Dolce Vita mit Diabetes E-Book

Maja Storch

• Herausgeber: Hogrefe, vorm. Verlag Hans Huber
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2015

Seitenzahl: 323

Beschreibung

Diabetes zu haben ist eine Herausforderung: Tagtäglich soll man sich damit beschäftigen und sein Leben darauf einrichten. Dinge müssen erfüllt werden, die wahrlich nicht immer Spaß machen. Um einen herum haben viele gutgemeinte Ratschläge auf Lager, wie man es besser packen könnte - vor allem die behandelnden Ärzte.Nur: Erledigen muss man die Aufgaben leider selbst (etwa mehrmals am Tag den Blutzucker messen oder ans Insulinspritzen denken). Wie kann man diese oft lästigen Diabetes-Vorsätze umsetzen und das auf eine Art und Weise, die nicht so anstrengend und doch erfolgreich ist? Das fragen sich die Helden dieses Buches, alles Menschen mit Diabetes, - und erhalten Antworten: In einem abwechslungsreichen Dolce Vita-Diabetes-Kurs lernen die Hauptpersonen und der Leser, wie man mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) eigene Stärken entdecken und diese für die ganz persönlichen Diabetes-Lösungen einsetzen kann. Weil ein wichtiger Aspekt im Umgang mit dem Diabetes die vielen "mulititask"-Situationen im Alltag sind, ist ein Schwerpunkt die Selbstcoaching-Phase, in der sich die Diabetes-Helden selbstständig machen und als ihre Experten eine eigene Strategie für das Meistern tagtäglicher Fallstricke entwickeln.In einem besonderen Kapitel laden die Autorinnen zu einem Ausflug ein in die Zusammenhänge von Diabetes und Übergewicht - und räumen mit so mit manch althergebrachter, aber wissenschaftlich nicht bewiesener Behauptung auf.

Leseprobe

Eilers/Storch

Dolce Vita mit Diabetes

Für Pulce und Theo, Gustl und Ludwig

Giovanna Eilers & Maja Storch

Dolce Vita mit Diabetes

Ein genussvoller Leitfaden für den Umgang mit Diabetes

Wichtiger Hinweis:

Geschützte Warennamen (Warenzeichen) werden nicht besonders kenntlich gemacht. Aus dem Fehlen eines solchen Hinweises kann also nicht geschlossen werden, dass es sich um einen freien Warennamen handelt.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet überhttp://dnb.d-nb.deabrufbar.

Dieses Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Kopien und Vervielfältigungen zu Lehr- und Unterrichtszwecken, Übersetzungen, Mikroverfilmungen sowie die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

Anregungen und Zuschriften bitte an:

Hogrefe AG

Lektorat Psychologie

Länggass-Strasse 76

CH-3000 Bern 9

Telefon: [phone]

E-Mail:[email protected]

Internet:www.hogrefe.ch

Programmleitung: Dr. Susanne Lauri

Bearbeitung: Maria Schorpp, Konstanz

Herstellung: Daniel Berger

Gesamtgestaltung und Illustrationen: Claude Borer, Riehen

Druck und buchbinderische Verarbeitung: Finidr s.r.o., Český Těšín

Printed in Czech Republic

1. Auflage 2016

© 2016 by Hogrefe Verlag, Bern

(E-Book-ISBN_PDF 978-3-456-95543-8)

(E-Book-ISBN_EPUB 978-3-456-75543-4)

ISBN 978-3-456-85543-1

Inhaltsverzeichnis

Danksagung und Vorwort

1 Die Hauptpersonen

1.1 Elvira

1.2 Leander

1.3 Renate

1.4 Steffi

1.5 Christoph

2 Das Dolce-Vita-Ressourcenmanagement

2.1 Der Strudelwurm

2.2 Der Strudelwurm und Selbstmanagement

2.3 Der gewürgte Wurm bei Diabetes

2.4 Den Strudelwurm ins Boot holen mit Wunschelementen

2.5 Den Ideenkorb auswerten mit dem Strudelwurm

2.6 Den Wurm motivieren mit Motto-Zielen

2.7 Ein Motto-Ziel bauen

2.8 Was das Motto-Ziel alles kann

2.9 Erinnerungshilfen festlegen

2.10 Selbstcoaching mit dem Situationstypen-ABC

3 Das Einzelcoaching von Renate

3.1 Erste Sitzung

3.2 Zweite Sitzung

3.3 Dritte Sitzung

4 Theoretischer Rundflug:

Wieso Diäten nicht gegen Diabetes helfen

4.1 Gewicht und Gesundheit

4.2 Gewicht und Diabetes

4.3 Gewichtsabnahme und Ernährung

5 Die Selbstcoaching-Phase

5.1 Erstes Treffen

5.2 Zweites Treffen

Anhang

Literatur mit Kommentaren

Arbeitsblätter

Ausbildung und Adressen

Die Autorinnen

Danksagung und Vorwort

von Giovanna Eilers

Unser Dank auf dem Weg zu diesem Buch gilt den Patienten, die Maja Storch und mir wertvolle Ideen und anregende Gespräche geschenkt haben.

Besonderer Dank gilt meinen Kollegen Dr. Gunter Frank, der als Arzt und ZRM-Trainer unser Wissens-Kapitel in doppelter Funktion unter die Lupe genommen hat und dem sehr geschätzten Professor Achim Peters für sein intensives und konstruktives Korrekturlesen und den Diskurs zum gemeinsamen Thema.

Gedankt sei auch meinen Patienten, die die Geschichten unserer erfundenen Helden gelesen und vorgekostet haben sowie Matthias für das geduldige, akribische und wertschätzende Korrekturlesen. Mein Dank gilt nicht zuletzt meinem Mann Dietmar für den Rückenwind, den ich von ihm immer wieder bekommen habe.

Als ich während meiner Ausbildung zur ZRM-Trainerin Maja Storch kennenlernte, konnte ich kaum die erste Pause im Kurs erwarten, um zu Maja zu stürmen und zu fragen: Gibt es schon jemanden, der diese Methode für Menschen mit Diabetes anwendet?

Über ein Jahrzehnt arbeitete ich zu diesem Zeitpunkt als Diabetologin mit Menschen zusammen, die sich gezwungenermaßen tagtäglich mit ihrem Diabetes beschäftigen. Viele, wirklich viele von ihnen kamen in meine Sprechstunde und erzählten mir, dass es «nicht rund liefe» mit dem Diabetes. Dass sie es selber gerne anders machen möchten. Es so oft versucht haben, aber einfach nie an ihren Vorsätzen dranbleiben konnten. Immer wieder kamen ihnen Dinge in die Quere und es hatte einfach nicht geklappt, motiviert dranzubleiben. Was konnte ich meinen Patienten anbieten, vor allem wenn es ums Thema Motivation ging?

Die Antwort bekam ich, als ich das ZRM (Zürcher Ressourcen Modell) kennenlernte und damit arbeitete: Jetzt hatte ich eine wissenschaftlich fundierte Methode in der Hand, die in kurzer Zeit für jeden, also auch für meine Patienten, erlernbar ist. Eine Methode, die einen in die Lage versetzt, als sein eigener Experte mit einer Schritt-für-Schritt Strategie eigene Themen anzupacken, ohne dass einem ein Ratgeber gegenübersitzt. Ein Verfahren, dass darüber hinaus einen ganz klaren Leitfaden für das Angehen der konkreten Situationen im Alltag besitzt.

So hatte ich das große Glück, ein Buch mit Maja Storch für Menschen mit Diabetes schreiben zu dürfen. In diesem Buch lernen unsere Protagonisten, wie sie mit dem ZRM ihre Vorsätze auf eine genussvolle, abwechslungsreiche und zündende Art anpacken können. Dieses Buch richtet sich gleichermaßen an Menschen mit Typ 1 und mit Typ 2 Diabetes.

Wir haben uns entschlossen, ein Kapitel über die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Übergewicht und Typ 2 Diabetes zu schreiben. Wir denken, gerade Patienten sollten über diese Erkenntnisse Bescheid wissen, damit sie sie für sich nutzen können.

Dieses Buch ist in erster Linie ein Buch für Patienten, richtet sich aber auch an alle, die Patienten behandeln und beraten, denn das Dolce-Vita-Ressourcenmanagement ist eine Methode mit einer ausgezeichneten Didaktik, die sich für die Anwendung in der Praxis bestens eignet.

Diejenigen, die sich entschließen, das Dolce-Vita-Ressourcenmanagement zu erlernen, um es als Profi mit Patienten anzuwenden, werden im gleichen Zuge erleben, wie es auf sie selbst ausstrahlt und dass es eine wundervolle Möglichkeit ist, die eigene Perspektive in Richtung Ressourcen, Kraftquellen und Lebensqualität zu fokussieren.

1Die Hauptpersonen

1.1 Elvira

Elvira sitzt im vollen Wartezimmer dieser neuen Diabetes-Praxis. Sie hat es gerade eben pünktlich zum Termin geschafft, auf den sie vier Monate gewartet hat. Leicht außer Atem ist sie angekommen und hat sich in einen der gemütlichen Stühle fallen lassen. Beim Umsteigen am Bahnhof Zoo ist die S-Bahn ausgefallen, sodass sie den Schienenersatzverkehr nehmen und die letzte Strecke bis zur Praxis im Eiltempo laufen musste.

Es ist erst zehn Uhr morgens, aber ihr kommt der Tag schon ewig lang vor: Ihre beiden kleinen Kinder, Jesper und Jule, haben heute mal wieder getrödelt – Jule wollte partout ihre Lieblingshose anziehen, die gerade in der Waschmaschine war, und hat einen Wutanfall vom Feinsten hingelegt, bis sie endlich einen Kompromiss fanden. Jesper dagegen wollte auf keinen Fall in die Vorschule gehen und hat bitterlich geweint.

Während des Frühstückens hat Elvira gemerkt, dass sie ihren Blutzucker nicht gemessen und auch noch vergessen hat, das Insulin zu spritzen. Wenigstens das Spritzen will sie nachholen. Erst einmal sind aber Jesper und Jule dran mit frühstücken. Jesper hockt mit traurigen Augen am Frühstückstisch und lässt sich Stückchen für Stückchen von Elvira mit liebevollen Worten in den Mund schieben, während sich Jule T-Shirt und Hose vollkleckert, sodass sie sich in aller Eile umziehen muss.

Endlich sind alle drei bereit zum Abmarsch. Erst werden sie zu Jules Schule fahren, dann bringt Elvira Jesper zur Vorschule. Dort kann sie das Fahrrad abstellen und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zum Termin in die Praxis weiterfahren. Was muss sie alles für den Tag bedenken? Stimmt, Jules Klasse macht heute einen Ausflug, da muss sie eine zusätzliche Brotdose vorbereiten. Ach ja, die Kinder sollen die Regenhosen und Mückenmittel mitnehmen für den Waldausflug. Wie gut, dass sie daran gedacht hat! Und Jesper... Moment, da war doch auch was? Was war das nur? Wegen des heutigen Praxistermins kommt sie viel später zur Arbeit in den Verlag und wird das Büro erst um 17 Uhr verlassen können. Wer wird, um Himmels willen, Jesper von der Vorschule mitnehmen können? Vielleicht die Mutter von Tina? Nein, die hat ja dienstags immer selbst ihren langen Tag in der Firma. Oles Mutter kann sie unmöglich schon wieder bitten, Jesper mitzunehmen, die hat das letzte Mal bereits irritiert reagiert. Und Elviras Mutter, die hat dienstags ihren Sauna-Tag, der ist ihr heilig.