Heilende Stimme E-Book

Angela Bittel

• Herausgeber: Schirner Verlag
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 109

Beschreibung

Wir benutzen sie jeden Tag, ohne darüber nachzudenken: unsere Stimme. Doch sie kann viel mehr, als wir es uns vorstellen können! Sich wirklich einmal mit ihr zu beschäftigen, ist eine spannende Erfahrung. Ziel ist dabei nicht, perfekt zu singen, sondern, dieses uns innewohnende Instrument als ganzheitliches Werkzeug kennenzulernen, das den Körper, den Geist und die Gefühle zusammenbringt. Die Sängerin Angela Bittel und der Musiker Christopher Amrhein möchten jedem das Heilpotenzial nahebringen, das darin liegt, die Liebe zur eigenen Stimme zu entdecken. Denn nur ein 'stimmiges' ist ein glückliches Leben.

Leseprobe

Angela Bittel & Christopher Amrhein

Heilende Stimme

Die Stimme als Spiegel der Seele

Über die Autoren

Angela Bittel ist diplomierte Sängerin, Sprecherin und Musicalschauspielerin mit langjähriger Bühnenerfahrung. In Seminaren, Workshops und individuellen Coachings begleitet sie Menschen auf dem Weg in deren volles Stimm- und Lebenspotenzial. Außerdem ist sie Vollblutmusikerin und gibt regelmäßig Konzerte.

www.voice-of-heart.net

Christopher Amrhein studierte Musik und Tanz am Mozarteum Salzburg. Seit über 10 Jahren arbeitet er als freischaffender Künstler, Heiler und Schamane. Während zahlreicher Auslandsaufenthalte lernte er musikalische Traditionen unterschiedlicher Kulturen kennen. Er veranstaltet Konzerte, Seminare und gibt Unterricht zu verschiedenen Aspekten der Musik und der Heilung.

www.chrisamrhein.de

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ISBN 978-3-8434-6324-9

Angela Bittel & Christopher Amrhein: Heilende Stimme Die Stimme als Spiegel der Seele © 2016 Schirner Verlag, Darmstadt

Umschlag: Murat Karaçay, Schirner, unter Verwendung von # 127551230 (© gst), # 282797366 (© Snezh) und # 294753158 (© phokin), www.shutterstock.comPrint-Layout: Silja Bernspitz, Schirner Lektorat: Bastian Rittinghaus, Schirner Gesetzt aus der Arimo (© Ascenderfonts.com) unter der Apache-Lizenz 2.0: www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0E-Book-Erstellung: HSB T&M, Altenmünster, Germany

www.schirner.com

1. E-Book-Auflage 2016

Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe sowie des auszugsweisen Nachdrucks vorbehalten

Inhalt

Über die Autoren

Vorwort: Die Stimme als mehrdimensionales Werkzeug

Warum haben wir die Stimmarbeit für uns gewählt?

Vom Stimme-Haben zum Stimme-Sein – unser Weg

Singen in der Kirche und in der Schule

Kinderlieder & Musicals

Klassischer Gesangsunterricht, Sprechen & Logopädie

Rockmusik – on stage

Experimenteller Gesang

Obertongesang

Fazit

Die physische Stimme

Die Sprechstimme

Die Singstimme

Das Ohr

Der Luftdruck

Stimme ist schwingender Atem

Stimmbandschluss

Tongebung – verschiedene Anteile in uns

Der Resonanzkasten Körper

Warum ein freier Körper wichtig ist

Der Weg zu deiner Herzensstimme

Die Herzensstimme

Die drei Schritte zur Herzkommunikation

Step 1: Das Urtonkästchen – Zentrierung

Step 2: Die Herzensstimme – Urtonkästchen, Körper und Stimme verbinden

Step 3: Herzkommunikation

Herzkommunikation im Alltag

Warum berühren wir, wenn wir »echt« sind?

Unsere Werkzeuge für Stimme und Heilung

Das Zusammenspiel von Licht- und Kraftstimme

Lichtstimme

Kraftstimme

Obertöne

Die Magie der Obertöne für ein erhöhtes Bewusstsein

Zur Technik des Obertongesangs

Die Heilkraft der Obertöne

Freies Singen und Seelensprache

Die Stimme als Spiegel

Einzelarbeit mit der Lichtstimme

Einzelarbeit mit der Kraftstimme

Heilung durch die Stimme

Selbstheilung

Heiltönen, das Besingen in der Gruppe

Differenztöne/Kombinationstöne: die heilende Disharmonie

Herzkommunikation

Untertongesang

Das Mantra und das Wort

Seelenlieder

Worte sind Macht

Schlusswort

Bildnachweis

Vorwort: Die Stimme als mehrdimensionales Werkzeug

Es gibt kein Musikinstrument, das über so viele Klang- und Ausdrucksmöglichkeiten verfügt und zugleich so direkt mit der Gefühlswelt des Menschen verbunden ist wie die eigene Stimme. Und sie ist ein Instrument, das man nicht erst erwerben muss, sondern das jeder besitzt und vom ersten Atemzug an gebrauchen kann.

Was Mönche und Schamanen bereits seit Jahrhunderten wissen, wird im Zeitalter der Quantenphysik zur elementaren Möglichkeit, das Leben zu bereichern und individuelle Heilungsprozesse zu unterstützen: Die Stimme ist ein mehrdimensionales Werkzeug.

Dieses unterstützt das individuelle Wachstum, die kreative Umsetzung der eigenen Berufung, Zentrierung, die Heilung von physischen und psychischen Störungen und die Verbindung von Wesen zu Wesen.

Die vielen Möglichkeiten der Stimme werden jedoch kaum genutzt. Im Alltag verwenden wir einen bescheidenen Ausschnitt der vokalen Bandbreite. Auch in der Schule wurde uns höchstens gesagt, wir sollen deutlicher oder lauter sprechen, und im Musikunterricht kam es vor allen Dingen auf das »richtige« Singen an. Die Stimme ist jedoch nicht nur ein Werkzeug zur Verständigung oder zum Liedersingen, sondern auch ein »Barometer« für alles, was sich im Menschen abspielt. Sie ist Ausdruck unserer Befindlichkeiten und unseres ganzen Seins. Das Wort »Person« kommt vom lateinischen »personare« und bezeichnet, »wie du klingst«. Man könnte also sagen, die Stimme ist der Spiegel unserer Seele.

Wenn Wesen einander hier auf der Erde erkennen, geschieht dies über die Augen, die Stimme und das Schwingungsfeld des Einzelnen, die Aura. Du kennst sicher den magischen Moment, wenn wir einer Person zum ersten Mal tief in die Augen blicken: das Erkennen des anderen und unser selbst in diesem in Wahrhaftigkeit, frei von Bewertungen oder möglichen Identifikationen. Genau so können wir am Klang der Stimme eines Menschen sofort hören, wie es diesem geht, wo er derzeit steht, wie er »schwingt«. Im Spektrum der Obertöne enthält der Klang einer menschlichen (oder tierischen) Stimme Informationen über den »Jetzt-Zustand«, aber auch über den »Ur-Zustand« des jeweiligen Wesens. Der »Jetzt-Zustand« beschreibt seine emotionalen Regungen und die Erfahrungen, die es im Laufe seines Lebens gesammelt hat. Der »Ur-Zustand« entspricht seiner Essenz, sowohl physisch als auch energetisch.

Die Schwingung der eigenen Stimme stimuliert jede einzelne Körperzelle. Dadurch haben wir die Möglichkeit, uns selbst frei zu singen von Störfrequenzen wie negativen Gedanken und sogar körperlichen Beschwerden oder uns neue Information »einzuverleiben«, indem wir sie in unsere Zellen einschwingen. Wir können uns unseren Körper als externe Festplatte vorstellen, auf die wir Informationen von unserem Energiekörper oder unserem Bewusstsein exportieren. Die Datenübertragung geschieht über den Klang. Aus diesem Grund schreien auch Babys gern so laut: Der Klang ihrer Stimme – oder genauer die Frequenz – erinnert sie an ihr Potenzial, daran, wie die Zellen und das Energiesystem sich entwickeln sollen. Diese Information wird als Schwingung an die Körperzellen weitergegeben und dort gespeichert. Jede Kränkung (wenn das Kind etwa gesagt bekommt: »Plärr nicht so rum«) beraubt die Stimme ihres Ausdrucks. Die ursprüngliche Persönlichkeit – wir alle kommen zunächst als von Prägungen freie Wesen auf die Welt – wird getrübt. Sie verschwindet zunehmend zugunsten dessen, was das Umfeld von uns erwartet. Und so spielen wir jeden Tag – Jahr um Jahr – unsere Rollen auf der Bühne, die man »Leben« nennt. Im Laufe dieses Lebens melden sich dann der Körper und/oder der Geist und erinnern uns daran, dass wir nicht das Leben führen, das unserem natürlichen Sein entspricht – in vielen Fällen mittels einer Krankheit. Wir gelangen an einen Wendepunkt und stellen fest, dass wir schon lange nicht mehr unserer inneren Stimme folgen. Wie sollen wir da erst recht wissen, wie unsere äußere Stimme tatsächlich klingt? Wie wir uns anhören und vor allem anfühlen, wenn wir UNS frei und freudig ausdrücken?

Wenn Körper, Herz und Stimme wieder eine Sprache sprechen, entsteht ein Gefühl der tiefen Ruhe und Gelassenheit in uns. Wir sind präsent. Das bedeutet: nichts tun müssen, sondern einfach nur SEIN.

In diesem Buch erschaffen wir uns einen Raum des »Nichts-tun-Müssens«, aus dem heraus wir mit dir in die Welt der heilenden Stimme eintauchen wollen. Dazu verbinden wir die innere Stimme, die äußere Stimme und den Körper miteinander. Wir fühlen wieder, was wir sagen. Und leben, was wir fühlen.

Wir sind überzeugt davon, dass – von wenigen durch Krankheiten bedingten Fällen abgesehen – jeder Mensch eine einzigartig schöne Stimme besitzt, die selbst nach jahrelanger Unterdrückung zum Klingen gebracht werden kann. Dabei geht es uns nicht nur um den Klang der Stimme, sondern vor allem um die »Stimmung« der ganzen Person. Unsere Erfahrung zeigt uns immer wieder, dass eine Arbeit, die psychologisch und methodisch anders als im üblichen Musikunterricht vorgeht, die Äußerungs- und Aufnahmefähigkeiten der »Unmusikalischen« oder »Nicht-Sänger« sehr leicht fördert. Und zwar oft so weit, dass sie in manchen Bereichen dem ausgebildeten »Musikalischen« oder »gelernten Sänger« sogar überlegen werden. Das Nichtwissen um theoretische Hintergründe erleichtert oft den Zugang bei dieser Herangehensweise – die der Hypnose nicht unähnlich ist. Denn es geht nicht ums Wissen, es geht um das Sein.

Die übliche Unterscheidung in »Musikalische« und »Unmusikalische« hat keine Berechtigung, weil wir immer wieder den Nachweis erbringen, dass die Hemmungen, die Menschen unmusikalisch erscheinen lassen, überwunden werden können.

Wir lenken dazu die Aufmerksamkeit sowohl auf die äußeren Vorgänge, vor allem die Bewegungen des Körpers, als auch auf die innere Bewegung der Gefühle und die spirituelle Anbindung. Um diese beiden Pole gruppieren sich dann weitere Erfahrungen im Umgang mit der Stimme.

Unsere Überzeugungen in Bezug auf die Stimme basieren auf unseren eigenen langjährigen Erfahrungen an uns selbst sowie mit Gruppen und im Einzelunterricht.

Warum haben wir die Stimmarbeit für uns gewählt?

Die Stimme ist etwas, was wir alle jeden Tag benutzen, ob bewusst oder unbewusst. Der Gedankengang, den wir vor allem in der Arbeit mit der Herzensstimme (siehe Kapitel »Unsere Werkzeuge für Stimme und Heilung«) erforschen wollten, war folgender: Wenn wir es schaffen, die gängige Stimm- und Spracharbeit mit der Energiearbeit so zu verknüpfen, dass mit jedem Nutzen der Stimme (auch Alltagsgesprächen) die Brücke zum Unterbewusstsein trainiert wird, ist ein permanentes persönliches Wachstum möglich. Das Bewusstsein dehnt sich beinahe von selbst immer weiter aus, und Vocal-Coaching oder Kommunikationstraining wird zur Heilarbeit.

Und es gelang. Die Stimme »merkte« sich den Bewusstseinszustand, in dem Körper, Stimme und Bewusstsein im Einklang schwingen. Ob wir nun mit Lied- oder Spracharbeit an der Herzensstimme arbeiteten, war für den Stimmapparat gleichgültig. Wir haben schließlich nur eine Stimme, die für Wort und Lied zuständig ist. Und wenn wir genau hinhören, erkennen wir, dass wir auch beim Sprechen einer Wortmelodie folgen. Klang entsteht immer durch das Zusammenspiel von Atem und Stimmbändern, ob wir nun sprechen oder singen.

Die Förderung des persönlichen Wachstums durch Musik und Stimme ist eine kreative und freudvolle Arbeit. Und das ist einer der ausschlaggebenden Gründe dafür, dass uns diese Beschäftigung so sehr am Herzen liegt. Wir lieben, was wir tun, und tun, was wir lieben. Die Vorstellung, die Entwicklung der Persönlichkeit müsse anstrengend oder »ernst« sein, gilt für uns ebenso wenig wie die Annahme, dass Arbeiten schwer sein müsse. Natürlich dürfen wir an unsere Aufgaben mit Verantwortung, Ausdauer und vielleicht sogar Ehrgeiz herangehen. Zugleich dürfen wir uns aber auch die Wege aussuchen, die unser Herz vor Freude hüpfen lassen. Freude ist ein Motor, der es uns ermöglicht, leicht und schnell zu lernen. Oscar Wilde sagte schon: »Das Geheimnis des Lebens überhaupt ist für mich, die Dinge sehr, sehr leicht zu nehmen.« Und es war schon immer die Stimme, die unser Herz zum Singen brachte.

Vom Stimme-Haben zum Stimme-Sein – unser Weg

Wenn wir die Entwicklung unserer Auseinandersetzung mit der Stimme in einem Wort beschreiben wollten, so würden wir sagen: Es war der Weg vom »Stimme-Haben« zum »Stimme-Sein«. Im Folgenden gehen wir kurz auf die verschiedenen Erfahrungsschätze ein, die wir in den unterschiedlichsten »Genres« der Stimmarbeit gesammelt haben. Der ein oder andere findet sich hier vielleicht wieder und bekommt Antworten auf seine bisher unbeantworteten Fragen.

Singen in der Kirche und in der Schule

Meine ersten nachhaltigen Eindrücke von singenden Stimmen bekam ich im Alter von 2 bis 4 Jahren in der Kirche. Mein Vater war Organist, und ich saß oft neben ihm auf der Orgelbank. Dabei hatte ich Hände und Füße still zu halten, und meinen ganzen Körper durfte ich schon gar nicht bewegen. Auch die Gläubigen beschränkten ihre Bewegung auf das Öffnen und Schließen des Mundes. Sogar das Singen musste ich mir verkneifen, denn sobald ich mitsang, schauten alle Leute her zu mir, weil ich offenbar etwas anderes sang, als im Gesangbuch stand.

In der Schule begann jeder Schultag damit, dass wir bei Eintritt der Lehrerin aufspringen und in gerader Haltung stehen mussten. Sie ging an das Harmonium und intonierte ein Lied, das wir alle zusammen sangen. Die äußere Bewegung bestand – neben der Bewegung der Stimmmuskeln – im Aufstehen vor und dem Hinsetzen nach dem Singen. Die innere Bewegung bestand aus der Angst, etwas falsch zu singen. Darin erschöpfte sich auch der Musikunterricht.

Das Singen sowohl in der Kirche als auch in der Schule war dadurch gekennzeichnet, dass es ohne Beteiligung des Körpers vor sich ging, ja, der Drang zur Bewegung unterdrückt werden musste. Auch innerliche Bewegtheit wurde nicht zugelassen, weil es den Gesamtklang des Klassen- bzw. Chorgesangs gestört hätte. Was diese Situationen angeht, kann ich mich nicht an ein besonderes Gefühl zu meiner Stimme erinnern. Ich habe halt funktioniert.

Christopher

Ich hatte das große Glück, das Singen in der Schule und in der Kirche als absolute Befreiung zu erfahren. Ich konnte gar nicht anders, als das Singen Besitz von mir ergreifen zu lassen. Was um mich herum war, spielte in den Momenten des Singens keine Rolle mehr – ja, ich würde fast schon sagen, ich »war« Gesang. Das Feedback meines Umfelds war zu diesem Zeitpunkt immer sehr wohlwollend und unterstützend. Unfreiheit und Enge erfuhr ich erst zu einem späteren Zeitpunkt, als ich begonnen hatte, mich mit Gesangstechniken und theoretischem Wissen zu beschäftigen. Rückblickend würde ich sagen, dass meine Stimme und mein Körper im Kindesalter vieles ganz natürlich »richtig« gemacht haben (im Sinne von der Stimme und dem ganzen System wohlwollend). Erst die Verlagerung vom Gefühl in den Kopf, das viele Wissen und das daraus entwickelte Ego, das es »richtig machen« wollte, erschwerte es mir, weiterhin das Lied zu SEIN. Ich wollte schön singen.

Angela

Kinderlieder & Musicals