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- Herausgeber: JoelNoah S.A.
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2013
Viele Menschen schleppen heute ein "paar Pfunde zu viel" mit sich herum. Grund genug, endlich mit einer Sportart anzufangen, die schrittweise auf schonende Weise das Gewicht reduziert. Joggen bringt viele Vorteile mit sich, welches nicht nur schlanke und sportliche Menschen anspricht, sondern auch Laufanfängern mit Gewichtsproblemen zu einem besseren Körpergefühl und einer gesteigerten Beweglichkeit verhilft. Im Mittelpunkt stehen jedoch wichtige Kriterien, die beachtet werden müssen. Ein Lauftraining sollte Spaß machen und langfristig auch Jogger mit Übergewicht dazu motivieren, sich regelmäßig zu bewegen. Wer Ratschläge umsetzt, profitiert bei jedem Gewicht von den Vorteilen, die ein kontinuierliches Lauftraining mit sich bringt, ohne dass Gelenke, Bänder oder andere Bereiche des Bewegungsapparates negativ beeinträchtigt werden.
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Seitenzahl: 28
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Von Andreas Graf
ISBN: 9783955773755
© 2012 JoelNoah S.A.
Alle Rechte vorbehalten.
Autor: Andreas Graf
Verlag: JoelNoah S.A.
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Einleitung
Viele Menschen schleppen heute ein „paar Pfunde zu viel“ mit sich herum. Grund genug, endlich mit einer Sportart anzufangen, die schrittweise auf schonende Weise das Gewicht reduziert.
Joggen bringt viele Vorteile mit sich, welches nicht nur schlanke und sportliche Menschen anspricht, sondern auch Laufanfängern mit Gewichtsproblemen zu einem besseren Körpergefühl und einer gesteigerten Beweglichkeit verhilft.
Im Mittelpunkt stehen jedoch wichtige Kriterien, die beachtet werden müssen. Ein Lauftraining sollte Spaß machen und langfristig auch Jogger mit Übergewicht dazu motivieren, sich regelmäßig zu bewegen. Wer Ratschläge umsetzt, profitiert bei jedem Gewicht von den Vorteilen, die ein kontinuierliches Lauftraining mit sich bringt, ohne dass Gelenke, Bänder oder andere Bereiche des Bewegungsapparates negativ beeinträchtigt werden.
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Jeder der will, kann überall und zu jeder Zeit loslaufen. Doch wer schon einmal mit Folgen nicht ideal passender Schuhe zu kämpfen hatte, weiß, dass falsches Schuhwerk die Freude am Gehen oder Laufen zunichtemacht.
Einsteiger in den Laufsport, die sich im Überangebot des Marktes nicht zurechtfinden, sollten sich in einem Fachgeschäft professionelle Hilfe holen und viel Zeit mitbringen. Schuhkauf ist immer Vertrauenssache und insbesondere Laufschuhe müssen auf die individuellen Ansprüche zugeschnitten sein.
