Dein erleuchtetes Ego E-Book

Matthias Ennenbach

• Herausgeber: Heyne
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 261

Beschreibung

»Du musst dein Ego überwinden, bevor du Erleuchtung fi nden kannst!« Dieses uralte Dogma hat schon zahllose spirituell Suchende zutiefst verunsichert. Aber ist es wirklich eine unumstößliche Wahrheit? Auf klare, nachvollziehbare Weise zeigt Matthias Ennenbach: Erleuchtung und Ego lassen sich durchaus miteinander vereinbaren. Es ist für jeden Menschen möglich, inmitten des Alltags einen Zustand der inneren Befreiung zu erlangen – im Einklang mit dem eigenen, individuellen Selbst.

Leseprobe

DER AUTOR

Dr. Matthias Ennenbach arbeitet seit rund 20 Jahren im klinischen Kontext, in eigener Praxis sowie als Seminarleiter und Ausbilder für Buddhistische Psychotherapie®. Der Diplom-Psychologe absolvierte Fachausbildungen zum approbierten Psychologischen Psychotherapeuten, promovierte an der medizinischen Fakultät der Universität München und ist seit vielen Jahren praktizierender Buddhist. In seiner therapeutischen Arbeit in Kliniken, privaten Einrichtungen und eigener Praxis war es ihm möglich, die östlich-buddhistische und die westlich-psychotherapeutische Behandlungsform in einer heilsamen und erfolgreichen Praxismethode zu integrieren. Die Buddhistische Psychotherapie® ist eine integrative, therapeutische Lehr- und Praxismethode, die Elemente aus den angewandten Neurowissenschaften und den westlichen Psychotherapiemethoden umfasst. Die nicht-religiösen buddhistischen Inhalte bilden den konzeptionellen Rahmen, die Leitlinien und Leitbilder. Zudem werden konkrete buddhistische Übungen integriert.

www.Info-BPT.de

Matthias Ennenbach

Dein

erleuchtetes

EGO

Ohne Selbstaufgabe

in die Befreiung

WILHELM HEYNE VERLAG

MÜNCHEN

Das vorliegende Buch ist sorgfältig erarbeitet worden.

Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr.

Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden,

die aus den im Buch gemachten praktischen Hinweisen resultieren,

eine Haftung übernehmen.

Originalausgabe 07/2014

Copyright © 2014 by Wilhelm Heyne Verlag, München,

in derVerlagsgruppe Random House GmbH

Alle Rechte sind vorbehalten.

Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München

Covermotiv: © Alex Gontar/shutterstock

Herstellung: Helga Schörnig

Satz: Leingärtner, Nabburg

ePub-ISBN 978-3-641-13727-4

www.heyne.de

INHALT

EINLEITUNG UND EINSTIMMUNG

1  WAS IST ERLEUCHTUNG?

2  WAS IST DAS EGO?

3  WAS IST DASERLEUCHTETE EGO?

4  WIE ERZEUGEN WIR UNSER ERLEUCHTETES EGO?

5WOFÜR BENÖTIGEN WIR EIN ERLEUCHTETES EGO?

6  ENDE UND ANFANG

LITERATUR

EINLEITUNG UND EINSTIMMUNG

So scheint mir, dass es für uns als Menschen

in erster Linie darauf ankommt,

in unserem eigenen Geist

nach Möglichkeiten zu suchen,

wie wir Leid vermeiden und Glück finden können.

XIV. Dalai Lama

Der Titel dieses Buches Dein erleuchtetes Ego verbindet spannende Konzepte miteinander: Erleuchtung und Ego.

Was ist Erleuchtung eigentlich genau? Und vor allem, ist sie wirklich allen Menschen zugänglich oder nur etwas für weise alte Meditationsmeister? Und was ist mit dem Ego? Als Egoisten möchten wir nicht wahrgenommen werden. Über zu wenig Ego zu verfügen könnte aber auch zu Problemen führen, obwohl Buddhisten oft davon sprechen, dass unser Ego sowieso eine Illusion sei und wir es aufgeben sollten.

Ein sicherer, ausgewogener Ego-Zustand könnte sich aber auch gut anfühlen. Er könnte uns in vielen Bereichen unseres Lebens helfen. Die Vorstellung, dass wir unser Ego erleuchten könnten, erscheint womöglich sogar recht interessant.

Vielleicht sind Erleuchtung und Ego aber auch ein Widerspruch? Muss nicht erst das Ego schwinden, damit Platz für Erleuchtung entsteht?

Das sind alles sehr berechtigte und wichtige Fragen. Und anscheinend gibt es hier einige Missverständnisse auszuräumen. Die Leser sind auf einen vergnüglichen Lese- und Erfahrungsweg eingeladen. Wir können diese spannenden Fragen gemeinsam ergründen. Denn wie der Titel schon verrät, ist das erleuchtete Ego immer persönlich. Es ist dein erleuchtetes Ego. Es ist nicht irgendwo, es ist bei dir und dieses Buch möchte es Ihnen zeigen. Dein erleuchtetes Ego ist also ein Vermittlerbuch.

Auf dem Weg von dort, wo wir jetzt stehen, bis zu unserem Ziel, dem erleuchteten Ego, brauchen wir ein paar Orientierungshilfen. Einige Hinweisschilder. Für diesen Weg wurde mit Bedacht der Begriff Erleuchtung gewählt. Wir assoziieren damit zwar oft Walt-Disney-Vorstellungen von einem inneren Glühen und Leuchten, doch das ist irreführend. Auch Buddha wird eher als Erwachter denn als Erleuchteter angesehen. Aber wir finden eben verschiedene Begriffe, die auf denselben Prozess hindeuten. Synonyme für Erleuchtung sind Befreiung, Erlöschen, Verwehen oder Nirwana. Jeder dieser Begriffe löst unterschiedliche Assoziationen in uns aus.

Die Beschreibungen in diesem Buch werden zeigen, wie stark wir selbst in unserem rationalen Denken, emotionalen Fühlen und körperlichen Empfinden mit einem inneren Glühen in Verbindung stehen. Gemeint sind damit auch unsere neuronalen Aktivitäten, die wortwörtlich ein Glühen und Leuchten in uns bewirken. Zudem sind sie auch elektrochemisch messbar und können beispielsweise mit einem Computertomografie-Gerät sichtbar gemacht werden. Für die Erleuchtung benötigen wir also womöglich ein richtiges Leuchten im Kopf, und zwar an der richtigen Stelle und mit der richtigen Intensität. Dieses Buch möchte dazu betragen, dass uns ein Licht aufgeht, vielleicht sogar eines, das nicht so schnell wieder verlischt. Es wird sicherlich auch mal flackern und etwas weniger hell leuchten, aber dann auch wieder kräftig strahlen.

Einerseits erleben viele von uns die Möglichkeit der Erleuchtung oder zumindest von erleuchtenden Erfahrungen als interessant und inspirierend. Aber wir können auch Vorbehalte nicht leugnen. Die Angst, im Zuge von grundlegenden Persönlichkeitsveränderungen, die oft mit Erleuchtungserlebnissen einhergehen, die eigene Identität zu verlieren, erzeugt unwillkürlich auch Widerstände in uns. Denn diese grundlegenden Veränderungen sind doch wohl notwendig, oder? Viele wichtige Fragen gibt es noch zu klären.

Erleuchtung oder nicht Erleuchtung, das kann hier nicht die Frage sein. Natürlich möchte unser duales, unterscheidendes Denken hier klare Aussagen, aber wir werden verstehen lernen, dass es auch hilfreichere Alternativen gibt.

So wie die Sonne die Erde beleuchtet, unterscheiden wir zwischen Tag und Nacht. Aber die Sonne ist immer da. Wir sind es, die sich regelmäßig von ihr abwenden. Wir umnachten uns gewissermaßen und stehen dann völlig im Dunklen. Dann gibt es noch die Übergänge, die Dämmerungen. Das sind besonders schöne Zeiten, die einen Wechsel ankündigen und ein mächtiges Symbol für Hoffnung bilden: die aufgehende Sonne, das aufsteigende Bewusstsein.

Ebenso wie die Sonne immer da ist, zumindest noch für über 4 Milliarden Jahre, ist auch unsere Veranlagung für den Erleuchtungszustand immer da. Wir brauchen ein paar »Erdrotationen«, ein paar Umdrehungen in unserem Leidenskarussell und dann ein paar zündende Gedanken, damit wir die Dämmerung und die aufgehende Sonne wahrnehmen können. Vielleicht dämmert es Ihnen auch schon und Sie spüren, wie einladend das innere Erleuchten wäre. Aber womöglich fehlen nur noch ein paar ganz kleine Anschubser. Es ist durchaus möglich, dass Sie die hier finden werden.

Unser Leben verläuft meist so, dass wir den Sonnenaufgang kaum in angemessener Weise realisieren. Entweder verbinden wir damit den Beginn des Arbeitstages oder wir haben den Wunsch, das Rollo herunterzulassen und weiterzuschlafen. Auch das ist eine symbolische Geste.

Ohne das Erkennen unserer inneren Sonne und der damit verbundenen Erleuchtung bleiben wir Schläfer, Nicht-Erwachte. Der Sanskritbegriff für einen Menschen, der erwacht ist, lautet übrigens Buddha.

Diesen Weg sind schon viele Menschen vor uns gegangen und davon können wir profitieren. Auf diesen spannenden Weg möchte ich Sie gern einladen. Sie werden merken, dass wir hier keine esoterischen Mysterien ergründen, sondern uns um Klarheit bemühen. Schließlich geht es um Erhellung. Dieser Vorgang wird von so unterschiedlichen Seiten beleuchtet, dass Sie den Silberstreif am Horizont sehen werden.

Mögen alle fühlenden Wesen die Erleuchtung erlangen.

Matthias Ennenbach

Bielefeld, 2014

1 WAS IST ERLEUCHTUNG?

Man braucht nicht einer bestimmten Religion anzuhängen

oder eine bestimmte Glaubensvorstellung zu hegen,

um wahre Erfüllung zu finden.

XIV. Dalai Lama

Wir verhalten uns oft so, als wollten wir bei Bodennebel in der Ferne etwas beobachten. Wir geben uns alle Mühe, aber der Nebel behindert unsere Sicht und damit unsere Erkennens- und Erkenntnisfähigkeit.

Nebel ist ein natürliches beziehungsweise meteorologisches Phänomen. Es handelt sich, einfach ausgedrückt, um Wolken, die sich am Boden gebildet haben. Mit dem Nebel kommt also etwas auf die Erde, was eigentlich zu einer anderen Sphäre gehört, mit der wir normalerweise wenig zu tun haben und die wir auch nicht so leicht beeinflussen können, wie wir unseren Alltag in der Regel »zu meistern« scheinen. Manchmal wandern wir im Nebel. Dann sind uns viele Dinge einfach ein Rätsel, und wenn der Nebel durch leidvolle Ereignisse, deren Sinn wir nicht erkennen können, immer dichter wird, haben wir ein Problem. Es gibt ja auch den Ausdruck »jemand hat den Kopf in den Wolken«. Damit ist ein Mensch gemeint, der sich gedanklich oder sogar mit seinem angeblich so »nüchternen« Verstand etwas »zusammenspinnt«. Und wenn man nicht nur den Kopf in den Wolken hat, sondern ganz im Nebel feststeckt, wenn der Nebel also buchstäblich so dicht ist, dass man die eigene Hand nicht mehr vor Augen erkennen kann, spinnt man sich vielleicht nur noch alles Mögliche zusammen und sieht gar nicht mehr, was .