Die Urangst besiegen E-Book

Frank Mildenberger

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Akademie der Spiritualität
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2018

Seitenzahl: 107

Beschreibung

Du fühlst dich ständig beengt und unwohl? Der drückende Schmerz in deiner Brust und der ständige Kloß im Hals schränken dich im Alltag ein? Alles sind Symptome einer tiefsitzenden Angst. Viele Erwachsene, aber auch immer mehr Jugendliche, sind von Sorgen, Ängsten oder gar von Panikattacken geplagt. Was hat dies noch mit Lebensqualität zu tun? Rein gar nichts. Unsere angsterfüllten Gedanken verhindern es, dass wir Freude und Lebensqualität erleben können. Die tiefsitzende Urangst lässt dich in einem permanenten Zustand der Angst leben. Erfahre in diesem Buch, wie du deine Ängste und Urängste abschwächen und besiegen kannst. Es erwarten dich eine neue Lebensqualität und neue Lebenskräfte. Ein Leben in Furcht und Angst ist kein Leben, welches für uns bestimmt ist. Wir sind schöpferische Wesen, ausgestattet mit der Kraft der göttlichen Gestaltung. Dies haben wir leider durch den Schleier des Vergessens bisher noch nicht erfahren können. Die Zeit ist nun aber gekommen, ein Leben voller Mut und Selbstverwirklichung zu beginnen! Vor diesem Hintergrund habe ich dieses Buch geschrieben, welches dir helfen soll, deine Furcht, deine Sorgen und Ängste in den Griff zu bekommen. In diesem Buch erlernst du die Hintergründe einer tiefsitzenden Angst, wie sich Angstmuster bilden und mit welchen Mittel du deine Angst am besten bewältigen kannst. Neben wertvollem Fachwissen erwarten dich Achtsamkeitsübungen, mentale Übungen sowie kraftvolle Meditationen. All dies ermöglicht es dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um deine tiefsitzenden Urängste besiegen zu können. Die auf der Hermetik, der westlichen Mystik und der Transaktionsanalyse basierenden Meditationen wurden eigens für die Befreiung von der Urangst entwickelt. Sie stellen ein heilsames und kraftvolles Instrument für deine neue Selbstbestimmung dar. Beginne noch heute, mit diesen mentalen Übungen und Meditationen zu arbeiten und sukzessive deine Sorgen, Ängste und Urängste aufzuarbeiten. Befreie dich und erlange Lebenskräfte und eine neue persönliche Freiheit! Als Lohn winkt dir ein angstfreies und mutiges sowie selbstbestimmtes Leben, welches du dir schon so lange gewünscht hast.

Leseprobe

Dr. Frank Mildenberger - Consulting

Unternehmens- und Lebensberatung

Inh. Dr.-Ing. Frank Mildenberger

Tannbachstr. 1/1

78737 Fluorn-Winzeln

www.akademie-spiritualitaet.de

E-Mail: info(at)akademie-spiritualitaet.de

Die Akademie der Spiritualität ist ein Produkt von Frank Mildenberger. Mehr zur Akademie der Spiritualität erfährst du unter: www.akademie-spiritualitaet.de

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Akademie der Spiritualität

Herzlich Willkommen in der Akademie der Spiritualität. Diese Akademie bietet dir ein reichhaltiges Studium rund um die Themen der Spiritualität, der alternativen Schöpfungslehre, der Hermetik und vielen weiteren spannenden Themengebieten.

Die Akademie der Spiritualität bietet dir inmitten der modernen und leistungsorientierten Gesellschaft einen fundierten Anker für die wichtigsten Fragen des materiellen und geistigen Lebens.

Mit der Literatur der Akademie der Spiritualität kannst du dein mentales und seelisches Gleichgewicht wiederherstellen. Zudem bietet es dir verschiedene Möglichkeiten deine mentalen Potenziale freizulegen und diese sukzessive zu entfalten. Diese Akademie offenbart dir die verborgenen und mystischen Schlüssel zu den universellen Gesetzen des Kosmos. Die Techniken und die Erkenntnisse, die dir hier offenbart werden, führen und leiten dich durch das materielle Dasein. Das Ziel dieser materiellen Erfahrung ist die Weisheit und Erleuchtung sowie die pure Selbsterkenntnis als geistiges und göttliches Wesen.

Der stufenförmige Aufbau der Inhalte in der Akademie der Spiritualität gewährleistet eine sichere und kontinuierliche Ausbildung des neugierigen Novizen. So wird das seelische und mentale Potenzial zunehmend freigelegt und gleichzeitig entfaltet. Die Inhalte dieser Akademie basieren aus uraltem und mystischem Wissen, welches über die Jahrhunderte erprobt wurde und daher für jeden Interessenten einen sicheren, geistigen und spirituellen Aufstieg ermöglicht.

Die Zeit der göttlichen Offenbarungen ist gekommen. Jedem Menschen ist es bestimmt, sein wahres Erbe jetzt unverhüllt zu empfangen und selbst anzuwenden. Das Wissen um die materielle und geistige Schöpfung, die kosmischen Gesetze, die universellen Prinzipien zum persönlichen Erfolg und die Erkenntnis um die absolute schöpferische Weisheit des Lebens erwarten dich. Nutze deine gestalterischen Fähigkeiten und werde zum Gestalter deiner neuen Realität.

Entdecke jetzt das noch verborgene Wissen in der Welt und deine bisher unsichtbaren geistigen Potenziale. Entfalte sie jetzt! Mach das bisher Unfassbare jetzt fassbar.

Ich wünsche dir in der Akademie der Spiritualität viel Spaß und vor allem viel Erfolg!

Dein Autor und Coach, Frank Mildenberger.

Vorwort

Du fühlst dich ständig beengt und unwohl? Der drückende Schmerz in deiner Brust und der ständige Kloß im Hals schränken dich im Alltag ein? Alles sind Symptome einer tiefsitzenden Angst. Viele Erwachsene, aber auch immer mehr Jugendliche, sind von Sorgen, Ängsten oder gar von Panikattacken geplagt. Was hat dies noch mit Lebensqualität zu tun? Rein gar nichts. Unsere angsterfüllten Gedanken verhindern es, dass wir Freude und Lebensqualität erleben können. Die tiefsitzende Urangst lässt dich in einem permanenten Zustand der Angst leben.

Erfahre in diesem Buch, wie du deine Ängste und Urängste abschwächen und besiegen kannst. Es erwarten dich eine neue Lebensqualität und neue Lebenskräfte.

Ein Leben in Furcht und Angst ist kein Leben, welches für uns bestimmt ist. Wir sind schöpferische Wesen, ausgestattet mit der Kraft der göttlichen Gestaltung. Dies haben wir leider durch den Schleier des Vergessens bisher noch nicht erfahren können. Die Zeit ist nun aber gekommen, ein Leben voller Mut und Selbstverwirklichung zu beginnen!

Vor diesem Hintergrund habe ich dieses Buch geschrieben, welches dir helfen soll, deine Furcht, deine Sorgen und Ängste in den Griff zu bekommen. In diesem Buch erlernst du die Hintergründe einer tiefsitzenden Angst, wie sich Angstmuster bilden und mit welchen Mittel du deine Angst am besten bewältigen kannst.

Neben wertvollem Fachwissen erwarten dich Achtsamkeitsübungen, mentale Übungen sowie kraftvolle Meditationen. All dies ermöglicht es dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um deine tiefsitzenden Urängste besiegen zu können. Die auf der Hermetik, der westlichen Mystik und der Transaktionsanalyse basierenden Meditationen wurden eigens für die Befreiung von der Urangst entwickelt. Sie stellen ein heilsames und kraftvolles Instrument für deine neue Selbstbestimmung dar.

Eine sinnvolle Ergänzung stellt das dazugehörige MP3-Album dar, welches kraftvoll geführte Meditationen beinhaltet, die dich dabei unterstützen, deine Ängste besiegen zu können, um Lebenskräfte freizusetzen.

Beginne noch heute, mit diesen mentalen Übungen und Meditationen zu arbeiten und sukzessive deine Sorgen, Ängste und Urängste aufzuarbeiten. Befreie dich und erlange Lebenskräfte und eine neue persönliche Freiheit!

Als Lohn winkt dir ein angstfreies und mutiges sowie selbstbestimmtes Leben, welches du dir schon so lange gewünscht hast.

Inhaltsverzeichnis

1 Einführung

2 Furcht, Ängste und Angststörungen

2.1 Formen der Angst

2.2 Depressionen und Ängste

2.3 Klassische Therapieansätze

2.4 Alternative Therapie

3 Die Angst im Körper, in der Seele und im Geist

3.1 Die Gehirne des Menschen

3.2 Wesensglieder

3.3 Die Gefühlswelt des Menschen

3.4 Chakren-System

3.5 Dunkelheit: Ahriman und Luzifer

4 Das Wesen der Angst

4.1 Die Urangst verstehen

4.2 Abgründe der Angst

4.3 Archetypus der Urangst

5 Transformation deiner Ängste

5.1 Du bist Gestalter, du bist Schöpfer

5.2 Analysiere deine Ängste

5.3 Achtsamkeit, um zu transformieren

6 Mentale Übungen zur Angst

6.1 Konditionierung für die Zukunft

6.2 Mut und Vertrauen zum Göttlichen

6.3 Chakren Meditationen

6.4 Energetische Entkopplung

6.5 Massagen

7 Meditationen: Die Urangst besiegen

7.1 Ruhende Gedanken

7.2 Geborgenheit erfahren

7.3 Himmlisches Licht

7.4 Seelenelemente

7.5 Gefühle verbinden

7.6 Chakren harmonisieren

7.7 Urangst besiegen

7.8 Zukunftsenergien

8 Schnelle Hilfe gegen akute Ängste

9 Die Hüter der Schwelle

10 Zusammenfassung

Akademie der Spiritualität

Frank Mildenberger

Hinweise zu Meditationen und mentalen Übungen

1 Einführung

Vieles ist über die Furcht und die Ängste des Menschen zu lesen. Leider wird auf diesem Gebiet vieles an Informationen ineinander gemixt, was fein säuberlich differenziert gehört. Nur so kann man das Konstrukt der Angst und der Furcht auch tatsächlich verstehen. Andernfalls bleiben ein diffuses Verständnis und ein nebulöses Gefühl der Sorge übrig, welche uns erneut in den Teufelskreis der Furcht und der Ängste treiben. Was ist nun genau Furcht und was ist eine Angst? Ich möchte dies an dieser Stelle eindeutig voneinander abgrenzen, um so ein ganzheitliches Verständnis zu schaffen. Des Weiteren möchte ich die verschiedenen Themengebiete der Furcht, der Angst bis hin zu den Angststörungen und der realen Ängste von Menschen besprechen.

Die Fachsprache der Psychologie und der Philosophie bezeichnet die Furcht als objektbezogen. Haben wir in der Vergangenheit mit einem Objekt, z. B. dem offenen Feuer am Kamin, eine schlechte Erfahrung gemacht, so haben wir beim nächsten Mal, wenn wir ein offenes Feuer sehen, einen unterbewussten Respekt bzw. eine gewisse Furcht vor diesem. So war es auch in den Anfängen der Menschheit. Die Furcht vor dem Säbelzahntiger bewahrte uns vor dem Tod. So ermöglichte es uns die Furcht, Waffen zu erfinden, mit denen wir die sichere Höhle verlassen konnten, um auf die Jagd zu gehen bzw. uns gegen den bösen Tiger verteidigen zu können. Unsere heutigen Gehirne besitzen diese furchtbasierten Strukturen noch immer. Dieser Gehirnteil nennt sich Reptiliengehirn. Zu einem späteren Zeitpunkt werde ich detaillierter über die verschiedenen Gehirnareale sprechen. In einem simplen Teil unseres Gehirns werden genau diese Dinge abgespeichert und stehen unterbewusst und zumeist intuitiv bzw. affektiv zur Verfügung. So geschieht es völlig unterbewusst, dass wir bei Furcht vor einem Objekt unsere Muskeln anspannen, der Herzschlag automatisch beschleunigt wird und bestimmte Stresshormone ausgeschüttet werden. Dies ist auch verständlich und durchaus auch in der heutigen Zeit noch sinnvoll. Diese objektbezogene Furcht wird auch oft als Angst bezeichnet. Angst ist jedoch anderes definiert. Schauen wir uns dies etwas genauer an.

Angst, wie es die Fachsprache vorsieht, ist nicht auf ein Objekt bezogen, sondern zumeist unbegründet. Die Angst zeigt sich im Menschen durch ein inneres Gefühl der Beklemmung, der Bedrückung, der Erregung und des Bedrohtseins, ohne dass ein konkretes Objekt vorhanden ist. Die Allgemeinsprache beschreibt jedoch oft die Furcht ebenfalls als Angst. Ich möchte dies an einem einfachen Beispiel verdeutlichen: Die sogenannte Klaustrophobie, also die Raumangst, ist eine Angststörung, die beim Menschen auftreten kann. Der Mensch, der dieser Störung unterliegt, bekommt das Angstgefühl im Zusammenhang mit dem tatsächlichen oder auch nur dem gefühlten Eingesperrt sein. Im Gegensatz zur Furcht vor einem Objekt reicht bei der Angst auch schon der pure Gedanke daran. Die Besonderheit der Angst ist zudem, dass sie stark eskalieren und daraus eine Panik entstehen kann.

Betrachtet man nun die Furcht, die Angst und die Panik, so kann man erkennen, dass diese Formen der Angst aufeinander aufbauen. Wenn wir unsere Furcht vor Objekten nicht beginnen zu kontrollieren, so besteht die Möglichkeit, dass wir Ängste bekommen, selbst vor Dingen, die noch gar nicht real vor uns sind. Haben wir den Gefühlszustand der Angst erreicht, so besteht nun die Gefahr, in bestimmten Situationen komplett die Kontrolle zu verlieren und panikartig zu reagieren.

Was hat dies noch mit Lebensqualität zu tun? Rein gar nichts. Ein Leben in Furcht und Angst ist kein Leben, welches für uns bestimmt ist. Wir sind schöpferische Wesen, ausgestattet mit der Kraft der Gestaltung. Dies haben wir leider durch den Schleier des Vergessens bisher noch nicht erfahren können. Die Zeit ist nun aber gekommen, ein Leben voller Mut und Selbstverwirklichung zu beginnen! Wie verhält es sich aber, wenn wir selbst für unsere Furcht, unsere Angst und unsere Panik verantwortlich sind? Dies klingt komisch? Das mag sein, jedoch ist es die Wahrheit. Ja, wir sind unter anderem für unsere eigenen Ängste verantwortlich. Diese Thematik möchte ich dir ebenfalls näherbringen, denn hier liegt ebenfalls ein Funke, der entfacht werden kann, um Heilung von der Angst und der Urangst zu erlangen. Vor diesem Hintergrund habe ich dieses Buch geschrieben, welches dir helfen soll, deine Furcht, deine Sorgen und deine Ängste in den Griff zu bekommen.

Im Prinzip ist es egal, wie wir die Angst benennen, denn jeder Mensch fühlt und reagiert anders auf dieses Gefühl. Ich selbst kenne das Angstgefühl nur zu gut. Wenn das Herz zu rasen beginnt und man spürt, wie sich die Kiefermuskeln und der Nacken verspannen. Dazu gesellt sich ein Gefühl der Enge, welche einem den Brustkorb so sehr belastet, dass es wahrhaftig weh tut. Dazu das unwohle Gefühl in der Magengegend – ja das ist die Angst, die zu allen erdenklichen Gelegenheiten in uns aufsteigen kann. Aber auch ich habe es geschafft, meine Angstgefühle in den Griff zu bekommen und manche Ängste sogar komplett stillzulegen. Gewonnen habe ich dadurch an Lebensqualität und an Lebenskraft. Auch du kannst dies erlernen – mit Hilfe dieses Buchs.

Mit diesem Buch lernst du, achtsam mit deinen Sorgen und Ängste umzugehen. Du wirst zunehmend verstehen, dass dein Gehirn und deine Seele dir Ängste präsentieren und dich damit versuchen zu beeinflussen. Du wirst aber auch verstehen, woher die Muster der Urangst kommen und wie du sie umprogrammieren kann. Mit der Hilfe praktischer Achtsamkeitsübungen und kraftvollen Meditationen kannst du deine Sorgen, Ängste und mentalen Blockaden effektiv behandeln. Hierdurch gewinnst du mentale Freiheit und setzt bis dato verborgene Lebenskräfte in dir frei. Klingt das nicht super?