Selbstbewusstsein steigern: 10 TIPPS FÜR EIN UNERSCHÜTTERLICHES SELBSTBEWUSSTSEIN! Wie Sie in 15 Tagen enorm Ihr Selbstbewusstsein steigern und Ihr Selbstvertrauen aufbauen (Selbstbewusstsein steigern mit System!) E-Book

Mariana Seiler

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2018

Seitenzahl: 41

Beschreibung

SELBSTBEWUSSTSEIN STEIGERN (INKL. 15 TAGE PRAXISPROGRAMM): Unser Selbstbewusstsein spielt nicht nur eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität, sondern ist auch in hohem Maße entscheidend dafür, wie erfolgreich wir sind und ob wir uns unsere eigenen Wünsche im Leben erfüllen können oder nicht. Viele Menschen leiden unter einem geringen Selbstbewusstsein, da die beiden entscheidenden Säulen (das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen) im Laufe ihres Lebens angekratzt wurden. Unser Selbstwertgefühl ist für ein starkes Selbstbewusstsein ebenso wichtig wie unser Selbstvertrauen, denn unser Selbstwertgefühl entscheidet (meist unbewusst) darüber, was wir uns vom Leben nehmen WOLLEN, was wir uns gönnen, oder was wir glauben, was uns zusteht. Unser Selbstvertrauen als Vertrauen in unsere eigenen Kräfte und Fähigkeiten entscheidet anschließend darüber, ob wir uns das, was wir sein, tun, haben und uns vom Leben nehmen wollen, auch nehmen KÖNNEN. Und nun die gute Nachricht: Jeder Mensch kann sein Selbstbewusstsein aufbauen - und es ist ganz einfach! Denn es gibt einen Weg, wie Du Dein Selbstwertgefühl UND Dein Selbstvertrauen systematisch enorm steigern und so Dein Selbstbewusstsein steigern kannst. In diesem Buch erhältst Du 10 praktische Tips, wie Du das tun kannst, indem Du unter anderem Selbstliebe lernst, Deine Glaubenssätze erneuerst und erfährst, wie Du Dein Selbstbewusstsein von äußeren und inneren Einflüssen abkoppelst (Resilienz lernen) und so gegen negative Einflüsse immun wirst. Zusätzlich findest Du in diesem Buch ein 15 Tage Praxisprogramm zum sofort Umsetzen! Hole Dir jetzt dieses Buch, lerne, wie Du Selbstzweifel überwinden und von innen heraus stark und selbstbewusst werden kannst und gehe endlich offen, glücklich und frei durchs Leben! Tags: Selbstbewusstsein steigern, selbstbewusster werden, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstbewusstsein aufbauen, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstliebe

Leseprobe

Impressum:

Selbstbewusstsein steigern:

10 TIPPS FÜR EIN UNERSCHÜTTERLICHES SELBSTBEWUSSTSEIN!

Wie Sie in 15 Tagen enorm Ihr Selbstbewusstsein steigern und Ihr Selbstvertrauen aufbauen

(Selbstbewusstsein steigern mit System!)

Inkl. 15 Tage Praxisprogramm zum Selbstbewusstsein steigern

(Selbstbewusstsein steigern, selbstbewusster werden, Selbstbewusstsein, selbstbewusst, Selbstbewusstsein aufbauen, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl,

Selbstwertgefühl stärken, Selbstliebe)

Mariana Seiler

Copyright: © 2018 Mariana Seiler

CopyrightCoverbild: © by-studio-fotolia.com

published by:epubliGmbH, Berlin

www.epubli.de

ISBN: 978-3-7450-8601-0

Inhalt

Die 2 Säulen eines starken Selbstbewusstseins

Tip Nr. 1: Sie sind richtig!

Tip Nr. 2: Lernen Sie Ihren Wert kennen

Tip Nr. 3: Warum Sie das Beste verdienen

Tip Nr. 4: Ihre Ansprüche an das Leben sind nur so hoch wie Ihr Selbstwertgefühl - So steigern Sie beides dauerhaft

Tip Nr. 5: So glauben Sie an sich - Glaubenssätze nachhaltig verändern

Tip Nr. 6: PRAXISPROGRAMM - So bauen Sie in 15 Tagen Ihr Selbstvertrauen auf

Tip Nr. 7: Die Macht der inneren Stimme – So bauen sie mit ihrer Hilfe Ihr Selbstbewusstsein auf

Tip Nr. 8: So werden Sie immun gegen die Urteile Anderer

Tip Nr. 9: So werden Sie selbst Ihr größter Fan!

Tip Nr. 10: Geben Sie sich selbst ein Versprechen!

Schlusswort: Zeigen Sie sich!

Anhang, Haftungsausschluss und Copyright

Die 2 Säulen eines starken Selbstbewusstseins

Wenn es uns an Selbstbewusstsein mangelt, wir uns in der Gegenwart von neuen Menschen, in neuen Situationen oder bei neuen Herausforderungen unsicher fühlen oder Angst haben, etwas falsch zu machen, zu versagen oder uns zu blamieren, dann liegen dahinter in der Regel zwei Ursachen:

Ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes Selbstvertrauen.

Unser SELBSTVERTRAUEN ist unser Vertrauen in unsere eigenen Kräfte, in unsere Fähigkeiten und Kompetenzen, Ansprüche erfüllen, Erfolge erzielen, Herausforderungen meistern und mit anderen Menschen umgehen zu können. Es entsteht aus der Summe der Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit mit unseren eigenen Fähigkeiten gemacht haben.

So ist es gut möglich, dass wir in einem Lebensbereich, in dem wir bereits viele Erfolge sammeln konnten (weil wir vielleicht gute Ausgangsbedingungen hatten), ein starkes Selbstvertrauen entwickelt haben, und in anderen Bereichen (in denen wir vielleicht wenig optimale Ausgangsbedingungen hatten) kaum Erfolge erzielen konnten und daher ein schwaches Selbstvertrauen haben. Unser Selbstvertrauen hat also bei weitem nicht nur mit unseren tatsächlichen Kompetenzen zu tun, sondern vielmehr mit den Erfahrungen, die wir bisher gesammelt haben.

Wenn wir unser Selbstvertrauen aufbauen wollen, so müssen wir dafür sorgen, in dem betreffenden Bereich Erfolge zu sammeln, und dadurch unsere negativen Glaubenssätze zu korrigieren, und zwar so lange, bis wir Vertrauen in unsere Fähigkeit aufgebaut haben und Erfolg erwarten. Positives Denken allein hilft uns hier nicht weiter.

Unser SELBSTWERTGEFÜHL ist unsere Überzeugung, unser innerer Glaube, dass wir wertvoll sind, dass wir ein guter Mensch sind und etwas Gutes im Leben verdienen. Wir werden alle mit einem gesunden Selbstwertgefühl geboren. Im Laufe unseres Lebens leidet es aber oft durch eine ungünstige Prägung im Elternhaus und unrealistische Standards, die uns die Werbung und die Medien vorgeben, und an denen unser Wert in der Gesellschaft gemessen wird.

Oftmals ist uns ein geringes Selbstwertgefühl gar nicht bewusst, denn wir überspielen und verdrängen es meist instinktiv, um uns Anderen und uns selbst gegenüber nicht schwach zeigen zu müssen. Wenn wir unser Selbstwertgefühl aufbauen und steigern möchten, dann müssen wir unseren Blick nach innen wenden, unseren inneren Kern und unseren echten Wert erkennen. Wir müssen überzogene Erwartungen an uns selbst korrigieren, uns in Akzeptanz und Selbstliebe üben und gegen die Urteile Anderer immun werden.

In diesem Ratgeber lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre innere Einstellung korrigieren und Selbstzweifel überwinden. Sie erfahren, was Sie konkret tun können, um Ihr Selbstvertrauen in 15 Tagen aufzubauen, ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln und beides auch gegen Widerstände zu verteidigen, und wie Sie sich selbst aufbauen und innere Stärke und Sicherheit gewinnen, sodass Sie bereits in 15 Tagen dauerhaft aufrecht, selbstbewusst und glücklich durchs Leben gehen können.

Sie werden im ersten Teil des Buches erfahren, wie Sie Ihr natürliches, gesundes Selbstwertgefühl zurückgewinnen, im zweiten Teil des Buches Ihr Selbstvertrauen aufbauen und schließlich lernen, wie Sie innere Widerstandskraft (Resilienz) entwickeln und sich der Welt zeigen.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen

Ihre Mariana Seiler

Tip Nr. 1: Sie sind richtig!

Ein Mensch mit einem gesunden Selbstwertgefühl ist der Überzeugung, dass er grundsätzlich richtig und ein guter Mensch ist, dass er das Beste verdient und dass das, was er kann, tut und ist, ausreichend ist und einen Wert hat.

Kurz: Er findet sich richtig, so wie er ist und glaubt, dass er für die Welt wertvoll ist, und er möchte deshalb auch das Beste für sich selbst.

Er plagt sich nicht mit Gedanken herum, dass er besser oder anders sein sollte oder dass er etwas Gutes, das ihm geschieht, nicht verdient hat. Er gönnt sich das Beste und sorgt auch aktiv dafür, dass es ihm gut geht.

Andere Menschen bemerken das, sie spüren seine innere Grundhaltung und beginnen, ihn ebenfalls mit mehr Respekt und Umsicht zu behandeln, was sein positives Selbstbild weiter verstärkt.