Zum richtigen Duft E-Book

Markus Schirner

• Herausgeber: Schirner Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 62

Beschreibung

Entspannen, stimulieren, Wohlfühlatmosphäre verbreiten - ja, selbst alltägliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Infekte und Bauchweh vermögen ätherische Öle zu lindern. Die von alters her bekannte Aromatherapie steckt voller Möglichkeiten und ist kinderleicht anzuwenden. In diesem übersichtlichen Handbuch findet jeder genau den Duft, den er gerade für ein kleines Wellnessprogramm braucht. Ätherische Öle bieten eine Fülle von Aromen und Schwingungen. Von Sandelholz über Jasmin bis Minze sorgen sie für Entspannung, stimulieren uns oder helfen dem Körper, gesund zu bleiben. Dieser praktische Führer enthält: Auskunft über 80 der wichtigsten Aromaöle, Hinweise zum Einkauf, Angaben zu den körperlichen und seelischen Wirkungen, Listen der Krankheiten, bei denen die Öle angewendet werden können, Informationen zu geeigneten Trägerölen, Anmerkungen, wann Vorsicht geboten ist. Finden Sie jederzeit genau den Duft, den Sie gerade brauchen!

Leseprobe

Markus Schirner

Zum richtigen Duft

Öle und Essenzen in der Aromatherapie

Über den Autor

Markus Schirner ist ausgebildeter Lehrer für Kinesiologie, Brain Gym und Touch for Health sowie Massagetherapeut. Zu seinen weiteren Spezialgebieten zählen die Aroma- und Kräuterkunde, Meditations- und Atemtherapien sowie die buddhistische Philosophie. Seit 1987 führt er mit seiner Frau in Darmstadt Deutschlands größte spirituelle Buchhandlung. Aus dieser entstand 1994 der Schirner Verlag, der aufgrund der Fachkompetenz von Markus Schirner inzwischen zu den wichtigsten spirituellen Verlagen Deutschlands zählt. Markus Schirner selbst ist Autor verschiedener Praxisbücher aus seinen Fachgebieten.

Weitere Informationen unter: www.schirner.com

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Die hier zur Verfügung gestellten Informationen sollen Ihnen als Unterstützung dienen, damit Sie – zusammen mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker – eigenverantwortliche Entscheidungen in Gesundheitsfragen treffen können. Bei gesundheitlichen Störungen sollten Sie die vorgestellten Methoden erst nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker anwenden, sie bieten keinen Ersatz für eine von diesem verordnete Behandlung. Weder Autor noch Verlag übernehmen für eventuelle Schäden, die aus den im Buch erteilten Hinweisen entstehen, eine Haftung.

ISBN 978-3-8434-6296-9

Markus Schirner:

Zum richtigen Duft

Öle und Essenzen in der Aromatherapie

© 2014 Schirner Verlag, Darmstadt

Umschlag: Arne Gutowski, Schirner,

unter Verwendung von 146294912 (Africa Studio), www.shutterstock.com

Redaktion: Bastian Rittinghaus, Schirner

E-Book-Erstellung: HSB T&M, Altenmünster, Germany

www.schirner.com

1. E-Book-Auflage 2016

Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige

Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe

Inhalt

Über den Autor

Einleitung

Der Einkauf von ätherischen Ölen

Die Schwingungsebenen der ätherischen Öle

Die ätherischen Öle

Anissamen

Basilikum

Benzoe (Siam/Sumatra)

Bergamotte

Bergamotteminze

Bitterorange

Blutorange

Cajeput

Cistrose

Citronella

Clementine

Douglasfichte

Eisenkraut 100 %

Estragon

Eukalyptus

Fenchel, süß

Fichtennadel

Galbanum

Grapefruit

Immortelle

Ingwer

Jasmin

Kamille, blau

Kamille, römisch

Kampfer, weißer

Kardamom

Kiefernnadel

Kreuzkümmel

Latschenkiefer

Lavandin

Lavendel extra/fein

Lavendelsalbei

Lemongrass

Limette

Mairose

Majoran

Mandarine

Manuka

Mastix

Melisse

Minzöl

Muskatellersalbei

Muskatnuss

Myrrhe

Myrte

Narde

Nelke

Neroli

Niaouli

Orange

Oregano

Palmarosa

Patschuli

Perubalsam

Petitgrain

Pfefferminze

Rose

Rosengeranie

Rosenholz

Rosmarin

Salbei

Sandelholz

Schafgarbe

Spiklavendel

Styrax

Teebaum

Thymian (rot und weiß)

Tolu

Tonka

Vanille

Veilchen

Verbene

Vetiver

Wacholderbeere

Weihrauch

Weißtanne

Wiesenkönigin

Ylang-Ylang

Ysop

Zeder – Cedrus

Zeder – Juniperus

Zimt

Zimt – Cassia

Zirbelkiefer

Zitrone

Zypresse

Die Basisöle (Körperöle)

Einreibung/Massage

Aloeveraöl

Aprikosenkernöl

Arnikablütenöl

Avocadoöl

Calendulaöl

Distelöl (Safloröl)

Erdnussöl

Hanföl

Haselnussöl

Johanniskrautöl

Jojobaöl

Kürbiskernöl

Leinöl

Mandelöl, süßes

Nachtkerzenöl

Olivenöl

Rapsöl

Sanddornextraktöl

Schwarzkümmelöl

Sesamöl

Sojaöl

Sonnenblumenkernöl

Walnussöl

Weizenkeimöl

Abbildungsverzeichnis

Einleitung

Was sind ätherische Öle? Ätherisch leitet sich vom griechischen aiter, d. h. hohe Luft, ab und bedeutet himmlisch und leicht flüchtig. Jedes Öl hat seine eigene Duftpersönlichkeit, seinen eigenen Charakter, seine eigene feinstoffliche Energie. Diese Öle bergen Duftstoffe, die in Form von sehr kleinen Öltröpfchen in verschiedenen Pflanzenteilen (wie Blüten, Blättern, Stängeln, Samen, Holz oder Wurzeln) eingelagert sind. Diese werden den Pflanzen durch verschiedene Verfahren entzogen, um sie dem Menschen zugänglich zu machen.

Ätherische Öle sind hoch konzentriert und sollten deshalb nie unverdünnt verwendet werden. Sie können Allergien, Hautreizungen und, innerlich eingenommen, sogar starke Vergiftungen hervorrufen – deshalb sollten sie immer für Kinder unzugänglich aufbewahrt werden! Richtig angewendet verursachen ätherische Öle keine Nebenwirkungen.

Die Aromatherapie verträgt sich sehr gut mit der Bachblütentherapie. Bei der homöopathischen Behandlung kann die Therapie mit ätherischen Ölen die Wirkung der homöopathischen Mittel in manchen Fällen teilweise wieder aufheben. Die Therapie mit ätherischen Ölen basiert auf der Erweckung der Lebenskraft und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Menschen. Die Öle wirken in den tiefsten Schichten von Körper, Geist und Seele, wo sie die psychischen sowie physischen Vorgänge regulieren können. Sie stärken die natürlichen Abwehrkräfte und normalisieren wichtige Funktionen unseres Körpers. Die Öle können selbst nicht heilen, sondern unterstützen die Heilung, indem sie unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen. Ist die Seele gesund, folgt der Körper von alleine nach.

Ätherische Öle gelangen über die Haut und über das Bindegewebe in unser Lymph- bzw. in unser Blutkreislaufsystem, von wo sie jede Stelle des Körpers erreichen. Über die Nase aufgenommen, können sie umgehend auf unser Gemüt und unsere geistige Verfassung Einfluss nehmen. Von Therapeuten richtig eingesetzt, erzielen sie auch innerlich eingenommen beträchtliche Wirkung. Sie werden über Niere und Lunge leicht wieder ausgeschieden.

Düfte tragen Informationen – sie können uns unbewusst beeinflussen, sodass wir anders urteilen oder handeln, als wir das unbeeinflusst tun würden. Sie übertragen Stimmungsbilder auf unser Wesen, die meist nicht vom Verstand kontrolliert werden. Jedes Öl enthält die Lebenskraft, Schwingung und das Kraftfeld der Pflanze, aus der es gewonnen wurde, in konzentrierter Form. Diese feinstofflichen Energien und Schwingungen wirken sich entsprechend auf unsere eigenen feinstofflichen Energiezentren und Energiekörper aus.

Dieses Buch soll Ihnen einen Überblick über die wichtigsten ätherischen Öle verschaffen. Ausführliche Hintergründe zu Aromatherapieverfahren, Anbau, Gewinnungs- und Herstellungsverfahren finden Sie in entsprechenden Fachtiteln. Die Aromatherapie sollte im Übrigen nur in den wenigsten Fällen alleinige Therapie sein, sondern andere Therapien unterstützen und ergänzen.

Der Einkauf von ätherischen Ölen

Seien Sie beim Einkauf von ätherischen Ölen qualitätsbewusst, und beachten Sie folgende Grundsätze:

Reine Öle

Es sollte immer ein 100 % reines, natürliches ätherisches Öl sein. Naturidentische Öle sowie Parfümöle sind zwar um einiges günstiger, haben jedoch auf keinen Fall die therapeutische Wirkung der reinen Öle und können sich sogar schädlich auswirken.

Botanischer Name

Achten Sie immer auf den vollständigen, korrekten botanischen Namen sowie die richtige Handelsbezeichnung (Beispiele: Ein natürliches ätherisches Bergamotteöl ist etwas anderes als ein naturidentisches Bergamotteöl bzw. ein Bergamotte-Parfümöl; Lavendula officinalis ist etwas anderes als Lavendula hybrida – beides sind Lavendelpflanzen, aber mit unterschiedlicher Wirkung, und beide können als »Lavendelöl« verkauft werden). Leider gibt es viele Produkte, die den gleichen Namen führen, jedoch andere Inhaltsstoffe haben und entsprechend andere oder überhaupt keine der erwünschten Wirkungen zeigen.

Anbauweise

Die meisten Öle werden als Pflanze konventionell angebaut und können Rückstände von Insektenvernichtungsmitteln und Düngemitteln aufweisen. »Rückstandskontrollierte Öle« sind meist frei von diesen Zusätzen. Aus kontrolliert biologischem Anbau und aus ökologisch orientierter Landwirtschaft stammen »kbA«-Öle; sie sind garantiert frei von Giften wie Pestiziden. Ebenso ist dem konventionellen Anbau die »Wildsammlung« vorzuziehen, weil auch hier davon auszugehen ist, dass in der freien Natur nicht zielgerichtet mit Giften gearbeitet wird.

Herkunftsland

Der Ort, an dem eine Pflanze wächst, spielt oft eine ausschlaggebende Rolle. Geophysikalische Einflüsse – z. B. der richtige oder falsche Boden für die jeweilige Pflanze oder zu viel oder zu wenig Sonne – ändern die Wirkkraft und -intensität einer Pflanze und haben so einen direkten Einfluss auf die Qualität der Pflanze bzw. des aus ihr gewonnenen ätherischen Öls. Dort, wo eine Pflanze von Natur aus wächst, ist sie immer am stärksten.

Die Haltbarkeit von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sollten immer in Braun- oder Blauglasflaschen aufbewahrt sowie sonnen- und lichtgeschützt bei etwa + 8 ° C gelagert werden. Unter diesen Voraussetzungen halten Öle aus Zitrusfrüchten sowie aus Nadelhölzern im Schnitt ein bis anderthalb Jahre, während alle anderen ätherischen Öle immer besser und ausgereifter werden, je älter sie werden.

Die Auswahl der Öle

Die Entscheidung darüber, welche Öle Sie anwenden, sollten Sie nach Möglichkeit Ihrer Nase überlassen. Ihr Körper weiß am besten, welches Öl ihm guttut. Dies zeigt er auf ganz eindeutige Weise, und zwar, indem er alles für uns Nichtzuträgliche als »unangenehm riechend« und alles Wohltuende als »wohlduftend« einstuft. Daher rührt auch das bei jedem Menschen andere und zu verschiedenen Zeiten unterschiedliche Geruchsempfinden. »Erschnuppern« Sie Ihre persönlichen Favoriten. Das, was Ihrer Nase gefällt, tut Ihnen gut und wirkt.

Allergietest