenn Sie allen Flaum und Hype entfernen, es läuft immer auf dieses eine Prinzip hinaus. Sie müssen die richtigen Lebensmittel in den richtigen Mengen essen und ausreichende Bewegung bekommen.
Die Diätpillenfirmen werden Ihnen sagen, dass Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen können - "Verlieren Sie 12 Pfund in 7 Tagen!" ohne zu verhungern. Einfacher Gewichtsverlust! Das ist immer ihr Blickwinkel. Der gesunde Menschenverstand wird Ihnen sagen, dass diese Pillen niemals wirken werden. Alles in allem, wie können Sie Gewicht verlieren, indem Sie etwas anderes essen? Um Sie davon zu überzeugen, dass diese Pillen wirken, ergänzen die Unternehmen eine ganze Reihe von Zutaten, die exotisch klingen und angeblich Fettverbrennungseigenschaften haben.
Frauen glauben diesem Hype nicht, weil die Wahrheit eine bittere Pille zu schlucken ist. Ihre Ernährung aufzuräumen und zu trainieren ist schwierig. Nehmen der Gewichtsverlust Pille ist einfach. Und jeder will einfach. Einfach führt oft zu Enttäuschung, Bedauern, Zeitverlust und Geld. Dies ist ein hoher Preis, da die meisten nie irgendwelche Ergebnisse sehen werden. Deshalb sehen Sie Frauen, die von Pille zu Pille gehen. Deshalb kommen immer wieder neue Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduzierung auf den Markt.
