Imparfaite et épanouie E-Book

Sandie Verdure

• Herausgeber: Publishroom
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2019

Seitenzahl: 90

Beschreibung

Qu'est-ce qui fait qu'à trente ans, on décide de tout remettre en question pour (re)commencer sa vie ?

À 30 ans, j'avais tout pour être heureuse, mais au fond de moi je ne l'étais pas, je ressentais un sentiment de vivre à côté de ma vie, j'ai donc souhaité « qu'elle change ! » J'ai vite compris que la première étape était de changer Soi.
A travers mon expérience personnelle, je vous partage le cheminement que j'ai fait et mis en place pour me retrouver « Moi » et enfin me sentir en équilibre dans ma vie.
Je vous guide pas à pas pour que vous ne subissiez plus votre vie, mais que vous puissiez enfin la vivre pleinement.
Cela passe, entre autres, par de l’organisation personnelle et professionnelle.
Libérée ainsi en « temps » grâce à la mise en place de routines et d’habitudes, vous pourrez prendre soin de vous et des personnes qui vous entourent.
Et si vous deveniez enfin l’actrice principale de votre vie !

Au travers de 40 fiches pratiques, Sandie Verdure dévoile ses secrets pour mener une vie épanouie dans tous les domaines.

EXTRAIT

Aujourd’hui, tout vouloir et tout concilier, à n’importe quel prix et au détriment de sa propre santé, n’est pas un but en soi, et pourtant…
Statistiquement, la société demande plus aux femmes, dans la sphère privée et professionnelle.
Les femmes sont entrées dans le monde du travail sans pour autant que les hommes ne rentrent plus dans la sphère privée. Même si les choses bougent, cela n’est pas encore rentré dans les mœurs. Nous sommes en juin 2018 et deux marques de lessives et électroménagers font passer des messages publicitaires pour inciter les hommes à participer davantage aux tâches !
Autre exemple, le congé paternité n’est encore que très peu pris par les hommes.
La société se retrouve encore face à des inégalités, ancrées dans l’inconscient collectif.
Une femme carriériste, qui est amenée à être absente de la maison, sera qualifiée de mauvaise mère, de mauvaise épouse, cela est dit par des hommes mais également par des femmes souvent dures entre elles parce qu’elles-mêmes y ont laissé des plumes et ne font pas spécialement de cadeaux à leurs homologues.
Un homme dans la même situation sera juste… Un homme qui fait tourner la boutique et qui nourrit sa famille.
En plus de cette pression, les femmes subissent les normes esthétiques que renvoient les médias, la télévision. Elles doivent correspondre à des critères de beauté et pour cela beaucoup sont prêtes à se torturer à coups de régime, de chirurgie esthétique, à se contraindre ou alors à subir de ne pas rentrer dans le moule et à se renfermer sur elles-mêmes se privant ainsi de vivre.
Cela est, bien sûr, sans compter sur les chamboulements physiques liés aux grossesses, aux accouchements, à l’allaitement, aux règles…

À PROPOS DE L'AUTEUR

Sandie Verdure - Jeune femme ayant de l'ambition et des rêves plein la tête, j'ai toujours voulu me donner les moyens d'y arriver sans avoir à sacrifier une partie de ma vie. Maman de 2 garçons et nouvellement dans ce que l'on appelle une « famille recomposée », je jongle pour concilier tous les aspects de ma vie : famille, femme, entrepreneure, conjointe, amie, maîtresse, femme d'intérieur... Fondatrice de la société Assistance-Digitale, je m'applique à aider les entrepreneurs à gérer et à organiser leurs activités, je forme également des assistantes de direction spécialisées dans le web. Une geek en constante formation et adaptation à son univers.
J'ai eu également la chance d'avoir une éducation empreinte de développement personnel grâce à une maman très novatrice, j'ai ainsi pu suivre et évoluer sur mon chemin en gardant « la foi » malgré les hauts et les bas qui donnent le relief et les couleurs à une vie.

Leseprobe

Imparfaite & Épanouie !

Pour une vie personnelle et professionnelle ÉQUILIBRÉE

Préface

Je ressens une immense joie de voir de jeunes femmes prendre leur vie en main, avancer avec courage, accomplir ce qui les anime, grandir et évoluer, sortir de leur zone de comfort, créer... tout en restant femme, sensible, intuitive, aimante et altruiste. Je suis touchée par Sandie et son désir de partager son propre parcours, ses précieuses trouvailles pour procurer plus de joie et d’épanouissement, son rayonnement afin que, comme elle, d’autres femmes réussissent à jongler de manière vertueuse avec leur vie de femme, de maman, leur vie professionnelle, sociale, spirituelle. Sandie non seulement propose des solutions très concrètes pour mieux s’organiser au quotidien, mais aussi et je dirais surtout, souligne l’importance de son état d’esprit et de faire son chemin intérieur, celui qui va nourrir son rayonnement afin qu’il puisse devenir visible de l’extérieur. C’est un chemin tout comme le bonheur, j’en suis maintenant persuadée, se crée tous les jours et n’est en aucun cas une destination.

J’accompagne les femmes autour de la cinquantaine à passer ce cap parfois difficile dans la vie d’une femme, ce moment où son corps change, ses enfants ont grandi et quittent la maison, les relations de couple s’essoufflent ou bien la femme ressent de la solitude, l’aspect professionnel change aussi et une sensation de ne plus être utile peut se ressentir. Beaucoup d’entre elles n’ont pas eu la chance  que leur chemin croise une personne bienveillante et aidante plus tôt dans leur vie, ce qui aurait parfois permis de se mettre en chemin vers un mieux être plus tôt, de comprendre les quelques règles de base de la vie et de la nature pour vivre une vie sereine, comblée et épanouie. Sandie est une petite étoile sur la route des femmes pour que la vie soit plus remplie et plus belle... dès que possible. Pourquoi attendre ? La vie elle, n’attend pas, le bonheur est à ressentir et créer au quotidien.

Sandie propose, aux femmes maintenant de se prendre par la main et d’avancer, à leur rythme, avec amour de soi et bienveillance... vers un meilleur soi, vers des relations meilleures, vers un meilleur monde.

Regine Labrosse

Auteur de 50 ans et alors ?

https://www.shine.coach/

Préface

J’ai croisé la route de Sandie en 2015 à la suite de sa demande d’accompagnement dans le cadre d’un coaching individuel. Trois ans plus tard quand Sandie m’a demandé d’écrire quelques lignes pour préfacer son livre, j’ai d’abord été surpris, puis bien sûr, j’ai accepté avec plaisir.

Ce qui m’a d’abord frappé à la lecture de ce livre, c’est l’authenticité avec laquelle Sandie présente son parcours, son expérience, ses tranches de vie. C’est rare et précieux. J’ai ressenti son souhait profond d’apparaître et de transmettre son expérience sans artifice, sans faux-semblant. Dans un monde où règnent les apparences et où les masques sont rois, oser être soi-même et l’assumer est certainement le plus beau cadeau que nous pouvons offrir aux autres. Existe-t-il d’ailleurs une plus belle façon d’impacter et d’inspirer les autres que d’affirmer honnêtement qui nous sommes vraiment ? Je ne le pense pas. C’est d’ailleurs une façon de dire « j’ai le droit, donc vous l’avez aussi ».

Ce qui m’a frappé ensuite c’est l’écart de confiance que peuvent avoir l’auteure de ce livre et la personne qui franchissait la porte de mon cabinet pour la première fois il y a trois ans. Quelle magnifique évolution ! Quel parcours ! C’est pour moi, encore une fois la preuve que nous avons tous un potentiel incroyable, pour ne pas dire illimité.

Que s’est-il passé en trois ans dans la vie de Sandie ?

À mon sens, il y a eu des rencontres, des lectures, des influences positives, des choix courageux, des moments de doutes, des larmes peut-être, mais aussi et surtout une prise de conscience qu’une vie harmonieuse est le fruit des autorisations que nous osons recevoir ou nous donner. Oser s’affirmer, oser prendre l’initiative, oser avancer sans avoir toutes les réponses, oser prendre des risques, oser suivre son instinct, oser se faire confiance, oser s’aimer et aimer la vie sous tous ses aspects ! C’est justement ce voyage qui vous est proposé dans les pages qui vont suivre.

Enfin, je suis convaincu que ce livre saura vous inspirer en vous donnant des pistes précieuses pour vous libérer de certaines de vos croyances limitantes. En effet, Sandie vous propose une approche originale, personnelle et pragmatique, qui vous permettra de surmonter bon nombre de vos difficultés actuelles, tant sur le volet personnel que professionnel.

En tant que coach, j’ai toujours été impressionné par le nombre de femmes qui s’efforcent d’être parfaites dans tous les aspects de leur vie, que ce soit en tant que maman, femme ou collaboratrice. Une telle dépense d’énergie est-elle nécessaire ? Beaucoup s’épuisent sans jamais atteindre cet objectif en pensant qu’elles n’ont, de toute façon, pas d’autre choix. N’existe-t-il pas une voix plus douce vers le bonheur et l’épanouissement ? Si cette pensée vous effleure parfois l’esprit, ce livre va vous aider à répondre à cette épineuse question.

Sandie était, je crois, elle aussi, une femme en quête de perfection. Comme vous, elle y a laissé quelques plumes. Aujourd’hui, je suis certain qu’elle a enfin trouvé un équilibre qui lui convient. Elle ose être efficace sans s’oublier. Aucune vie n’est parfaite. À chacun de nous de trouver notre propre vérité. Mais une chose reste toujours vraie : nous avons tous besoin d’inspiration et de personnes qui nous donnent l’envie d’avancer avec plus de plaisir et de bienveillance envers nous-mêmes. Ces personnes nous accompagnent et nous soufflent à l’oreille : « C’est possible. » C’est la promesse que vous fait Sandie dans son livre.

Oui, c’est possible et vous pouvez, vous aussi, y arriver !

Bonne lecture.

Vincent PONTIER

Coach Certifié

Donne du Sens

www.donnedusens.fr

QUI SUIS-JE ?

Pendant longtemps, mes amies me voyaient comme un modèle de perfection. Tout ce que je faisais, était poussé à l’extrême.

J’ai été mère au foyer durant cinq ans pour m’occuper de mes deux garçons qui ont deux ans d’écart.

J’avais une petite activité professionnelle à la maison pour m’occuper pendant les siestes et mettre du beurre dans les épinards.

J’étais une vraie maîtresse de maison, mon chez-moi ressemblait à un catalogue, proche de la maniaquerie.

Je tenais à être un modèle de féminité, toujours tirée à quatre épingles, maquillée, aucune tenue négligée ou de sport (sauf pour en faire) n’était autorisée dans mon placard, semaine et week-end compris.

Je gérais mon quotidien, l’éducation des enfants, le planning des week-ends avec leurs activités sportives qui nous amenaient souvent à bouger dans deux villes différentes le même jour.

Lorsque nous n’avions rien de prévu je recevais mes proches à dîner, toujours les petits plats dans les grands, le tout dans la joie et la bonne humeur… Enfin, en apparence, car à l’intérieur le stress était total…

Bref mes amis prenaient un malin plaisir à m’offrir des livres du genre La femme parfaite est une connasse...

Oui mais ça c’était avant….

Lors de mon trentième anniversaire, une grosse fête surprise m’attendait, tous mes proches étaient là et au moment de souffler mes bougies sur ce grand gâteau je me suis surprise à faire le vœu suivant :

« Je veux que ma vie change. »

J’étais mariée à un homme adorable, attentionné, rempli d’amour pour moi. J’avais mes deux adorables garçons, que tout le monde qualifiait de mignons, épanouis et bien élevés.

Nous étions propriétaires d’un appartement avec un jardin suffisamment grand pour y organiser des barbecues, faire pousser des fleurs et avoir un petit potager au carré.

J’étais entourée et aimée par ma famille et mes amis.

Je faisais un job d’assistante de direction en télétravail pour une agence de web marketing parisienne, mon travail me plaisait et me permettait de concilier une vie professionnelle dans une vie personnelle bien remplie.

Bref, je ne me privais de rien et j’avais tout pour être heureuse…

Le hic, c’est justement, que je ne l’étais pas…

J’avais 30 ans, tout ce que l’on pouvait désirer et aucun souhait pour l’avenir, aucun rêve… Je me sentais éteinte de l’intérieur.

À ce moment-là, la révolution a commencé… Je n’étais pas heureuse et il fallait que ça change. Je ne voulais plus me sentir vide, stressée. Je me suis rendu compte que je ne me souvenais même plus de mon dernier fou rire. J’étais juste éteinte. Ça ne pouvait pas continuer comme cela pour les trente années suivantes. Je voulais me sentir vivante et vibrer.

Je ne vais pas vous mentir, cela ne s’est pas fait du jour au lendemain. Cela a été un cheminement intérieur et une réorganisation. Ces changements ont bousculé ma vie, mais aussi, celle de mon entourage.

Aujourd’hui je suis divorcée, indépendante, propriétaire de mon propre appartement, maman une semaine sur deux, en pleine reconstruction de ce que l’on appelle une famille recomposée et entrepreneuse depuis quatre ans.

Aujourd’hui, je peux dire que je suis heureuse, épanouie et en équilibre, ma vie n’est plus ce que l’on peut appeler une vie « parfaite ».

Mais la perfection c’est quoi ? Pour qui ? Au final le plus important n’est-il pas d’être soi et de se sentir vivante ?

J’ai donc eu cette idée folle d’écrire cette méthode.

Une méthode qui vous donnera les trucs et astuces que j’ai utilisés pour apprendre à me connaître, à trouver une organisation pour concilier vie pro, perso, temps pour soi, pour son couple, pour ses enfants, pour ses amis, pour sa famille.

Une méthode qui regroupe dans un seul et même endroit, tout ce que j’ai intégré dans ma vie pour la « changer » et pour me sentir enfin MOI, un MOI libéré et heureux.

Vous y trouverez tout ce que j’ai mis en place pour concilier vie privée et vie professionnelle.

Des listes et trucs et astuces prêts à l’emploi pour s’organiser.

Pour moi l’un ne va pas sans l’autre.

Tout cela dans un seul but, vous faire gagner du temps et vous permettre de savourer votre vie pleinement et rapidement.

Je veux tout… Et vous ? Arrêtez de subir votre vie, vivez-la !

Ce guide est là pour vous aider à prendre enfin soin de vous, à vous remettre sur le devant de la scène, à vous organiser pour avoir une vie harmonieuse.

Bien sûr que nous pouvons tout avoir, mais pas à n’importe quel prix, pas n’importe comment, pas à son propre détriment. Tout concilier demande de l’organisation.

L’organisation est un moyen de nous simplifier la vie, de faciliter notre quotidien, de mettre de la fluidité dans nos journées.

Ce guide est là pour que vous soyez enfin disponible pour vous-même d’abord, pour vos proches ensuite. Tout cela vous amènera à un esprit clair, libre et dégagé.

Vous vous sentirez libérée de ce qui est inutile, des obligations, des contraintes et vous ne garderez que l’essentiel : vos rêves, vos projets, vos valeurs.

Il y a une grande différence entre réussir dans la vie et réussir sa vie !

Alexandre Jubien (mon premier client) m’a dit :

•Ça pouvait attendre lundi.

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