New Year New Me E-Book

Melanie Presser

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 29

Beschreibung

Wie es dir wohl ergehen wird, wenn du deine Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzt? Natürlich ist es ein toller Gedanke, dass du dir vornimmst, ab sofort gesünder zu leben, regelmäßig Sport zu treiben oder endlich den Sprung ins kalte Wasser zu wagen und ein neues Hobby zu beginnen. Aber die Frage ist: Wirst du es auch wirklich tun?

Leseprobe

New Year New Me -

1. Neues Jahr, neues Glück?2. Warum Neujahrsvorsätze schwer einzuhalten sind3. Wie man seine Motivation erhöht und das Durchhaltevermögen steigert4. Welche Vorsätze hast du dir für das neue Jahr vorgenommen?5. Richtige Prioritätensetzung: Welche Ziele zuerst angehen6. Stelle dir einen Plan auf!7. Kleine Schritte: Mit kleinen Zielen zum gewünschten Erfolg8. Schreibe deine Ziele auf und hänge sie an einen Ort, an dem du sie jeden Tag siehst9. Finde Gleichgesinnte!10. Such dir Menschen, die ähnliche oder dieselben Vorsätze haben wie du und tauscht euch aus!SchlussworteImpressum

1. Neues Jahr, neues Glück?

Wie es dir wohl ergehen wird, wenn du deine Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzt? Natürlich ist es ein toller Gedanke, dass du dir vornimmst, ab sofort gesünder zu leben, regelmäßig Sport zu treiben oder endlich den Sprung ins kalte Wasser zu wagen und ein neues Hobby zu beginnen. Aber die Frage ist: Wirst du es auch wirklich tun?

Vielleicht hast du dir in der Vergangenheit schon häufiger vorgenommen, ab sofort gesünder zu leben oder regelmäßig Sport zu treiben, aber irgendwie ist es dann doch nie dazu gekommen. Warum ist das so? Ganz einfach: Weil es nicht nur darauf ankommt, was du dir vornimmst, sondern vor allem darauf, wie du es umsetzt.

Wenn du also dieses Jahr tatsächlich etwas verändern und deine Neujahrsvorsätze umsetzen möchtest, dann solltest du dir überlegen, wie du es angehst. Einfach nur sagen "ab sofort gesünder leben" oder "regelmäßig Sport treiben" reicht nicht aus. Damit es klappt, brauchst du einen Plan.

Überlege dir also genau, was du ändern möchtest und warum. Mach dir klar, was das Ziel ist und was du damit erreichen möchtest. Wenn du weißt, warum du etwas tust, hast du auch Motivation und Ausdauer, um dranzubleiben.

Und denk immer daran: Kleine Schritte führen zum Ziel! Du musst nicht gleich von Null auf Hundert starten und alles auf einmal ändern. Fang lieber langsam an und steigere dich von Woche zu Woche. So macht es nicht nur mehr Spaß, sondern du bist auch viel eher erfolgreich. Fang also jetzt gleich damit an und überlege dir genau, welche Neujahrsvorsätze du dir in diesem Jahr setzen möchtest. Und denk immer daran: Kleine Schritte führen ans Ziel!

Es ist fast soweit: Wir nähern uns dem Ende des alten Jahres und haben bereits angefangen, über die Neujahrsvorsätze für das kommende Jahr nachzudenken. Vielleicht hast du dir ein paar gesetzt und bist dir sicher, dass du sie auch umsetzen wirst. Doch leider erreichen die meisten Menschen ihre Ziele nicht. Wenn du deine Neujahrsvorsätze auch wirklich umsetzen möchtest, solltest du ein paar Dinge beachten.

Einer der wichtigsten Punkte ist, realistisch zu bleiben. Setze dir keine unrealistischen Ziele, die unmöglich zu erreichen sind. Stattdessen solltest du lieber kleine Ziele setzen, die du in Etappen erreichen kannst. Indem du deine Ziele in kleine Schritte unterteilst, machst du dein Vorhaben greifbarer und es fällt dir leichter, Schritt für Schritt dein Ziel zu erreichen. Plane auch genügend Zeit für Pausen ein und belohne dich selbst für jeden Fortschritt, den du machst – das motiviert dich noch mehr!

Um deine Neujahrsvorsätze auch wirklich umzusetzen, solltest du auch regelmäßig daran arbeiten. Erstelle einen Plan mit festgelegten Tagen oder Zeiträumen, an denen du an deinem Vorhaben arbeitest oder es mindestens versuchst. So stellst du sicher, dass du immer weiter vorankommst und nicht zwischenzeitlich stehenbleibst oder sogar resignierst. Suche dir eventuell einen Freund oder eine Freundin mit dem/demselben Ziel und motiviert euch gegenseitig beim Erreichen der Ziele!

Ganz gleich, ob große oder kleine Vorhaben: Mit Disziplin und Ehrgeiz schaffst du es jedes Mal wieder deine Neujahrsvorsätze auch wirklich umzusetzen! Entwickle neue Gewohnheiten und Motivationstechniken, damit es dieses Mal endlich klappt! Ich wünsche dir viel Erfolg!