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DAS PRAXISBUCH ZUM ERFOLG FÜR INTROVERTIERTE MENSCHEN: Sind Sie introvertiert oder schüchtern? Hier liegt ein großer Unterschied! In diesem Buch erfahren Sie, warum Schüchternheit Sie daran hindert, erfolgreich zu sein, während Introversion dabei überhaupt kein Hindernis darstellt. Introvertierte Menschen haben es zwar in unserer extrovertierten Welt tatsächlich oft nicht leicht, denn in dieser Welt werden Menschen belohnt, die im Vordergrund stehen und Präsenz zeigen. Das gilt für den Erfolg im Beruf ebenso wie für den Aufbau neuer Freundschaften oder die Partnersuche. Wer sichtbar ist, hat Erfolg. Doch es gibt einen einfachen Weg, mit dem introvertierte Menschen sichtbar und erfolgreich werden können, ohne sich zu verstellen. Sie lernen ihn in diesem Buch kennen. Sie werden den Unterschied zwischen Schüchternheit und Introversion verstehen und erfahren, warum Sie Ihre Schüchternheit überwinden, Ihre Introversion jedoch behalten, lieben, und genau damit erfolgreich werden sollten! Und Sie erfahren, warum Sie auf dem Weg zum Erfolg als introvertierter Mensch in Wahrheit einen großen Vorteil gegenüber extrovertierten Menschen haben - und wie Sie diesen Vorteil für sich nutzen. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie sich dauerhaft von Schüchternheit und Selbstzweifeln befreien, die Sie blockieren und zurückhalten. Und Sie erfahren, wie Sie als introvertierter Mensch auf Ihre ganz eigene Weise sichtbar werden und vom Leben das bekommen, was Sie wollen. Befreien Sie sich von Selbstzweifeln und Schüchternheit, die Sie zurückhalten, aber versuchen Sie nicht, Ihre Veranlagung der Introversion zu verändern, sondern zeigen Sie sich introvertiert, wie Sie sind, und setzen Sie Ihre Introversion so ein, dass Sie genau DAMIT erfolgreich werden! Alles, was Sie dafür brauchen, ist eine Entscheidung! Schenken Sie sich heute dieses Buch, lassen Sie Ihre Stärken ganz gezielt für sich arbeiten und werden Sie introvertiert erfolgreich!
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Seitenzahl: 101
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Impressum:
Introvertiert erfolgreich in einer extrovertierten Welt:
Introversion und Schüchternheit verstehen, Schüchternheit überwinden und als introvertierter Mensch authentisch sichtbar und erfolgreich werden
CosimaSieger
Copyright: © 2019CosimaSieger
CopyrightCoverbild: © by-studio-fotolia.com
Covergestaltung: Nadja Heinig
published by:epubliGmbH, Berlin
www.epubli.de
Inhalt
Schüchternheit und Introversion sind zwei Paar Schuhe
Schüchternheit überwinden – Introversion behalten und lieben lernen
TEIL I - Wie Sie Ihre Introversion lieben lernen und auf IHRE Art erfolgreich werden
So überwinden Sie Selbstzweifel in 3 Schritten
So werden Sie als introvertierter Mensch sichtbar, ohne sich zu verstellen
Der entscheidende VORTEIL, den Sie gegenüber Extrovertierten haben, wenn es um Erfolg geht
Bei wem Sie sich in Wahrheit sichtbar machen sollten, wenn Sie erfolgreich werden wollen
So setzen Sie als introvertierter Mensch Ihre Interessen durch
So holen Sie sich vom Leben, was Sie wollen
So bauen Sie Glaubenssätze auf, mit denen Sie jeden Extrovertierten auf dem Weg zum Erfolg überholen
Praxisprogramm: So überwinden Sie in 5 Tagen unbewusste innere Blockaden zu Zielen, die Sie wirklich glücklich machen
So gewinnen Sie als introvertierter Mensch ganz einfach neue Freunde
TEIL II - Wie Sie hemmende Schüchternheit überwinden
Warum Sie Ihre Schüchternheit überwinden sollten
Unsere Komfortzone und was passiert, wenn wir sie verlassen
Wir brauchen Gründe, um unsere Komfortzone zu verlassen – sammeln Sie IHRE Gründe
So überwinden Sie Ihre Schüchternheit in 3 Schritten
So sind Sie in 15 Tagen Small-Talk sicher
BONUS: Wie Ihre Glaubenssätze Ihr Schicksal bestimmen
Schlusswort
Und noch ein kleines Geschenk zum Schluss
Anhang, Haftungsausschluss und Copyright
Schüchternheit und Introversion sind zwei Paar Schuhe
Introvertierte und schüchterne Menschen werden oft in denselben Topf geworfen. Es wird angenommen, Introversion und Schüchternheit sei dasselbe, doch das stimmt so nicht.
Introversion ist eine Veranlagung, mit der wir ganz wunderbar leben und erfolgreich werden können (wenn wir wissen, worauf wir achten sollten). Schüchternheit dagegen ist eine Blockade, unter der wir in der Regel leiden und die es uns erschwert, mit Menschen in Kontakt zu treten, alltägliche Situationen mit Anderen zu bewältigen, Beziehungen aufzubauen und glücklich, zufrieden und erfolgreich zu werden.
In diesem Buch erfahren Sie, warum introvertierte Menschen häufiger als extrovertierte unter Schüchternheit leiden und wie Sie sich davon befreien. Die Blockade der Schüchternheit können wir nämlich relativ schnell überwinden und Sie werden erfahren, wie Sie das in kleinen, sehr einfachen Schritten in nur 15 Tagen erfolgreich tun können.
Introversion hingegen können und brauchen wir überhaupt nicht zu verändern. Sie erfahren, warum Sie mit Ihrer Introversion genau richtig sind und genauso bleiben sollten, wie Sie sind. Und Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie als introvertierter Mensch in einer extrovertierten Welt sichtbar, erfolgreich und glücklich werden, ganz ohne sich zu verstellen - und wie Sie Ihre Introversion schon bald lieben werden!
Zunächst sollten Sie natürlich verstehen, was Introversion und Schüchternheit wirklich sind und wodurch sie sich unterscheiden.
Wie erwähnt ist Schüchternheit im Gegensatz zur Introversion eine Blockade. Wenn wir schüchtern sind, sind wir ungewollt zurückhaltend oder gehemmt. Wir würden gerne mehr aus uns heraus gehen, aber wir können es nicht. Wir trauen uns einfach nicht.
Während wir unter unserer Schüchternheit häufig leiden, gibt es mit der Veranlagung der Introversion zunächst einmal überhaupt kein Problem - wir können damit vollkommen glücklich und erfolgreich leben und uns selbst treu bleiben, wenn wir wissen, wie wir auf unsere eigene Weise sichtbar und erfolgreich werden, und vom Leben bekommen, was wir uns wünschen.
Karl Gustav Jung, der im Jahr 1921 die Begriffe Introversion und Extraversion einführte, definierte die beiden Veranlagungen so:
Introvertierte Menschen wenden ihre Kraft, Gedanken und Energie eher auf ihr Innenleben und ziehen auch ihre Kraft, Energie und Inspiration aus ihrem Inneren und vor allem aus dem Alleinsein.
Extrovertierte hingegen lenken ihre Kraft, Gedanken und Energie auf ihr Umfeld und ziehen auch ihre Kraft, Energie und Inspiration aus dem Kontakt mit anderen Menschen.
Introvertierte Menschen BRAUCHEN also das Alleinsein und das Sich-selbst-Zuwenden, um zu Kräften zu kommen, während extrovertierte Menschen das Zusammensein mit Anderen brauchen, um Kraft zu schöpfen.
Im Grunde könnten wir ganz wunderbar als Extrovertierte und Introvertierte zusammen leben und jeder die Veranlagung des anderen so sein lassen wie sie ist. Wenn es da nicht ein kleines Problem gäbe:
Unsere heutige schnelle, laute und nach außen gerichtete Welt ist von eher extrovertierten lauten Menschen für eher extrovertierte, laute Menschen gemacht worden. Und daraus entstehen introvertierten Menschen ein paar Nachteile.
Wenn wir als Introvertierte leiden, dann leiden wir jedoch nicht an unserer VERANLAGUNG selbst, sondern an etwas anderem. Wir leiden darunter, dass wir in einer Welt leben, die durch Konkurrenz, Marktdruck und die Notwendigkeit, sich sichtbar zu machen, um nicht unterzugehen, geprägt ist und in der es deshalb Extrovertierte leichter haben, Erfolge zu erzielen und Beziehungen zu knüpfen, als introvertierte Menschen.
Wir leiden darunter, dass wir glauben, uns verstellen zu müssen, denn in dieser lauten Welt haben introvertierte Menschen oft Schwierigkeiten, wahrgenommen zu werden, sich zu behaupten, vom Leben zu bekommen, was sie sich wünschen und erfolgreich zu sein.
Doch dafür gibt es eine Lösung – und die halten Sie gerade in den Händen.
Es gibt nämlich einen Weg, mit dem Sie auch auf die leise Weise sichtbar und sehr erfolgreich sein können und sich dabei weder verstellen noch verändern müssen – und diesen Weg lernen Sie in diesem Buch Schritt für Schritt kennen.
Ein weiterer Grund dafür, dass introvertierte Menschen oft Schwierigkeiten haben, ist der, dass sie häufiger Selbstzweifel entwickeln als Extrovertierte und dadurch eher Blockaden wie Schüchternheit oder ein geringes Selbstvertrauen in ihnen entstehen, die ihnen Schwierigkeiten bereiten, obwohl sie mit der Veranlagung der Introversion zunächst einmal nichts zu tun haben. Natürlich haben auch extrovertierte Menschen Selbstzweifel, die introvertierten jedoch deutlich häufiger.
Aber woran liegt das?
Dafür gibt es im Wesentlichen zwei Gründe:
Einerseits erhalten Introvertierte von ihrer Außenwelt nicht so viel Bestätigung wie extrovertierte Menschen, weil sie schlicht und einfach weniger auffallen, weniger sichtbar sind und auch weniger mit anderen in Kontakt sind als die Extrovertierten.
Andererseits erleben sie im Laufe ihres Lebens immer wieder, wie extrovertierte Menschen durch ihre größere Sichtbarkeit leichter Erfolge erzielen und mehr Sympathien erhalten, als sie selbst und bekommen dadurch das Gefühl, nicht genug oder nicht richtig zu sein, wie sie sind und etwas an sich verändern zu müssen.
Leider wird Introversion (also der weniger stark ausgeprägte Wunsch, mit anderen im ständigen Austausch zu stehen) zudem von manchen Menschen als Arroganz missverstanden, sodass introvertierte Menschen immer wieder Unverständnis oder gar negative Reaktionen auf ihre Veranlagung oder ihren Rückzugswunsch erleben.
Nicht zuletzt führt aber auch die Tendenz von Introvertierten, sich viele Gedanken zu machen, die sie für sich behalten und nicht mit Anderen teilen, dazu, dass sie Dinge eher persönlich nehmen als die Extrovertierten, auch wenn sie gar nichts mit ihnen zu tun haben.
Es gibt jedoch einen einfachen Weg, wie Sie als introvertierter Mensch Ihre Selbstzweifel ablegen und selbstsicher werden, und wie Sie dennoch ganz Sie selbst bleiben. Sie lernen ihn gleich im ersten Teil dieses Buches kennen.
Lassen Sie uns also beginnen.
Viel Spaß beim Lesen und Umsetzen wünscht Ihnen
Ihre Cosima Sieger
Schüchternheit überwinden – Introversion behalten und lieben lernen
Wie Sie nun bereits wissen, ist Schüchternheit eine Blockade, die uns hemmt und uns so unseren Erfolg und unser Glück erschwert und unter der wir häufig leiden. Introversion hingegen ist eine Veranlagung, mit der wir wunderbar zufrieden und glücklich leben können, ohne uns zu verstellen, wenn wir wissen, wie wir in einer extrovertierten Welt authentisch sichtbar werden und das bekommen, was wir uns wünschen.
Lösen Sie also Ihre Blockade der Schüchternheit (falls Sie sie haben), aber hegen, pflegen und lieben sie Ihre Veranlagung der Introversion und bleiben Sie sich selbst vollkommen treu. Sie müssen sich nicht verstellen.
Zeigen Sie sich auf IHRE Art, haben Sie Erfolg auf IHRE Art, gewinnen Sie Menschen für sich auf IHRE Art und setzen Sie sich durch auf IHRE Art.
Kurz: Leben Sie auf IHRE Art, auf die leise und ruhige Art, aber befreien Sie sich von hemmenden Blockaden und leben Sie dadurch von nun an leicht, unbeschwert und frei…
TEIL I - Wie Sie Ihre Introversion lieben lernen und auf IHRE Art erfolgreich werden
So überwinden Sie Selbstzweifel in 3 Schritten
Wie Sie erfahren haben, werden introvertierte Menschen häufiger als extrovertierte von Selbstzweifeln und Unsicherheit, ja dem Gefühl, nicht richtig zu sein, geplagt.
Der erste Schritt, wenn Sie als introvertierter Mensch erfolgreich und glücklich werden und Ihre Introversion lieben lernen wollen, ist daher der, sich von Ihren Selbstzweifeln zu befreien. Denn sie sind ohnehin nicht berechtigt.
Das können Sie in drei einfachen Schritten tun, die ich Ihnen nun zeige, bevor wir uns anschließend dem wichtigen Thema der Sichtbarkeit zuwenden werden.
Schritt 1: Verändern Sie Ihre Bewertungen, indem Sie sich neue Fragen stellen
Es ist wichtig, dass Sie lernen, Ihre Gedanken selbst zu steuern und den Blick hin und wieder ganz bewusst von sich selbst auf Ihre Außenwelt zu lenken. Wie Sie wissen, beziehen introvertierte Menschen viele Ereignisse ihrer Außenwelt fälschlicherweise auf sich.
Sie glauben dann, sie hätten etwas falsch gemacht, jemanden verärgert oder enttäuscht, auch wenn die Reaktion ihres Gegenübers ganz andere Gründe haben könnte, die nichts mit ihnen zu tun haben. Solche Gedanken bremsen und hemmen sie und machen sie klein, und sind nicht selten vollkommen unberechtigt.
So entstehen natürlich sehr leicht Selbstzweifel. Da introvertierte Menschen wie erwähnt weniger sichtbar sind als extrovertierte und daher auch weniger Bestätigung von ihrer Außenwelt bekommen, festigen sich solche von ihrem Verstand selbst produzierten Selbstzweifel oft noch.
Achten Sie deshalb ab heute darauf, wann sich Gedanken bei Ihnen einschleichen wie zum Beispiel, dass Andere Sie nicht mögen, Sie ablehnen, unzufrieden oder enttäuscht mit und von Ihnen sind.
Fragen Sie sich, sobald ein solcher Gedanke in Ihnen auftaucht:
Kann ich mir ganz sicher sein, dass dieser Mensch mich wirklich so sieht oder könnte es für sein Verhalten einen anderen Grund geben?
Welche alternative Erklärung könnte es für sein Verhalten geben? Vielleicht hat er gerade selbst Sorgen, ist im Stress, stand gerade eine Stunde im Stau oder hat sich über jemanden oder etwas ganz anderes geärgert…
Diese Methode ist simpel, aber sie wirkt. Probieren Sie sie deshalb unbedingt aus.
Denn unser Gefühl (zu uns selbst, zu anderen Menschen und dem Leben) ist das Ergebnis unserer Gedanken, die wir denken, und diese wiederum sind das Ergebnis der Fragen, die wir uns in unserem inneren Dialog kontinuierlich stellen.
Lernen Sie deshalb, sich die richtigen Fragen zu stellen: Fragen, die zu Antworten führen, die Sie sich gut fühlen lassen und die Sie stark machen!
Mit diesem bewussten Hinterfragen der Gründe für das Verhalten des anderen Menschen und dem Finden einer alternativen Erklärung relativieren Sie sofort den Selbstzweifel, der sich in Ihnen zeigt und programmieren Ihr Gehirn darauf, Situationen anders (und für Sie positiver) zu interpretieren und dadurch auch andere Schlüsse über sich selbst und Ihre Wirkung auf die Außenwelt zu ziehen.
Sie müssen diese Technik etwas üben, denn obwohl sie einfach klingt, ist sie zu Beginn gar nicht so leicht umzusetzen, denn unser Gehirn liebt es, an alten Gedankenmustern festzuhalten. Aber es wird von Mal zu Mal einfacher.
Und mit der Zeit werden sich durch diese Neuprogrammierung Ihres Gehirns (bei der sich übrigens unser Gehirn auch messbar physiologisch verändert, wie inzwischen in Studien nachgewiesen wurde) immer seltener Selbstzweifel in Ihnen zeigen, denn Ihre Selbstzweifel sind nichts anderes, als eine negative Interpretation einer beliebigen Situation, die man auch vollkommen anders interpretieren könnte.
Sie haben die Wahl, wie Sie Situationen interpretieren!
Schritt 2: Verlassen Sie jeden Tag für einen kleinen Moment Ihre Komfortzone
Wenn Sie in einem ganz bestimmten Bereich und in Bezug auf eine bestimmte Fähigkeit von Selbstzweifeln geplagt werden (zum Beispiel bei Ihrer Fähigkeit, sich zu präsentieren, auf andere Menschen zuzugehen, Ihre Interessen durchzusetzen oder was auch immer es sei), dann können Sie diese Selbstzweifel ablegen, indem Sie ganz gezielt und systematisch neue Beweise sammeln. Und zwar Beweise dafür, dass Sie mit Ihren Selbstzweifeln unrecht haben – und dass Sie sehr wohl in der Lage sind, sich gut zu präsentieren, auf andere Menschen zuzugehen, Ihre Interessen durchzusetzen und so weiter.
