Gewohnheiten ändern: WIE SIE WIRKSAM GEWOHNHEITEN ÄNDERN, IHRE SCHLECHTEN GEWOHNHEITEN LOSWERDEN UND IHR LEBEN MIT NEUEN ERFOLGSGEWOHNHEITEN GROSSARTIG MACHEN! E-Book
Mariana Seiler
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- Herausgeber: epubli
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2021
WIRKSAM GEWOHNHEITEN ÄNDERN - MIT 30 TAGE PRAXISPROGRAMM! Möchten Sie Ihre Gewohnheiten ändern, schlechte Gewohnheiten ablegen und Ihre Ziele erreichen und haben es schon oft versucht, aber Sie fallen immer wieder in alte Gewohnheiten zurück? Dann haben Sie wahrscheinlich den Fehler gemacht, mit Disziplin und Willenskraft Ihre Gewohnheiten ändern zu wollen – und damit Ihr Vorhaben von vornherein zum Scheitern verurteilt. Dauerhaft unsere Gewohnheiten verändern können wir nämlich nicht mit Disziplin. Das geht nur mit einem ganz bestimmten Trick! In diesem Buch erfahren Sie den entscheidenden Trick! Er ist ganz einfach - Sie müssen ihn nur kennen! Sie lernen das Geheimnis kennen, wie Sie JEDE Gewohnheiten verändern, alte Gewohnheiten durchbrechen und neue Erfolgsgewohnheiten etablieren - und das dauerhaft und mühelos! Sie erhalten eine Schritt für Schritt Anleitung, mit der Sie konkret Ihre Gewohnheiten ändern und jedes Ziel erreichen, dass Sie sich setzen. Und Sie lernen 5 Erfolgsgewohnheiten für ein großartiges Leben kennen. Wenn Sie wirklich Erfolg haben und dauerhaft Ihre Gewohnheiten ändern wollen, müssen Sie aber natürlich mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden! Deshalb führt dieses Buch Sie auch den entscheidenden Schritt in die Praxis: Sie erhalten ein 30 Tage Praxisprogramm, mit dem Sie in 30 Tagen IHRE ganz persönlichen Erfolge erzielen werden! Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie jederzeit Ihre Gewohnheiten ändern und sich von schlechten Gewohnheiten trennen können. Und Sie werden wissen, wie Sie mit kleinen Erfolgsgewohnheiten Ihr Leben vollkommen revolutionieren. Warten Sie nicht länger. Holen Sie sich heute diesen Ratgeber und verändern Sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Leben!
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Seitenzahl: 53
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Impressum:
Gewohnheiten ändern:
WIE SIE WIRKSAM GEWOHNHEITEN ÄNDERN,
IHRE SCHLECHTEN GEWOHNHEITEN LOSWERDEN UND
IHR LEBEN MIT NEUEN ERFOLGSGEWOHNHEITEN GROSSARTIG MACHEN!
Inkl. 30 Tage Anleitung zum wirksamen Gewohnheiten ändern
(plus 5 Erfolgsgewohnheiten für ein gutes Leben!)
Mariana Seiler
Copyright: © 2021 Mariana Seiler
CopyrightCoverbild: © by-studio-fotolia.com
published by:epubliGmbH, Berlin
www.epubli.de
Inhalt
Wie Ihre Gewohnheiten Ihr Schicksal bestimmen
TEIL I
Das Geheimnis, wie Sie JEDE Gewohnheit mühelos verändern
Warum Sie mit Willenskraft und Disziplin Ihre Gewohnheiten nicht dauerhaft verändern können und wie Sie es stattdessen schaffen
Das Geheimnis, wie Sie JEDE Gewohnheit mühelos verändern
TEIL II
Schritt für Schritt Anleitung, wie Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ablegen, neue Erfolgsgewohnheiten etablieren und jedes Ziel erreichen
Gewohnheiten im Handeln dauerhaft verändern
Gewohnheiten im Denken dauerhaft verändern
TEIL III
5 einfache Erfolgsgewohnheiten für ein großartiges Leben
Die Nr. 1 Gewohnheit für ein starkes Selbstbewusstsein
Die Nr. 1 Gewohnheit für eine stabile Gesundheit
Die Nr. 1 Gewohnheit für erfüllende Beziehungen
Die Nr. 1 Gewohnheit für finanziellen Erfolg
TEIL IV
Die EINE unbekannte, extrem mächtige Erfolgsgewohnheit, die Ihr Leben für immer verändern wird!
TEIL V:
DAS 30 TAGE PRAXIS PROGRAMM:
Verändern Sie in 30 Tagen Ihr Leben!
BONUS:
Warum Sie mit den falschen Glaubenssätzen Ihre Gewohnheiten nicht verändern können und wie Sie sie jetzt austauschen
Schlusswort
Copyright
Wie Ihre Gewohnheiten Ihr Schicksal bestimmen
Gewohnheiten sind Handlungen, die wir immer wieder ausführen oder auch Gedanken, die wir immer wieder denken. Manche Gewohnheiten haben sich über die Jahre in unser Leben eingeschlichen, ohne dass wir es bemerkt haben, andere haben wir bewusst in unseren Alltag aufgenommen.
Wir können unsere Gewohnheiten unterscheiden in schlechte Gewohnheiten und Erfolgsgewohnheiten.
Schlechte Gewohnheiten sind solche, die uns von unseren Wünschen und Zielen wegbringen, wie zum Beispiel die abendliche Packung Chips, die uns immer weiter von unserer Traumfigur wegbringt, oder das gedankliche Kreisen um unsere Schwächen, das unser Selbstbewusstsein immer weiter schmälert.
Erfolgsgewohnheiten sind solche, die uns näher zu unseren Zielen und Wünschen bringen, zum Beispiel der tägliche kurze Spaziergang, der unsere Rückenschmerzen mit der Zeit verschwinden lässt oder die wöchentliche Qualitätszeit mit unserem Partner, die unsere Beziehung nach und nach tiefer und vertrauter werden lässt.
Durch die stetige Wiederholung bewirkt jede Gewohnheit mit der Zeit eine Veränderung in unserem Leben – sei sie positiv oder negativ - und formt so schließlich unser Schicksal.
Gewohnheiten sind überaus mächtig und sie werden häufig unterschätzt, denn sie wirken nicht sofort, sondern über die Zeit. Merken Sie sich daher: Ihre Gewohnheiten in Ihrem Handeln und in Ihrem Denken bestimmen, wie früher oder später Ihr Leben aussieht. Und Ihr jetziges Leben ist das Resultat Ihrer bisherigen Gewohnheiten.
Aus diesem Grund sind Gewohnheiten auch ein ausgesprochen mächtiges Mittel, um unsere Ziele zu erreichen. Mit den richtigen Gewohnheiten erreichen wir auch sehr große Ziele mit deutlich höherer Wahrscheinlichkeit, als mit bloßer Willenskraft. Warum das so ist und wie Sie dieses Wissen für sich nutzen können, erfahren Sie später.
Es ist also sehr wichtig, dass wir uns unserer Gewohnheiten bewusst sind, dass wir unsere guten und schlechten Gewohnheiten und deren Auswirkungen auf unser Leben kennen und dass wir unsere Gewohnheiten selbst steuern und so verändern, dass wir schon bald das Leben leben, das wir uns wünschen.
TEIL I
Das Geheimnis, wie Sie JEDE Gewohnheit mühelos verändern
Warum Sie mit Willenskraft und Disziplin Ihre Gewohnheiten nicht dauerhaft verändern können und wie Sie es stattdessen schaffen
Lassen Sie uns noch einmal über das Erreichen von Zielen sprechen, denn letztendlich stellt alles, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten (auch das Verändern von Gewohnheiten), ein Ziel für Sie dar.
Um ein Ziel zu erreichen, haben wir grundsätzlich zwei Möglichkeiten:
Wir können es mit unserer Willenskraft erreichen und mit ihrer Hilfe die nötige Kraft aufbringen, um uns bis zum Ziel zu „pushen“ (Push-Power)
Oder unser Ziel kann uns so wichtig (unsere Motivation also so hoch) sein, dass wir ganz von selbst alles tun, was nötig ist, um es zu erreichen. Unser Ziel zieht uns dann so sehr an, dass wir durch diese Anziehungskraft aktiv werden. (Pull-Power)
Eine starke Motivation haben wir entweder dann, wenn wir unser Ziel unbedingt erreichen wollen, weil wir uns etwas Großartiges davon versprechen. Oder aber dann, wenn wir fürchten, dass etwas Schlimmes eintritt, wenn wir dieses Ziel nicht erreichen.
Willenskraft ist nie dauerhaft, sondern immer nur vorübergehend, und sobald sie nachlässt, laufen wir Gefahr, unser Ziel aufzugeben. Motivation hingehen ist beständig und wir können sie selbst aufbauen und am Leben erhalten.
Es ist deshalb viel erfolgversprechender, unsere Ziele mit Hilfe einer hohen Motivation zu erreichen, anstatt mit unserer Willenskraft. Das gleiche gilt auch, wenn wir unsere Gewohnheiten ändern wollen: Motivation führt eher zum Erfolg als Willenskraft.
Im übernächsten Kapitel werden Sie erfahren, wie Sie mühelos Ihre Gewohnheiten ändern, wie Sie schlechte Gewohnheiten dauerhaft ablegen und Erfolgsgewohnheiten annehmen – und wie Sie diejenigen Gewohnheiten finden, die Sie zu Ihren Zielen hinführen.
Zunächst möchte ich Ihnen jedoch erklären, welchen MOTOR Sie nutzen sollten, um dauerhaft auf ein Ziel zuzugehen oder eine Gewohnheit abzulegen oder auch, um sich eine neue Gewohnheit anzueignen. Es geht hier also zunächst um die ANTRIEBSKRAFT, die Sie nach vorne bringt und die Sie durchhalten lässt.
Der Hauptgrund, warum wir unsere Ziele nicht erreichen, neue Gewohnheiten nicht durchhalten oder es nicht schaffen, negative Gewohnheiten aufzugeben, ist nämlich fehlende Antriebskraft. Und wie Sie nun schon wissen, sollte diese Antriebskraft nicht Ihre Willenskraft sein, sondern Ihre Motivation.
Sicher ist es auch Ihnen schon einmal so ergangen, dass Sie sich etwas vorgenommen und daran gearbeitet haben, es dann aber haben schleifen lassen.
In diesem Fall war Ihre Motivation nicht hoch genug, denn wäre sie es gewesen, hätten Sie es nicht schleifen lassen. Sie hätten alles menschenmögliche getan und für Ihr Ziel gekämpft bis Sie es erreicht hätten.
Ihr Ziel war in diesem Fall ein sogenanntes Soll-Ziel, etwas das Sie tun/haben/erreichen sollten, aber kein MUSS-Ziel.
Ein Muss-Ziel ist ein Ziel, dass so wichtig für Sie ist, (für das Ihre Motivation also so hoch ist) dass Sie es erreichen müssen, etwas, für das Sie keine Alternative sehen. Ein Muss-Ziel wird – anders als ein Soll-Ziel - zu einem Teil Ihrer Identität.
Die Unterscheidung zwischen Soll-Zielen und Muss-Zielen gilt ebenso für unsere Ziele selbst, wie auch für unsere Vorsätze, alte negative Gewohnheiten aufzugeben oder uns neue positive Gewohnheiten anzueignen.
