Schlafstörungen im Alter E-Book

Jürgen Staedt

• Herausgeber: Kohlhammer
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2008

Seitenzahl: 162

Beschreibung

Sleeping disorders are more frequent at old age and are a great burden on the affected. The guidebook gives them and their relatives' comprehensive expertise. Forms and cause of sleeping disorders, multiple possible influences and possible effects are described. Next to simple explanations of sleeping disorder, the guidebook offers concrete instructions which can lead to ameliorated sleep. Information on professional help finalise the work.

Leseprobe

Schlafstörungen treten im Alter häufig auf und sind für Betroffene eine starke Belastung. Der Ratgeber vermittelt Betroffenen und deren Angehörigen allgemeinverständliche Fachinformationen. Erläutert werden die Formen und Ursachen von Schlafstörungen im Alter, verschiedene Einflussfaktoren und mögliche Auswirkungen. Neben leicht verständlichen Erklärungen zum besseren Verständnis von Schlafstörungen bietet der Ratgeber konkrete Anleitungen, die zu einer Verbesserung des Schlafes beitragen können. Informationen zu professionellen Hilfsangeboten runden das Werk ab.

Prof. Dr. Jürgen Staedt ist Schlafmediziner und Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie - Memory Clinic des Vivantes Klinikum Berlin Spandau. Dipl.-Psych. Yehonala Gudlwoski und Dipl.-Psych. Marta Hauser sind Psychologinnen an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Charité Universitätsmedizin Berlin.

Jürgen Staedt, Yehonala Gudlowski, Marta Hauser

Schlafstörungen im Alter

Rat und Hilfe für Betroffene und Angehörige

Verlag W. Kohlhammer

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1. Auflage 2009 Alle Rechte vorbehalten © 2009 W. Kohlhammer GmbH Stuttgart Gesamtherstellung: W. Kohlhammer Druckerei GmbH + Co. KG, Stuttgart Printed in Germany

Print: 978-3-17-020384-6

E-Book-Formate

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978-3-17-027378-8

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978-3-17-027379-5

Inhaltsverzeichnis

Begriffserklärungen

Vorwort

Einführung

1 Wie viel Schlaf braucht man eigentlich?

1.1 Wie untersucht man den Schlaf?

1.2 Wie verändert sich der Schlaf im Alter und wie häufig sind Schlafstörungen im Alter?

1.3 Verschiedene Formen von Schafstörungen

1.4 Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnien)

1.4.1 Ursachen von Ein- und Durchschlafstörungen im Alter

1.4.2 Behandlung (Lichttherapie)

1.5 Unerholsamer Schlaf mit Tagesmüdigkeit (Hypersomnie, Geräuschpegel, Medikamente)

1.6 Nickerchen und Schlaf-/Wachrhythmusstörungen

1.7 Verhaltensauffälligkeiten während des Schlafes (Parasomnien)

1.7.1 Aufwachstörungen (Schlaftrunkenheit, Schlafwandeln, Hochschrecken aus dem Schlaf)

1.7.2 Störungen des Schlaf-Wach-Übergangs (Rhythmische Bewegungen im Schlaf, Sprechen im Schlaf)

1.7.3 REM-Schlafparasomnien (Albträume, REM-Schlaf-Verhaltensstörung)

2 Wer behandelt in der Regel Schlafstörungen?

3 Beeinflusst schlechter Schlaf die Gesundheit?

3.1 Verminderung der Lebensqualität und Zunahme an Stress

3.2 Herz-Kreislauferkrankungen

3.3 Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen

3.4 Schmerzempfindlichkeit

3.5 Gedächtnis

3.6 Immunsystem

3.7 Seelische Erkrankungen

3.7.1 Depression

3.7.2 Abhängigkeit

4 Einfluss körperlicher Erkrankungen auf den Schlaf

4.1 Schmerzen

4.2 Kopfschmerzen

4.3 Rückenschmerzen

4.4 Rheumatische Erkrankungen und Fibromyalgie

4.5 Herzerkrankungen (Angina pectoris, Herzinsuffizienz und Herzinfarkt)

4.6 Herzinfarkt

4.7 Herzinsuffizienz

4.8 Schlaganfall

5 Wechseljahre (Menopause)

5.1 Menopause und Hitzewallungen

5.2 Menopause, Depression und Schlafstörungen

5.3 Menopause und Atmungsstörungen

5.4 Menopausal bedingte Schmerzen

5.5 Hormontherapie – Risiken und Vorteile

6 Asthma bronchiale

7 Schlaf-Apnoe-Syndrom (Schnarchen mit Atempausen)

7.1 Obstruktive Schlaf-Apnoe

7.2 Zentrale Schlaf-Apnoe

7.3 Atemnot des Gehirns während der Apnoen

7.4 Wer ist von Schlaf-Apnoe betroffen?

7.5 Wie wird die Schlaf-Apnoe festgestellt und behandelt?

7.6 Alkohol und Schlaftabletten

8 Unruhige Beine und Schlafstörungen (Restless-Legs-Syndrom, RLS)

8.1 Wer ist vom Restless-Legs-Syndrom betroffen?

8.2 Was sind die Symptome des Restless-Legs-Syndroms?

8.3 Einfluss auf Schlaf und kognitive Fähigkeiten

8.4 Seelische Belastung durch das Restless-Legs-Syndrom

8.5 Wohin sollte man sich wenden, wenn man glaubt, am Restless-Legs-Syndrom zu leiden?

8.6 Niereninsuffizienz (Dialyse) und Restless-Legs-Syndrom

8.7 Was hilft gegen das Restless-Legs-Syndrom?

9 Schlafstörungen bei neurodegenerativen Erkrankungen

9.1 Alzheimer-Demenz

9.2 Unruhezustände in der Dämmerung (englisch: Sundowning)

9.3 Medikamentöse Therapie des Sundownings

9.4 Parkinson-Erkrankung (Morbus Parkinson)

9.5 Nächtliche Steifigkeit, Zittern und Schmerzen

9.6 Albträume

9.7 Medikamenten-induzierte Psychose

9.8 REM-Schlaf-Verhaltensstörung

9.9 Therapie der REM-Schlaf-Verhaltensstörung

9.10 Harndrang

9.11 Schlafhygiene bei Parkinson

10 Was gibt es für Möglichkeiten, den Schlaf zu verbessern?

10.1 Regeln zur Verbesserung des Schlafes (Schlafhygiene)

10.2 Wieder im Bett schlafen lernen (Stimuluskontrolle)

10.3 Schlafzeitbegrenzung (Schlafrestriktion)

10.4 Schlafverschlechternde Gedanken vermeiden (Verhaltenstherapie)

11 Schlaf und Ernährung

12 Medikamente zur Verbesserung des Schlafes?

13 Zusammenfassung

Anhang

Benzodiazepinvergleichstabelle

Selbsteinschätzung Altersdepression

Schlaftagebuch

Fachliteraturhinweis bezüglich Schlafstörungen im Alter

Web Link Schlaflabore DGSM

Selbsthilfegruppen

Begriffserklärungen

Albträume

lebendige, sehr belastende Träume

CPAP-Therapie

kontinuierliche Maskendruckbeatmung im Schlaf

Elektroenzephalogramm

Aufzeichnen der Hirnstromkurven (EEG)