Ausarbeitung eines funktionellen Trainingskonzeptes. Im Rahmen der Functional Trainer A-Lizenz E-Book

Steven Meyer

• Herausgeber: GRIN Verlag
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Fachbuch aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Veranstaltung: Functional Trainer A-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: Funktionelles Training ist ein Sporttrend, der insbesondere darauf abzielt, den gesamten Körper durch komplexe Übungen zu trainieren, stabilisieren, zu stärken und beweglicher zu machen. Der Trend geht immer mehr dahin, dass Trainierende auf Freiflächen durch Eigengewichtsübungen oder mit weniger Hilfsmittel ein funktionelles Training durchzuführen, welches viel mehr den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers im Alltag gleicht. Aufgrund dieser Aspekte gewinnt das funktionelle Training zunehmend an Beliebtheit. Dabei hat dieses Konzept seinen Ursprung in der Physiotherapie und fokussiert sich auf natürliche, mehr gelenkige Bewegungen. Mit seinen komplexen Bewegungsmustern ist es als Grundlagen- und Athletiktraining im Leistungssport, aber auch im Rehabilitationsport zuhause und für Gesundheitssportler perfekt geeignet. Doch was steckt wirklich dahinter? Handelt es sich hierbei nur um einen Marketingtrend oder verbirgt sich dahinter tatsächlich ein innovatives Trainingskonzept, dessen Erkenntnisse und Methodiken die Sportbranche bereichern könnte? Diese Fragen sollen anhand eines funktionellen Trainingskonzeptes in folgender Arbeit geklärt und werden. Dabei wird für einen Kunden Dabei wird für einen Kunden ein sechsmonatiger Plan entwickelt, indem näher auf die Inhalte, die funktionellen Grundsätze und Aspekte, und die Methodik des funktionellen Trainings eingegangen wird. Bei der Erarbeitung des Trainingskonzepts sollen die Werke von Michael Boyle und Gray Cook, die als Mitbegründer dieser neuartigen Sportbewegung gelten, helfen.