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- Herausgeber: tredition
- Kategorie: Fachliteratur
- Serie: Neuausrichtung JETZT!
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
"Neuausrichtung JETZT! Erfinde Dich neu, bevor es das Leben tut" ist ein exzellenter Life & Business Guide für Unternehmer, Selbständige und Manager im tiefgreifenden Umbruch von Leben, Beruf und Persönlichkeit. Ein Life & Business Guide, der wertvolle Impulse zur effektiven Neuausrichtung, einfache Übungen zur Selbsteinschätzung der aktuellen Lebenssituation, tiefgründige, persönliche Reflexionsfragen, anregende Informationsboxen und konkrete Fallbeispiele von Unternehmern, Selbständigen und Managern enthält. Ein Life & Business Guide für Unternehmer, Selbständige und Manager, die in der Sackgasse ihres Lebens stecken: Erfolgreich, aber unerfüllt, engagiert, aber erschöpft - Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit voll im Keller! Ein Life & Business Guide für Unternehmer, Selbständige und Manager, die endlich raus aus der begrenzenden Lebenssackgasse wollen - hin zur besten Phase ihres Lebens! Sascha Maurer zeigt ihnen, wie sie sich als Unternehmer, Selbständige und Manager JETZT neuausrichten können, und macht ihnen unmissverständlich klar und bewusst, warum sie keine Sekunde länger mehr warten sollten, sich nachhaltig für ein Leben voller Sinn, Erfolg und Wohlbefinden zu entscheiden. Der lebens- und berufserfahrene Experte für die Neuausrichtung von Leben, Berufung und Persönlichkeit, Diplom-Psychologe und professionelle Life & Business Coach gibt ihnen inspirierende Impulse, konkrete Tipps und effektive Methoden für die persönliche und berufliche Neuausrichtung an die Hand. "Neuausrichtung JETZT! Erfinde Dich neu, bevor es das Leben tut" ist der Life & Business Game Changer für Unternehmer, Selbständige und Manager im tiefgreifenden Umbruch von Leben, Beruf und Persönlichkeit.
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Seitenzahl: 136
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Über den Autor
Sascha Maurer, geb. 1965, ist Experte für die Neuausrichtung von Leben, Beruf und Persönlichkeit. Er ist ausgebildeter Diplom-Psychologe und Diplom-Betriebswirt/FH und seit 2008 freiberuflich als Management-Berater, Führungskräftetrainer und Life & Business Coach – auch online - tätig. Zuvor war er mehr als zehn Jahre in marktführenden Unternehmen der Automobilindustrie, der Wirtschaftsprüfung und des Versandhandels in der Personal- und Organisationsentwicklung als Berater, Trainer, Coach und Senior Manager tätig und ist Gewinner des Deutschen Trainingspreises in Silber.
„Leben ist aussuchen.“
Kurt Tucholsky
(1890 - 1935)
Dem Leben,
Der Liebe,
Meinen Liebsten und
Deinem Mut zur Veränderung
gewidmet!
Sascha Maurer
Neuausrichtung JETZT!
ERFINDE DICH NEU,
BEVOR ES DAS LEBEN TUT
Wie Du Dein Leben, Deinen Beruf und
Deine Persönlichkeit nachhaltig sinnvoll
und erfolgreich neuausrichtest
Coaching by Sascha Maurer.
Der Neuausrichter. Für das Beste in Dir.
Impressum
© 2020 Sascha Maurer
Herausgeber: Coaching by Sascha Maurer.
Autor: Sascha Maurer
Umschlaggestaltung, Illustration: Sascha Maurer
Lektorat, Korrektorat: Brigitte Sumetsberger
Bildquellen: Peter Samer, Sascha Maurer; www.canva.com;
www.pxhere.com
Verlag & Druck: tredition GmbH, Halenreie 40-44,
D-22359 Hamburg
ISBN
Paperback
978-3-347-21905-2
Hardcover
978-3-347-21906-9
e-Book
978-3-347-21907-6
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
https://saschamaurer.coach/buch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Einleitung
Top 1 – Die 8 Kardinalfehler scheiternder Neuausrichtungen
Top 2 – Scheitern ist keine Schande, sondern Deine Chance
Top 3 – Trotz Sinn- und Lebenskrisen erholsam schlafen
Top 4 – Entscheide Dich für Sinn, Erfolg und Wohlbefinden
Top 5 – Die 13 Quellen für Dein Leben voller Wohlbefinden
Top 6 – Gestalte Deine Lebensführung, bevor es andere tun
Top 7 – Der tugendhafte Weg zur besten Phase Deines Lebens
Top 8 – Gesunde Macht – Die Welt braucht Deine ganze Kraft
Top 9 – Werde selbst zum Neuausrichter Deines Lebens
Top 10 – Dein Weg in die Selbständigkeit soll ein leichter sein
Top 11 – Starte Deine nachhaltige Neuausrichtung JETZT!
Top 12 – Der beste Neuausrichtungsprozess der Welt
Top 13 – Liebe die Unterstützung durch kompetente Begleiter
Nachwort
Zur Person
Kundenstimmen
Literaturempfehlung
Anhang
Lebensschule
Eines Tages fragt eine Mutterihren 6-jährigen Sohn:
„Was ist für Dich der Sinn des Lebens?“
„Einfach zu leben und frei zu sein.“
„Und was bedeutet für Dich Erfolg?“
„Wenn ich etwas schaffe,was ich mir vorgenommen habe.“
Vorwort
„Das Ziel des Schreibens ist es, andere sehen zu machen."
Joseph Conrad (1857 - 1924)
Du bist Unternehmer, Selbständiger oder Manager, befindest Dich in einem tiefgreifenden Umbruch von Leben, Beruf und Persönlichkeit – und willst endlich raus aus der Sackgasse Deines kostbaren Lebens und nachhaltig selbstbestimmt, sinnerfüllt und erfolgreich leben?
Du bist erfolgreich und dennoch unzufrieden mit Deinem Job, etabliert und doch unerfüllt im Leben, sozial anerkannt und trotzdem trifft Dich das täglich stärker werdende Gefühl von Langeweile, Frustration, Erschöpfung oder Sinnlosigkeit? Du bist von Deinem Leben, Dir selbst und Deinem Beruf genervt – und wohlwissend, dass Du schon lange etwas hättest ändern müssen, hast Du bisher nichts dafür getan, um Dich in Deinem Leben endlich neuauszurichten?
Oder Dein Leben zwingt Dich gerade – zum Beispiel durch Kündigung, Verlust oder Scheitern, Dich Deiner Lebensführung, Berufung oder Persönlichkeit zu stellen und Dich grundlegend neuauszurichten? Und Dir ist nun endlich klar:
• Ich bin aus meiner Komfortzone herauskatapultiert worden!
• Ich stecke in einem schmerzhaften Status quo fest!
• Ich spüre, dass ich so nicht weitermachen kann!
• Ich will endlich das Leben meiner Wahl führen!
• Ich stehe an einem kritischen Wendepunkt meines Lebens!
So oder so, existenziell: Du stehst JETZT an einem echten Scheideweg in Deinem Leben!
Dann bist Du hier – als Unternehmer, Selbständiger und Manager am kritischen Scheideweg und Wendepunkt Deines Lebens – richtig, wenn Du JETZT eine klare Neuausrichtung Deines persönlichen Lebens- und Berufsmodells für Deinen weiteren Lebensweg suchst. Wenn Du endlich das tun möchtest, was am besten zu Deiner Persönlichkeit passt und Dich erfüllt und nachhaltig erfolgreich leben lässt.
Und wenn Du ein selbstbestimmtes, sinnstiftendes und erfolgreiches Leben voller Wohlbefinden, Lebensqualität und Nachhaltigkeit führen willst, und Du endlich die beste Phase Deines Lebens erleben möchtest!
Persönliche Reflexionsfragen
• Hast Du das Gefühl an einem kritischen Scheideweg, an einem besonderen Wendepunkt im Leben zu stehen?
• Verspürst Du JETZT den starken Wunsch und Drang, die Routine und Langeweile Deiner persönlichen Work-Life-Management-Mühle zu verlassen?
• Bist Du erschöpft, unzufrieden und frustriert durch Dein aktuelles Lebens- und Berufsmodell?
• Spürst Du tief in Dir fehlende Erfüllung und geringes Wohlbefinden?
• Ist Dir unklar, wie Deine bestmögliche Neuausrichtung von Leben, Beruf und Persönlichkeit aussehen kann?
Bist Du endlich soweit, Dir Zeit und Raum zu schenken, Dein Leben bewusst, konsequent und nachhaltig neuauszurichten, und Dich gerade noch rechtzeitig zu entscheiden, von tiefergehenden Gesundheits-, Sinn- und Lebenskrisen verschont zu bleiben?
Dann lies nun sehr aufmerksam, bewusst und konsequent meinen Ratgeber „Neuausrichtung JETZT! Erfinde Dich neu, bevor es das Leben tut“!
Ein besonderer Ratgeber, durch den Du Klarheit darüber bekommst, wo es in Deinem Leben, Deinem Beruf und Deiner Persönlichkeit gerade stockt. Warum Du bisher nicht auf Deinem Weg zu mehr Sinn, Erfolg und Wohlbefinden weitergekommen bist.
Ein kostbarer Ratgeber, der Dich zur besten Phase Deines Lebens führen wird. Wie der nachhaltige Weg zu Deiner Neuausrichtung aussehen kann. Und wie Du selbst zum Experten für die erfolgreiche Neuausrichtung Deines Lebens wirst.
Und ein einzigartiger Ratgeber, in dem Du wertvolle Basisinformationen zu Deiner Neuausrichtung, einfache Übungen zur Selbsteinschätzung Deiner Lebenssituation, persönliche Reflexionsfragen zu Deinem wahren Potential, anregende Informationsboxen zur Vertiefung Deines Wissens erhältst.
Und Du findest konkrete Fallbeispiele von Unternehmern, Selbständigen und Managern, die bei mir ein professionelles Coaching zur nachhaltig sinnvollen und erfolgreichen Neuausrichtung von Lebensführung, Berufung und Persönlichkeit in Anspruch genommen haben.
Ich wünsche Dir viel Inspiration, Erkenntnis und Freude beim Lesen dieses Ratgebers – und vergiss nie: Erfinde Dich selbst neu, bevor es Dein Leben für Dich tut!
Dein Sascha Maurer
Der Neuausrichter. Für das Beste in Dir.
Hopfen am See, 16. Dezember 2020
Einleitung
„Das ganze Leben ist ein ewiges Wiederanfangen.“
Hugo von Hofmannsthal (1874 - 1929)
Dieser Ratgeber ist ein Buch der Inspiration, Erkenntnis und Bewusstheit – vor allem aus einer psychologischen Perspektive, da ich in meinem Selbstverständnis mit Leib und Seele ausgebildeter Diplom-Psychologe bin. Ich möchte Dich mit fundierten Inhalten, erkenntnisreichen Methoden und inspirierenden Impulsen immer wieder dazu anregen, Dich selbst konstruktiv-kritisch, ehrlich und klar zu reflektieren.
Und dabei zu entdecken und zu erkennen, wo Deine Stärken, Ressourcen und Potentiale, aber auch Deine persönlichen Grenzen, Blockaden und Einschränkungen in Deiner Lebensführung, Berufung und Persönlichkeit liegen - und wo und wie Du Wege, Schlüssel und Möglichkeiten zur besten Phase Deines Lebens finden kannst.
JETZT stehst Du vor einem existenziellen Neubeginn!
So wie ich vor vielen Jahren, als ich in einer beruflichen und persönlichen Sackgasse, an einem existenziellen Scheideweg meines Lebens stand, an sich wusste, dass ich etwas verändern sollte, aber nichts dafür tat - und immer unzufriedener mit mir selbst, immer unglücklicher mit meinem Beruf und immer unerfüllter in meinem Leben wurde.
Als freiberuflicher Führungskräftetrainer und Business Coach war ich über mehrere Jahre wochenlang mindestens vier Tage/Woche unterwegs. „Ha, ein Luxusproblem, na und!?", denkst Du sicher. Mag sein, doch für mich wurde es immer verhängnisvoller und existenzieller!
Denn ich saß am Wochenende nur noch körperlich und emotional erschöpft auf dem Sofa herum, war von meiner Lebenspartnerin, einer Yogalehrerin, zu nichts zu bewegen, wollte mich nur durch Nichtstun entspannen, war aber sonntags oder montags bei der nächsten Anreise zu einem Führungskräftetraining oder Management-Workshop immer noch hundemüde, total platt und schlecht gelaunt.
In den Workshops, Trainings oder Führungskräfte-Coachings spürte ich eine immer größer werdende Abneigung gegenüber meinen Kunden, meinen Dienstleistungen, gegenüber mir selbst und meinen Rollen als Trainer, Coach und Berater, obwohl ich diese alle von Herzen liebte.
Ich funktionierte nur noch!
Bis ich mich im Sommerurlaub gemeinsam mit meiner Partnerin und unserem Sohn auf eine 10-Tages-Wanderung entlang des Lechs von Füssen, unserem Wohnort, bis zum Formarinsee in Vorarlberg, der Quelle des Lechs, gemacht habe. Mit jedem Schritt weg von unserem Wohnort hin zur Lebensquelle des Lechs wurde mir klar und klarer, dass ich so nicht weitermachen konnte, wenn ich nicht wollte, dass ich in völliger Erschöpfung, extremer Aversion und existenzieller Sinnlosigkeit auf meinem Sofa enden möchte!
Nach der gemeinsamen Wanderung war ich endlich bereit, mir – als Psychologe und Business Coach – professionelle Unterstützung und Beratung durch einen Trainer- und Coaching-Kollegen zu nehmen, der mir half zu verstehen, was ich mir in den erfolgreichen, aber mich erschöpfenden und unerfüllten Jahren antat und warum ich es tat.
Mir wurde sehr bewusst, was ich alles gegen und nicht für die damals längst notwendige Neuausrichtung meines Lebens, meines Berufes und meiner selbst tat. Mir wurde klar, was mich tatsächlich hinderte, ich schlichtweg nicht sehen konnte und wollte, um mich endlich im Leben und Beruf erfolgreich und sinnerfüllt neuauszurichten:
• Falsche Ansprechpartner im sozialen Umfeld: Ich besprach meine damalige Situation unter anderem mit Menschen aus meinem beruflichen und persönlichen Umfeld, die Teil meiner Belastung, Unzufriedenheit und Frustration waren und mir sagten, alles sei gut, es ginge schon wieder vorüber, oder dass ich nichts ändern müsste.
• Unberücksichtigte Sorgen wichtiger Bezugspersonen: Ich selbst berücksichtigte die Wünsche, Ziele und Bedürfnisse meiner wichtigsten, geliebten Bezugspersonen viel zu wenig - meine Partnerin z.B. wies mich schon lange daraufhin, dass etwas mit mir nicht stimmte und ich etwas ändern sollte - und überhörte mehr oder weniger bewusst die geäußerten Sorgen meines persönlichen Umfelds.
• Fehlender Schmerz und Handlungsdruck: Ich belog mich lange selbst, dass ja alles doch nicht so schlimm sei, und sich meine Unzufriedenheit und Frustration schon wieder legen und vorübergehen würden – obwohl mich die Situation um meinen Schlaf, meine Energie und meine gute Stimmung brachte.
• Unangemessene Gewohnheiten und Muster: Wie ein Süchtiger hielt ich weiterhin an persönlichen Gewohnheiten und Verhaltensmustern fest, obwohl ich ganz genau wusste, dass sie mir nicht guttaten, wie z.B. täglich langes Arbeiten ohne echte Pausen, Arbeiten am Abend, ohne abzuschalten, unausgewogene Ernährung oder mangelnde Bewegung.
• Unpassende Überzeugungen und Glaubenssätze: Ich hatte persönliche Glaubensätze und Überzeugungen, die mich an meiner damaligen Lebenssituation festhalten ließen und meine Neuausrichtung verhinderten, wie z.B. „Einen sicheren Auftrag gibt man nicht auf!“, „Sei immer stark, gib niemals auf!“ oder „Das schaffe ich schon alles!"
• Fehlende Übereinstimmung von Bedürfnissen und Zielen: Ich wollte mehr oder weniger raus aus meiner beruflichen Situation, doch das, was ich damals als neue Perspektive – zurück in eine Festanstellung - anstrebte, passte überhaupt nicht zu meinen persönlichen Bedürfnissen und Motiven. Daher war ich nicht motiviert genug, um ernsthaft den Neuanfang hin zu einem passenderen Weg und Ziel zu starten.
• Fehlende Selbstverantwortung und Handlungen: Ich übernahm keinerlei Verantwortung für die notwendige Veränderung meiner Situation, lamentierte über mein stressiges Leben und meine hohe Arbeitsbelastung, tat aber nichts, um etwas an der Situation aktiv und bewusst zu ändern.
• Fehlender Mut und bestehende Ängste: Mir fehlte letztendlich der Mut und der Wille zu meiner echten Neuausrichtung, weil ich Angst hatte, nicht erfolgreich zu sein und nicht das Richtige zu tun - und Angst hatte, meinen bisherigen finanziellen Status, mein soziales Ansehen und meinen persönlichen Lebensstandard zu verlieren.
Kurzum: Ich war zwar völlig erschöpft und unerfüllt, übermüdet und mit meinen Nerven am Ende, aber noch nicht wirklich bereit – und fast schon nicht mehr in der Lage, mich in meinem Leben und Beruf nachhaltig sinnvoll und erfolgreich neuaufzustellen, obwohl es allerhöchste Zeit für mich war!
Infobox 1:Lebensstil von Gesundheit und Nachhaltigkeit
(1) Nachhaltigkeit: Nachhaltigkeit wird im Duden beschrieben als ein ökologisches „Prinzip, nach dem nicht mehr verbraucht werden darf, als jeweils nachwachsen, regenerieren, künftig wieder bereitgestellt werden kann” (Duden, 2020).
(2) Lifestyle of Health and Sustainability: Ein Lebensstil, der von Werten nach Gesundheit und Nachhaltigkeit geprägt ist, ein durch das Streben nach Sinn- und Selbstverwirklichung und persönlichen Erlebnissen motivierter, authentischer und ganzheitlicher Lebensstil. Dieser Lebensstil der Gesundheit und Nachhaltigkeit ist darauf ausgerichtet, in Verbindung mit der Natur und der Gesellschaft die persönliche Lebensqualität und das psychische Wohlbefinden zu steigern.
(3) Nachhaltig zu leben, bedeutet, im Leben Entscheidungen zu treffen, die dauerhaft positive Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit haben, sowie sinnstiftend zu handeln, um Dinge mit bleibendem Wert für nachfolgende Generationen zu erschaffen (vgl. Schnell & Becker, 2007).
Heute werde ich oft gefragt, was mich damals dazu bewogen hatte, mein Leben, Lebensstil und Arbeitsmodell umzustellen. Es waren letztlich vier zentrale Beweggründe, die zu einer meiner wichtigsten Entscheidungen in meinem Berufsleben geführt haben:
1. Widerwillen gegenüber Arbeits- und Lebensstil: Ich wollte einfach so nicht mehr leben - weder ständig in Flugzeug, Bahn und Auto reisen, oder aus dem Koffer in ständig wechselnden Hotels leben, noch in unzähligen Seminarund Meeting-Räumen mit künstlichem Licht, stickiger Luft und schlechtem Kaffee stehen, sitzen und arbeiten – von schwierigen Kunden, Teilnehmern und beruflichen Beziehungen mal ganz abgesehen, die es in jeder beruflichen Situation und Konstellation immer geben kann und wird.
2. Angst vor Verlust der Kostbarkeit des Lebens: Mir wurde im Laufe des kollegialen Coachings sehr bewusst, dass mein Leben etwas so Kostbares und Einzigartiges ist, dass ich mein Leben nicht auf dem Sofa am Wochenende sitzend verschwenden wollte. Ich hatte schlichtweg Angst, mein kostbares Leben ungenutzt und unerfüllt zu lassen, es sogar völlig erschöpft und ausgebrannt aufgeben zu müssen.
3. Ehrfurcht vor der persönlichen Weiterentwicklung: Mir wurde aus Ehrfurcht vor dem Wunder des Lebens klar, dass ich in meinem eigenen noch so vieles zu entdecken, zu entwickeln und weiterzugeben habe. Um diese Entdeckungen nachhaltig für mich und nachfolgende Generationen zu nutzen, wollte ich nicht auf dem Sofa enden. Ich habe bis zum letzten Atemzug meines Leben zu lernen - und alles, was ich lerne, habe ich auch zu lehren, alles, was ich lehre, habe ich auch zu lernen. Meine Fast-Burnout-Erfahrung und Weiterentwicklung danach haben mich zu dem gemacht, der ich heute als Mensch, Partner, Vater, Freund und Coach bin.
4. Bewusstheit für Verantwortung gegenüber Familie, Partnerschaft und mir selbst: Der letzte Grund war und ist meine Verantwortung für meine Familie, Lebenspartnerin und mich selbst. Um wieder in meinen verschiedenen Lebensrollen energievoll, erfüllt und lebensfroh zu wirken, wieder voll entscheidungs-, handlungs- und leistungsfähig zu sein, musste ich aufhören, nur im Überlebensmodus – vollautomatisch, unbewusst und teilweise gleichgültig – zu reagieren und zu funktionieren.
So reduzierte ich konsequent mein Arbeitsvolumen an externen Trainer-Berater- und Coaching-Tagen um circa 80 Tage/Jahr, eröffnete eine lokale Coaching-Praxis für private Selbstzahler, beteiligte mich aktiv an regionalen Projekten der Gesundheits- und Schlafförderung in Füssen und im Allgäu – und änderte mit Hilfe meiner Partnerin meinen Lebensstil und mein Gesundheitsverhalten.
Die damals getroffenen Entscheidungen zur Veränderung und Neuausrichtung meines Lebens, von mir gerade noch rechtzeitig getroffen, waren existenziell notwendig, um nicht vollständig in ein Burnout-Syndrom zu geraten. Und sie waren nachhaltig wichtige Weichenstellungen für eine sinnstiftende, gesunde und erfolgreiche Lebensführung meiner Wahl.
Einen weiteren, wichtigen Schritt in meiner beruflichen, aber auch persönlichen Entwicklung bin ich bewusst in der ersten Covid-19-bedingten Lockdown-Phase im März 2020 mit dem erfolgreichen Aufbau meines Online Coaching Business gegangen. Das Schreiben dieses Ratgebers ist aktuell der letzte Schritt der bewussten Entwicklung meines Lebens, meiner Berufung und Persönlichkeit.
Mit dem Schreiben und Veröffentlichen meines Buches „Neuausrichtung JETZT! Erfinde Dich neu, bevor es das Leben tut“ habe ich nicht nur eine öffentliche Visitenkarte meines beruflichen Selbstverständnisses und meiner Expertise erstellt, sondern endlich einen der größten Herzenswünsche meines Lebens verwirklicht, denn als Kind einer Journalistenfamilie wollte ich mein Leben lang schon ein eigenes Buch schreiben und in meinen Händen halten. Lebenstraum endlich erfüllt!
Persönliche Reflexionsfragen
• Willst Du auch so lange wie ich warten, bis es psychisch und physisch fast zu spät für Dich ist?
• Willst Du Dich neuausrichten auf etwas, was ganz und gar zu Dir passt?
• Willst Du endlich wissen, wie Du wirklich leben solltest, um psychisch und physisch gesund zu bleiben?
• Willst Du Sinnvolles, Erfolgreiches und Wohlbefinden in Deinem Leben und Beruf miteinander verbinden?
• Willst Du mehr über Deine nachhaltig sinnvolle und erfolgreiche Neuausrichtung im Leben und Beruf erfahren?
• Willst Du die beste Version Deines Selbst entdecken und verwirklichen?
• Willst Du endlich die beste Phase Deines kostbaren Lebens starten und erleben?
Dann mache Dich JETZT auf Deine Entdeckungs- und Entwicklungsreise zu Dir selbst!
Top 1 – Die 8 Kardinalfehler scheiternder Neuausrichtungen
