Taekwondo Matrix update E-Book

J-G MATUSZEK

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 153

Beschreibung

Das UP-DATE der Taekwondo-Matrix I. betrifft Biomechanik, Motivation und das gewichtsmanipulierte Gesundheits-Risiko Diese Aktualisierungen könnten dazu beitragen, Trainer und Athleten auf dem neuesten Stand zu halten und ihnen die bestmöglichen Informationen und Ressourcen zur Verfügung zu stellen, um ihre Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.

Leseprobe

TRAININGSMETHODEN TAEKWONDO-BACKGROUND LEISTUNGSOPTIMIERUNG

Das UP-DATE der Taekwondo-Matrix I. betrifft die Kapitel Biomechanik, Motivation und das gewichtsmanipulierte Gesundheits-Risiko.

Biomechanik:

Aktuelle Forschung und Entwicklungen in der Biomechanik im Zusammenhang mit Taekwondo.

Analyse von Bewegungsabläufen, Techniken und Fußstellungen in Bezug auf optimale Leistung und Verletzungsprävention.

Neue Erkenntnisse zur Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers in Bezug auf Taekwondo-Bewegungen.

Empfehlungen für die Verbesserung von Techniken auf der Grundlage biomechanischer Prinzipien.

Motivation:

Aktuelle Theorien und Modelle zur Motivation von Taekwondo-Athleten.

Strategien zur Steigerung der Motivation und Leistungsbereitschaft im Training und Wettkampf.

Psychologische Aspekte der Motivation und deren Anwendung im Taekwondo-Training.

Gewichtsmanipuliertes Risiko:

Aktuelle Erkenntnisse über die Auswirkungen von Gewichtsreduktion und -manipulation auf die Gesundheit und Leistung von Taekwondo-Kämpfern.

Regeln und Vorschriften im Zusammenhang mit dem Gewichtsmanagement in Taekwondo-Wettkämpfen.

Empfehlungen zur sicheren Gewichtsreduktion und -manipulation vor Wettkämpfen.

Beratung zur Ernährung und Hydratation im Kontext des Gewichtsmanagements.

Diese Aktualisierungen in der Taekwondo-Matrix I könnten dazu beitragen, Trainer und Athleten auf dem neuesten Stand zu halten und ihnen die bestmöglichen Informationen und Ressourcen zur Verfügung zu stellen, um ihre Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.

TRAINING - LEISTUNG - LEBEN

Sind wir in der Lage, hinter die Kulissen zu blicken, zu erkennen, was Taekwondo uns bedeutet? Es gibt die Möglichkeit, die Ideen freizusetzen.

Gewidmet

meinem Taekwondo-Mentor

Großmeister Dr. h.c. Lee Kyong-Myong,

meinem ehem. Kyorugi-Trainer

Großmeister Prof. Mag. Kim Yang-Woong,

meinem langjährigen Taekwondo-Bekannten

Großmeister Dr. h.c. Park Soo-Nam,

sowie Großmeister Lee Kwang-Bae

und Großmeister Mag. Kim Choung-Kwan

INHALT

Taekwondo Spiegelung

1. Die Taekwondo-Matrix

2. Bewegung wozu?

3. Was macht der Sport aus uns?

4. Taekwondo und der Manager-Beruf

5. Worum geht es beim Taekwondo?

6. Geschichtlicher Einschub

7. Philosophischer Aspekt

8. Soziologischer Aspekt

9. Wozu der Schrei

10. Sub-Matrix I

11. Taekwondo-Fähigkeiten und Fertigkeiten

12. Die Dynamik des Taekwondo

13. Das Training

14. Der Hochleistungssport

15. Taekwondo-Trainings-Prinzipien

16. Biomechanische Prinzipien

17. Die Kicks

18. Parameter der Kicktechniken

19. Sub-Matrix II

20. Wettkampf on-Fire

21. Kick-Vorbereitung

22. Was geschieht auf der Kampffläche?

23. Kick-Positionierungen

24. Wie wird das Beste im Wettkampf herausgeholt?

25. Der Taekwondo-Turniersport

26. Das Coaching

27. Die Autorität der Coaches

28. Was bedeutet eine gute Strategie?

29. Sub-Matrix III

30. Der Formenlauf - Poomsae

31. Der Poomsae-Wettbewerb

32. Das Poomsae-Training

33. Biomechanische Prinzipien

34. Die komplette Taekwondo-Palette

35. Vom praktischen Nutzen der Poomsae

36. Selbstverteidigung (Hosinsul)

37. Sub-Matrix IV

38. Trainings-Szenarien

39. Das Warm-up

40. Die Macht der intelligenten Pause

41. Baustoffe mit orthomolekularer Substitution

42. Leistung durch Sauerstoffzufuhr

43. Biomechanische Muskelstimulation

44. Relaxation

45. Gesunde Psyche Im Spitzensport

46. Psychologie des Wettkampfes

47. Wettkampf Mindset

48. Mentale Funktionalitäten

49. Das Mentale und die Kognition

50. Taekwondo Benefits

51. Sub-Matrix V

52. Verbandsarbeit

53. Globales Turnier-Management

54. Gesundheit und das gute Image

55. Der Wettkampfstil und das Image

56. Taekwondo-Trainings-Conclusio

TAEKWONDO-SPIEGELUNG

Was bringt es, über Taekwondo zu reflektieren, die Aufmerksamkeit darauf zu lenken, was man tut, wie man es tut und warum? Selbst wenn abstrakte Konzepte auf die Leinwand projiziert werden, plötzlich erkennen wir gewisse Stärken und Schwächen und wollen sie weiter verarbeiten. Wir beobachten, hören und vertiefen unser Wissen. Die eigenen Erfahrungen werden auf die Kompetenzen hin dirigiert.

Vielleicht wird man an Qualitäten erinnert, die man schon wieder vergessen hat, vielleicht animiert es zu neuen Ideen, so formt sich nämlich Kreativität. Will man das Bild genießen, sollte man alle Facetten betrachten, die Geschichte oder Denkart, die dahinter steckt, genauso wie die Informationen, die sich weiter entwickeln werden.

Was bedeutet Kreativität im Trainingsprozess? Es ist das Ausschöpfen neuer origineller Möglichkeiten, Lernvarianten nutzbringend in die Taekwondo-Bewegungen einzusetzen. Trainer erkennen die Sachlagen, analysieren sie und ziehen die Konsequenzen daraus. Originalität setzt darauf, sich aufs Forschen nach solchen Möglichkeiten einzulassen und es auch zu wollen. Schließlich muss das Trainingskonzept auch vom Fleck weg nach vorne ziehen. Nur der Veränderungswille sowohl bei den Sportlern als auch bei den Trainern führt zum Erfolg.

Eine kreative Phase wird erst aus der Beobachtung und im Monitoring einer Lernphase generiert. Keine der versteckten Fähigkeiten darf vernachlässigt werden. Zur Kreativität gehört nicht nur die Neuentdeckung, sondern auch die Wiederentdeckung.

Die Matrix des Taekwondo-Komplexes zeigt auf, was alles mit Taekwondo durchlaufen werden kann - und auf welche Weise. Die Voraussetzungen zum interaktiven Spiel der Kräfte finden sich in der persönlichen Einstellung, in der Bereitschaft, im Willen und in der Freude an der Sache. Perfektioniert werden sie durch die Bedingungen des Übens und Erlernens.

Aus der Matrix geht die tiefe Verbindung zwischen der inneren Einstellung von Taekwondo-Aspiranten und den äußeren Bedingungen des Trainings hervor. Wahre Meisterschaft beruht nicht nur auf physischem Können, sondern auch auf geistiger Ausdauer und Hingabe. Dieser Ansatz kann auf viele Aspekte des Lebens übertragen werden, wenn der Bezug zur Einstellung, Bereitschaft und Freude am Streben nach Perfektion hervorgehoben wird.

Die persönliche Einstellung beinhaltet die Haltung der Trainierenden, auch wenn in dem weltweit verbreiteten Sport fragwürdige Elemente und Bösewichte genauso an ihrer Perfektionierung interessiert sind. Aber ähnlich wie Ballspiele, wird Taekwondo auf der ganzen Welt von Jung bis Alt von jedermann/frau praktiziert. Die Philosophie des Taekwondo kann nicht pervertiert werden, denn sie fordert zu Respekt, Demut und dem Wunsch nach persönlichem Wachstum heraus.

Die Bereitschaft betont Entschlossenheit für die Herausforderung und Veränderung. Während der Wille dazu antreibt, Schwierigkeiten zu überwinden und alles zu geben, um Ziele zu erreichen, wird die Freude am Training eine ergiebige Quelle der Inspiration und dann auch des Vergnügens an Bewegung und Wettkampf sein. Allein die Freude wird die Motivation aufrecht erhalten.

1. TAEKWONDO-MATRIX

Die Taekwondo-Matrix enthält Elemente, die in eine Gesamtheit des sportiven Nutzens eingebettet sind. Sie besteht aus Haupt- und Nebenformen, unabhängig davon, ob sie voneinander über- oder untergeordnet sind. In ihr sind nicht nur körperliche Bewegungsformen, sondern auch uralte Auffassungen des kulturellen Ausdrucks enthalten. Taekwondo stellt eine gewisse Struktur auf, die physiologische, anatomische, sportmedizinische und sportwissenschaftliche Aspekte genauso in den Raum stellt wie mentale Vorgaben.

Die Matrix ist in einer Gemengelage verschiedener Teil-Disziplinen verankert. Taekwondo öffnet mental und physisch Wege, um auf Beschränkungen adäquat zu reagieren und sich gegen Nachteile durchzusetzen. Das eingehende Üben der Bewegungsabläufe in den verschiedenen Segmenten fordert immer wieder zur Optimierung heraus. Der kontinuierliche Wandel der verschiedenen Fertigkeiten weitet stetig die persönlichen Fähigkeiten aus. Es geht nicht nur darum, körperlich flexibel zu sein, sondern auch um die Kontrolle über den eigenen Körper in der Präzision bestimmter Bewegungen. Die explosive und kräftige Ausführung einer Technik lässt die ganze Energie des Körpers spüren. Wenn Schwächen den Weg blockieren, finden sich neue Wege, sie zu überwinden. Das bedeutet Training. Es hilft, sich selbst zu übertreffen.

So eignet sich Taekwondo hervorragend als sportives Programm für Schüler und Jugendliche und stellt zum Ausgleich eine ideale geistige und körperliche Vorbereitung auf viele anspruchsvolle Berufe dar. Zahlreiche Hochleistungssportler anderer Sportarten schätzen die Ausübung von Taekwondo als positiv körperliche und mentale Trainingsergänzung. Wenn Taekwondo sich als sensationeller Wettkampfsport deklariert, bietet es natürlich unzählige Möglichkeiten zur Teilnahme an regionalen, nationalen und internationalen Turnieren, bis hin zur Teilnahme an den Olympischen Spielen. Aber auch die Entscheidung für ein ausgewogenes Alltagsleben hat ihren Wert für alle Altersgruppen, bis in die weit fortgeschrittenen Ränge der Lebenszeit.

2. BEWEGUNG WOZU?

Bewegung ist lebensnotwendig, sie bedeutet in welcher Form auch immer Lebensqualität. Sie motiviert zum Leben, egal ob organisch oder psychologisch. Im Sport blüht der Mensch auf und befriedigt seine Sinne. Er verlangt nach Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Und er wird sich bestätigt fühlen, wenn er sich darin übt. Bewegung ist also essentiell für unser Wohlbefinden. Langfristig fördert Bewegung die Gesundheit, senkt das Risiko von chronischen Krankheiten und unterstützt einen gesunden Lebensstil.

Biologisch betrachtet ist es für die Milliarden Zellen in unserem Organismus notwendig, dass wir uns in Bewegung halten. Das dynamische Wechselspiel zwischen Vorwärtskommen und Ruhe ist unentbehrlich, um Zug und Druck in unserem organischen System zu erzeugen. Die Medizin hat inzwischen herausgefunden, dass die im Kampfsport vorherrschenden schnellen und harten, aber fließenden und nicht abrupten Bewegungen den inneren Organen gut tun, dem gesunden Leben förderlich sind. Es ist von großer Bedeutung, intensive Bewegung für alle zugänglich zu machen, unabhängig von ihren anfänglichen Fähigkeiten oder Bedürfnissen. So kann jeder die gesundheitlichen Vorzüge der Bewegung genießen.

Nur zur Erinnerung dessen, was wir soundso alle schon wissen: regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz und die Blutgefäße, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bewegung hilft prinzipiell dabei, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Bewegung setzt Endorphine frei, die als natürliche Stressabbauhormone bekannt sind. Sie trägt dazu bei, Stress, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren.

Körperliche Aktivität stärkt die Muskeln und erhöht die Knochendichte, was nicht nur Osteoporose im späteren Alter vorbeugen hilft, sondern auch bei Verletzungen die Wiedergesundung beschleunigt. Mit der Verbesserung der Beweglichkeit geht auch die Optimierung der Koordination und Körperbalance einher, was vielfach unterschätzt wird. Welche Fähigkeiten Taekwondo-Sportler ausspielen können, würde ganze Seiten füllen. Bewegung erhöht nicht zuletzt den Energielevel. Sportler werden automatisch dazu sensibilisiert, sich gesünder zu ernähren und einen aktiven Lebensstil zu praktizieren. Es gibt starke medizinische Befunde, dass Bewegung, die kognitive Funktion und die geistige Gesundheit verbessert und das Risiko von Demenz oder anderen neurologischen Erkrankungen verringert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bewegung nicht nur für die körperliche Gesundheit unerlässlich ist, sondern auch eine wichtige Rolle für das geistige und emotionale Wohlbefinden spielt. Es kann Produktivität, Kreativität und soziale Interaktion steigern und bietet gleichzeitig Möglichkeiten zur Kompetenzentwicklung und zum persönlichen Wachstum. Regelmäßige Bewegung in das Leben zu integrieren, kann zu einem gesünderen, erfüllteren und aktiveren Lebensstil führen.

3. WAS MACHT DER SPORT AUS UNS?

Für viele Menschen macht intensive Bewegung einfach Spaß und sorgt für Freude und Zufriedenheit. Sport bestimmt also die physische und mentale Fitness. Er dient der Selbststeuerung der eigenen Chancen. Sport und Spaß sind wichtige Komponenten einer Lebenskonzeption. Richtig angenommen bedeutet es auch, viel Interesse dafür aufzubringen. Das meinte wohl der bekannte Bergsteiger Reinhold Messner, als er einmal sagte: „die Könner beginnen dort, wo der Spaß aufhört - auf allen Gebieten“.

Sport wirkt nicht nur auf die Muskeln, auch auf das Immunsystem, die Hormone, die Gene. Sport ist notwendig für die Plastizität des Gehirns, weiß die Medizin heute zu berichten. Vom Sport lernt man, wie man mit Grenzsituationen umzugehen hat, das hilft dann im beruflichen und im privaten Leben. Sport ist ein guter Schutz vor Stress.

Nicht zu übersehen ist der Aspekt, dass Sport oft soziale Interaktionen und die Bildung von Gemeinschaften fördert. Das gemeinsame Training, das Teilen von sportlichen Zielen und die Teamarbeit nicht nur in Mannschaftssportarten schaffen wertvolle Verbindungen zwischen Menschen. Solche sozialen Bindungen sind ein wichtiger Bestandteil der emotionalen Öffnung. Wenn das Ernsthafte erkannt ist, kann es auch mit Spaß gefüllt werden. Spaß macht doch auch das, was Nutzen bringt. Ohne Freude bleibt der Erfolg aus, ohne Identifikation wird nichts Neues geschaffen. Mit welchem Elan gehen wir also an Taekwondo heran? Sport ist immer ein „an die Grenzen gehen“ und genau das ist es, was den Menschen herausfordert.

4. TAEKWONDO UND DER BERUF DES MANAGERS

In anderen Worten, die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und die Förderung des Wohlbefindens gelten nicht nur für Manager, sondern für alle Berufe.

Ein gesunder Lebensstil hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, Produktivität und Lebensqualität unabhängig von der Art des Jobs. Wichtig ist, dass die Bedeutung eines gesunden Lebensstils erkannt und im beruflichen und persönlichen Leben gefördert wird.

CFM- Corporate Fitness-Management ist ein Teil der sozialen Verantwortung von erfolgreichen Unternehmen. In jedem Unternehmen lässt sich Corporate-Fitness-Management durchführen. Vor allem die topfitten Mitarbeiter sind es, die Top-Leistungen erbringen. Die Position ist dabei nicht entscheidend, denn jeder muss sich in seinem Job durchsetzen. Managern ohne Sport mangelt es an Effizienz.

Warum Manager Taekwondo trainieren sollten? Es ist nicht nur ein Sport, ein olympischer sogar, es ist eine Lebensart. Es stellt sich die Frage, was Manager von Sportlern lernen können. Wir stoßen auf eine Reihe von Fähigkeiten, die dem Lebens-Ablauf nützlich sein könnten. Bei der Optimierung im Sport als auch im Management spielt die Persönlichkeits-Fitness eine wesentliche Rolle. Sie ist ausgerichtet auf Können, Wissen und Wollen. Deshalb nehmen in den großen Unternehmen die „Personal-Trainer“ einen bedeutenden Status ein. Die boomende Szene des „Corporate-Training“ wird das Taekwondo-Angebot nicht ausschlagen können.

In sogenannten Assessment-Centern wird die Persönlichkeits-Identität von Managern getestet. Nicht nur ihre fachlichen Kompetenzen werden gecheckt, sondern auch die psychischen, wie Stressresistenz, Kreativität oder die Bereitschaft zur Reaktion. Zu diesem Zweck können Consultants und Evaluierer in ihren Berufen auch auf Taekwondo-Ressourcen greifen. Das Monitoring des Könnens spiegelt die individuelle Leistung wider. „Die Bereitschaft zur Leistung ist eine Sache der Einstellung. Ihre Werkzeuge sind Selbst-Bewusstheit, Selbst-Verantwortung, Selbst-Vertrauen und Selbst-Überwindung“ sagt der Verhaltenspsychologie Jens Corssen. Die Selbst-Steuerung der Chancen bestimmt das Profil der eigenen Identität.

Was macht die Fitness einer Persönlichkeit aus? In vielen Berufen wird das Durchsetzungsvermögen aus der Energetik geschöpft. Wie steuern Manager ihre physischen Fähigkeiten? Dazu wird es auf den Wert der gesunden Psyche ankommen. Die Antworten auf die Fragen des Corporate-Fitness-Managements lassen sich schnell mit Ratschlägen aus dem Sport untermauern. Taekwondo ist eine körperlich anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination entwickelt. Das regelmäßige Taekwondo-Training trägt dazu bei, die physische Fitness zu verbessern, was für Manager nicht unwichtig ist, um den beruflichen Lebensstil zu bewältigen. Der Trainingsaufwand bringt nicht nur Freude, er erfordert Konzentration, sodass der Geist von den täglichen beruflichen Stressoren weggelenkt wird. Damit wird eine Form der aktiven Entspannung geboten, die Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert.

Taekwondo legt großen Wert auf Selbstbeherrschung und Disziplin. Manager und andere Berufstätige, die Taekwondo praktizieren, können diese Eigenschaften in ihren beruflichen Entscheidungsprozessen gut brauchen. Durch das Erreichen von Fortschritten und das Meistern neuer Techniken im Sport stärken sie ihr Selbstvertrauen. So gehen sie selbstbewusster ihre beruflichen Herausforderungen an. Das Taekwondo-Training fördert eine gesunde Lebensweise, die auf regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressbewältigung setzt. Diese Gewohnheiten wirken sich auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit von Managern positiv aus.

Wie kann man sich physiologisch fithalten? Wie lässt sich ein unerklärlicher Leistungsabfall analysieren? Wie sieht es mit der Vorbeugung und Therapierung von Zivilisationskrankheiten aus? Wie erreichen Manager mit Sport mehr Explosivität zum Handeln? Welche Unterstützung gibt es für das effektive Warm-up und Cool-down in der sportlichen Freizeit-Betätigung? Wie kann der Status-quo der körperlichen Belastbarkeit definiert und gemessen werden? Wie steht es mit der physischen Überbelastung? Welche Hilfen gibt es zur Immunstärkung im Modus einer optimalen Trainings-Vorbereitung? Welche Möglichkeiten gibt es zur Stärkung der oxydativen Kapazität des Körpers? Wie sieht modernes Mentaltraining aus?

Taekwondo ist auch eine Methode zur Stärkung des Selbstwertgefühls des Individuums. Wir alle streben danach, die bestmöglichen Möglichkeiten für uns zu finden. Es werden bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten angeboten, die man gut nutzen kann.

Entscheidungsträger sind auf Visionen angewiesen und auf die Fähigkeiten, sie zu verwirklichen. Zutaten sind natürlich das entsprechende Fachwissen, aber auch eine gewisse intuitive Anpassung, die man sich aneignen kann.

Was hat nun wirklich das professionelle Managen in Unternehmen mit Taekwondo zu tun? Wir staunen vor der Kompetenz des Handelns. Die neue Werte-Ökonomie geht weit über die Business-Verantwortung hinaus. Sie verlangt heutzutage viele zusätzliche Absicherungen, die ökologische, die soziale und auch die des persönlichen Wohlbefindens. Daher wird nach neuen Ideen und mehr Kompetenz gestrebt. Wie kommen Manager auf Touren, wie stürzen sie sich auf das Drama kreativer Spannung?

Wenn Manager das Nervenzentrum einer Organisation sind, muss ihre innere Maschinerie funktionieren. Auf dem Weg in die Zentren des Geschehens im Alltag orientieren wir uns an Zielen. Das Gefühl für die nötige Einstellungsschärfe lernen wir nebenher, zum Beispiel in den Funktionalitäten der körperlichen und mentalen Ertüchtigung. Das Eintauchen in die Künste des Taekwondo als Sport, wäre so ein unterstützendes Element. Andere finden es im Fliegen, im Wasser oder in anderen Betätigungen. Das eine schließt das andere nicht aus. Insgesamt helfen das Entwickeln von Zielen, die Einstellungsschärfe und die Betonung von Gesundheit und Fitness, um mit Freude und erfolgreich im Leben zu agieren.

5. WORUM GEHT ES BEIM TAEKWONDO?

Es gibt so viele Bilder mit Anschauungsmaterial von hervorragenden Taekwondo-Aktionen. Man kann sich daran ergötzen oder ins Staunen geraten. Es geht um etwas ganz anderes, nämlich um den Sinn und Zweck einer großartigen Sportart. Wozu ist sie gut? Was soll sie erfüllen? Was stellt sie dar? Ist sie gar mehr als nur Bewegung?

Abbildungen oder Videos zeigen, was andere können. Manchmal sind es zur Nachahmung schier unmögliche Dinge. Es ist wie beim Erlernen eines Musikinstruments. Hervorragende Künstler spielen etwas und man glaubt so etwas ist unmöglich nachzuahmen. Aber es geht. Wir brauchen nur zu entdecken, was wir aus uns herausholen können. Es verlangt den Einsatz von Zeit und Geduld und einen Plan zur Vollendung. Zu diesem Plan ist der Wille die Voraussetzung, es auch durchzuführen. Zunächst muss man aber wissen, worum es geht.

Was macht es überhaupt für einen Sinn, damit zu beginnen? Warum gibt es so viele Spezifikationen von Taekwondo, wird man sich fragen. Die Taekwondo-Matrix gliedert auf, wie Taekwondo ein umfassendes Ganzes darstellt. Da steht viel mehr dahinter als bloß ein Zeitvertreib, eine Sportart, die nun einmal recht gut in unseren Tagesablauf hineinpassen könnte. Es ließe sich abzirkeln, welch fantastische Möglichkeiten offeriert werden, sportliche Trophäen heimzubringen.

Aber es geht um viel mehr. Allein die Tatsache, dass sich die Fähigkeiten in zahllose Komponenten aufgliedern lassen, deutet schon an, dass da einiges Geheimnisvolles verborgen sein muss. Dementsprechend vielfältig ist das Angebot, das im Raume steht.

Diejenigen, die schon Taekwondo-Erfahrung haben oder gar weit fortgeschritten sind, werden rückblickend zur Einsicht gelangen: „da war doch so viel drin, in dem was ich da kennengelernt habe“. Und andere mögen sich anspornen lassen, was sie alles erreichen könnten, nicht unbedingt nur an Medaillen, Pokalen oder Ansehen, sondern an persönlichem Reingewinn. In Summe kehrt man auf die ersten Werbe-Slogans zurück, als Taekwondo von Süd-Korea ausgehend in den sechziger Jahren des vorigen Jahrhunderts in die ganze Welt hinausgetragen wurde: „Taekwondo- ein fantastisch rasanter Sport für alle“, unabhängig von Alter, Geschlecht und anderen Voraussetzungen.

Betrachtet man, warum oder wozu diese Künste ausgeübt werden, versteht man sofort, dass es einen Bezug zur Qualität geben muss. Sie ist es, die letzten Endes beflügelt. Damit manifestiert sich Taekwondo als ein Weltsport. Was bedeutet Optimierung der persönlichen Fähigkeiten? Was wird dazu trainiert?