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- Herausgeber: WS
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Heilung von Co-Abhängigkeit und Narzisstischem Missbrauch
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Toxische Menschen entschärfen, Traumata heilen und ein glücklicheres Leben führen
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Sie erfahren, warum es dazu kommt, was in diesen Beziehungen schief läuft und wie sie wieder in Ordnung gebracht werden können, wenn man es will. Das Ziel dieses Buches ist es, Informationen und Anleitungen in Form von umsetzbaren Schritten zu geben, die man nach dem Lesen sofort in Angriff nehmen kann!
Erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Missbraucher zu erkennen, bevor Sie sich auf eine Beziehung mit ihnen einlassen, um rote Fahnen frühzeitig zu erkennen, um zu verstehen, wo Ihr eigenes Verhalten falsch war, um zu wissen, wann es genug ist, und um zu lernen, wie Sie sich von toxischen Menschen lösen können.
Beenden Sie eine ungesunde Beziehung, heilen Sie vergangene Wunden und finden Sie wieder Frieden in sich selbst.
In diesem Buch werden Sie Folgendes entdecken:
- Wie Sie Ihr Leben wieder in den Griff bekommen: Mit diesem perfekten Buch lernen Sie, wie Sie missbräuchliche Menschen erkennen und entwaffnen und sich von den missbräuchlichen Ketten befreien, in denen sie Sie gefangen halten.
- Eine selbstbewusstere und glücklichere Version von sich selbst: Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen wieder auf und entdecken Sie Ihr Selbstwertgefühl mit Ratschlägen, wie Sie sich von Ihrem Trauma heilen können.
- Schutz vor Missbrauchstätern: Tappen Sie nie wieder in ihre Fallen, indem Sie lernen, sie zu erkennen, bevor Narzissten in Ihr Leben treten! Halten Sie sich von ihnen fern und werden Sie nie wieder verletzt.
Nehmen Sie Ihr Leben nach der Lektüre dieses Buches sofort wieder in die Hand und fühlen Sie sich glücklicher als je zuvor. Selbst wenn Sie Angst haben, den ersten Schritt zu tun, wissen Sie, dass dieses Buch Sie bei jedem Schritt begleitet!
Sie verdienen es, geliebt und respektiert zu werden.
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Seitenzahl: 128
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Eva Spencer
Copyright © 2023 von Eva Spencer
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Inhalte
Genesung Bei Narzisstischem Missbrauch
Der Umfassende Narzissmus-Ratgeber Zum Erkennen, Entwaffnen Und Umgang Mit Narzissten, Codependenz, Missbräuchlichen Eltern Und Beziehungen, Manipulation, Gaslighting Und Vielem Mehr!
Eva Spencer
Einführung
Ein Narzisst ist eine Person, die eingebildet oder von sich selbst besessen ist und die andere manipulieren kann, um ein Gefühl des Selbstwerts zu erlangen. Es kann ihnen Spaß machen, Kontrolle über die Menschen in ihrem Leben auszuüben. Personen, die die Kriterien für eine narzisstische Persönlichkeitsstörung erfüllen, können aufgrund ihrer Verlogenheit, ihres Mangels an Empathie und ihrer Neigung zur zwischenmenschlichen Ausbeutung in intimen Beziehungen extrem manipulativ sein. Obwohl sich dieses Buch hauptsächlich auf narzisstische Missbraucher konzentriert und darauf, was ihre Opfer tun können, um sich von dem Missbrauch zu erholen, kann es auch für diejenigen von Interesse sein, die an verwandten Störungen leiden oder andere Formen von häuslichem Missbrauch erlebt haben.
Für Menschen, die narzisstischen Missbrauch in einer Beziehung erlebt haben, ist es wichtig, Menschen mit bösartigem Narzissmus zu erkennen, damit sie sich wirksamer vor Ausbeutung und Missbrauch schützen, anderen gegenüber angemessene Grenzen ziehen und fundierte Entscheidungen darüber treffen können, wen sie in ihr Leben lassen wollen. Natürlich können auch diejenigen, die keinen Missbrauch erlebt haben, vom Verständnis des Narzissmus profitieren, damit auch sie erfolgreiche und glückliche Beziehungen führen können. Ein klares Verständnis der Art toxischer Begegnungen und ihrer Auswirkungen auf den Menschen verbessert die Fähigkeit zur Selbstfürsorge erheblich.
Narzissmus kann sich in einer Beziehung auf subtile und komplizierte Weise manifestieren. Nach der Lektüre dieses Buches werden die Leser verstehen, wie sie die Warnzeichen von narzisstischem Missbrauch erkennen können und wie sich Narzissmus in Beziehungen zeigt. Dieses Buch zeigt den Lesern, wie sie mit der Heilung und Genesung von narzisstischem Missbrauch beginnen können. Wenn ein Missbrauchsopfer noch nicht begonnen hat, sich von seinem narzisstischen Partner zu trennen, bietet dieses Buch Ideen und Anleitungen zur Heilung. Die Leser erfahren auch etwas über die Ursachen ihrer Abhängigkeit von ihrem narzisstischen Partner und über die effektivsten Wege, ihre Erfahrungen in Heilung umzuwandeln.
Erkennen Sie den Narzissten
Was ist narzisstischer Missbrauch?
Narzisstischer Missbrauch ist eine Form des emotionalen Missbrauchs, der in einer Beziehung zwischen einer narzisstischen Person und ihrem Opfer oder ihren Opfern auftritt, sei es ein Liebespartner, Familienmitglieder, Freunde oder Arbeitskollegen.
Es ist möglich, in einer Beziehung mit einem Narzissten in erheblichem Maße missbraucht zu werden. Dies gilt insbesondere für emotionalen Missbrauch. Auch wenn sie sich dessen nicht bewusst sind, neigen narzisstische Menschen dazu, Worte und Sprache zu benutzen, um ihre Partner zu erniedrigen, abzuwerten oder zu manipulieren und Kontrolle über ihr Verhalten auszuüben. Dies kann dazu führen, dass sich das Opfer unzulänglich oder wie ein Versager in der Beziehung fühlt.
Opfer von narzisstischem Missbrauch zu sein, kann zu Symptomen führen, die mit denen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) vergleichbar sind, wie z. B. emotionale Auslöser, Rückblenden, Isolation, Distanzierung, Vermeidung und Hypervigilanz, um nur einige zu nennen.
Das narzisstische Missbrauchssyndrom wird durch eine längere oder schwerwiegende Exposition gegenüber einer pathologisch narzisstischen Person verursacht. Die geschädigte Person fühlt sich in der Beziehung erdrückt, insbesondere wenn die andere Person emotional missbräuchlich und manipulativ ist. Das emotionale Wohlbefinden des Opfers wird häufig zugunsten des emotionalen Wohlbefindens der narzisstischen Person geopfert.
Der Betroffene fühlt sich vielleicht nutzlos, ist ratlos und gibt sich selbst die Schuld am Scheitern der Beziehung.
Wenn man sich über einen längeren Zeitraum hinweg übermäßig anstrengt, um die Anerkennung des Narzissten zu erhalten, führt dies zu einem Verlust der eigenen persönlichen Identität. Die Betroffenen erleben häufig einen erheblichen Verlust an Selbstachtung oder Selbstwertgefühl, und es kann ihnen schwer fallen, anderen zu vertrauen und Entscheidungen zu treffen. Sie grenzen sich häufig von anderen ab, weil sie befürchten, dass diese nicht verstehen oder gar glauben, was sie gerade durchmachen.
Wer sind die üblichen Verdächtigen?
Forschungen über die Psychologie des Narzissmus haben ergeben, dass diese Art von Identität in vielen Fällen durch ein tief sitzendes Schamgefühl motiviert ist. In anderen Fällen könnte es sein, dass eine narzisstische Person versucht, sich von einem traumatischen Teil ihrer Vergangenheit zu distanzieren, durch den sie sich hilflos oder unbedeutend fühlt.
Es hat sich gezeigt, dass ein frühes Trauma stark mit der Entwicklung einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) verbunden ist. Ein Elternteil kann dem Kind entweder beigebracht haben, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern, oder es hat sie ignoriert und damit einen Präzedenzfall geschaffen, damit andere das Gleiche tun. Menschen, die als Kinder missbraucht und erniedrigt wurden, können als Folge ihrer Kindheitserfahrungen narzisstische Verhaltensweisen in ihre Beziehungen als Erwachsene übernehmen.
Menschen, die über die Macht und die finanziellen Mittel verfügen, sich selbst zu isolieren, werden eher als Narzissten identifiziert, so eine Lehrmeinung. Selbstisolierung wird definiert als die Fähigkeit, die eigene Umgebung so zu kontrollieren, dass der Kontakt mit denjenigen vermieden wird, die negative oder kritische Rückmeldungen geben. Weitere Anzeichen für Narzissmus sind der Drang, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und die Gefühle anderer zu vernachlässigen, die Vortäuschung einer Opferrolle oder eine pathologische Co-Abhängigkeit.
Es ist jedoch zu beachten, dass Narzissmus eine schwer zu erkennende Eigenschaft ist. Psychologen untersuchen eine breite Palette von Indikatoren und Symptomen, die für sich genommen völlig normal sein könnten. Das liegt daran, dass es keine medizinischen Tests gibt, mit denen sich Narzissmus feststellen lässt. Therapeuten suchen nach Anzeichen für eine narzisstische Persönlichkeitsstörung, wie z. B. übermäßige Grandiosität, Perfektionismus oder Selbstverachtung, um festzustellen, ob ein Patient an der Krankheit leidet oder nicht.
Narzisstische Tendenzen sind bei wohlhabenden oder bekannten Personen häufiger anzutreffen als in der Allgemeinbevölkerung. Menschen, denen es besser geht als der Mehrheit der Bevölkerung, gehören zu dieser Kategorie. Sie verfügen über eine gut bezahlte Belegschaft, die sich jederzeit um sie kümmert. Sobald sie einen Raum oder ein Gebäude betreten, wird die Aufmerksamkeit aller schnell auf sie gelenkt. Der allgemeine Eindruck ist, dass jeder ständig versucht, diese Personen zu beeindrucken, sogar sie selbst.
Menschen, die über viel Geld und Macht verfügen, neigen nicht selten dazu, selbstsüchtig oder eigennützig zu werden. Mit ihrem Reichtum kann eine Person Einfluss auf ihre Umgebung ausüben, und diese Macht wirkt sich häufig auch auf ihre zwischenmenschlichen Beziehungen aus. Ihr Umfeld verstärkt narzisstische Eigenschaften, wenn sie diese bereits haben.
Im Umgang mit narzisstischen Personen, die extrem wohlhabend sind, kann man ein überwältigendes Gefühl der Einsamkeit erleben. Es ist möglich, dass sich eine wohlhabende Ehefrau aufgrund des narzisstischen Verhaltens ihres Mannes von diesem getrennt fühlt. Auch wenn sie in der Öffentlichkeit beliebt sind, leidet ihr Lebensgefährte möglicherweise an einer narzisstischen Persönlichkeit. Es ist möglich, dass Sie, wie viele andere Opfer narzisstischen Missbrauchs, sich nicht bewusst sind, dass die Art und Weise, wie Ihr Partner Sie behandelt, missbräuchliches Verhalten darstellt.
Sich mit dem Gedanken abzufinden, dass man misshandelt wurde, und sich dann darüber zu äußern, kann ein schwieriger Prozess sein. Exklusive, private Behandlungseinrichtungen oder kognitive Therapien können Ihnen einen sicheren Raum bieten, in dem Sie Ihre intimsten Gedanken und Gefühle in völliger Vertraulichkeit äußern können. Ein erfahrenes Team von Fachleuten kann Ihnen dabei helfen, zu verstehen, was vor sich geht, herauszufinden, warum sich jemand, der Ihnen wichtig ist, schlecht verhält, und zu bestimmen, was Sie tun können, um Ihre Situation zu ändern.
Wie manifestiert sich narzisstischer Missbrauch?
Das narzisstische Missbrauchssyndrom betrifft Menschen, die über einen längeren Zeitraum mit narzisstischen Personen zusammengelebt oder viel Zeit mit ihnen verbracht haben.
Menschen, die narzisstisch missbraucht wurden, äußern in der Regel Bedenken hinsichtlich ihres Selbstwerts und ihres psychischen Wohlbefindens, was in einigen Fällen zu Depressionen führen kann. Unabhängig davon, ob diese Befürchtungen in der Realität begründet sind oder nicht, verursachen ihre Fehler, Einschränkungen und anderen Unzulänglichkeiten den Betroffenen häufig großen Kummer. In den meisten Fällen hat der narzisstische Partner ihnen diese Vorstellungen in den Kopf gesetzt.
Menschen, die unter dem narzisstischen Missbrauchssyndrom leiden, finden es in der Regel schwierig, sinnvolle Beziehungen zu anderen Menschen in ihrer Umgebung aufzubauen. Nach Jahren des Missbrauchs und der emotionalen Manipulation ist es wahrscheinlich, dass sie allem misstrauen, was sie über sich selbst und das Universum zu denken gelernt haben.
Die Checkliste
Eine Person, die an einem narzisstischen Missbrauchssyndrom leidet, kann eine Vielzahl von Anzeichen und Symptomen aufweisen. Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Störung, die Menschen betrifft, die ein belastendes Ereignis miterlebt oder erlebt haben. In vielen Fällen sind die Symptome des narzisstischen Missbrauchssyndroms mit denen vergleichbar, die von Menschen berichtet werden, die an einer PTBS leiden.
Im Folgenden werden die körperlichen und emotionalen Reaktionen auf Erlebnisse beschrieben, die traumatischen Situationen ähneln oder an diese erinnern und die als aufdringliche, invasive oder anderweitig unerwünschte Auslöser empfunden werden:
Er leidet unter Flashbacks, d. h. er wird in die Vergangenheit zurückversetzt und durchlebt einige der unangenehmsten Erinnerungen aus der Vergangenheit erneut.
Völlige Vermeidung jeglicher Interaktion mit Personen oder Dingen, die mit dem Narzissten in Verbindung stehen.
Einsamkeitsgefühle oder das Gefühl, von anderen Menschen abgeschnitten zu sein und sich isoliert zu fühlen.
Das Gefühl, ständig in höchster Alarmbereitschaft oder auf der Hut zu sein.
Die Vorliebe des Narzissten, das Leben anderer Menschen zu zerstören und zu verletzen, was er möglicherweise als befriedigend empfindet, kann der Auslöser für die Manifestation einiger oder aller dieser Symptome sein.
Warnzeichen
Dies sind einige der Möglichkeiten, mit denen narzisstische Menschen versuchen können, Macht über ihre Opfer zu erlangen. Um das zu bekommen, was sie wollen, muss der Missbraucher möglicherweise verschiedene Dinge auf verschiedene Weise tun. Der Unterschied zwischen Narzissten und Soziopathen besteht darin, dass Narzissten es genießen, zu bekommen, was sie wollen. Manche Menschen mögen die Bedingungen nicht, die sie schaffen, und sie wissen vielleicht nicht einmal, dass ihre Handlungen schlecht sind. Nachdem sie ihr kurzfristiges Ziel erreicht haben, hören sie vielleicht auf, sich schlecht zu verhalten, nur um dann wieder damit anzufangen, wenn ein neues Ziel in Gefahr ist.
Verhaltenskontrolle
Menschen, die die Merkmale einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung aufweisen, neigen eher zu einem kontrollierenden Verhalten. Eine Zeit lang mag es so aussehen, als wollten sie nur die Zeit und die Aufmerksamkeit ihres Partners kontrollieren, aber nach und nach werden sie mehr verlangen. Sie können verlangen, dass ihre Vorlieben befolgt werden, und sie können sogar versuchen, ihre Partnerin oder ihren Partner dazu zu überreden, sich ausschließlich an Aktivitäten zu beteiligen, die dem Narzissten gefallen oder ihm nützen.
Auch wenn manche kontrollierenden Handlungen subtil sind, sind sie immer hartnäckig. Erwarten Sie, dass eine narzisstische Person regelmäßig lügt, betrügt oder Informationen verheimlicht, um ihren Willen durchzusetzen. Kontrolle ist in den Augen narzisstischer Menschen gleichbedeutend mit Macht.
Auf sich selbst konzentriert
Narzisstische Missbrauchstäter sind sehr egozentrisch und eingebildet und gefährden mit ihren Handlungen das Wohlbefinden ihrer Opfer. Ihr Ziel ist es, andere dazu zu zwingen, ihnen übermäßig viel Aufmerksamkeit zu schenken, indem sie eine Vielzahl von Handlungen ausführen, die von humorvoll bis aggressiv reichen. Die Anwesenheit von gewalttätigen Demonstrationen kann bei den Zuschauern Ängste auslösen. Sie sind in der Lage, Angst zu machen.
Ein narzisstisches Individuum, das auf persönlichen Gewinn aus ist, wird versuchen, alles und jeden zu kontrollieren, der ihm auf seinem Weg zum Erfolg im Weg steht. Als Reaktion darauf ist sich das Opfer ständig seiner Emotionen bewusst und kann eine beträchtliche Menge an Energie aufwenden, um die Wünsche des Narzissten vorherzusagen, die bekanntermaßen dramatisch schwanken können.
Liebesbombe
Wenn man einen Narzissten zum ersten Mal trifft, kann es sein, dass er übermäßig angenehm, reizbar oder extrem nett erscheint. Sie erzählen vielleicht zu viel von interessanten oder emotional überzeugenden Aspekten ihrer persönlichen Geschichte oder Persönlichkeit, um gemocht zu werden, und unabhängig davon, ob diese Geschichten wahr oder falsch sind, wirken sie glaubhaft. Diese als "Love Bombing" bezeichnete Praxis zieht anfangs Menschen zum Narzissten hin und gibt ihm einen Vertrauensvorschuss, obwohl dies ein Weg ist, das Opfer beim Narzissten beliebt zu machen, damit er eine Beziehung mit einer positiven Note beginnt, bevor er zu anderen Methoden der Kontrolle greift.
Gaslighting
Gaslighting ist eine Form der psychologischen Manipulation, die darauf abzielt, die Zielpersonen zu verwirren. Eine Person, die diese Strategie anwendet, zwingt sie, ihre Wahrnehmung der Realität zu hinterfragen. Sie können behaupten, einen Vorfall vergessen zu haben, an dem sie beteiligt waren, oder dem Gedächtnis anderer zu misstrauen, um sich einen Vorteil gegenüber ihren Opfern zu verschaffen. Das grundlegende Ziel dieses Ansatzes ist es, die eigene Position der Dominanz über andere aufrechtzuerhalten.
Narzissten können ihre Version der Realität in den Köpfen der Menschen aufrechterhalten, indem sie sie an ihrem Urteilsvermögen oder ihrem Erinnerungsvermögen zweifeln lassen. Nachdem sie die Kontrolle über die Erzählung erlangt haben, glauben sie, dass sie das Ergebnis zu ihren Gunsten beeinflussen können.
Isolierung
Eine gängige Taktik narzisstischer Missbraucher besteht darin, ihre Opfer zu isolieren, was in der Regel ein Vorspiel zu schwerwiegenderem physischen und psychischen Missbrauch ist. Zunächst kann der Narzisst die Person aus ihrem Unterstützungsnetz von Freunden und Familienmitgliedern entfernen, um sich selbst als primäre Quelle von Zuneigung und Bestätigung für diese Person zu etablieren. Wenn die Angehörigen einer Person, die ihr am vertrautesten sind, von ihr ferngehalten werden, kann dies dem Missbraucher mehr Möglichkeiten bieten, die Kontrolle über die Person zu erlangen.
