Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining E-Book
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- Herausgeber: GRIN Verlag
- Sprache: Deutsch
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel des Kunden ist der Aufbau von Muskeln (+2kg Muskelmasse) um eine optische Veränderung sowie eine Steigerung der Maximalkraft und Leistung beim Training zu erreichen. Dazu hätte er gerne 4% Körperfett weniger, welches bei seinem Körpergewicht 3,5 kg Fettanteil entsprechen. Diese 3 Ziele wurden entwickelt und im Zusammenhang mit einem realistischen Zeitrahmen gesetzt.
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Veröffentlichungsjahr: 2022
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