Ragins Sport E-Book

Reinhold Goldmann

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 280

Beschreibung

Der Autor hat viele Sportarten in seinem Leben getestet und auch längere Zeit, meist mit Begeisterung praktiziert. Manche Disziplinen faszinieren ihn noch heute, woraus sich das Bedürfnis entwickelte, die Vielfalt möglicher körperlicher Herausforderungen in einem Buch zusammenzufassen. Da sich ständig neue Sportarten etablieren, kann dieses Werk jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Aber die gängigen oder auch nur noch historisch interessanten sportlichen Betätigungen sind wohl der Erwähnung wert. Die Beschreibung, der in diesem Buch aufgeführten Sportarten ist bewusst kurz gehalten. Nur in einzelnen Fällen wird auf Details näher eingegangen. Nach langjähriger Erfahrung kann der Autor berichten, dass regelmäßige Kraftübungen auf jeden Fall möglichen Beschwerden des Skeletts und der Gelenke verhindern helfen. Ausdauertraining stärkt das Immunsystem und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Übergewicht vor. Außerdem fördert regelmäßige Bewegung das körperliche und seelische Wohlbefinden. Alltägliche Anspannungen lassen sich leichter ertragen und Gedanken können während einer sportlichen Betätigung reifen. Während längeren sportlichen Betätigungen konnte der Autor neue Ideen entwickeln oder schwierige Denkaufgaben einer Lösung näher bringen.

Leseprobe

Ragins Sport

Geschichten und Geschichteder vielfältigen Möglichkeitenkörperlicher Ertüchtigung

Einleitung

Körperliche Betätigung in früheren Epochen

Steinzeit

Paläo-Sport

Mesopotamien

Die Sumerer

Assyrien

Antikes Ägypten

Die Hethiter

Die Minoer

Griechenland und die Olympischen Spiele

Sparta

Die Etrusker

Das Römische Reich

Die Balearen

Sport der Germanen

Asiatische Sportarten

Japan

Karate

Aikido

Kendo

Judo

Sumo

Korea

Taekwondo

China

Wushu – Tai Chi

Kung Fu

Antikes Amerika

Die Maya

Inka und Gayado

Sport der nordamerikanischen Ureinwohner Chunkey

Lacrosse

Leichtathletik

Laufdisziplinen

Sprint

Hürdenläufe

Mittelstrecken

Gehen

Langstrecken und der Energiestoffwechsel

Hindernisläufe

Crosslauf

Orientierungsläufe

Sprungdisziplinen

Weitsprung

Dreisprung

Hochsprung

Stabhochsprung

Wurf- und Stoßdisziplinen

Speerwurf

Diskuswerfen

Kugelstoßen

Mehrkämpfe

Internationaler Fünfkampf

Siebenkampf der Frauen

Zehnkampf

Moderner Fünfkampf

Staffelwettbewerbe

Schwerathletik

Rasenkraftsport

Steinstoßen

Hammerwerfen

Gewichtwerfen

Gewichtheben

World’s Strongest Man

Kampfsportarten

Fechten

Boxen

Kickboxen

Ringen

Käfigkampf

Wrestling

Wassersport

Schwimmen

Brustschwimmen

Kraulen

Rückenschwimmen

Schmetterling – Delfin

Lagenschwimmen

Schwimmstaffeln

Flossenschwimmen

Wasserspringen

Klippenspringen

Synchronschwimmen

Weitere Wassersportarten

Sportboote

Segeln

Rudern

Kanu, Kajak, Canadier

Wildwasserkajak

Kanu-Polo

Canyoning – Schluchteln

Bretter auf und an Gewässern

Wellenreiten

Windsurfen

Kite-Surfen

Strandsegeln

Wasserski

Wakeboard

Hydrofoil-Surfen

Stehpaddeln

Tauchen

Apnoetauchen

Schnorcheln

Unterwasserrugby

Radsport

Steherrennen

Straßenrennen

Zeitfahren

Kriterien

Radwettbewerbe in der Halle

Keirin

Einer-Verfolgung

Mannschafts-Verfolgung

Zweier-Mannschaftsfahren – Madison

Punktefahren

Temporennen

Ausscheidungsfahren

Scratch – Malfahren

Omnium

Stundenrekord

Kunstradfahren

Radfahren im Gelände

Mountainbike

BMX

Trial

Cyclocross

Turnen

Barren

Reck

Ringe

Pauschen- oder Seitpferd

Bodenturnen

Sprung

Stufenbarren

Schwebebalken

Turner-Mehrkampf

Rhythmische Sportgymnastik

Trampolin

Rhönrad

Fallschirmspringen

Wingsuitfliegen

Drachenfliegen

Paragleiter

Base-Jumping

Segelfliegen

Reiten

Springreiten

Dressur

Vielseitigkeit

Galopprennsport

Traber

Voltigieren

Fahren

Klettern

Bouldern

Technisches Klettern

Ballsportarten

Fußball

Geh-Fußball

Futsal

Handball

Basketball

Korbball

Volleyball

Beach-Volleyball

Tennis

Tischtennis

Squash

Weitere Ballsportarten

Badminton – Federball

Hockey

Donut-Hockey

Smolball

Tamburello

Wasserball

Rugby

American Football

Unterwasser Rugby

Baseball

Kricket

Faustball

Boccia – Boule

Kegeln – Bowling

Polo

Radball

Radpolo

Einradhockey

Federfußball

Kopfballtischtennis - Headis

Golf 232 Minigolf 233 Lacrosse

Racquetball

Pelota

Völkerball

Slamball

Sportschießen

Wurfscheibenschießen – Skeet oder Trap

Bogenschießen

Armbrustschießen

Wintersport

Alpiner Skisport

Abfahrtslauf

Slalom

Riesenslalom

Super-G

Alpine Kombination

Parallelslalom

Snowkiting

Snowboard

Nordischer Skisport

Skilanglauf

Biathlon

Skispringen

Freestyle-Springen

Nordische Kombination

Schneeschuhwandern

Schlittensport

Rodeln

Skeleton

Bob

Skibob

Sport auf dem Eis

Eiskunstlauf

Eisschnelllauf

Eishockey

Eisstockschießen

Curling

Rollschuhsport

Skiroller

Tanzsport

Ballett

Capoeira

Breakdance

Schach

Yoga

Moderne sportliche Entwicklungen

Triathlon

Parkour – Trakour

Skateboard

Tretroller – Scooter

Slackline

Frisbee

Bobby-Car

Nordic Walking

Kuriose Sportarten bei früheren olympischen Spielen

Tauziehen

Kopfweitsprung

Tonnenspringen

Sackhüpfen

Weitspucken

Pferdespringen

Seilklettern

Taubenschießen

Motorsport

Formelsport

Wasserfahrzeugrennen

Kart-Sport

Rallye-Sport

Lastwagenrennen

Truck Trial

Motorradsport

Motocross.

Enduro

Motorrad Trial

Speedway

Luftrennen

Skurrile Sportarten

Menschen-Angeln

Auto-Polo

Baby-Boxen

Eis-Tennis

Flugzeug-Golf

Ballon-Weitspringen

Gummistiefel-Weitwurf

Dauersaunieren

Frauen-Weittragen

Winterschwimmen

Handy-Weitwerfen

Tretschlitten

Mückenklatschen

Ameisenhaufensitzen

Beerenpflücken

Dauerrutschen

Extrembügeln

Arschbomben-Meisterschaften

Traditionelle Sportarten

Fischerstechen

Bayern-Olympiade

Fingerhakeln

Armdrücken

Maßkrugstemmen

Baumstammsägen

Timbersport

Der Autor

Einleitung

Ragin hat viele Sportarten in seinem Leben getestet und auch längere Zeit, meist mit Begeisterung praktiziert. Manche Disziplinen faszinieren ihn noch immer, woraus sich das Bedürfnis entwickelte, die Vielfalt möglicher körperlicher Herausforderungen in einem Buch zusammenzufassen.

Da sich ständig neue Sportarten etablieren, kann dieses Werk jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Aber die gängigen oder auch nur noch historisch interessanten sportlichen Betätigungen sind wohl der Erwähnung wert.

Auch in höherem Alter betreibt Ragin fast täglich Sport, um seine Gesundheit aufrechtzuerhalten. Aus langjähriger Erfahrung kann er sagen, dass regelmäßige Kraftübungen auf jeden Fall Beschwerden des Knochengerüsts und der Gelenke verhindern helfen. Ausdauertraining stärkt das Immunsystem und beugt Herz-Kreislauf-Krankheiten, Bluthochdruck oder Übergewicht vor. Außerdem fördert regelmäßige Bewegung nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische und geistige Wohlbefinden. Berufliche Anspannungen lassen sich leichter ertragen und Gedanken können während einer sportlichen Betätigung reifen. Bei längerem Aufenthalt an frischer Luft konnte Ragin neue Ideen entwickeln oder schwierige Denkaufgaben einer Lösung näher bringen.

Bewegtes Blut transportiert Zuckerbausteine zu den Muskelzellen, was sich günstig auf den Blutzuckerspiegel auswirkt und damit das Risiko für Altersdiabetes verringert.

Körperliche Belastung veranlasst die Knochenzellen vermehrt wichtige Substanzen einzulagern und deshalb weniger Knochenmasse abzubauen, womit Osteoporose und auch Knochenbrüchen vorgebeugt werden kann. Sicherlich verringert Bewegung auch das Risiko für Demenz und kann altersbedingte Stürze vermeiden helfen. Studien haben nachgewiesen, dass regelmäßiger Sport gut für die Psyche ist. Das Gehirn wird besser durchblutet und der Körper schüttet Endocannabinoide, Opioide und Endorphine aus. Sport hebt so die Stimmung, bessert die geistige Leistung und hemmt die Schmerzwahrnehmung. Ragin konnte erleben, dass nach Ausdauerwettkämpfen viele Athleten in eine Art Rauschzustand der Freude und Zufriedenheit gerieten.

Nachdem Ragin selbst stets gewinnen wollte, war er im Ziel nach langen Distanzen jedoch viel zu erschöpft, um sofort Zufriedenheit zu empfinden. Glücksgefühle stellten sich jedoch nach einiger Zeit ein und hielten mehrere Tage an.

Auch die regelmäßigen Kontakte mit Gleichgesinnten fördern die mentale Gesundheit.

Die Beschreibung, der in diesem Buch aufgeführten Sportarten ist bewusst kurz gehalten. Nur in einzelnen Fällen wird auf Details näher eingegangen. Zusätzliche Informationen finden sich im Internet oder können bei den Sportveranstaltern erfragt werden. Empfehlenswert sind auch Schnupperstunden, um festzustellen, ob eine Sportart für sich selbst geeignet ist.