Selbstliebe - Wie Sie innere Blockaden lösen, Depression bekämpfen und Ihren Selbstwert steigern!: Schritt für Schritt zu einem besseren Leben mit mehr Selbstbewusstsein, Ausstrahlung & Zufriedenheit! E-Book und Hörbuch

Victoria Lakefield

• Herausgeber: Büromüsli
• Kategorie: Für Kinder und Jugendliche
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 110

Beschreibung

Selbstliebe – Wie Sie lernen sich selbst zu lieben und damit auch auf andere attraktiver wirken! Lieben und schätzen Sie sich selbst oder müssen Sie noch daran arbeiten? Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstwertgefühl steigern? Wollen Sie innere Blockaden lösen oder auch Depressionen ein für alle Mal loswerden? Dann ist dieses Buch genau der richtige Weg zu Ihrem persönlichen Glück! Sicher kennen Sie diese Tage, an denen Sie mit sich und der Welt vollkommen unzufrieden sind! Doch warum so viel Selbstkritik üben? Warum so viele Vorwürfe machen? Sie möchten glücklich sein und sollten jeden einzelnen Tag Ihres Lebens voll auskosten und genießen. Wenn Sie lernen mit Selbstkritik umzugehen und sich selbst mehr zu lieben, werden Sie jeden Tag Ihrem Glück ein ganzes Stück näherkommen. Dieses Buch zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie eigenes Selbstvertrauen gewinnen, sich selbst lieben lernen und damit auch auf andere eine positive Wirkung haben. Dieses Selbstliebe Buch begleitet Sie auf dem Weg zum eigenen Glück! Denn auch Sie haben es sich verdient, ein glücklicher Mensch zu sein und ein zufriedenes Leben zu führen! Entdecken Sie mit diesem Ratgeber die Liebe zu sich selbst! Dieses Buch ist Ihre Quelle des Glücks, wenn Sie: - öfters unzufrieden mit sich sind - Ihr persönliches Glück noch nicht gefunden haben - Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen steigern möchten - nicht von sich sagen können, dass Sie sich selbst lieben - sich eine positive Einstellung zum Leben wünschen Dieses Buch hilft Ihnen auf der Suche nach dem persönlichen Glück – und zwar von innen heraus. Beispielsweise erhalten Sie Antworten auf die folgenden Fragen: - Was hält Sie von Ihrem Glück ab? - Warum ist Selbstliebe so wichtig? - Lieben Sie sich selbst? - Wie können Sie lernen, die Dinge so zu akzeptieren wie sie sind? - Wie lösen Sie innere Blockaden und bekämpfen effektiv Depressionen? - Wie lernen Sie sich selbst zu vertrauen? - Wie wirkt sich Selbstliebe auf Ihre innere Stärke und Ihr Selbstvertrauen aus? - Was unterscheidet Selbstliebe vom Egoismus? - Wie Ihnen Selbstliebe zum Erfolg verhilft? - Macht Sie Selbstliebe für andere attraktiver? - Und das ist noch lange nicht alles... Dieser Ratgeber zum Glück gibt Ihnen tiefe Einblicke zur Selbstliebe und die damit verbundenen positiven Auswirkungen. Von den hilfreichen Tipps und Tricks von Victoria Lakefield, können Anfänger und Fortgeschrittene ebenso profitieren wie von den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in diesem Bereich. Dieses Buch bringt Sie sich selbst und ihrem Glück ein ganzes Stück näher! Nur noch einen Mausklick sind Sie davon entfernt, die Liebe zu sich selbst zu entdecken und Ihr Leben mit Glück zu bereichern. Mit einem Klick auf "JETZT KAUFEN" kann sich Ihr Leben noch heute wenden, zu mehr Glück durch eine positive Grundeinstellung und Selbstvertrauen sowie Selbstliebe!

Leseprobe

SELBSTLIEBE

Wie Sie innere Blockaden lösen, Depressionen bekämpfen und Ihren Selbstwert steigern! Schritt für Schritt zu

einem besseren Leben mit mehr Selbstbewusstsein, Ausstrahlung & Zufriedenheit!

Herzlichen Dank zu dem Kauf des Buches und gemütliche Stunden wie auch Spaß beim Lesen.

Weiterhin möchte ich Sie bitten, eine ehrliche und aufrichtige Meinung abzugeben. Das hilft ungemein weiter und lässt mich nachfolgende Projekte besser gestalten, wenn dem nötig sei.

Bücher sind nach wie vor ein Mehrwert und durch nichts in unserer heutigen Gesellschaft zu ersetzen.

Zu verdanken haben wir diesen Fortschritt und das gedruckte Buch an sich Johannes Guttenberg, der im Jahr 1452 damit begann, ein Buch zu drucken und gesagte Worte und Ideen auf Papier brachte. Aber bereits in der Antike reiften die ersten Bücher von Hand geschrieben. Seit dem 3. Jahrtausend v. Chr. wurde im antiken Ägypten Papyrus (Zypressengras) als Beschreibstoff hergestellt. Es entstand die Geschichte der Menschheit in verewigter Form.

Ich freue mich, Ihnen das Thema „Selbstliebe“ auf meine Art und Weise vorzustellen und sage ein recht herzliches Dankeschön für Ihr entgegengebrachtes Interesse und Vertrauen.

Auf den letzten Seiten habe ich Ihnen noch 3 Notiz-Seiten beigefügt. Dort können Sie sich jederzeit etwas notieren.

Copyright © 2019 – Victoria Lakefield

2. Auflage

Alle Rechte vorbehalten

ISBN: 9781687672834

Inhalt

Über das Buch

Gründe für Ihr Unglücklichsein!

Was hat es denn mit dem Glücklichsein auf sich?

Was hält Sie aber nun von Ihrem Glück ab?

Ihre Schuldgefühle

Ihre Wertschätzung

Die Angst vor dem großen Unbekannten

Die Abhängigkeit von anderen

Sehr wenig Fokus

Angst vor Fehlern

Angst vor Einsamkeit

Die große Sorge um den Kontrollverlust

Die eigene Größe

Angeben mit Besitz

Was ist Selbstliebe eigentlich?

Warum ist Selbstliebe so wichtig?

Warum ist die Selbstliebe die Grundlage von allem?

Warum ist dann die Selbstliebe so schwierig?

Leider findet die Vielfalt in der Einzigartigkeit so gut wie keinen Platz mehr!

Ein Weg, der die Selbstliebe wachsen lässt...

Ein Weg, der die Selbstliebe verkümmern lässt!

Hier habe ich jedoch eine sehr gute Nachricht, denn Selbstliebe kann man lernen

Der erste Schritt in die richtige Richtung

Lieben können Sie nur, wenn Sie sich selbst lieben!

Machen Sie einfach diesen Selbstliebe-Test, um es herauszufinden!

Wie lernen Sie sich selbst lieben?

Wie können Sie am besten mit Selbstkritik umgehen, ohne dass Sie sich dabei total schlecht fühlen?

Wie Sie lernen können, sich selbst mehr als die/den Lebenspartner/in zu lieben!

Warum Sie lernen sollten, so gut wie alles zu akzeptieren (ohne dass Sie ein alles-ist-super-positiv-Mensch werden)

So können Sie lernen, Dinge zu akzeptieren, wie sie sind

Um zu lernen, sich selbst zu lieben, müssen Sie auch lernen, sich selbst im Spiegel betrachten zu können.

Lernen Sie, sich nicht mehr selbst zu belügen

Selbstliebe bedeutet auch, sich selbst zu Vertrauen

Selbstliebe entsteht auch durch Eigenlob - und Eigenlob stinkt nicht!

Lernen Sie, auf Ihre innere Stimme zu hören

Wann haben Sie sich das letzte Mal etwas Gutes getan?

Besser geht immer - gut genug ist besser

Geben Sie nie Ihre Träume auf!

Selbstliebe und ihre positiven Auswirkungen

Innere Stärke und Selbstvertrauen

Durch Ihre Selbstliebe sind Sie für andere attraktiv

Ihre Selbstliebe macht Sie erfolgreich

Durch Ihre Selbstliebe sind sie großzügig und tolerant

Was ist Selbstliebe und was ist Egoismus?

Ein schönes Trio: Selbstliebe, Selbstschätzung und Selbstbewusstsein

Selbstwertgefühl

Selbstwirksamkeit

Selbstbewusstsein

Richten Sie Ihren Fokus darauf, wer Sie eigentlich sind

Aber wie können Sie mit dauerhaft schlechten Gedanken oder neidischen Stimmen umgehen, welche versuchen, ihr Selbstbewusstsein auszuschalten?

Andere Menschen können Ihre Selbstliebe sehen

Was ist Glück und wie können Sie glücklich werden?

Durch Journaling, was auch die Achtsamkeitsmethode genannt wird, mehr Lebensfreude erhalten

Aber was ist Journaling eigentlich?

Welchen Unterschied gibt es zwischen Journaling und dem Schreiben eines Tagebuchs?

Die 5 Vorteile durch Journaling

Wobei kann Ihnen das Journaling eigentlich helfen?

Ich möchte Ihnen hier Tipps an die Hand geben, damit Sie Journaling erfolgreich umsetzen können

Wie funktioniert das Journaling genau?

Was ist die Wirkung von Journaling?

Welche Arten von Journaling gibt es eigentlich?

Dankbarkeits-Journaling

Karriere-Journaling

Das Selbstliebe-Journaling

Journaling in 5 Minuten - geht das?

Leben Sie Ihre Träume durch Visualisierung

Und so funktioniert die Visualisierung

Wenn Sie Träume leben möchten, dann müssen Sie auch an diesen arbeiten!

Ihre Vorstellungen müssen lernen, zu fliegen

Das Gesetz der Anziehung

Wie können Sie nun das Gesetz der Anziehung für sich nutzen?

Auch die Meditation kann Ihnen zu mehr Eigenliebe verhelfen

Als letztes in diesem Buch möchte ich Ihnen 30 Zutaten für Ihr schöneres Selbst mitgeben!

Über das Buch

W

issen Sie eigentlich, warum Sie unglücklich sind? Wie Sie Freundschaft mit sich selbst schließen können? Welche positiven Auswirkungen die Selbstliebe hat? Welche Zutaten Sie benötigen, um einfach glücklich sein zu können? Was ist das Gesetz der Anziehung bzw. wie können Sie das Gesetz der Anziehung anwenden?

Nein? Dann haben Sie genau den richtigen Ratgeber in Ihren Händen. Denn mit diesem Buch möchte ich Ihnen Einblicke in die eben genannten Themen und noch viele weitere geben.

Da Sie diesen Ratgeber in Ihren Händen halten, gehe ich doch einmal sehr stark davon aus, dass Sie sich genau aus diesem Grund auf der Suche nach einem Ausweg aus Ihrer jetzigen Situation befinden, welcher Ihnen zeigt, wie Sie es am besten schaffen, sich selbst mehr zu lieben. Ich bin mir sehr sicher, dass es Ihnen durch die Tipps in diesem Ratgeber gelingen wird, Ihren Weg zur Selbstliebe zu finden.

Zum Nachdenken:

Als ich anfing, für mich die Selbstliebe zu entdecken, fing ich damit an, mich von alldem zu trennen, was nicht gut für mich und meine Gesundheit war. Ich befreite mich einfach von allem, was mich von mir weg und mich herunterzog. Am Anfang habe ich diese Befreiung Haltung genannt, aber heute weiß ich, dass es Selbstliebe ist.

Gründe für IhrUnglücklichsein!

I

ch möchte Ihnen hier als allererstes einmal einige Gründe aufzeigen, warum Sie höchstwahrscheinlich nicht glücklich sind. Geht es Ihnen vielleicht auch so wie vielen Menschen, dass Sie sich auf Ihrem Weg zum Glücklichsein auch immer wieder ausbremsen lassen? Können Sie sich vorstellen, dass die Gründe für dieses ausbremsen mehr mit Ihnen selbst zusammenhängen als Ihnen wahrscheinlich bewusst ist?

Womöglich haben Sie genau aus dem Grund zu diesem Buch gegriffen, weil Sie Ihr Leben verändern möchten, aber nicht wissen, wie Sie es am besten anpacken können?

Hier habe ich bereits einen Tipp für Sie: Schauen Sie bitte nicht auf Ihre vermeintlich entgangenen Chancen, sondern lernen Sie lieber aus Ihren Macken und Fehlern und versuchen Sie, es beim nächsten Mal einfach etwas anders zu machen. Das Wichtigste ist, dass Sie daraus lernen und sich klar machen, was Sie denn überhaupt ausgebremst hat.

Vielleicht erkennen Sie sich ja selbst bei einem der folgenden Gründe wieder oder Sie bekommen sogar eine Idee oder einen Anreiz dafür, wie Sie für sich selbst Klarheit schaffen, damit Sie in Zukunft Ihre Bremsen lösen können und sich im Handumdrehen auf den Weg in Ihr Glück machen können.

Was hat es denn mit dem Glücklichsein auf sich?

Oftmals kommt es einem so vor, als ob einigen Menschen das Glück nur wohlgesinnt ist, während man diesem selbst ständig hinterherrennt. Sehen Sie sich bitte einmal in Ihrem persönlichen Umfeld um. Wie viele Menschen kennen Sie, welche Ihnen auf die Frage „Wie geht es dir?“ mit einem breiten Lächeln eine Antwort geben und Ihnen dabei erörtern, wie glücklich und zufrieden sie doch mit ihrem schönen Leben sind. Ich bin mir relativ sicher, dass dies die wenigsten Menschen tun werden. Mir geht es auf jeden Fall so, wenn ich die Frage einem Bekannten stelle, dass ich eine ganze Litanei voller Leid vorgeklagt bekomme. Dabei spielt es auch überhaupt keine Rolle, in welchen Verhältnissen die Person aufgewachsen ist.

Haben Sie sich jetzt gerade selbst dabei ertappt und gedacht „Das kommt mir bekannt vor“? Dann haben Sie bereits einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht und können es das nächste Mal mit Sicherheit besser machen.

Was hält Sie aber nun von Ihrem Glück ab?

Sie fragen sich bestimmt, welche Gründe es haben kann, dass Sie unglücklich sind. Letztendlich liegt es allerdings in Ihrer Macht, denn lediglich Ihr Mindset ist für Ihr Glück zuständig.

Ihre Schuldgefühle

Oft traktieren Sie moralische Bedenken, wenn Sie sich mühelos einfach mal Zeit für sich selbst nehmen. Aus diesem Grund lassen Sie es sogar oft sein, obwohl Sie genau wissen, dass Sie daraus neue Kraft schöpfen könnten und es Ihnen obendrein auch noch guttun würde. Doch Sie sind in eine Zwickmühle geraten. Warum? Weil Sie sich für Ihre Familie, Ihren Partner oder Ihre Freunde zuständig fühlen und sich engagiert um sie und deren Wünsche kümmern. Dabei vergessen Sie aber oft Ihre eigenen Bedürfnisse. Somit breitet sich dann in Ihnen irgendwann einmal eine Unzufriedenheit aus. Dies wird vor allem dann der Fall sein, wenn Ihre Kraftreserven aufgebraucht sind und Sie vergessen haben, wieder neue Energie zu tanken!

Ihre Wertschätzung

Erlauben Sie sich wirklich, dass Sie glücklich sind und Ihre Träume leben können? Wenn Sie jetzt gerade mit einer Antwort zögern, dann ist dies ein Hinweis dafür, dass Sie höchstwahrscheinlich einen uralten Glaubenssatz in Ihrem Inneren tragen. Dieser sät in Ihnen heimlich, still und leise den Glauben, dass Sie es nicht verdient haben, glücklich zu sein. Fast jeder Mensch hat diesen Glaubenssatz sehr fest in sich verankert. Das Gemeine daran ist, dass dieser Sie ausbremst und Ihnen sehr viel Energie entzieht. Ich bin mir sicher, dass Ihnen, genauso wie sehr vielen anderen Menschen, die Existenz dieses Glaubenssatzes überhaupt gar nicht bewusst ist. Leider rennen sehr viele Menschen die meiste Zeit wie auf Autopilot geschaltet durch ihr Leben. Machen Sie doch ganz einfach einmal einen Test: Beobachten Sie sich mehrere Tage lang und achten dabei auf alle negativen Gedanken, welche sich unter Umständen um Sie selbst drehen.

Die Angst vor dem großen Unbekannten

Wenn Sie immer wieder die gleichen Gedanken haben, dann führt Sie das mit aller Wahrscheinlichkeit zu den gleichen Entscheidungen in Ihrem Leben. Genauso wie die immer wieder gleichen Entscheidungen Sie zu den gleichen Verhaltensweisen und dadurch natürlich auch zu den gleichen Erfahrungen führen werden. Sie haben jetzt sicherlich bemerkt, dass dieser Kreislauf perfekt ist. Klar ist es einfach und bequem, sich nur in seiner Komfortzone aufzuhalten, aber auf die mittelfristige Sicht gesehen werden Sie in keinster Weise einen Schritt weiterkommen. Hierzu müssen Sie sich den Herausforderungen, welche im Leben immer wieder auf Sie zukommen werden, mutig stellen.

Die Abhängigkeit von anderen

Der Mensch ist in irgendeiner Art und Weise darauf gepolt, dass er nach Anerkennung sucht. Gegen diese Suche nach Anerkennung spricht eigentlich nichts, aber nur wenn Sie nicht übertrieben ist. Denn wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl nur durch die Anerkennung von anderen beziehen, dann machen Sie Ihr eigenes Glück davon abhängig. Sie werden dann anfangen, sich dem Verhalten der anderen anzupassen und um deren Aufmerksamkeit buhlen. Genauso wie Sie dann mit Sicherheit anfangen werden, sich selbst mit anderen Personen zu vergleichen. Ich kann Ihnen garantieren, dass Sie dabei mit sehr großer Sicherheit häufig schlechter abschneiden werden. Sie können die Suche nach Anerkennung, welche von außen kommt, auch wie eine Sucht betrachten. Sie werden garantiert mehr wollen. Das Problem dabei ist, dass Sie die Verbindung zu sich selbst und Ihren Intuitionen verlieren werden. Und dadurch werden Sie von der Meinung anderer Menschen abhängig!

Sehr wenig Fokus

Eigentlich möchten Sie in Ihrem Leben etwas verändern, aber Sie haben absolut keine Zeit dafür? Sie bewundern andere Menschen, die in Ihren Augen diszipliniert sind? Können Sie sich vorstellen, was diese Menschen von Ihnen unterscheidet? Diese Menschen kennen ihr „Warum“. Sie haben einen Fokus und ihr Ziel vor den Augen. Dabei ist dieses Ziel größer als sie selbst. Wenn Sie Ihr Ziel nicht hundertprozentig klar abgesteckt haben, dann fehlt Ihnen der Fokus. Ihre Gedanken haben in keinster Weise eine klare Richtung. Deshalb ist die Gefahr, dass Sie sich verzetteln und immer das Gefühl haben, überhaupt nichts geschafft zu haben, sehr groß. Wenn Sie jedoch Ihr „Warum“ kennen, dann können Sie auf alle Fälle auch jedes „Wie“ ertragen. Und wenn Sie es dabei auch noch schaffen, Ihren Fokus auf das Positive und Ihre noch so winzigen Erfolge zu richten, dann steht Ihrem Glück garantiert nichts mehr im Wege.

Angst vor Fehlern

Viele Menschen haben Angst davor, Fehler zu machen. Gehören auch Sie dazu? Ihnen ist hoffentlich klar, dass Sie diese Einstellung gewaltig ausbremst? Sie haben hier ein großes Problem, da Sie dauernd auf der Stelle treten und sich in keinster Weise weiterentwickeln. Dabei sind gerade die neuen Erfahrungen, die Sie machen, dafür verantwortlich, dass Sie reifen und wachsen. Doch bleiben viele Menschen lieber in ihrer eigenen und bequemen Komfortzone sitzen und umgehen neue Erfahrungen im großen Bogen. Sie kennen sich in ihrer Komfortzone am besten aus und nur da fühlen sie sich wohl. Gehören Sie vielleicht zu den Menschen, welche sich selbst gerne abwerten und ihre Fehler als Scheitern interpretieren? Fangen Sie noch heute mit dem Umdenken an und lernen Sie aus Ihren Fehlern, dann werden Sie diese auch kein zweites Mal machen, sondern Sie werden sich stetig weiterentwickeln und nicht mehr nur auf der Stelle treten.

Angst vor Einsamkeit